盧軍

摘 要：歌唱看似用喉嚨發(fā)力，實(shí)際卻是一項(xiàng)運(yùn)用到胸腹腔、鼻腔、頭腔等多個(gè)腔體的復(fù)雜藝術(shù)。在歌唱時(shí)，氣息的合理控制能夠使身體各部位活動(dòng)完美配合，從而給聽眾帶來良好的聽覺體驗(yàn)。從實(shí)踐出發(fā)，分析歌唱時(shí)的呼吸方法和氣息訓(xùn)練的方法，探索歌唱時(shí)如何更好地控制氣息，以促進(jìn)歌唱藝術(shù)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：歌唱;氣息控制;呼吸方法

在正常狀態(tài)下，人們通過鼻子或口腔吸氣，空氣從鼻子或口腔進(jìn)入人體內(nèi)部，經(jīng)咽、喉進(jìn)入氣管、支氣管最后到肺。要使呼吸平穩(wěn)，只需要較低的肺活量即可。但在歌唱狀態(tài)下，歌唱者為了確保聲音流暢，需要調(diào)動(dòng)足夠的肺活量來保持氣息平穩(wěn)，此時(shí)的呼吸就是人為的、有控制的呼吸。歌唱者面對(duì)多樣化的歌曲類型、歌唱要求，需要很好地調(diào)節(jié)呼吸、控制氣息，從而唱出令人滿意的歌曲。唐代音樂理論家段安節(jié)在《樂府雜錄》中指出：“善歌者，必先調(diào)其氣?！备璩呷绻軌蚩刂坪米约旱臍庀ⅲ湍芨玫靥岣咦约旱母璩絒1]。

一、歌唱時(shí)的呼吸方法

眾所周知，在歌唱的過程中呼吸方式和呼吸節(jié)奏都對(duì)整首歌曲的演繹有著巨大的影響。在歌唱時(shí)，歌唱者運(yùn)用的呼吸方法一般有三種。一是胸式呼吸法，即氣息直接吸入肺部，停留在上胸部，使胸腔擴(kuò)大。由于吸氣位置過淺，氣量較小，不能形成呼吸的支點(diǎn)，發(fā)聲空洞無力。二是腹式呼吸法，即用擴(kuò)張軟肋、腹部突起和收縮的方式進(jìn)行呼吸。吸氣時(shí)人為地把氣息壓到底部，使氣息受到限制，氣息進(jìn)入身體的位置較深。三是胸腹式聯(lián)合呼吸法，這種呼吸法在聲樂界被廣泛采用，是較為理想的歌唱呼吸方法，也是有一定科學(xué)理據(jù)的呼吸方法，是一種依靠胸腔、橫膈膜和腹部肌肉控制氣息的呼吸方法。這種方法是胸腔、橫膈肌、腹肌聯(lián)合控制氣息，需要橫膈膜重心下降，讓氣息吸得更深入，兩肋盡量打開，這樣一來，就能夠擴(kuò)大胸腔的容積，也就能讓歌唱者的氣息更加飽滿。在保持這種狀態(tài)的情況下，歌唱者可以嘗試向外呼氣，然后遵循身體的本能，就可以完成整個(gè)呼吸過程。此時(shí)的吸氣狀態(tài)好似打瞌睡前吸氣的樣子。這種呼吸法比較適合歌唱，有利于歌唱者更好地控制聲音的強(qiáng)與弱、高與低。

在歌唱過程中，呼吸的控制能力并不取決于個(gè)人天賦，而是與歌唱者后天的努力密切相關(guān)。好的呼吸方法可以讓氣息更加穩(wěn)定。氣息是歌唱的原始動(dòng)力，有氣息支撐才能發(fā)出洪亮圓潤的聲音，洪亮圓潤的聲音能使歌唱效果更好[2]。歌唱者選擇胸腹式聯(lián)合呼吸法，就要有效地控制氣息，使兩種力量相互作用。兩種力量中，一種是吸氣時(shí)橫膈膜下沉從而產(chǎn)生的向下和向后的力量，另一種是腹部用力從而產(chǎn)生的向上和外推的力量。這兩種力量互相牽制、對(duì)抗，成為促使聲帶震動(dòng)而發(fā)出聲音的內(nèi)因，也就是所謂的氣息支點(diǎn)。聲帶本身并沒有神經(jīng)，歌唱時(shí)需要靠腹部向上的回升力助推氣息向外呼，使向下向后的力恰當(dāng)?shù)貭恐?，從而讓聲帶受力而震?dòng)，發(fā)出悅耳的聲音[3]。

