(南方科技大學(xué) 廣東深圳 531055)

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿、病程長且病情遷延不愈，病理變化緩慢或不能在短時(shí)期內(nèi)治好的病癥。隨著我國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人民生活水平不斷提高，生活節(jié)奏加快，以慢性呼吸性疾病、肥胖、高血壓、糖尿病、抑郁癥等為代表的非傳染性疾病已經(jīng)成為威脅我國居民健康的首要公共衛(wèi)生問題?！吨袊乐温圆≈虚L期規(guī)劃（2017－2025年）》提出慢性病主要包括心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病和口腔疾病，以及內(nèi)分泌、腎臟、骨骼、神經(jīng)等疾病。慢性病是嚴(yán)重威脅我國居民健康的一類疾病，我國居民慢性病死亡占總死亡人數(shù)的比例高達(dá)86.6%，造成的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%以上，已成為影響國家經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。慢性病與不健康的生活方式有關(guān)，并且存在年輕化趨勢，大學(xué)生中存在著肥胖、近視、高血壓、糖尿病、抑郁癥等眾多慢性病，且多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為慢性病是中老年人疾病，對于慢性病重視程度較低，自我防控意識薄弱。本文通過了解目前大學(xué)生中常見的慢性病及危害，探討通過高校體育課的方式開展大學(xué)生慢性疾病預(yù)防，對于提高大學(xué)生健康意識，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展具有重大意義。

1 研究方法

本研究通過在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫和各大體育機(jī)構(gòu)官方網(wǎng)站查閱了大量關(guān)于慢性病內(nèi)容的文件、論文、書籍等資料，并以這些文獻(xiàn)為基礎(chǔ)，從高校體育課程教學(xué)、現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)、學(xué)校衛(wèi)生等學(xué)科中汲取了研究素材和研究思路，通過對文獻(xiàn)的閱讀和整理，本文得以有效地實(shí)施研究和撰寫。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生慢性疾病的現(xiàn)狀及特點(diǎn)

具有健康體魄的大學(xué)生是祖國未來的希望，但由于就業(yè)、個(gè)人情感、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良生活習(xí)慣等因素，在校大學(xué)生的個(gè)人健康情況不容樂觀，常見于中老年人的高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、支氣管炎在大學(xué)生中也越來越常見。不健康的生活方式是慢性病的主要發(fā)病原因，世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，慢性病的發(fā)病原因中有60%取決于個(gè)人的生活方式，同時(shí)還與遺傳、醫(yī)療條件、社會(huì)條件和氣候等因素有關(guān)。目前大學(xué)生不健康的生活方式主要包括以下幾點(diǎn)。（1）熬夜，晚睡晚起。熬夜學(xué)習(xí)、通宵打游戲、睡懶覺等這種作息無規(guī)律的生活方式對健康是一種慢性危害，會(huì)影響細(xì)胞正常代謝，使內(nèi)分泌功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致記憶力和智力減退、代謝紊亂、失眠等。（2）飲食不規(guī)律，不健康的飲食。不吃早飯，經(jīng)常吃各種垃圾食品，過多食用甜食等這種不科學(xué)的飲食習(xí)慣會(huì)影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取，導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題，最常見的就是胃病、肥胖、高血壓、牙周疾病。（3）過度使用電子產(chǎn)品。沉迷電腦或者手機(jī)游戲、使用電腦或者手機(jī)時(shí)間過長會(huì)引起近視、肩周炎、頸椎病。（4）吸煙、酗酒。吸煙與肺癌、慢阻肺發(fā)生密切相關(guān)，是腦卒中復(fù)發(fā)的重要因素。過量飲酒可能導(dǎo)致心腦血管疾病、肝癌。（5）缺乏運(yùn)動(dòng)。身體活動(dòng)不足會(huì)使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風(fēng)險(xiǎn)加倍，并增加大腸癌、高血壓、骨質(zhì)疏松、脂質(zhì)失調(diào)癥、抑郁、焦慮的患病風(fēng)險(xiǎn)。（6）心理疾病。心理感情問題、學(xué)業(yè)壓力是引起大學(xué)生失眠、抑郁等精神疾病的重要原因，長期精神緊張、焦慮會(huì)使患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，間接引起內(nèi)分泌疾病、胃潰瘍、皮膚病等。

2.2 高校體育課開展慢性病預(yù)防的價(jià)值

據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)研究表明，大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)明顯降低趨勢[1]，并且對人體健康常識，常見慢性病了解非常少。大學(xué)生不良的生活習(xí)慣，缺乏體育鍛煉會(huì)引起眾多慢性病，常見的輕度慢性病表現(xiàn)不明顯，不易發(fā)現(xiàn)，容易忽視，如輕度高血壓、肩周炎、失眠、慢性支氣管炎等，往往在疾病惡化或突發(fā)時(shí)才被重視起來。一類同學(xué)在身體出現(xiàn)一些慢性病時(shí)是無所謂、不在乎、盲目樂觀的態(tài)度，為病情的加重埋下隱患；另一類同學(xué)則反應(yīng)過激、焦慮、心理負(fù)擔(dān)過重，從而影響學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)。在大學(xué)開展慢性病知識健康教育，學(xué)習(xí)常見慢性預(yù)防及治療知識，是促進(jìn)大學(xué)生個(gè)人發(fā)展及將來高質(zhì)量生活的需要，也是社會(huì)進(jìn)步、民族昌盛、全民健康水平提高的需要。

