葉津

摘 要：青少年的健康關(guān)系到國(guó)家未來興衰，體能能體現(xiàn)出一個(gè)人身體機(jī)能和素質(zhì)的高低，是通過一系列運(yùn)動(dòng)素質(zhì)所體現(xiàn)出來的。體能一詞的概念最早是美國(guó)創(chuàng)建的，從廣義上講，它是指人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，體能健康對(duì)于中國(guó)青少年來講體現(xiàn)得尤為重要。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)青少年體質(zhì)健康連續(xù)26年下滑，至今還未停止。數(shù)據(jù)中2017年11月至2018年10月，重慶市體育科學(xué)研究所對(duì)1280名3～18歲的青少年檢測(cè)，結(jié)果主要體現(xiàn)在心肺功能弱，心率恢復(fù)慢，耐力差等。對(duì)于改善中國(guó)青少年體能是個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)。那么怎樣在社會(huì)上廣泛開展自由性和主動(dòng)性提高體能的運(yùn)動(dòng)方法值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

關(guān)鍵詞：青少年;主動(dòng)運(yùn)動(dòng);智能景觀;數(shù)據(jù)共享

一、青少年體能參數(shù)現(xiàn)狀

一般而言造成體能下降分幾方面的因素，飲食過量，攝入過量肉類，不常運(yùn)動(dòng)，家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。那么，能得到相應(yīng)數(shù)據(jù)的機(jī)構(gòu)大多數(shù)來源于學(xué)校的體能測(cè)試。我們可以從一份《2015年中國(guó)青少年健康體重調(diào)查報(bào)告》中得出，BMI指數(shù)是國(guó)際上常用衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，我們?nèi)∑渲衼喼迾?biāo)準(zhǔn)偏瘦<18.5，正常18.5—23.9，超重≥24，肥胖27—29.9，重度肥胖≥30。根據(jù)BMI值判斷，45.5%受訪青少年體重處于正常范圍，23.1%的孩子過輕，另有16.8%青少年達(dá)到超重及肥胖狀態(tài)。經(jīng)調(diào)查，青少年群體中周運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)校內(nèi)不足2小時(shí)的人不占少數(shù)。不到一小時(shí)占30%，1—2小時(shí)34.6%，2時(shí)以上占24%，不明原因占7.3%。即使是校外運(yùn)動(dòng)有參與者，但體能質(zhì)量卻不高，說明主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，長(zhǎng)時(shí)間保持健康運(yùn)動(dòng)的人少之又少。

二、提高主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)方式的器械運(yùn)用

（一）數(shù)據(jù)采集

運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的采集是整個(gè)運(yùn)動(dòng)生態(tài)系統(tǒng)的重要一環(huán)，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的產(chǎn)生采集方式和記錄形式是采集的關(guān)鍵，對(duì)于數(shù)據(jù)的采集來說，可利用觸摸、機(jī)械傳導(dǎo)、拍攝等方式來收集。那么如果運(yùn)動(dòng)對(duì)數(shù)據(jù)的采集又有分類性，比如跑步、仰臥起坐、手臂力量練習(xí)、腿部力量練習(xí)、背部肌肉練習(xí)、腰部練習(xí)等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一系列數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)的產(chǎn)生需要相關(guān)運(yùn)動(dòng)器械和相關(guān)記錄儀表支持，對(duì)記錄儀和相關(guān)器械的結(jié)合，可由相關(guān)制造機(jī)構(gòu)來研發(fā)。對(duì)現(xiàn)階段的記錄方式微信的走路步數(shù)以及跑步機(jī)上的記錄設(shè)備都可從進(jìn)行數(shù)據(jù)采集來進(jìn)行朋友圈分享，但是這局限了主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的初衷，場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)器械中現(xiàn)階段僅有跑步公里數(shù)的產(chǎn)生記錄反映不出體能的鍛煉。所以對(duì)于戶外器械參與到體能的訓(xùn)練尤為重要，不僅是器械在智能戶外景觀中可以添加相對(duì)應(yīng)的記錄設(shè)備。比如有坡道的景觀，可以鍛煉人的腿部和腳部的能力;有跳遠(yuǎn)功能的景觀，可以記錄腿部肌肉能力，青年滑板景觀區(qū)可以記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，有條件的區(qū)域可專門設(shè)置沙袋拳擊區(qū)、跳繩等體能區(qū)域，對(duì)于這些區(qū)域內(nèi)的運(yùn)動(dòng)各種運(yùn)動(dòng)器械可帶二微碼，掃進(jìn)手機(jī)相關(guān)APP即可生成相關(guān)數(shù)據(jù)傳到云端。