二、氣息訓(xùn)練的方法

（一）日常呼吸訓(xùn)練

在歌唱時(shí)如何呼吸，需要歌唱者下功夫去琢磨和訓(xùn)練[4]。日常呼吸訓(xùn)練是掌握歌唱技能的重要手段，是控制氣息的基礎(chǔ)。筆者根據(jù)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練前，先教學(xué)生掌握正確的歌唱呼吸方法，讓學(xué)生先做一些呼吸練習(xí)。日常的呼吸訓(xùn)練主要包括四點(diǎn)。

第一，慢吸慢呼。歌唱者在正確的歌唱姿態(tài)下，口鼻同時(shí)緩慢吸氣，此時(shí)胸部擴(kuò)張、軟顎抬起，橫膈膜下沉，感覺把氣吸至腹部和腰周圍，注意吸至七八成即可，接著保持吸氣狀態(tài)三四秒，然后緩慢而均勻地呼出，呼氣時(shí)發(fā)輔音s，并檢查氣息是否均勻。歌唱者還可以用“吹蠟燭”的方法來訓(xùn)練氣息，想象自己演唱時(shí)，嘴前有根點(diǎn)著的蠟燭，每次呼氣都均勻地呼在蠟心上，但是還要保證蠟燭不會(huì)滅。這種有控制的慢慢吸氣和慢慢呼氣，可使歌唱者在唱長音、唱慢歌時(shí)的氣息更有保障。

第二，慢吸快呼。該訓(xùn)練是針對(duì)歌唱中需要發(fā)出強(qiáng)音的地方而進(jìn)行的。歌唱者緩慢深吸氣，積攢足夠的氣量后，有控制地快速呼出，用吹掉桌面上灰塵的力度呼氣，這時(shí)會(huì)有氣息下沉的感覺，這樣可以使氣息更強(qiáng)勁，讓歌聲更有力。

第三，快吸慢呼。該呼吸訓(xùn)練同樣要深吸氣，但是要快速吸氣，好似偷換氣，然后緩慢呼氣。呼氣時(shí)，左手或右手拿一張A4紙，放在自己眼前40cm的地方，氣息呼在A4紙中心點(diǎn)位置部分，使A4紙的下部邊緣與手形成45度夾角，這樣的角度保持時(shí)間越久越好。這種呼吸方法應(yīng)用在歌唱的緊急換氣間隙，如有的歌曲歌詞較長且連貫，又有長音加持，需要歌者能夠在小間隙完成換氣。

第四，快吸快呼。此呼吸訓(xùn)練需歌唱者吸氣和呼氣動(dòng)作速度較快，就好似“狗歇涼”（狗在夏季常俯臥在陰涼處，張嘴伸舌喘氣，腹部一放一收，呼吸急促而均勻）一樣。歌唱者可以模仿這種喘氣動(dòng)作，感受歌唱時(shí)呼吸的部位，鍛煉腹肌和橫膈膜對(duì)氣息的控制能力。其要領(lǐng)是張大嘴，不吐出舌頭，將舌頭平放在口腔內(nèi)，隨著腹肌的收縮彈動(dòng)發(fā)出“哈、哈、哈”的聲音。注意只需向外哈氣，不需往里吸氣，每“哈”一次氣，腹肌便迅速地彈動(dòng)一次，然后立即又恢復(fù)原位。這一收一伸，便是一個(gè)完整的呼吸動(dòng)作。氣要“哈”得短促、有力，富有彈性。連續(xù)做幾次，嗓子眼處便覺得涼颼颼的，腹部亦有困乏之感。

