無論是男性還是女性，在性成熟以后，都存在一定的性欲周期。性欲周期指的是性生活的最佳時間、間隔時間和獲得最和諧效果的規(guī)律。男性性欲高峰發(fā)生于精液貯藏達到一定限度，即精盈則溢;女性則在月經(jīng)前及排卵前形成性欲高峰。男女性欲周期受身體狀況、季節(jié)變化等因素的影響而存在差異，不同的年齡段，男女性需求的時間間隔也是不一樣的，所以要合理應(yīng)用性欲周期，盡量調(diào)整好夫妻性生活的頻率，打造出完美的性愛。

男性的性欲周期 一生：男性一生的雄激素水平呈山峰狀，青春期后開始猛升，到二三十歲達到最高峰。性欲要求、性興奮的發(fā)生和勃起能力隨之登頂。40歲后，雄激素的生成量開始下降。過了50歲，雄激素分泌量會減少約1/3。每年：雄激素會隨季節(jié)變化而起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美國金賽性研究所調(diào)查表明，美國人房事最頻繁的時節(jié)在10月。秋天“播種”還有好處，即孩子出生正值夏季，食物豐盛，陽光充足，有利于母嬰健康。每月：夫妻結(jié)婚時間久了，丈夫會受到妻子的周期影響，從而順應(yīng)妻子的節(jié)奏調(diào)整自己，積極配合，實現(xiàn)完美的性生活。每天：清晨，男性體內(nèi)的雄激素水平最高，不少丈夫早上醒來，特別想和愛人溫存一番。此外，在一日中，相隔15～20分鐘，雄激素水平會發(fā)生一個小波動，男人的性沖動也會出現(xiàn)一次。因此妻子可以根據(jù)丈夫的“高潮期”，享受美好的性愛。

女性的性欲周期 女性的性欲周期跟排卵周期一樣，也是有一定的變化規(guī)律的。一生：俗話說，“女人三十如狼，四十如虎”。女人到了三四十歲，體內(nèi)的雄激素水平顯著提高，性欲望與性感受會達到一個高峰期，性幻想較為頻繁，對性愛的渴望也更為強烈，性欲會變得更強。每年：一年當中，女人性愛次數(shù)最頻繁的是夏季，這主要是因為夏天的陽光可減弱人體褪黑素的分泌，增加雌激素的分泌，喚醒女人的性愛沖動。每月：女性每個月當中，一共有兩個性欲高峰期，一個是月經(jīng)來潮之前，另一個是在排卵期的前后2～3天，兩個性欲高峰期相差14天左右，每個高峰期大概會維持3天。在這兩個性欲高峰期里，女性的雌激素分泌上升，雄激素水平也達到了頂峰，卵泡成熟，誘發(fā)了女性的性沖動。此時的女性極易達到性高潮，受孕概率也最高。每周：在放松的周末，女性性欲最強。每天：每天晚上10點左右，女性的性欲最強。在這個時間段中，女性大腦比較善于想象，“戀愛”與“性”占了大多數(shù)，直接喚醒了女性內(nèi)心的性沖動。

了解男女性欲周期的差異，夫妻在性生活中就應(yīng)該互相關(guān)心、體貼和愛護，尊重對方的性欲反應(yīng)方式，使性生活過得更加和諧。

（昭群/文，摘自《保健與生活》）