深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院 黃威威

一、當(dāng)代大學(xué)生主要心理問題

（一）適應(yīng)不良引發(fā)的心理問題

由于學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境的巨大變化，大學(xué)生適應(yīng)問題在新生入校后變得尤為突出。與高中填鴨式的教學(xué)方式不同的是大學(xué)教育注重啟發(fā)引導(dǎo)，在學(xué)習(xí)內(nèi)容上從過去教授理論為主轉(zhuǎn)變?yōu)閺?qiáng)調(diào)學(xué)生的動(dòng)手創(chuàng)新能力，這使得一部分習(xí)慣了老師課堂灌輸為主的學(xué)生難以適應(yīng)新的教學(xué)模式。在學(xué)習(xí)習(xí)慣上由過去的老師、家長一起抓到依靠學(xué)生的自主學(xué)習(xí)也讓部分缺乏主動(dòng)性和自覺性的學(xué)生顯得力不從心。在生活中，大部分當(dāng)代大學(xué)生的生長環(huán)境優(yōu)越，生來就受到父母的寵愛，部分00后群體在家里習(xí)慣了有父母包辦的生活。這樣一來，大學(xué)生失去了獨(dú)立生活和獨(dú)立解決問題的能力。再加上部分大學(xué)生入校之后發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活與自己預(yù)期相差甚遠(yuǎn)會(huì)進(jìn)一步加重自身的不適應(yīng)感。如果沒有及時(shí)的調(diào)整和疏導(dǎo)，這種不適應(yīng)感往往會(huì)導(dǎo)致焦慮、壓抑、無助等心理問題。

（二）人際沖突引發(fā)的心理問題

作為伴隨著互聯(lián)網(wǎng)興起成長起來的當(dāng)代大學(xué)生，他們的日常交流大多依靠的是qq、微信、微博等社交平臺(tái)。這種隔著屏幕的交流方式讓部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后面對(duì)更為復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出了不知道如何與人溝通，無法敞開心扉，交友困難的問題。另一方面是在面對(duì)矛盾沖突時(shí)，部分大學(xué)生群體由于缺乏溝通處理解決問題的能力，不知道通過語言溝通去盡量化解矛盾，反而選擇不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞竭M(jìn)一步激化矛盾。長期下去，容易出現(xiàn)自卑、自閉、敏感等心理問題。

（三）戀愛受挫引發(fā)的心理問題

大學(xué)階段的戀愛有時(shí)只是雙方一時(shí)興致甚至受虛榮心、從眾心理影響開始的一段戀情。這樣的感情因?yàn)槿狈ι羁痰睦硇哉J(rèn)識(shí)，感情基礎(chǔ)不牢固，無法經(jīng)受現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，往往生活中的一點(diǎn)小事就可能導(dǎo)致雙方矛盾重重進(jìn)而選擇分手。尤其臨近畢業(yè)階段，在面對(duì)人生的選擇時(shí)，很多大學(xué)生無法避免畢業(yè)即分手的結(jié)局。一部分思想還不夠獨(dú)立成熟的學(xué)生會(huì)因?yàn)闊o法接受失戀的現(xiàn)實(shí)悶悶不樂，一蹶不振甚至采取自殘、自殺等極端處理方式。

（四）就業(yè)困境引發(fā)的心理問題

高校擴(kuò)招政策實(shí)施以來，每年應(yīng)屆畢業(yè)生數(shù)量不斷增加，就業(yè)市場競爭加劇。受家庭環(huán)境、傳統(tǒng)觀念及對(duì)自身定位不清等因素影響讓當(dāng)今不少大學(xué)生存在非體面的崗位不去，非一線城市不留的錯(cuò)誤擇業(yè)觀。對(duì)就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)規(guī)劃的忽視讓部分大學(xué)生在面臨就業(yè)困境時(shí)不知道如何調(diào)整排解內(nèi)心的壓力，自卑、自負(fù)、迷茫無助、無價(jià)值感等負(fù)面情緒無法釋放進(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重心理問題。

（五）生活壓力引發(fā)的心理問題

來自五湖四海的同學(xué)們組成了大學(xué)室友、班集體。區(qū)域經(jīng)濟(jì)的差異反映在每個(gè)成員的生活水平上，一些邊遠(yuǎn)貧困山區(qū)的學(xué)生甚至依靠貸款才得以繼續(xù)學(xué)業(yè)。這部分學(xué)生一方面在兼顧正常學(xué)業(yè)之外還背負(fù)著巨大的生活壓力。他們?cè)谶M(jìn)入大學(xué)之后面對(duì)與他人在經(jīng)濟(jì)上的巨大差距會(huì)表現(xiàn)出自卑、敏感、膽怯等心理。即使面對(duì)實(shí)際困難時(shí)，他們也不敢于向外界尋求幫助。長此以往，這些不良的心理狀態(tài)嚴(yán)重影響了正常的人際交往和日常的學(xué)習(xí)生活。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題的影響因素

