王紅妮

摘要：高等院校作為人才的集聚地，肩負著培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重任，我們除了要保障高等院校在校生具有較高的文化素養(yǎng)，還必須對其心理健康、身體健康加以重視，確保其獲得全方位的提升。作為高等院校普遍開設(shè)的課程之一，籃球深的同學(xué)們的喜愛，通過籃球課程，學(xué)生們不僅提高了身體素質(zhì)，還具有提升心理健康的重要意義，對此筆者在本文中首先分析了當(dāng)前高等院校學(xué)生存在心理健康的原因，然后探討了高等院?；@球教學(xué)對學(xué)生心理健康的促進作用，最后研究了如何開展籃球教學(xué)，促進學(xué)生心理健康水平獲得提升。

關(guān)鍵詞：高等院校;籃球教學(xué);心理健康;促進措施

根據(jù)相關(guān)研究表明，當(dāng)前國內(nèi)高等院校學(xué)生或多或少存在一定的心理健康問題，影響了其綜合能力的提升。對這些學(xué)生，如何消除心理健康，提升其身心發(fā)展水平，值得每一位老師深思。作為高校體育教學(xué)的重要組成部分，籃球?qū)W(xué)生心理健康有一定的促進性，因此越來越多的學(xué)者開始對此進行研究和探索。筆者在本文中首先分析了當(dāng)前高等院校學(xué)生存在心理健康的原因，然后探討了高等院?；@球教學(xué)對學(xué)生心理健康的促進作用，最后研究了如何開展籃球教學(xué)，促進學(xué)生心理健康水平獲得提升，讓學(xué)生的身心實現(xiàn)全面發(fā)展和提升。

一、高等院校學(xué)生存在心理問題的原因

（一）學(xué)習(xí)與生活的壓力

學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等多種因素讓學(xué)生們感覺到壓力和緊張。一些學(xué)生雖然學(xué)習(xí)的比較努力，但是成績差強人意，以此在學(xué)習(xí)上感到非常的困惑，還有一些學(xué)生面臨職業(yè)證書考試、考研等方面的應(yīng)試考試壓力。對自身不能正確大看待，不能夠擺正自己的定位，對自己的認知不清晰，這些都會影響到自身的心理健康。同時由于性成熟，在性心理上也存在一定的變化，由于缺乏理智和閱歷，在感情上存在一定的問題。同時，我們還應(yīng)該清醒的認識到，國內(nèi)高校目前還有20%的貧困生，他們生活壓力較大，由于金錢的匱乏，導(dǎo)致他們具有不同程度的自卑感。

（二）對未來生活的迷茫心理

高等院校的學(xué)生處于人生的十字路口，雖然有面對新生活的興奮，但是由于社會經(jīng)驗缺乏，以及對未來事情的不了解，再加上沒有人科學(xué)的指導(dǎo)，迷茫心理很容易出現(xiàn)，一旦遭受到挫折，會對其生活、學(xué)習(xí)態(tài)度造成被動的影響。

（三）擇業(yè)的難題

隨著我國慢慢的普及高等教育，目前高校畢業(yè)生越來越多，一方面社會上提供了更多的就業(yè)崗位，擇業(yè)的自由度和機遇大大提升，但是擇業(yè)難度在不斷提升，這讓大學(xué)生的心理壓力和責(zé)任壓力變大。由于畢業(yè)生自身的實際情況，比如性別、能力、關(guān)系等等都對擇業(yè)造成一定的影響，甚至一些大學(xué)生出現(xiàn)畢業(yè)就失業(yè)的情況，對一些心理適應(yīng)能力較差的學(xué)生來講，這些現(xiàn)實矛盾的解決對其影響很大。他們的心理平衡被打破，出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒，影響自身的自信心，對前途的無望、對處境的無力解決，這些都影響著他們的心理情況。

（四）社會因素

目前市場競爭越來越大，要想在激烈的競爭下獲得生存，就得把才能充分的展示，那么自然會沖擊到大學(xué)生平靜的內(nèi)心，在面對挑戰(zhàn)的時候，一些具有較薄弱意識的學(xué)生，面臨困難或者挫折的時候自然會出現(xiàn)消極的心理狀態(tài)。隨著改革開放的不斷深化，社會上的價值觀也更加多元，趨向于實用性和功利化，一些出現(xiàn)的享受思想和腐朽意識對大學(xué)生純潔的心靈造成很大的影響，思想道德信念降低，共產(chǎn)主義信念不足。

