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好好生活

2020-11-06 06:21莫小米
讀者 2020年22期
關(guān)鍵詞:研究者秘密志愿

莫小米

研究者們的研究成果成千上萬地發(fā)表,我喜歡從中留意那些與人有關(guān)的研究。

據(jù)英國《泰晤士報(bào)》報(bào)道,美國某醫(yī)療中心在1995年、2005年和2015年,分3次就親人關(guān)系詢問同一批2802名志愿者,親人被分為兩大類:一類是配偶或伴侶(非血親),一類是父母和兄弟姐妹(血親)。

志愿者首次接受詢問時(shí)平均年齡為45歲,其中85%已婚。經(jīng)過20年的追蹤,研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn),與血親關(guān)系緊張對身體有害,而與配偶關(guān)系的好壞卻與健康“零關(guān)聯(lián)”。也許是因?yàn)榕渑伎梢栽俣冗x擇,而血親永遠(yuǎn)無法更改吧。

加拿大某大學(xué)對1001名退休老人展開為期5年的跟蹤調(diào)查。他們將這些人分為3組:每周參加至少1小時(shí)志愿活動者、偶爾參加志愿活動者和從不參加志愿活動者。

結(jié)果顯示,從不參加志愿活動者罹患失智癥的風(fēng)險(xiǎn)比常參加志愿活動的老人高2.4倍左右,偶爾參加則無助于降低患失智癥的風(fēng)險(xiǎn)。原因可能在于,參加志愿活動的老人在回饋社會的同時(shí)獲得了較大的滿足感。

美國一項(xiàng)綜合研究發(fā)現(xiàn),95%的人每人平均同時(shí)保守13個(gè)秘密,其中5個(gè)為不能與任何人分享的“絕密”,最常見的包括風(fēng)流韻事、財(cái)務(wù)狀況、工作不如意、謊言、上癮等。保守秘密會傷及身心健康,因?yàn)閮?nèi)心折磨會滋生壓力,從而引起睡眠問題、腸道問題、代謝問題、免疫力下降等。

但當(dāng)你改變對這些秘密的想法時(shí),或許可以減輕負(fù)面影響。

都說工作狂易出現(xiàn)健康問題,但加拿大某大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示并非如此。他們讓一家國際金融咨詢公司的1277名員工填寫調(diào)查問卷,結(jié)果發(fā)現(xiàn)只有那些工作投入度低的工作狂才會患上心臟病,或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較高,而投入度高、真心熱愛工作的人,投入并樂在其中,完全不會影響健康。

西班牙某健康研究所就交通與健康問題,對超過8800人進(jìn)行問卷調(diào)查。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn),所有出行方式中,騎自行車出行最有益心理健康,其次是步行。這不僅讓他們自我感覺更健康、精力更充沛,還增進(jìn)了他們與家人、朋友的交往。

所有研究放在一起看,可歸結(jié)為一個(gè)共同指向——要人們好好生活。

是研究者們的良好愿望嗎?事實(shí)也許就是如此。

(離蕭天摘自《遼沈晚報(bào)》2020年9月4日)

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