（一）社會(huì)環(huán)境因素

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生從出生就開始享受優(yōu)質(zhì)的資源，沒有體會(huì)過資源匱乏年代的艱辛，現(xiàn)實(shí)中缺少挫折體驗(yàn)?？箟耗芰θ?、心理脆弱成為當(dāng)代大學(xué)生的普遍特點(diǎn)。但社會(huì)的發(fā)展對(duì)人才的綜合素質(zhì)要求越來越高，就業(yè)難度加大，“史上最難就業(yè)季”的報(bào)道頻頻見諸報(bào)端?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展帶來了快餐文化的盛行，這讓部分大學(xué)生缺少對(duì)基本事務(wù)的判斷，有時(shí)急功近利、貪慕虛弱，滋生扭曲的心理，往往容易誤入歧途。交流方式的變化也讓當(dāng)代大學(xué)生在面對(duì)現(xiàn)實(shí)的人際交往中變得手足無措。

（二）學(xué)校環(huán)境因素

學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后會(huì)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的巨大變化，從學(xué)習(xí)方式、人際關(guān)系到生活挑戰(zhàn)、學(xué)業(yè)規(guī)劃都是需要學(xué)生在大學(xué)階段做好適應(yīng)和調(diào)整。大部分的學(xué)生在剛進(jìn)入大學(xué)階段都會(huì)表現(xiàn)出不同程度的不適應(yīng)，一部分的同學(xué)經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整會(huì)逐漸適應(yīng)大學(xué)生活，而另一部分同學(xué)因?yàn)闆]有得到及時(shí)的調(diào)整逐漸失去學(xué)習(xí)興趣，沉迷網(wǎng)絡(luò)，迷失自己甚至休學(xué)、退學(xué)。另一方面，心理健康長期得不到重視使得一部分大學(xué)生的心理健康問題沒有得到及時(shí)的關(guān)注和解決。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一部分大學(xué)生的心理健康問題在入校前就已經(jīng)有所表現(xiàn)，這部分學(xué)生的心理健康問題可以追溯至高中甚至更早階段。

（三）家庭環(huán)境因素

一個(gè)家庭的收入水平、夫妻關(guān)系、教育方式等都可能對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生直接或間接的影響。與來自城市家庭的學(xué)生在日常消費(fèi)、興趣愛好、生活閱歷等方面的差異往往容易引起來自邊遠(yuǎn)山區(qū)貧困學(xué)生的膽怯、拘束甚至自卑心理。而夫妻關(guān)系親近，家庭和諧的氛圍成長起來的學(xué)生更具有安全感、同理心和責(zé)任意識(shí)。在生活條件日益提高的今天，當(dāng)代大學(xué)生大多來自獨(dú)生子女家庭，父母往往對(duì)子女存在過高的期望，正是這種心理和教育理念讓部分大學(xué)生在成才之路上肩負(fù)了沉重的心理壓力。在教育方式上，有的家庭過于溺愛孩子，由于缺乏必要的鍛煉，孩子往往缺乏主見和適應(yīng)能力。錯(cuò)誤的教育方式都可能會(huì)帶來孩子在成長成才路上的心理問題。

（四）個(gè)人層面因素

當(dāng)代大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生無法忽視個(gè)體差異性原因，這種差異有學(xué)生先天或后天的身體、性格的缺陷和對(duì)待問題時(shí)所表現(xiàn)出的不同態(tài)度。有身體缺陷的學(xué)生往往在人際交往中會(huì)出現(xiàn)自卑的心理，性格孤僻、遇事易沖動(dòng)、偏執(zhí)型特點(diǎn)的學(xué)生往往很難與他人建立長久穩(wěn)定的友誼關(guān)系。在對(duì)待就業(yè)壓力、戀愛挫折，甚至心理問題時(shí)，不同學(xué)生會(huì)有不同的態(tài)度。存在羞于啟齒、不知道甚至不敢尋求幫助的心態(tài)的學(xué)生往往不容易解決問題，甚至?xí)寙栴}進(jìn)一步惡化。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題疏導(dǎo)對(duì)策

