韓亞美

摘要：舞蹈是藝術(shù)的表現(xiàn)形式，舞蹈演員不僅要具備高超的舞蹈技能，同時(shí)還要擁有敏捷的思維能力和創(chuàng)新意識(shí)，在展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)性的同時(shí)，還要提升舞蹈的審美性，因此舞蹈教師就需要深入對(duì)學(xué)生思維能力和意識(shí)的培養(yǎng)，本文分析了在基本功教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生思維與意識(shí)的主要內(nèi)容，提出了思維與意識(shí)培養(yǎng)的策略，以便提升舞蹈基本功教學(xué)的效率。

關(guān)鍵詞：舞蹈基本功;思維;內(nèi)容;策略

舞蹈基本功的培養(yǎng)并非簡(jiǎn)單的機(jī)械重復(fù)和枯燥的練習(xí)，而是通過(guò)滲透對(duì)學(xué)生思維能力、情感表達(dá)、創(chuàng)新意識(shí)等方面的內(nèi)容，提升學(xué)生對(duì)舞蹈的感知力，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)舞蹈的訓(xùn)練興趣，進(jìn)而在多元化的培養(yǎng)中，扎實(shí)學(xué)生的舞蹈基本功。

一、舞蹈基本功教學(xué)的內(nèi)容

舞蹈基本功包含多個(gè)方面的內(nèi)容，是學(xué)生在舞蹈的過(guò)程中形成的一種技藝和舞蹈的能力，舞蹈基本功也是學(xué)生不斷探索舞蹈內(nèi)涵，舞蹈藝術(shù)價(jià)值的基礎(chǔ)，舞蹈基本功的訓(xùn)練也包含了多種形式。舞蹈基本功可以分為兩個(gè)部分，包括：把上訓(xùn)練與把下訓(xùn)練，其中把上訓(xùn)練主要分成：擦地、小踢腿、蹲、劃圈、下腰、單腿蹲、壓腿、下叉、控制以及大踢腿等。而把下訓(xùn)練則主要分為：轉(zhuǎn)、小跳、翻身、中跳、手位、大跳、圓場(chǎng)步、身段等。通常情況下，把上訓(xùn)練與把下訓(xùn)練會(huì)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整訓(xùn)練的力度和訓(xùn)練的方式，強(qiáng)化學(xué)生的舞蹈基本功。

二、舞蹈基本功教學(xué)的作用

舞蹈基本功的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生掌握舞蹈技能，舞蹈創(chuàng)新具有十分重要的作用。首先，在基本功訓(xùn)練的過(guò)程中有助于提升學(xué)生的舞蹈力量，能夠?qū)∪獾臄U(kuò)張和收縮進(jìn)行訓(xùn)練，使得肌肉能夠收放自如，進(jìn)而增強(qiáng)身體的彈跳能力和控制能力;同時(shí)在基本功的訓(xùn)練中，還能夠在很大的程度上加強(qiáng)學(xué)生的身體柔韌性，韌帶拉伸是基本功訓(xùn)練的動(dòng)作之一，通過(guò)下叉和壓腰的方式，能夠使得身體的各個(gè)關(guān)節(jié)和韌帶得到有效的鍛煉，為高難度的舞蹈動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。其次，基本功的訓(xùn)練還有助于提升學(xué)生的靈活性與平衡性，通過(guò)對(duì)學(xué)生肌肉的拉伸和控制，能夠使得身體保持一定的平衡，因?yàn)楹芏辔璧钢杏蟹D(zhuǎn)、跳躍等動(dòng)作，靈活性的訓(xùn)練使得舞蹈動(dòng)作更加協(xié)調(diào)與美觀，提升了舞蹈的觀賞價(jià)值。舞蹈是一個(gè)全身性的活動(dòng)，需要舞蹈演員調(diào)動(dòng)全身的肌肉和力量，通過(guò)肢體語(yǔ)言展示出舞蹈的精髓，帶給觀眾美的感受，進(jìn)而提升舞蹈的價(jià)值和效果，因此基本功對(duì)增強(qiáng)舞蹈演員的綜合素質(zhì)十分重要。