目前，我國除了醫(yī)學(xué)院校會(huì)開設(shè)一些公共衛(wèi)生課程外，絕大多數(shù)高校都沒有開設(shè)健康衛(wèi)生基礎(chǔ)課程。我國高校大學(xué)體育課是教育部規(guī)定必修的基礎(chǔ)課程，《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》要求高校必須為一、二年級本科學(xué)生開設(shè)不少于144學(xué)時(shí)（?？粕簧儆?08學(xué)時(shí)）的體育必修課，每周安排體育課不少于2學(xué)時(shí)，每學(xué)時(shí)不少于45min。體育課會(huì)陪伴大學(xué)生在校一半的時(shí)間，體育運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防及治療慢性疾病，促進(jìn)身體健康，良好的身體是參加各項(xiàng)體育活動(dòng)的前提，體育課除了傳授運(yùn)動(dòng)技能外，還向?qū)W生傳授衛(wèi)生與健康知識，體育課與學(xué)生聯(lián)系緊密，是向大學(xué)生傳授慢性病知識預(yù)防的最佳途徑，有助于大學(xué)生了解自身健康狀況，改變不良生活習(xí)慣，判斷與處理大學(xué)生中常見的慢性病。

教育部《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定每年對所有學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試，畢業(yè)時(shí)，學(xué)生測試成績達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)處理（因病或殘疾學(xué)生憑醫(yī)院證明向?qū)W校提出申請并經(jīng)審核通過后可準(zhǔn)予畢業(yè)）[2]?；加蟹逝帧⒏哐獕?、關(guān)節(jié)炎等慢性病的學(xué)生，達(dá)不到申請免測條件，自身又因疾病影響體測成績，這類學(xué)生往往會(huì)因慢性病擔(dān)心體測是否可以過關(guān)，甚至影響畢業(yè)?；加休p度疾病或慢性疾病的學(xué)生也是各校體育部門重點(diǎn)關(guān)注的對象，既擔(dān)心他們因體質(zhì)差不能通過測試，也會(huì)擔(dān)心在測試過程中出現(xiàn)意外。體育課普及預(yù)防慢性病知識，對慢性病或者其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病進(jìn)行篩查極為必要，一方面可以有效預(yù)防體質(zhì)測試中的意外事故，另一方面可以通過對患有輕度疾病或慢性病的學(xué)生進(jìn)行分類運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，科學(xué)地制定慢性病運(yùn)動(dòng)處方來提高這類學(xué)生的身體素質(zhì)，從而通過體質(zhì)測試，提高身體健康水平。

3 結(jié)論與建議

（1）普及大學(xué)生慢性病預(yù)防理論課。大學(xué)生慢性病預(yù)防可以以理論課的形式納入體育課程，占一定的教學(xué)學(xué)時(shí)，并納入體育課評價(jià)體系。有條件的高?？梢酝ㄟ^聘請醫(yī)療領(lǐng)域?qū)＜议_展慢性病預(yù)防公開課，或者通過開學(xué)第一課、慢性病預(yù)防講座等形式的大學(xué)生普及預(yù)防慢性病的知識。此外，也可以通過對體育教師進(jìn)行慢性病預(yù)防知識培訓(xùn)，通過體育教師傳授慢性病預(yù)防知識，通過體育運(yùn)動(dòng)的方式來預(yù)防及干預(yù)常見的大學(xué)生慢性病，以理論作業(yè)、調(diào)查問卷等方式將慢性病預(yù)防知識納入體育課程考試，從而提高大學(xué)生預(yù)防慢性病的意識。

（2）普及慢性病篩查?；加兄匕Y疾病、潛在疾病、慢性疾病的學(xué)生在上體育課及每年參加教育部統(tǒng)一組織的大學(xué)生體質(zhì)健康測試時(shí)存在重大安全隱患，每年都有高校在體育課中出現(xiàn)意外事故，對于這類疾病的學(xué)生高?？梢酝ㄟ^體育課進(jìn)行健康篩查，可以通過紙質(zhì)問卷或者網(wǎng)絡(luò)問卷的方式對學(xué)生身體健康情況、慢性病情況進(jìn)行健康調(diào)查，其中可增設(shè)慢性病預(yù)防相關(guān)理論指導(dǎo)，對大學(xué)生進(jìn)行初步慢性病健康教育。

（3）對有慢性病的學(xué)生可以分類指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)。高校體育課可以依據(jù)新生體檢、健康問卷篩查，將有重癥疾病、嚴(yán)重慢性病及不適合參與劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行分類指導(dǎo)，或者單獨(dú)開設(shè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)課，安排具有運(yùn)動(dòng)處方師、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)背景的教師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)，這樣可以最大限度規(guī)避體育課中的意外運(yùn)動(dòng)事故。對患有輕度慢性病的學(xué)生可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)，針對性地設(shè)計(jì)不同慢性病運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)學(xué)生通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)達(dá)到緩解及治療慢性病的目的。