（一）加強(qiáng)宣傳教育，樹立正確心理健康觀念

受傳統(tǒng)教育觀念的影響，學(xué)校、家庭在評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生時(shí)往往只關(guān)注到學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、身體健康方面而忽視了心理健康方面。對(duì)心理健康教育知識(shí)的宣傳普力度還不夠，使得一部分群體在面對(duì)心理健康問題時(shí)簡單地等同于精神問題，造成了談心理問題而色變的情況。長此以往，造成了現(xiàn)實(shí)中的一部分學(xué)生在意識(shí)到自己可能存在心理健康方面問題時(shí)出于種種原因不敢表露出來，而家庭在面對(duì)孩子的困惑時(shí)也選擇避而不談。心理健康話題成為了大家不敢觸碰的禁區(qū)。因此，從健康衛(wèi)生部門到大眾媒介都應(yīng)該注重普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)大眾樹立正確的心理健康觀念，讓大眾重視心理健康問題的同時(shí)敢于直面心理健康問題。

（二）重視技能培訓(xùn)，建設(shè)專業(yè)化的教育體系

大學(xué)是心理健康教育的主戰(zhàn)場，專業(yè)化的師資隊(duì)伍是大學(xué)生心理健康教育的主力軍。這需要高校成立一支由心理專業(yè)人才組成的專門的心理健康咨詢部門，利用先進(jìn)的測試系統(tǒng)，做好大學(xué)生的心理健康入校普測工作，建立學(xué)生心理健康檔案并實(shí)行動(dòng)態(tài)調(diào)整。大學(xué)生的心理健康工作往往還需要輔導(dǎo)員、班主任等群體的參與，因此這部分群體也應(yīng)納入心理健康教育師資隊(duì)伍中。加強(qiáng)相關(guān)群體的心理技能培訓(xùn)，有利于識(shí)別學(xué)生早期的心理健康問題。針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)溝通方式的特點(diǎn)，利用微信公眾號(hào)、QQ平臺(tái)等開展線上咨詢業(yè)務(wù)。在教學(xué)方式上，在傳播心理健康教育知識(shí)時(shí)可以考慮將一些心理訓(xùn)練的活動(dòng)引入到課程中，在活動(dòng)中潛移默化傳播知識(shí)。另外還可以借助女生節(jié)、5.25大學(xué)生心理健康日等特殊節(jié)日開展一系列活動(dòng)，提升學(xué)生的參與度和認(rèn)可度。

（三）強(qiáng)調(diào)家庭教育，營造良好的家庭氛圍

家庭是陪伴個(gè)體出生成長的重要環(huán)境，家庭教育對(duì)于學(xué)生性格的形成、自制力、適應(yīng)力的培養(yǎng)等方面都具有重要作用。作為家長應(yīng)努力為孩子營造寬松、平等、和諧的家庭氛圍。平時(shí)有意識(shí)地讓孩子參與到家庭勞動(dòng)中，從小培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力，鍛煉個(gè)人生存能力。在面對(duì)問題時(shí)，啟發(fā)孩子做出自己的選擇，尊重孩子的決定，提升自我決策能力。注重與孩子的交流，樂于傾聽孩子的真實(shí)感受。在面對(duì)孩子心理困惑時(shí)，鼓勵(lì)孩子表達(dá)內(nèi)心真實(shí)想法。家長自身也應(yīng)該努力學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，提升個(gè)人的家庭教育水平，科學(xué)地培養(yǎng)孩子心理健康觀念。同時(shí)要加強(qiáng)與學(xué)校的溝通，共同努力及早解決孩子的心理問題。

（四）激發(fā)個(gè)體潛能，提升個(gè)人心理調(diào)適能力

保持良好的身心狀態(tài)還離不開大學(xué)生的自身努力。首先，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)相關(guān)心理健康知識(shí)，樹立正確的心理觀念。要正視心理健康問題的存在，在遇到心理困擾時(shí)，敢于向身邊的朋友、親人或者老師表達(dá)，懂得尋求外界的幫助。其次，擺正自我定位，提升自我認(rèn)知水平。在遇到問題時(shí)既不高估自己也不輕易否定自己。在遇到就業(yè)壓力、戀愛受挫、人際交往障礙時(shí)既要結(jié)合自身實(shí)際樹立好正確目標(biāo)，也要有退一步海闊天空的心態(tài)。再次，需要掌握一些調(diào)節(jié)情緒舒緩壓力的方法。培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛好，拓寬個(gè)人的交友范圍。平時(shí)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，提升抗壓能力。通過與他人傾訴、宣泄等方式，讓自身的負(fù)面情緒得到及時(shí)疏導(dǎo)。只有這樣，多管齊下才能保持個(gè)人身心健康。