（五）健康教育制度的原因

簡單化的心理健康教育也是不容忽視的重要影響因素之一，主要表現(xiàn)在用心理健康教育代表思政教育，或者用思政教育代替心理健康教育。有的學(xué)校不重視學(xué)生這方面的教育，出現(xiàn)教師配備不足，資源傾斜不夠，教育教學(xué)方法單一等情況，沒有及時的對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進行干預(yù)。

二、高職籃球教學(xué)對學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極影響

（一）能夠有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)

作為一項具有較強對抗性質(zhì)的運動，籃球運動需要在一定的時間內(nèi)進行攻防變換，在球場上多人團結(jié)相助，完成成功得分目標。每一次的攻防轉(zhuǎn)換都需要人們在球場上奔跑、運動，揮灑汗水，在這樣的情況下會對學(xué)生的體力進行大量的消耗，同時運動過程中還需要注意力的集中，實現(xiàn)思維、身體上的很好配合，這對身體協(xié)調(diào)發(fā)展有很大的促進性，僅僅從體力方面機協(xié)調(diào)性方面能夠促進學(xué)生有很大的提升。學(xué)生進行防守或者進攻的時候，需要在體能、技術(shù)等方面進行對抗，甚至有的學(xué)生會主動挑戰(zhàn)自我，發(fā)揮身體極限，這都會很大的突破自身的身體素質(zhì)。在開展這項運動的時候，很多學(xué)生即使非常累，但是他們也樂此不疲，尤其是在隊友、同伴的鼓勵下，能夠極致性的發(fā)揮自身的身體素質(zhì)，全面的開發(fā)自身的身體潛能，所以，籃球運動對學(xué)生身體素質(zhì)提升上有很大的促進性。

（二）能夠有效地增強大學(xué)生的人際交往

籃球運動要想贏得比賽，需要多人的密切配合，為了共同的目標取得勝利，在此過程中需要同學(xué)們之間密切的配合，很好的合作，有時候隊友的一個眼神、一個動作都是很好的交流方式，所以其對人際交往方面也有很大的促進性。

在進行籃球運動的時候，對方或隊友的指責(zé)在所難免，如何對個人的情緒進行調(diào)節(jié)，或者對他們的情緒進行幫助，順利的完成運動，對個人的交際能力有很大的培養(yǎng)。要是學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，他們能夠很好的把危機化解，心里不好的學(xué)生，也能夠在別人的幫助下進行自我調(diào)節(jié)，實現(xiàn)更好的成長，籃球運動恰恰可以充當(dāng)這樣的角色。

（三）能夠有效地增強大學(xué)生的社會認知

籃球運動是多對多的運動，通過同伴們自身的有效配合，完成整個比賽，要是某個隊員獨斷專行，勢必會影響到整個團隊的結(jié)果，這對團隊的發(fā)展很不利。同時，還會導(dǎo)致在團隊內(nèi)出現(xiàn)系列問題。這些情況其實和學(xué)生畢業(yè)后進入工作崗位有高度的相似性，讓他們認識到在社會上團結(jié)的重要性，培養(yǎng)他們的團隊意識，努力探尋出自身的差距，不斷提升工作質(zhì)量，縮小和團隊成員之間的差距，增強其認可度，實現(xiàn)更好的社會認知。

（四）能夠很好地增強大學(xué)生的自信心

在籃球運動的時候，要是一個人具有較強的籃球技能，可以對場面進行很好的掌控，進而幫助團隊取得勝利，或者隊員們甚至對手的認可，實現(xiàn)自信心的增強。因為籃球投籃進球具有一定的概率性，要是某個同學(xué)技術(shù)較好，因此這個概率就越大，比技術(shù)不好的同學(xué)概率要高。進行籃球運動或者比賽的時候，進球后會贏得團隊的認可，尤其是技術(shù)不好的學(xué)生會有更多的獲得感，變得更加自信。更重要的是，在籃球比賽的幫助下，會密切同學(xué)之間的關(guān)系。所以，也就意味著籃球運動不僅給學(xué)生提供展示自我的平臺，還能讓同學(xué)變得更加自信和從容。

