（臺(tái)州科技職業(yè)學(xué)院社科體育部 浙江 臺(tái)州 318020）

引言

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，對(duì)人才的要求也越來越高，除了必須要具備優(yōu)秀的素質(zhì)能力，還要擁有健康的身體體魄，在這種趨勢(shì)下使得體育課程逐漸成為我國(guó)教育體系中不可忽視的重要部分，因此如何改革體育教學(xué)內(nèi)容，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過程中，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的行為習(xí)慣是大學(xué)體育教師必須要思考的問題。疫情期間對(duì)大學(xué)體育造成了嚴(yán)重影響，由于缺乏及時(shí)有效的教學(xué)活動(dòng)使得學(xué)生容易養(yǎng)成松懈、懶惰的行為習(xí)慣，影響大學(xué)生的體育鍛煉?；谶@種情況，體育教師如何采取合理科學(xué)的方法干預(yù)疫情期間學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、引導(dǎo)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉是每一位大學(xué)體育教師必須要正視的問題。

1、疫情期間大學(xué)生體育鍛煉基本現(xiàn)狀

在此次疫情期間，為了響應(yīng)國(guó)家“停課不停學(xué)”的教學(xué)理念，作者開展了線上體育教學(xué)活動(dòng)，通過對(duì)學(xué)生參與體育課程的狀態(tài)及學(xué)習(xí)情況進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在疫情期間學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)受到了嚴(yán)重沖擊，由于缺乏教師的面對(duì)面監(jiān)督，很多學(xué)生參與體育鍛煉的積極性嚴(yán)重降低，使得線上體育教學(xué)在開展的過程中出現(xiàn)了很多問題，具體疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀可分為如下幾點(diǎn)：

1.1、學(xué)生參與體育鍛煉敷衍了事

作者在進(jìn)行疫情期間的線上體育教學(xué)時(shí)，主要包括云班課線上平臺(tái)教學(xué)與實(shí)際運(yùn)動(dòng)鍛煉兩部分，確保疫情期間體育教學(xué)能夠達(dá)到基本的教學(xué)目標(biāo)。為了彌補(bǔ)居家學(xué)習(xí)不能實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的弊端，云班課教學(xué)采取線上問答、問題討論的方法檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，而實(shí)際運(yùn)動(dòng)鍛煉則通過慢跑運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)截圖、強(qiáng)度訓(xùn)練錄制視頻等方法確保學(xué)生居家生活也能夠達(dá)到日常運(yùn)動(dòng)需求。但是結(jié)合學(xué)生的作業(yè)反饋，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)存在敷衍了事的現(xiàn)象，比如，線上回答問題時(shí)學(xué)生不能及時(shí)響應(yīng)教師、存在不認(rèn)真聽課的情況；而實(shí)際運(yùn)動(dòng)鍛煉反饋環(huán)節(jié)，部分學(xué)生不能及時(shí)提交運(yùn)動(dòng)作業(yè)等等，在這種情況下，雖然教師對(duì)線上體育教學(xué)進(jìn)行了合理規(guī)劃，但是由于學(xué)生的消極學(xué)習(xí)狀態(tài)，致使大學(xué)生居家體育鍛煉存在很大問題，不能滿足新時(shí)期對(duì)大學(xué)生日常體育鍛煉的需求。

1.2、學(xué)生缺乏體育鍛煉健康心態(tài)

大學(xué)生作為具備自主思考能力的成熟群體，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，學(xué)生的心理狀態(tài)直接影響了參與體育鍛煉的積極性和效果。在此次疫情期間開展大學(xué)生體育鍛煉教育過程中，由于學(xué)生居家時(shí)間較長(zhǎng)，且受到疫情影響，存在明顯的焦慮煩躁心態(tài)，再加上居家開展體育鍛煉缺乏良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境和器材，直接導(dǎo)致了在這種背景下，學(xué)生不能以良好的身體狀態(tài)和健康的心理狀態(tài)參與到日常體育鍛煉中，加上教師不能及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生不健康的心態(tài)，使學(xué)生逐漸產(chǎn)生參與體育鍛煉的逆反心理，學(xué)生更多是為了達(dá)到教師的教學(xué)要求而開展體育鍛煉，并沒有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，參與體育鍛煉的心態(tài)出現(xiàn)偏差，使得疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的全面推進(jìn)面臨很大困難。

2、行為干預(yù)對(duì)疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的影響機(jī)制

作者通過對(duì)疫情期間體育教學(xué)中大學(xué)生參與體育鍛煉的效果與現(xiàn)狀進(jìn)行實(shí)踐調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的體育鍛煉存在嚴(yán)重問題，為了確保疫情期間大學(xué)生能夠自主、積極進(jìn)行體育鍛煉，從近年來發(fā)展較為成熟的行為干預(yù)理論出發(fā)，圍繞行為干預(yù)對(duì)疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的影響機(jī)制進(jìn)行了理論分析，以期能夠?qū)μ岣咭咔槠陂g大學(xué)生體育鍛煉效果提供創(chuàng)新方法。