（二）融入景觀

對(duì)于景觀和運(yùn)動(dòng)的融入，在設(shè)計(jì)的方式和方法上要有一定的科學(xué)性和美觀性，在景觀中可以針對(duì)青少年多動(dòng)特征來設(shè)計(jì)一系列的主動(dòng)參與和運(yùn)動(dòng)的景觀造型。比如在城市中局部地區(qū)有針對(duì)不同年齡的彎道和迂回的高低坡設(shè)計(jì)，可以設(shè)計(jì)在公園內(nèi)或者城市廣場(chǎng)的局部，既添加美感又有健身的作用，并有智能設(shè)備進(jìn)行記錄，在少兒運(yùn)動(dòng)中，需要家長(zhǎng)看護(hù)。運(yùn)動(dòng)景觀中搭配有規(guī)律綠色植物進(jìn)行點(diǎn)綴，增添運(yùn)動(dòng)感和美觀性。以上運(yùn)動(dòng)是針對(duì)全身肌肉的有氧運(yùn)動(dòng)，并能有效地提高體能，對(duì)心肺功能有極大的幫助。對(duì)于身體局部的鍛煉，可以進(jìn)行可行性的臂力鍛煉、背部肌肉鍛煉、腰部鍛煉。這些健身器材以現(xiàn)有技術(shù)手段還難以記錄相關(guān)肌肉狀態(tài)鍛煉次數(shù)數(shù)據(jù)。通過改良后掃描二維碼進(jìn)行器械參數(shù)數(shù)據(jù)來定向顯示你所運(yùn)動(dòng)的器械是多少力量級(jí)別的，并且APP中手動(dòng)自行設(shè)置時(shí)間來得出相關(guān)運(yùn)動(dòng)參數(shù)。比如一部戶外臂力鍛煉器械，器械的重量級(jí)別不可手動(dòng)改變，掃描二維碼可以自動(dòng)產(chǎn)生該運(yùn)動(dòng)器械的識(shí)別參數(shù)數(shù)，使用者在手機(jī)中輸入次數(shù)及結(jié)束時(shí)間，由三組參數(shù)得出相關(guān)數(shù)據(jù)。

（三）智能體現(xiàn)

在智能體現(xiàn)中，對(duì)于青少年這個(gè)群體而言，文中前半部分提到肥胖現(xiàn)象，在現(xiàn)代中小學(xué)少年中尤為突出。下面我們舉這樣一個(gè)例子來看看如何產(chǎn)生數(shù)據(jù)，并綜合分析出綜合數(shù)據(jù)，我們拿一位小學(xué)五年級(jí)的男生舉例，該同學(xué)年齡12歲，武漢市江岸區(qū)人，身高1.5米，體重47.5kg，屬偏胖體型。這些數(shù)據(jù)可以手動(dòng)輸入到APP中，該APP可以通過初步計(jì)算得出該同學(xué)屬于偏胖級(jí)別，系統(tǒng)可以自動(dòng)算出該同學(xué)偏胖屬于高中低哪個(gè)級(jí)別。該同學(xué)來到江岸區(qū)某個(gè)可掃描二維碼健身器械區(qū)，在掃描二維碼時(shí)手機(jī)上顯示出該運(yùn)動(dòng)器械的重量級(jí)別，掃描后開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，手機(jī)輸入大概次數(shù)和結(jié)束時(shí)間手動(dòng)關(guān)閉，最后得出該同學(xué)體能消耗卡路里數(shù)及偏胖體質(zhì)所需要的其他鍛煉形式及飲食指導(dǎo)。在上文提到的景觀中的坡道全身體能訓(xùn)練中，運(yùn)用的技術(shù)包括運(yùn)動(dòng)圖像與分析系統(tǒng)、雷達(dá)速度監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，這兩大系統(tǒng)分別采集數(shù)據(jù)到云端再進(jìn)行體能和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)分析。這些智能系統(tǒng)被安插在景觀中。這些數(shù)據(jù)的采集保存分析高效準(zhǔn)確，我們最后能體驗(yàn)到它給我們帶來的前所未有的體驗(yàn)。

三、主動(dòng)性培養(yǎng)

