◎文/遼寧·劉凱

前些時(shí)候，張大姐不知什么緣故突然患上了“攀比癥”，不論何時(shí)何地，總喜歡自覺不自覺地向別人炫耀：家里買了新樓，孫子考試得了第一名，老伴寫的字在小區(qū)書法大賽中獲了獎(jiǎng)……張大姐性格好強(qiáng)、率真，我們都了解，所以對(duì)她的種種炫耀能容忍，只不過當(dāng)她發(fā)現(xiàn)別人的房子比她大，孩子比她的優(yōu)秀，書法比她的老伴寫的好時(shí)，她便開始心情郁悶，鼻子不是鼻子眼不是眼的，亂給家人發(fā)脾氣，弄得家無寧日。

我們的姐妹群里有一個(gè)在心理科工作的陳醫(yī)生，她斷定張大姐患的是“攀比癥”，屬于一種典型的女性“孔雀心理”。這是一種不健康的心理，老年女性一旦在待人接物時(shí)形成了“孔雀心理”，就很容易陷入無休止的攀比狀態(tài)，處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝，時(shí)時(shí)惦著出人頭地，生怕自己某些方面落在別人后面不如人。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致心理失衡，影響身心健康，給自己帶來各種疾患。

當(dāng)張大姐又一次在微信群里刷屏，炫耀老伴寫的字時(shí)，陳醫(yī)師私信給張大姐，開出了五則驗(yàn)方，希望能治好張大姐的這種“孔雀心理”。

少欲樂自來。人生不如意者十之八九，沒有誰能夠一生都事事如意一帆風(fēng)順，所謂“萬事如意”，只不過是一種美好的祝福罷了。在人生的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到各種挫折和失敗，也會(huì)遇到各種各樣的誘惑。如果能夠做到知足常樂，就會(huì)少給自己添麻煩和煩惱。古語說得好：人生一世屈指算，能活三萬六千天；家有房屋千萬座，睡覺只需三尺寬。細(xì)細(xì)思量，確有道理。

以草根自視。快樂的理由有千萬種，不快樂的理由卻只有那么幾條，其中最常見的就是對(duì)自己期望值過高。生活中，總有人認(rèn)為“天降大任于斯人也”，把自己的奮斗目標(biāo)定得很高，抱定鴻鵠之志。而事實(shí)上，有很多奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想是脫離個(gè)人實(shí)際能力的，這就時(shí)時(shí)刻刻給人帶來煩惱。其實(shí)，在生活中抱定凡人心態(tài)，給自己一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的奮斗目標(biāo)，或把理想定在自己的能力范圍之內(nèi)，這樣，就會(huì)從一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)中看到希望，享受到成功的快樂。時(shí)間一長(zhǎng)，快樂心情自然形成了。

秉行和為貴。很多人在生活、工作中，自覺不自覺喜歡把別人當(dāng)成對(duì)手，使自己時(shí)時(shí)處于競(jìng)爭(zhēng)的緊張狀態(tài)。其實(shí)，生活中哪有那么多的對(duì)手，更沒必要時(shí)時(shí)刻刻把別人放在心上。為人處世應(yīng)該有平和心態(tài)，提倡“和為貴”。沒必要拿自己去套別人的生活模式和人生軌跡。保持個(gè)人的獨(dú)立性、完整性，是快樂人生的基礎(chǔ)。

要寬懷待人。喜歡攀比的人在自己一個(gè)人能力有限的情況下，往往會(huì)把期望寄托在周圍最親密的人身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍。這種期望勢(shì)必給對(duì)方也帶來壓力，一旦期望沒有實(shí)現(xiàn)，矛盾就會(huì)爆發(fā)。因此，老年人在生活中，對(duì)待身邊的親人，尤其是晚輩，應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，任其發(fā)揮長(zhǎng)處，少加干預(yù)和指責(zé)。

以長(zhǎng)比其短。如果一時(shí)削除不了心中的攀比情緒，那么短期內(nèi)可以施行“以長(zhǎng)比短法”，即拿自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)同別人的短板比較，從而增加自信心，獲得心理上的安慰。俗話說：蘋果沒有辣椒辣，辣椒沒有蘋果甜。找出自己的優(yōu)勢(shì)，自會(huì)贏得心理上的平衡。久而久之，自然就會(huì)淡化攀比心理了。