摘要：為適應(yīng)“全災(zāi)種、大應(yīng)急”搶險(xiǎn)救援任務(wù)的需要，國(guó)家綜合性消防救援隊(duì)伍必須要全面深化訓(xùn)練改革，完善消防員科學(xué)合理的體能訓(xùn)練體系。本文通過(guò)對(duì)消防員體能訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)性研究，結(jié)合新形勢(shì)下?lián)?fù)多樣化任務(wù)的實(shí)際，提出了體能訓(xùn)練科學(xué)化對(duì)策。

關(guān)鍵詞：消防員;體能訓(xùn)練;科學(xué)化

一? 多樣化任務(wù)對(duì)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的挑戰(zhàn)

2018年11月9日，習(xí)近平總書(shū)記為國(guó)家綜合性消防救援隊(duì)伍授旗并致訓(xùn)詞，作為應(yīng)急救援主力軍和國(guó)家隊(duì)，消防救援隊(duì)伍承擔(dān)防范化解重大安全風(fēng)險(xiǎn)、應(yīng)對(duì)處置各類災(zāi)害事故的重要職責(zé)，任務(wù)日趨復(fù)雜繁重，出動(dòng)次數(shù)越來(lái)越多，無(wú)形之中對(duì)消防員體能素質(zhì)是一個(gè)全方位的挑戰(zhàn)。對(duì)比傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的科目設(shè)置、訓(xùn)練方法、考核評(píng)價(jià)等，已經(jīng)成為制約提高隊(duì)伍戰(zhàn)斗力的直接現(xiàn)實(shí)矛盾。如果處理不當(dāng)，必然會(huì)影響到消防員完成任務(wù)的能力，應(yīng)當(dāng)引起我們各級(jí)的高度重視，改進(jìn)和完善消防員的體能訓(xùn)練刻不容緩。

二? 消防員體能訓(xùn)練科學(xué)化特征

（一）借鑒傳統(tǒng)，立足實(shí)際，勇于創(chuàng)新

目前，許多先進(jìn)裝備相繼應(yīng)用于隊(duì)伍中，一方面提升了戰(zhàn)斗力，另一方面也對(duì)消防員體能提出了更高要求。因此，在新形勢(shì)下，消防員進(jìn)行體能訓(xùn)練要做到合理繼承，并結(jié)合對(duì)消防員個(gè)體生理學(xué)指標(biāo)研究，心理因素對(duì)消防員體、技能訓(xùn)練影響，各類搶險(xiǎn)救援任務(wù)的特點(diǎn)以及新裝備對(duì)消防員體能素質(zhì)的要求等等，大膽解放思想，勇于創(chuàng)新實(shí)踐。

（二）面對(duì)差異，區(qū)別對(duì)待，團(tuán)體協(xié)作

以某消防救援總隊(duì)為例，在2019年首批招錄的新消防員中，其成分就具有明顯差異化，招錄的成員中，分別由社會(huì)青年、企業(yè)專職隊(duì)員、政府專職消防員、沒(méi)有消防工作經(jīng)歷的退伍士兵以及原公安消防部隊(duì)退伍士兵組成，年齡在18至26周歲不等，訓(xùn)練基礎(chǔ)參差不齊。因此，進(jìn)行體能訓(xùn)練就要區(qū)別對(duì)待，一方面，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量要因人而異，盡可能避免“好的不夠吃、差的吃不了”現(xiàn)象;另一方面，要把團(tuán)隊(duì)精神融入到體能訓(xùn)練全過(guò)程，潛移默化培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)互相協(xié)同的能力。

（三）針對(duì)問(wèn)題，彌補(bǔ)不足，全面發(fā)展

根據(jù)身體機(jī)能測(cè)試結(jié)果和平時(shí)訓(xùn)練表現(xiàn)，組訓(xùn)者要對(duì)個(gè)體的身體運(yùn)動(dòng)功能進(jìn)行合理評(píng)估，使之對(duì)各自身體素質(zhì)有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并建立個(gè)人訓(xùn)練檔案，強(qiáng)化基礎(chǔ)體能與專業(yè)技能的有機(jī)結(jié)合，從而取得事半功倍的效果。

