王家實(shí) 于世友 毛世男 董寶樂 韓瑞凱

摘要：如今的社會發(fā)展迅速，對人的心理素質(zhì)提出了更高的要求，由于新媒體技術(shù)的介入，在網(wǎng)絡(luò)普及的境遇下，使得大學(xué)生接受各種各樣復(fù)雜的媒介信息，還有年代差的隔閡，這些信息深深影響了大學(xué)生的想法和行為。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;新冠疫情;心理疏導(dǎo)

1.概要

2020年，由于一只“蝙蝠”，打破了整個(gè)過節(jié)的氣氛，新冠疫情就此爆發(fā)，很多人都為之恐慌，其中不乏有很多大學(xué)生，為了探究本次疫情對大學(xué)生心理狀態(tài)的影響，我曾在網(wǎng)上發(fā)布過《新冠疫情下的心理狀態(tài)》的調(diào)查問卷，涉及的人群只有大學(xué)生。

本次調(diào)查問卷共有1294本校人員參與，其中大一361人、大二419人、大三252人、大四262人，女生731人，男生563人，在此次調(diào)查的學(xué)生中居住在山東的學(xué)生最多1/2;其次是河南的學(xué)生，此外還有四成多的學(xué)生分布在遼寧、內(nèi)蒙古、湖南等共18個(gè)省份。調(diào)查數(shù)據(jù)如下：處于樂觀心態(tài)的大學(xué)生有712人，占比55%、處于憂傷心態(tài)的大學(xué)生有221人，占比20%、處于焦慮心態(tài)的大學(xué)生有214人，占比17%、處于憤怒心態(tài)的大學(xué)生有147人，占比8%。

1.1疫情對大學(xué)生的心理狀態(tài)影響

在調(diào)查問卷中，大部分的學(xué)生保持樂觀積極的心態(tài)，往往能夠在家充分合理的分配自己的時(shí)間，只有少數(shù)的大學(xué)生存在消極情緒，而處在消極情緒中的大學(xué)生往往因找不到目標(biāo)而無法正視自己的時(shí)間，變得郁郁寡歡，以及與父母的矛盾導(dǎo)致了許多負(fù)面情緒。

1.2疫情對大學(xué)生心理疾病

第一，睡眠障礙。很多大學(xué)生在疫情期間，因?yàn)楦鞣N情緒導(dǎo)致無法調(diào)整自己的狀態(tài)，導(dǎo)致失眠等情況。也有人受到左鄰右舍的影響，個(gè)人生物鐘發(fā)生改變，睡眠節(jié)律打亂了。

第二，焦慮。疫情早期，人們對新型冠狀病毒不太了解，產(chǎn)生了很多恐慌情緒。還有人因?yàn)槊媾R失業(yè)、收入減少、孩子不能上學(xué)等原因?qū)е陆箲]。焦慮在情緒方面的具體表現(xiàn)為：心里不踏實(shí)、心情七上八下像“坐過山車”，生活不便導(dǎo)致情緒低落，無法全身心的回到日常生活等情況。

第三，抑郁。特別是以前有過焦慮或抑郁的部分病人，在疫情期間復(fù)發(fā)，出現(xiàn)情緒低落、悲觀絕望、食欲下降、體重下降等癥狀。如果癥狀持續(xù)半個(gè)月以上沒有好轉(zhuǎn)，一定要到醫(yī)院及時(shí)尋求幫助。

2.狀態(tài)分析

通過以上數(shù)據(jù)可以看出，當(dāng)代大學(xué)生對未知領(lǐng)域存在擔(dān)心和恐懼，疫情突發(fā)，就有很多大學(xué)生出現(xiàn)焦慮，緊張，害怕等負(fù)面情緒，尤其以恐懼心理的大學(xué)生居多。

面對如此恐怖的疫情，絕大部分的大學(xué)生不愿去面對，國家的警示以及禁止外出的管理加重了大學(xué)生對于疫情的恐懼心理。

也有一部分大學(xué)生選擇主動面對疫情，積極參加了小區(qū)社區(qū)等志愿活動，主動承擔(dān)起維護(hù)人民安全的義務(wù)，以自己的力量為國家盡一份力，為人民盡一份力。

得出這個(gè)結(jié)論，我們對主動面對疫情，參加志愿活動幫助國家的大學(xué)生表示崇高的敬意和感謝，感謝他們的無私奉獻(xiàn)，為我們的生活帶來了美好的希望;對于面對疫情有不好狀態(tài)的大學(xué)生，盡我們所能的調(diào)節(jié)他們的的情緒，讓他們對自己充滿信心，對未來充滿希望，永遠(yuǎn)不要失去對未來的恐懼，也許這次疫情是對于你們的考驗(yàn)及其挑戰(zhàn)，相信自己，未來是屬于自己的。

3.心理疏導(dǎo)

疫情在國家的積極管理下得到了良好的控制，大學(xué)生的生活逐漸步入正軌，但有相當(dāng)一部分大學(xué)生依然存在對疫情的恐懼心理，對重新回到學(xué)校學(xué)習(xí)的他們造成了不小的損失，很多大學(xué)生也希望盡快調(diào)整好自己的心態(tài)，想盡快適應(yīng)疫情之后的生活，下面我寫出了一些可以盡快調(diào)整心理的方法。

（1）可以選擇疫情之后嘗試去參加疫情之后的社會實(shí)踐活動。

（2）學(xué)校開通了學(xué)生心理健康熱線，學(xué)生可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)途徑與心理健康老師取得聯(lián)系，通過老師來緩解在疫情期間的心理壓力問題，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

（3）可以在家里幫助父母做做家務(wù)、與父母或者朋友出門散散步、聽聽音樂、玩玩游戲以來轉(zhuǎn)移注意力。

（4）也可以選擇出門遠(yuǎn)行，去享受疫情之后國家崛起的繁榮，享受國家傳承下來的經(jīng)典，讓自己的心緒飄向更為廣闊的遠(yuǎn)方。

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（山東協(xié)和學(xué)院?山東?濟(jì)南?250109）