凌曉霞

（江西省贛州市上猶縣城區(qū)第二幼兒園，江西 贛州 341200）

一、疫情下教師的心理健康防護(hù)

面對(duì)疫情的反復(fù)，開學(xué)時(shí)間一再延遲，全國(guó)開始大力提倡“停課不停學(xué)”的策略，通過線上教學(xué)來抗議助學(xué)。而疫情的發(fā)展迅猛，人們可以通過網(wǎng)絡(luò)和媒體來快速接受相關(guān)信息，也有很多失真、不負(fù)責(zé)任的信息充斥其中，不可避免令人感到煩躁和嚴(yán)峻，難以保持注意力集中。很多幼兒教師表示，在疫情期間存在過度焦慮的情況，并且伴隨著惶恐、不安和煩躁等不良情緒，這種情緒通過軀體癥狀轉(zhuǎn)化，呈現(xiàn)食欲不振、胸悶、氣短、失眠和乏力等。在疫情的沖擊下，人們產(chǎn)生焦慮、煩躁情緒屬于正常的心理機(jī)制，如果忽視并長(zhǎng)期持續(xù)，可能誘發(fā)更為嚴(yán)重的焦慮癥狀。所以，加強(qiáng)疫情下教師的心理健康防護(hù)尤為重要。

（一）全員聯(lián)動(dòng)，預(yù)防為主

任何事物都有一個(gè)發(fā)展過程，疫情同樣如此，疫情爆發(fā)初期人們會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，而隨著疫情防控工作逐步推進(jìn)，全國(guó)齊心協(xié)力，疫情防控情況朝著越來越好的趨勢(shì)發(fā)展。所以，保持正確的心理態(tài)度，做好疫情下教師的心理健康防護(hù)十分重要，幼兒園應(yīng)提升對(duì)其重視程度，全員聯(lián)動(dòng)，將教師心理防護(hù)工作納入到幼兒園疫情防控工作中。堅(jiān)持預(yù)防為主，密切關(guān)注師生的心理健康狀態(tài)，及時(shí)有效的疏導(dǎo)和干預(yù)，并且在回園后持續(xù)展開心理防護(hù)工作，力求減少教師和幼兒受到的心理傷害，在和諧、健康環(huán)境中共同成長(zhǎng)。

（二）推行分類指導(dǎo)，識(shí)別有害信息

幼兒園應(yīng)針對(duì)全員師生提供心理健康服務(wù)，突出工作重點(diǎn)，并開設(shè)電話和網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)途徑，實(shí)現(xiàn)干預(yù)和防控結(jié)合。對(duì)于教師的心理健康問題，可以通過了解疫情下教師的心理健康情況，及時(shí)識(shí)別和規(guī)避高危人群，避免高危事件發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)有異常心理苗頭，及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告尋求援助。結(jié)合實(shí)際情況，動(dòng)態(tài)調(diào)整幼兒園的疫情防控工作，針對(duì)性施加心理干預(yù)，消除教師的焦慮、不安、惶恐等不良情緒。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代下，教師也要注意做好信息的識(shí)別和篩查，避免過度接受負(fù)面信息來影響到自身情緒，有選擇接受正面信息來保持心情愉悅，保持正能量。在加重保持規(guī)律的作息，避免晝夜顛倒情況出現(xiàn)，始終保持良好的心理狀態(tài)。

（三）鼓勵(lì)教師學(xué)會(huì)心理美容，自我調(diào)節(jié)心理問題

幼兒園教師作為成年人，有能力調(diào)節(jié)自身的心理問題。所以，可以鼓勵(lì)教師學(xué)會(huì)心理美容的技巧，保持樂觀、積極的心態(tài)。如，正念冥想。將注意力長(zhǎng)時(shí)間集中在一些美好事物中，結(jié)合需要在網(wǎng)絡(luò)上下載視頻學(xué)習(xí)知識(shí)，可以平緩煩躁、焦慮情緒，并且一定程度上可以提升機(jī)體免疫力。呼吸放松，集中注意力，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，在緩慢、深沉的呼吸中逐步感受到氣息在體內(nèi)流動(dòng)感覺，并放松全身肌肉，在穩(wěn)定情緒方面效果顯著。

二、疫情下幼兒的心理健康防護(hù)

（一）幼兒保持規(guī)律生活作息，為開學(xué)做準(zhǔn)備

在疫情下，幼兒心理健康防護(hù)尤為重要，作為特殊群體，面對(duì)疫情的來勢(shì)洶洶，原本應(yīng)該在藍(lán)天白云下自由自在玩耍的幼兒，卻不得不整日在家中，活動(dòng)受限。加之父母的擔(dān)憂焦慮情緒，擔(dān)心幼兒被感染，所以孩子的行動(dòng)十分不自由。因此，在家中父母應(yīng)該做好榜樣，引導(dǎo)孩子以理性和寬容角度去看待疫情，陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)、一起游戲以及一起做美食等，適當(dāng)?shù)臐M足孩子娛樂需求，規(guī)律的生活作息，以此來緩解幼兒焦慮和煩躁的心情，為開學(xué)做準(zhǔn)備。

（二）加強(qiáng)疫情防控知識(shí)宣傳，提供心理支持服務(wù)

幼兒園可以由專門心理教師進(jìn)行心理健康服務(wù)，通過設(shè)立校園網(wǎng)、微信公眾號(hào)和微信群發(fā)布信息。組織師生在線學(xué)習(xí)活動(dòng)，關(guān)注幼兒在家表現(xiàn)情況，提供心理健康教育，并指導(dǎo)家長(zhǎng)如何在疫情期間帶給幼兒高質(zhì)量陪伴和照護(hù)。將官方疫情防護(hù)心理健康食品推送給教師和家長(zhǎng)，為幼兒心理健康提供支持服務(wù)。另外，幼兒教師要及時(shí)、充分了解幼兒心理健康情況，設(shè)立專門的心理援助小組開展工作，并同步記錄檔案。

（三）幫助孩子接納自己的情緒，避免信息量過大加劇心理負(fù)擔(dān)

面對(duì)種種壓力，無論是生理還是心理都會(huì)有不同的反應(yīng)，尤其是幼兒這一特殊群體，更容易受到外界環(huán)境左右。因此，幼兒家長(zhǎng)應(yīng)該善于傾聽，了解孩子害怕什么，擔(dān)心什么，告訴孩子傳染病并非不可戰(zhàn)勝，隨著時(shí)間推移，恐懼、焦慮和緊張情緒也將慢慢消退。這些情緒的出現(xiàn)并不能證明我們膽小，而是要學(xué)會(huì)接納，疏導(dǎo)不良情緒，學(xué)會(huì)同不良情緒和諧共處。同時(shí)，也要注意幼兒關(guān)于疫情期間信息的接收，多傳遞正能量，用簡(jiǎn)單易懂的話語來傳遞信息，讓孩子更有信心，消除恐懼和焦慮情緒。

結(jié)論

綜上所述，疫情背景下，加強(qiáng)師幼心理健康防護(hù)十分必要，有助于師生保持樂觀、積極的態(tài)度，消除焦慮、恐慌不良情緒，齊心協(xié)力，共渡難關(guān)。