（五）能夠非常有效地排解大學(xué)生的不良情緒

籃球運動和其他運動一樣，都可以對學(xué)生不良情緒的排除有很大的幫助。很多大學(xué)生在學(xué)校內(nèi)由于多種原因，或多或少都會出現(xiàn)一定的不良情緒，但是借助籃球這種劇烈的運動可以給予排除，很好的發(fā)泄不良情緒。經(jīng)過一定時間的籃球運動，學(xué)生的情緒會好轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)變引發(fā)自身不良情緒事件的影響，保持頭腦的清醒，能夠?qū)栴}更加理智的去處理，實現(xiàn)有效的排解不良情緒。

三、融合高?；@球教學(xué)和心理健康教學(xué)的策略

最為深受同學(xué)們喜愛的運動項目之一，籃球老師不僅需要把相應(yīng)的專業(yè)知識和技能向?qū)W生傳遞，還應(yīng)該對大學(xué)生的品質(zhì)、意志等進行培養(yǎng)，實現(xiàn)學(xué)生們的身心發(fā)展。因此，如何的實現(xiàn)二者的相互融合，值得每一位高校籃球老師深思。

（一）樹立健康第一的教育思想

我們所講的健康并非僅僅是身體健康，還包含有心理健康，因此我們進行教學(xué)的工程中，老師應(yīng)該樹立這一思想并積極的給予貫徹，強化體育鍛煉，全面提升學(xué)生的運動體能，對學(xué)生的良好品質(zhì)進行培養(yǎng)，實現(xiàn)學(xué)生意志磨煉的作用，確保學(xué)生身心得到發(fā)展。

（二）優(yōu)化教學(xué)手段，實現(xiàn)終身體育教學(xué)

作為高等院校體育籃球老師的我們，進行教學(xué)的時候應(yīng)該對學(xué)生、學(xué)校和教學(xué)的實際情況充分的考慮，有機的結(jié)合老師的導(dǎo)演角色和學(xué)生的主演角色相結(jié)合，借助多種多樣的教學(xué)手段權(quán)力的發(fā)展籃球教育還是也，借助多種多樣的教學(xué)手段，把教學(xué)活動更好的優(yōu)化，全面的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力，以此為基礎(chǔ)實現(xiàn)學(xué)生更好的發(fā)展，不僅鍛煉了身體，提升了身體素質(zhì)，還促進心理健康水平的提升，實現(xiàn)更好的效果。

（三）籃球教學(xué)教師以人格魅力感染學(xué)生

我們在教授學(xué)生籃球知識的時候，自身不僅是引導(dǎo)者，還是組織者，因此我們也會影響到學(xué)生的籃球運動技能和心理健康水平。所以，我們作為老師應(yīng)該給予注意，積極發(fā)揮模范帶頭作用，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品質(zhì)，對自身的執(zhí)教能力和水平不斷提升，良好的調(diào)節(jié)自我，讓自己具有昂揚的斗志和積極地心態(tài)，這樣才能通過教學(xué)活動感染學(xué)生，實現(xiàn)熏陶作用和引領(lǐng)作用的發(fā)揮，保障學(xué)生心理健康水平的提升。

（四）充分發(fā)揮老師的作用

我們作為老師，不僅要把知識向?qū)W生傳遞，還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生們平日的生活和心理健康，積極和學(xué)生構(gòu)建和諧的關(guān)系，努力做到關(guān)心學(xué)生、理解學(xué)生、尊重學(xué)生，及時地了解學(xué)生出現(xiàn)的心理問題并及時地給予幫助，對其心理健康水平進行科學(xué)的評估，采取有效的措施提出很好的解決方案，實現(xiàn)學(xué)生的心理健康。

四、結(jié)論

高等院校的體育教學(xué)和學(xué)生的心理健康教育具有密切的關(guān)系，因此我們在執(zhí)教籃球課程的時候，應(yīng)該清醒地認識到該課程在促進學(xué)生心理健康方面的重要作用。我們要做到對每一位學(xué)生很好地了解，對他們進行積極耐心地引導(dǎo)與教育，把他們出現(xiàn)的心理問題很快地洞悉并有效地解決。積極得對學(xué)生心理健康加以重視，全面發(fā)展每一位高校生，為社會輸送更多的高質(zhì)量人才，對此作為高等院校體育老師，應(yīng)該有清醒的認識。

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