吳義春

“上火”是怎么產(chǎn)生的

經(jīng)過秋收冬藏，人體內(nèi)積蓄了內(nèi)熱，容易在春生夏長中爆發(fā)；且上班族生活節(jié)奏快，精神壓力大，五志皆能化火。許多朋友出現(xiàn)了面紅目赤、頭暈頭脹、耳鳴耳聾、口舌生瘡、皮膚癤腫、心悸不安、失眠煩躁、小便黃赤、大便秘結(jié)等癥狀，這就是俗稱的“上火”。

上火的危害

從不同人群來講，上火的原因及對人的危害是不一樣的。

對于成人而言，在“上火”時抵抗力會降低，就會出現(xiàn)如感冒、咽喉炎、扁桃體炎等癥狀。內(nèi)火常常是人體發(fā)生感冒的體質(zhì)基礎，外寒是感冒產(chǎn)生的重要誘因，“上火”的人更容易感冒。

對于孩子而言，“上火”多是因為食積造成，孩子體內(nèi)的殘留物質(zhì)無法及時排出會加重胃腸負擔，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。久而久之，有害物質(zhì)將降低免疫力，使人體易被外界病毒所侵害，如風寒以及各類病毒會趁虛而入，造成感冒、腮腺炎、心肌炎等病癥。此外，孩子“上火”還會引發(fā)扁桃體炎、咽炎等疾病。

對于女性而言，月經(jīng)期前后更容易“上火”，容易導致便秘、皮膚干燥暗黃，尤其是經(jīng)期經(jīng)?！吧匣稹保赡軙T發(fā)乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)等病癥。

火分“實火”和“虛火”

從中醫(yī)理論講，陰陽平衡才能保證人的身體健康，一旦陰陽失調(diào)就會出現(xiàn)病癥。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，陽盛則熱或陰虛火旺都會導致“上火”。人體內(nèi)的“上火”可分為實火和虛火兩端。

●實火

實火，多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致。此外，精神過度刺激、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起。

實火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、舌見芒刺、脈實滑數(shù)等。

治療上宜采用清熱瀉火、苦寒制火的方法。常用藥是三黃片、牛黃上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服等等中成藥。

●虛火

很多朋友對虛火認識不清，用去實火的辦法并不能使虛火很快去掉。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞神勞心過度導致臟腑失調(diào)、體虛而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進而化虛火。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“陽氣者，煩勞則張”，即出現(xiàn)過度消耗陽氣也會出現(xiàn)“上火”的情況，這種火一般屬于“虛火”。

虛火又可細分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種證型。

陰虛火旺多表現(xiàn)為形體消瘦、潮熱盜汗、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數(shù)。治療上應以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則，常用藥有知柏地黃丸、大補陰丸等。

氣虛火旺者可見于產(chǎn)后、術(shù)后氣血虧虛者，常見癥狀有全身發(fā)熱、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、甘溫除熱為原則，常用中成藥主要是補中益氣丸等。

“上火”需區(qū)分是哪個部位的火

對于“上火”，還應判斷“上火”部位從而提高治療的精準性。

從臨證角度可以大致分為“上焦火”、“中焦火”和“下焦火”。如臨床把頭昏頭脹、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀稱為“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘灼痛等中間部位的稱作“中焦火”，把大便秘結(jié)、小便黃赤等偏下部位的稱作“下焦火”。再按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻煽氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等。

從臟腑角度具體分為心火、肺火、胃火、肝火、腎火等。

心火常表現(xiàn)為舌尖紅絳、心神不寧、心煩失眠、口舌生瘡、小便黃赤、尿道灼痛等?！爸T痛癢瘡，皆屬于心”，大部分皮膚病瘡瘍病疼痛瘙癢皆與心火過旺有關(guān)。

肺火常表現(xiàn)為咳嗽喘急、咯黃稠痰、口鼻干燥、咽喉腫痛、易流鼻血、大便干結(jié)等。肺火過旺多表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)火熱之象（包括鼻）。

胃火常表現(xiàn)為胃脘灼痛、口臭喜冷、吞酸嘈雜、牙齦腫痛、消谷善饑、便秘尿黃等。胃火過旺多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)火熱之象（包括口腔牙齦）。

肝火常表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴口苦、急躁易怒、胸脅灼痛、噩夢紛紜等。肝火過旺多表現(xiàn)為情志急躁易怒，肝經(jīng)循行出現(xiàn)疾患，如男性的陽痿早泄、陰囊潮濕、脂肪肝等，女性的甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤等。

腎火常表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱、陽強易舉、遺精早泄、咽干顴紅等。腎火主要指人體生殖系統(tǒng)相火妄動的表現(xiàn)。

另有兩類臨床多見的“上火”值得關(guān)注，分別是“脾胃伏火”和“內(nèi)傷火郁”?！捌⑽阜稹毙停梢姶窖?、口燥唇干，口瘡口臭，煩渴易饑，或小兒口臭唇焦，不吮乳弄舌，臨床常用瀉黃散治療?！皟?nèi)傷火郁”型，常表現(xiàn)為四肢發(fā)沉困熱、皮膚肌表發(fā)熱發(fā)燙，嚴重至筋骨間熱往外透，表熱如火、燎于肌膚、捫之烙手，臨床可用升陽散火湯治療。

如何從根本上清熱去火

“上火”用藥，需遵醫(yī)囑，實火、虛火要區(qū)分對待。

虛火不能一味使用苦寒瀉火藥物。一旦“上火”，老百姓往往自發(fā)的選用牛黃類藥物，但這種藥一般用于去實火，牛黃屬大寒之物，這些藥物過于猛烈，清心解毒不當會引起胃腸不適，常見就是腹瀉胃痛，特別是脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱者更應該慎用。誤把虛火當實火治，容易虛上加虛，人體陰陽平衡進一步被打破，甚至往更虛方向發(fā)展。此時建議用中藥滋陰降火或升陽散火。

對于“實火”，需要針對不同臟腑的火熱癥，給予適當?shù)臑a火藥有針對治療。如果以口渴、唇裂、心煩、失眠、小便短赤、舌尖紅、口舌生瘡為主要癥狀者，成人可服牛黃清心丸（片），小兒可服導赤丹或珠黃散等；若以頭暈耳鳴、急躁易怒、面紅耳赤、暴發(fā)火眼、脅肋灼痛、口干口苦、尿黃便干為主者，可服龍膽瀉肝丸等；若口臭、口渴喜冷飲、食多易饑、齒齦腫痛、風火牙痛、肛門灼熱、大便惡臭明顯者，可選服牛黃清胃丸、大柴胡顆粒、清胃散等；而皮膚肌肉癤腫瘡瘍、痄腮紅腫者，可選服連翹敗毒丸、小敗毒膏，小兒可服犀角化毒丸或化毒丸。

在“上火”的治療上，因火分為虛火和實火，去火藥并不是所有人都適合。對于“虛火”需要辨別清楚是陰虛還是氣虛；對于“實火”要分清是肝火旺還是肺火旺等等，所以降火藥不可亂用，一定要在醫(yī)生指導下服用。

如何有效預防上火

“上火”一年四季均會發(fā)生，因此，我們要時刻做好預防工作。

●規(guī)律作息

避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓飯，也不為一席佳肴而暴飲暴食，安排各種活動需適當而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。

●清淡飲食

清淡飲食，多吃“清火”食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如桑葉、菊花、薄荷代茶飲，或用紅凌茶、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

很多人認為“上火”是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上，上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的，火熱之邪，最易迫津外泄，消灼陰液，使人體陰津耗傷，嚴重者易危及生命。