2.1、行為干預(yù)的具體內(nèi)涵

行為干預(yù)主要是指人為進(jìn)入某種正在進(jìn)行的自然過程，通過采取相應(yīng)的措施對(duì)這一過程中進(jìn)行干預(yù)，達(dá)到最終目的。行為干預(yù)最初主要應(yīng)用于臨床兒童心理研究及教育實(shí)驗(yàn)中，目的是引導(dǎo)干預(yù)目標(biāo)逐漸養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣。一般情況下，行為干預(yù)主要包括四個(gè)環(huán)節(jié)，分別是選定干預(yù)目標(biāo)、分析目標(biāo)的行為現(xiàn)狀、制定針對(duì)性的干預(yù)方案并實(shí)施、評(píng)價(jià)目標(biāo)的改變效果。由此不難看出，通過開展科學(xué)合理的行為干預(yù)，能夠確保疫情期間大學(xué)生體育鍛煉順利開展。

2.2、行為干預(yù)對(duì)疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的影響機(jī)制

（1）影響大學(xué)生參與體育鍛煉的心態(tài)。

教師在進(jìn)行疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的行為干預(yù)過程中，并不意味著采取強(qiáng)制措施對(duì)大學(xué)生的體育行為進(jìn)行干預(yù)，更加突出采取科學(xué)合理的教學(xué)方法，從心理層面影響大學(xué)生對(duì)待體育鍛煉的心態(tài)，為了避免造成大學(xué)生出現(xiàn)更嚴(yán)重的抵抗心理，教師在進(jìn)行行為干預(yù)時(shí)，要以學(xué)生的心態(tài)為干預(yù)的主陣地，通過行為干預(yù)影響大學(xué)生疫情期間居家鍛煉的心態(tài)，進(jìn)而提高大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

（2）教師以身作則達(dá)到榜樣干預(yù)作用。

考慮到大學(xué)生已經(jīng)具備了成熟的自主思維能力，傳統(tǒng)理念下的行為干預(yù)可能會(huì)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉產(chǎn)生負(fù)面效果，因此，為了確保行為干預(yù)能夠更加符合大學(xué)生的成長(zhǎng)狀態(tài)，作者進(jìn)行了針對(duì)性的理論分析，總結(jié)出通過以身作則起到榜樣作用的新型行為干預(yù)方法。具體的行為干預(yù)影響機(jī)制即為教師通過主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，在與學(xué)生分享體育經(jīng)歷的過程中，對(duì)學(xué)生的體育現(xiàn)狀產(chǎn)生干預(yù)，進(jìn)而達(dá)到行為干預(yù)的最終目的。

3、疫情期間基于行為干預(yù)法的大學(xué)生體育鍛煉優(yōu)化對(duì)策

3.1、進(jìn)行線上體育與健康活動(dòng)，干預(yù)學(xué)生的體育心態(tài)

在疫情期間輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行居家體育鍛煉的過程中，學(xué)生的心理狀態(tài)直接影響了參與體育鍛煉的積極性和效果。因此，為了確保大學(xué)生能夠以一種樂觀健康的心理狀態(tài)參與到體育運(yùn)動(dòng)中，首先作者就通過采取具體措施對(duì)大學(xué)生的體育心態(tài)進(jìn)行了行為干預(yù)，以期引導(dǎo)學(xué)生建立居家期間正確的運(yùn)動(dòng)心態(tài)。首先，教師將大學(xué)生體育與健康心理講座作為體育課程的重要內(nèi)容之一，定期開展線上講座活動(dòng)，通過活動(dòng)疏導(dǎo)大學(xué)生居家的心理狀態(tài)，圍繞疫情期間焦慮心態(tài)調(diào)整、居家學(xué)習(xí)心理建設(shè)、居家體育鍛煉實(shí)踐方法等具體內(nèi)容利用線上直播平臺(tái)進(jìn)行了細(xì)致講解與交流，采用講座的方法能夠有效疏導(dǎo)大學(xué)生的心理焦慮感，對(duì)大學(xué)生疫情期間的體育心態(tài)培養(yǎng)產(chǎn)生了明顯作用；其次，作者在學(xué)校體育公眾號(hào)中積極向?qū)W生分享了一些疫情期間居家學(xué)習(xí)的心理疏導(dǎo)技巧，將心理培養(yǎng)潛移默化的滲透到學(xué)生的居家生活中，有效確保了學(xué)生居家學(xué)習(xí)良好心理狀態(tài)的保持與建設(shè)；最后，鼓勵(lì)學(xué)生針對(duì)生活中的問題及時(shí)與教師進(jìn)行交流溝通，通過增加師生之間的有效交流機(jī)會(huì)，進(jìn)一步確保了學(xué)生體育鍛煉時(shí)能夠保持良好的心態(tài)。

3.2、采用豐富多樣的體育教學(xué)，干預(yù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方式

