戴口罩悶痘一方面是因?yàn)榭谡謮浩扔绊懨娌垦貉h(huán)；另一方面，因?yàn)榭诒菚?huì)不斷呼出水汽，讓口罩內(nèi)部溫度升高，部分口罩透氣性不佳，口罩下的皮膚局部濕度、溫度都比較高，可造成皮膚表面油脂分泌增加。而細(xì)菌也容易在溫暖潮濕、相對(duì)厭氧的環(huán)境下繁殖，刺激皮膚，可進(jìn)一步產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，誘發(fā)或加重痤瘡。

口罩遮蓋的位置主要是面頰和“T 區(qū)”，因此油性皮膚和混油皮膚更容易悶痘。如何避免悶痘？給出如下建議：

1.根據(jù)自己的工作性質(zhì)選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高?；颊叩结t(yī)院就醫(yī)，不需要戴N95 口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定期更換。

2.更換口罩的間隙可以用吸油面紙吸附面部多余的油脂。選擇質(zhì)地較輕盈的舒緩保濕產(chǎn)品，口罩遮蓋區(qū)域避免使用封閉性過(guò)強(qiáng)的油膏狀、粉霜狀護(hù)膚品和彩妝品。

3.限制多脂多糖飲食，限制乳制品的過(guò)量攝入，少吃刺激性食物，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。

摘自《廣州日?qǐng)?bào)》翁淑賢