三? 消防員體能訓(xùn)練科學(xué)化方法

（一）將體能訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練互相融合

身體功能性訓(xùn)練，與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練相比，具有以下特點(diǎn)：一是對(duì)個(gè)體進(jìn)行動(dòng)作篩查，使訓(xùn)練更具有針對(duì)性;二是過(guò)程中強(qiáng)調(diào)功能鏈訓(xùn)練，避免以往體能訓(xùn)練中的局部割裂式訓(xùn)練方法;三是突出核心區(qū)域的力量訓(xùn)練;四是全過(guò)程強(qiáng)調(diào)動(dòng)作模式匹配;五是提倡訓(xùn)練手段多樣化。

（二）將體能訓(xùn)練與心理訓(xùn)練互相融合

消防員進(jìn)行體能訓(xùn)練，終極目標(biāo)是培養(yǎng)快速靈活的反應(yīng)能力，增強(qiáng)直面各類危險(xiǎn)的承受能力。因此，應(yīng)在消防救援隊(duì)伍中廣泛普及心理學(xué)方面的理論知識(shí)，開(kāi)展相應(yīng)的心理行為訓(xùn)練，將體能訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相互融合，互相促進(jìn)，達(dá)到訓(xùn)練成果的最大化。

（三）將體能訓(xùn)練與理論知識(shí)互相融合

理論與實(shí)踐相輔相成，不可或缺。因此，消防員進(jìn)行體能訓(xùn)練一定要學(xué)習(xí)掌握有關(guān)體能訓(xùn)練方面的科學(xué)理論，諸如：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)等，必要時(shí)可聘請(qǐng)?bào)w能專家到隊(duì)授課，面對(duì)面指導(dǎo)，進(jìn)一步幫助消防員分析個(gè)體缺點(diǎn)，制定訓(xùn)練計(jì)劃，提升能力素質(zhì)。

（四）將體能訓(xùn)練與體育活動(dòng)互相融合

長(zhǎng)期以來(lái)，消防救援隊(duì)伍有警必出，聞警即動(dòng)，廣大消防員時(shí)刻承受著很大的心理和生理壓力。因此，要結(jié)合青年人的性格特點(diǎn)，組織一些健康向上的文體活動(dòng)和團(tuán)體性的體育競(jìng)賽，以此釋放壓力、體驗(yàn)樂(lè)趣，促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

（五）將體能訓(xùn)練與專業(yè)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練互相融合

體能和技術(shù)密不可分，互相促進(jìn)。因此，消防員在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，要將實(shí)戰(zhàn)化理念貫穿全程，在實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練時(shí)，也要持續(xù)強(qiáng)化體能素質(zhì)。實(shí)踐中可采取“分—合—分—合”的訓(xùn)練模式，力爭(zhēng)在各類搶險(xiǎn)救援行動(dòng)中實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練成果的最大化。

（六）將體能訓(xùn)練與訓(xùn)練恢復(fù)互相融合

消防員體能訓(xùn)練強(qiáng)度大、難度高，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)帶來(lái)生理疲勞。因此，在體能訓(xùn)練結(jié)束后，組訓(xùn)者要采取行之有效的恢復(fù)方法，可采取物理療法和按摩療法進(jìn)行肢體恢復(fù);通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)和輔助藥劑調(diào)理進(jìn)行體能恢復(fù)，另外，通過(guò)科學(xué)安排訓(xùn)練周期，有效增加能量?jī)?chǔ)備，盡快提高自我修復(fù)能力，避免造成身體損傷。

參考文獻(xiàn)：

[1]李艷.淺談隊(duì)伍體能訓(xùn)練與心理訓(xùn)練的結(jié)合[J].軍事體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（4）：44.

作者簡(jiǎn)介：

劉晉軍（1975—），男，山西長(zhǎng)治人，中共黨員，本科學(xué)歷，現(xiàn)為中國(guó)消防救援學(xué)院基礎(chǔ)部共同科目教研室講師，技術(shù)8級(jí)，研究方向：消防員職業(yè)安全與健康、消防體能訓(xùn)練。