（二）發(fā)聲時(shí)的氣息訓(xùn)練

發(fā)聲時(shí)的氣息訓(xùn)練非常重要，歌唱者應(yīng)正確練習(xí)。“打嘟”和“哼鳴”練習(xí)是氣息訓(xùn)練的有效途徑。“打嘟”和“哼鳴”練習(xí)就是在運(yùn)用氣息引起嘴皮、口腔和鼻腔振動(dòng)，從而發(fā)出聲音。此練習(xí)如果沒有對(duì)音高有要求，就屬于單一的氣息控制訓(xùn)練;如果對(duì)音高有要求，此練習(xí)就是相對(duì)綜合性的氣息控制訓(xùn)練。在進(jìn)行“打嘟”練習(xí)時(shí)，歌唱者要讓嘴巴做出嘟起的動(dòng)作，然后緩慢進(jìn)行呼氣，一并帶動(dòng)嘴皮、口腔和鼻腔震動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“嘟”的聲音。在進(jìn)行“哼鳴”練習(xí)時(shí)，要利用深呼吸將喉嚨打開，用嘆氣的感覺把氣“嘆”到眉心，這樣哼出來的聲音會(huì)非常通暢、圓潤。在具體的發(fā)聲訓(xùn)練中，可以用a、o、e、i、u、ü六個(gè)元音，也可用ma、mi、mu等混合母音有機(jī)結(jié)合發(fā)聲練習(xí)曲來訓(xùn)練。比如，歌唱者用閉口音mi或開口音ma套入發(fā)聲練習(xí)曲進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。閉口音的口型不宜太夸張，開太大，在練習(xí)閉口音的過程中，口腔狀態(tài)還要像唱開口音時(shí)一樣，自然地松弛下顎、舌頭，并抬起軟腭，讓喉嚨充分發(fā)聲;練習(xí)開口音過程中，歌者要盡量打開口腔、抬高軟腭，打開喉嚨，松弛下顎、舌頭進(jìn)行發(fā)聲。同理，練習(xí)a這樣的開口音時(shí)，歌唱者要尋找驚訝的感覺或半打哈欠的感覺，打開口腔，保持這種狀態(tài)。怎樣吸氣就怎樣唱歌，氣息吸到哪里就在哪里唱。

三、歌唱時(shí)氣息的控制

在正式演唱中，歌唱者氣息的控制應(yīng)該做到“深、松、通、穩(wěn)、活”五點(diǎn)?！吧睢笔钦f歌唱時(shí)的呼吸要深，且不能吸進(jìn)胸腔，而是把氣控制在橫膈膜處，也就是人們常說的丹田之處，還得讓氣息的保持與推動(dòng)形成自然的對(duì)抗。如果歌唱者深吸氣，其兩肋會(huì)自然擴(kuò)張，其腹部、腰部會(huì)呈現(xiàn)膨脹、開放狀態(tài)，那么他就能清晰感受到自己發(fā)聲時(shí)氣息向下沉和來自腰腹部的向外牽引?！八伞笔钦f人參與歌唱的各個(gè)發(fā)聲器官需要充分放松，充分發(fā)揮各個(gè)發(fā)聲器官的功能，從而發(fā)出和諧的聲音。歌唱者應(yīng)保持歌唱中的面部肌肉、頸肩肌肉自然舒展，表情松弛?！巴ā笔钦f在歌唱者身體充分放松的狀態(tài)下，氣息自然、無阻礙地打通人體發(fā)聲通道。氣息具有調(diào)節(jié)聲音的作用，氣通才能發(fā)出好聽的聲音。要達(dá)到“通”的狀態(tài)，需要歌唱者保證胸、肩等部位自然放松，先“松”后“通”?！胺€(wěn)”是說氣息要穩(wěn)，要在向下沉與向上推動(dòng)的力中維持平衡，此處著重強(qiáng)調(diào)呼氣部分。呼氣應(yīng)是有意識(shí)、有節(jié)制、均勻的?！盎睢笔钦f氣息運(yùn)用要富有彈性、不僵硬，這一點(diǎn)是建立在以上四方面都做好的基礎(chǔ)上，也是考驗(yàn)歌唱者是否能夠靈活自如地控制歌唱時(shí)氣息的重要標(biāo)準(zhǔn)。

四、結(jié)語

歌唱中的氣息運(yùn)用需要歌唱者以科學(xué)的、常態(tài)化的呼吸訓(xùn)練、氣息訓(xùn)練為基礎(chǔ)。鑒于每個(gè)人的音樂潛能有一定差異，在進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練時(shí)，選用訓(xùn)練方法時(shí)也要靈活處理。文章為人們指出了一個(gè)宏觀的訓(xùn)練方向，具體的呼吸方法、氣息訓(xùn)練方法和歌唱技巧，還需歌唱者結(jié)合豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行總結(jié)、修正。

參考文獻(xiàn)：

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