三、舞蹈基本功教學(xué)中開發(fā)學(xué)生的思維與意識(shí)的策略

在基本功訓(xùn)練中要進(jìn)一步開發(fā)學(xué)生的思維和意識(shí)，首先需要教師通過(guò)正確的引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠明確思維和意識(shí)的重要性，準(zhǔn)確掌握舞蹈的風(fēng)格和舞蹈的主題，然后通過(guò)思考和應(yīng)用，展示出舞蹈的價(jià)值和魅力。比如：在中國(guó)的古典舞中，其主要是將擰、圓、傾、曲四個(gè)基本功融合起來(lái)，借助動(dòng)態(tài)的舞姿，展示出古典舞的優(yōu)雅、婉轉(zhuǎn)。古典舞對(duì)舞蹈演員腰部和臀部的基本功十分重視，其與芭蕾舞中直立的舞蹈姿勢(shì)不同，其更加注重身體的圓潤(rùn)和流暢，因此教師在教學(xué)時(shí)，就可以通過(guò)讓學(xué)生欣賞和觀看中國(guó)古典舞作品、圖片展示等方式，讓學(xué)生準(zhǔn)確把握中國(guó)古典舞的舞蹈技巧，并結(jié)合古典舞的特色思考并想象在舞蹈中擰、圓、傾、曲的基本動(dòng)作，借助悠揚(yáng)的音樂(lè)，烘托出古典舞的情境，進(jìn)而鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)作，形成舞蹈思維。

其次，在開發(fā)學(xué)生的舞蹈思維過(guò)程中，教師還要培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散性思維和想象力，可以為學(xué)生先設(shè)置一定的舞蹈情境，然后讓學(xué)生將自己帶入到具體的情境中，想象自己是動(dòng)物、植物，比如我國(guó)的舞蹈藝術(shù)家楊麗萍在舞蹈創(chuàng)作和表演中，就將自己想象為孔雀的形象，通過(guò)對(duì)孔雀的細(xì)致觀察，將孔雀的動(dòng)作、形態(tài)用舞蹈的方式展示出來(lái)，在舞蹈創(chuàng)作中充分的展示出了舞蹈思維和意識(shí)。在基本功的訓(xùn)練中也要滲透對(duì)學(xué)生想象能力的培養(yǎng)，比如：在壓腿訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以讓學(xué)生將自己想象成為正在蓬勃生長(zhǎng)的樹木，小腿和大腿的每一處肌肉就像竹筍一樣逐漸擴(kuò)張，通過(guò)將學(xué)生引入到具體的訓(xùn)練情景中，能夠極大的挖掘?qū)W生的想象能力，使得枯燥的基本功訓(xùn)練形式更加豐富，提升了學(xué)生的舞蹈思維。此外，在培養(yǎng)學(xué)生思維和意識(shí)的過(guò)程中，還需要對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)加以強(qiáng)化，有些舞蹈的運(yùn)動(dòng)量比較大，時(shí)間也比較長(zhǎng)，需要耗費(fèi)學(xué)生大量的體力，部分學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生畏難的情緒，因此教師就需要在學(xué)生的舞蹈節(jié)奏和氣息方面進(jìn)行控制，讓學(xué)生能夠根據(jù)舞蹈的節(jié)奏正確控制氣息，全面提升舞蹈表演的效果。

四、結(jié)論

舞蹈基本功對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈創(chuàng)作、舞蹈表演等方面具有十分重要的作用，在基本功的訓(xùn)練中，教師還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思維能力與意識(shí)培養(yǎng)的重視程度，明確舞蹈基本功的主要內(nèi)容和基本功訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生思維培養(yǎng)的價(jià)值和意義，然后結(jié)合舞蹈情境，正確引導(dǎo)以及心理教育等環(huán)節(jié)，提升學(xué)生的想象力和發(fā)散性思維，讓學(xué)生能夠合理控制氣息并準(zhǔn)確掌握舞蹈節(jié)奏，提升舞蹈表演的藝術(shù)價(jià)值和審美價(jià)值。此外，在基本功訓(xùn)練的過(guò)程中，教師還要給予學(xué)生更多的鼓勵(lì)，讓學(xué)生能夠樹立基本功訓(xùn)練的自信心，增添更多具有趣味性的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性。

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