在進(jìn)行疫情期間大學(xué)生體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，作者發(fā)現(xiàn)在線上教學(xué)模式下，單調(diào)的體育教學(xué)容易增加學(xué)生的厭煩心理、抵觸心理，因此，作者制定了通過豐富體育教學(xué)內(nèi)容為學(xué)生提供多樣化運(yùn)動(dòng)方式的教學(xué)計(jì)劃，在增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)方式選擇權(quán)的情況下達(dá)到體育行為干預(yù)的目的。首先，教師圍繞居家體育教學(xué)進(jìn)行了合理優(yōu)化，將每周的體育課程分為線上視頻技能學(xué)習(xí)、學(xué)生實(shí)踐練習(xí)、學(xué)生自主鍛煉三個(gè)模塊，前兩個(gè)模塊主要是圍繞體育課程的具體知識(shí)進(jìn)行教學(xué)，在第三個(gè)模塊中通過為學(xué)生提供包括八段錦、體能強(qiáng)度練習(xí)、廣播體操、瑜伽健美操等多種運(yùn)動(dòng)方式，引導(dǎo)學(xué)生選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，進(jìn)而對(duì)學(xué)生的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣產(chǎn)生干預(yù)影響；其次，通過學(xué)校公眾平臺(tái)發(fā)布全校師生居家健身動(dòng)員令，旨在倡導(dǎo)學(xué)生開展居家體育鍛煉?？紤]到學(xué)生居家實(shí)際情況存在明顯差異，在課后作業(yè)階段，為學(xué)生提供了多種體育鍛煉方法，從性別差異、身體狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)需求等具體角度滿足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)條件，在這種情況下對(duì)每一位學(xué)生的體育鍛煉產(chǎn)生了積極干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生參與到居家鍛煉中；最后，結(jié)合學(xué)生的作業(yè)反饋情況，針對(duì)體育鍛煉仍然存在問題的學(xué)生，教師制定了一對(duì)一干預(yù)影響計(jì)劃，由班級(jí)體育鍛煉狀態(tài)較好的學(xué)生對(duì)問題學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)交流，在學(xué)生交流中能夠逐漸幫助被干預(yù)學(xué)生形成體育鍛煉的良好習(xí)慣。

3.3、教師分享相關(guān)的運(yùn)動(dòng)視頻，干預(yù)學(xué)生的鍛煉頻率

在指導(dǎo)大學(xué)生開展疫情期間的體育鍛煉時(shí)，一些學(xué)生容易產(chǎn)生教師要求進(jìn)行體育鍛煉是為了達(dá)到教學(xué)任務(wù)的錯(cuò)誤觀念，直接影響了學(xué)生開展體育鍛煉的效果和頻率。因此，為了逐漸轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育鍛煉的錯(cuò)誤理念，作者采取以自身為干預(yù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況主體的方法，通過與學(xué)生分享自己日常運(yùn)動(dòng)的錄制視頻，逐漸引導(dǎo)學(xué)生參與到體育鍛煉中。比如，教師針對(duì)班級(jí)學(xué)生開展了自主每日運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，采取不限制運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、不強(qiáng)制要求運(yùn)動(dòng)方法的制度，鼓勵(lì)學(xué)生與教師一同分享每日的運(yùn)動(dòng)小視頻。在這一過程中，教師要做好榜樣作用，每天與學(xué)生分享自己的運(yùn)動(dòng)視頻，進(jìn)而引導(dǎo)更多的學(xué)生參與到每日運(yùn)動(dòng)打卡的活動(dòng)中，幫助學(xué)生逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣；除此之外，教師還要針對(duì)具體的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)單講解，邀請(qǐng)附近的學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，隨后教師向?qū)W生分享了運(yùn)動(dòng)視頻，配合簡(jiǎn)短的運(yùn)動(dòng)講解，在普及體育項(xiàng)目知識(shí)的情況下，逐漸激發(fā)學(xué)生開展體育鍛煉的興趣；最后，教師組織學(xué)生開展了線上 “云動(dòng)會(huì)”，內(nèi)容包括俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等適宜居家小范圍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，邀請(qǐng)教師與學(xué)生為“云動(dòng)會(huì)”的參賽人員，為學(xué)生營(yíng)造運(yùn)動(dòng)氛圍，進(jìn)而干預(yù)學(xué)生在疫情期間的體育鍛煉?？傊谝咔槠陂g，教師必須要發(fā)揮自身行為干預(yù)作用，引導(dǎo)學(xué)生提高居家體育鍛煉的效率，使得學(xué)生逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

4、結(jié)語

疫情期間對(duì)大學(xué)生體育鍛煉產(chǎn)生了非常顯著的影響，提高了大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和興趣。為了提高疫情期間大學(xué)生體育鍛煉的綜合實(shí)效，作者圍繞行為干預(yù)對(duì)于大學(xué)生的影響機(jī)制進(jìn)行了詳細(xì)分析與對(duì)策研究，希望能夠?qū)π聲r(shí)期改革優(yōu)化大學(xué)體育鍛煉情況、提升大學(xué)生身體素質(zhì)起到借鑒作用。