主動(dòng)性培養(yǎng)取決于游戲及娛樂，因?yàn)槠綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)叫人能產(chǎn)生主動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)概率不大，人們往往喜歡交流，游戲能給自身帶來身心的愉悅。在青少年運(yùn)動(dòng)中，懶惰的特性和家庭過度關(guān)懷上使青少年體能在這一塊上有明顯的不足，學(xué)生在小學(xué)到初中的年齡階段有時(shí)做事只憑一時(shí)的興趣，在學(xué)校中他們只是聽從教學(xué)的安排去完成體育鍛煉。上體育課時(shí)有部分學(xué)生對(duì)體育課有濃厚的興趣，有部分學(xué)生則能不參加就不參加，體育課時(shí)常不能完成達(dá)標(biāo)，回家后或者是休息時(shí)間很少去做體育運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)性很難調(diào)動(dòng)起來。對(duì)于青少年主動(dòng)性的培養(yǎng)，從另一層意義上看，興趣是產(chǎn)生動(dòng)力的最大源泉。興趣是個(gè)人對(duì)某種事物求接近求探索的心理活動(dòng)，是對(duì)某一件事有心理傾向的表現(xiàn)形式。一個(gè)人對(duì)某件事物產(chǎn)生興趣時(shí)便會(huì)有注意、觀察、行動(dòng)、活躍的表現(xiàn)，興趣是建立在需求的基礎(chǔ)上，在實(shí)踐中逐步發(fā)展的過程。個(gè)人覺得，有些興趣的建立不是直接的，有的是間接性的興趣。比如喜歡干一件事，并不是因?yàn)檫@件事有趣，而是這件事能給他帶來間接性的樂趣。那么，只有完成這件事才能出現(xiàn)他感興趣的另一個(gè)事件。青少年這個(gè)群體在現(xiàn)代社會(huì)中充滿對(duì)未知事物的探索，對(duì)人與人之間關(guān)系的探索，對(duì)物質(zhì)豐富性的探索，這些對(duì)于青少年來說人生觀和世界觀尚未形成，對(duì)他們的成長(zhǎng)有一定作用。我們可以利用間接興趣所產(chǎn)生的其他興趣點(diǎn)來完成主動(dòng)式運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)。那么直接興趣的范圍局限在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使人感到疲勞，且范圍有限。我們可以利用間接性產(chǎn)生的其他結(jié)果延續(xù)主動(dòng)性的時(shí)間長(zhǎng)短，不至于停滯在一段時(shí)間內(nèi)，要形成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的興趣點(diǎn)，這就要求主動(dòng)性過后有新的事物產(chǎn)生。并且是不斷更新信息豐富信息程度，這樣才能使主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)形成完整且有效的行為，并且對(duì)學(xué)生情感上對(duì)未知事物的探索有一定的幫助。學(xué)生主動(dòng)性培養(yǎng)在間接興趣中得到自身的鍛煉參數(shù)，可以清楚自身的身體狀態(tài)、體重達(dá)標(biāo)狀態(tài)，這些屬于間接數(shù)據(jù)中的一般狀態(tài)。這些數(shù)據(jù)產(chǎn)生后，朋友們可以開展互相交流，互相探討，互相競(jìng)賽，在對(duì)比中有了心理壓力的產(chǎn)生尤其是體態(tài)偏胖的學(xué)生，對(duì)比其他健康的同學(xué)有一定的落后感，這可以在一定程度上刺激主動(dòng)鍛煉。在鍛煉過程中可以有相關(guān)參數(shù)進(jìn)行指導(dǎo)和記錄，在間接性產(chǎn)生的其他延伸的各種項(xiàng)目中，可以提高青少年日常生活的豐富性，擴(kuò)展同學(xué)群以及與其他學(xué)校之間的交流。在整個(gè)相同年齡相同身高的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)下，青少年的家長(zhǎng)可以通過這種數(shù)據(jù)知道自己的小孩身體綜合狀態(tài)在該地區(qū)屬于什么樣的身體水平，與其他孩子有什么樣的區(qū)別，根據(jù)數(shù)據(jù)提供，可以重視肥胖的危害性，從而從家長(zhǎng)的層面引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)式運(yùn)動(dòng)。在學(xué)生與家長(zhǎng)之間可以產(chǎn)生良性互動(dòng)，可以讓青少年認(rèn)識(shí)到自己在好朋友中屬于體重超標(biāo)的一員，家長(zhǎng)可由此進(jìn)行良性干預(yù)，避免直接教育方式。利用青少年害怕嘲笑的心理，進(jìn)行有效的引導(dǎo)。在青少年主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)中，這種興趣性的培養(yǎng)，我們叫他游戲性的社交和拼搏較量上的社交。利用了戶外體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)，接近自然的直接興趣方式，間接式情感聯(lián)系方式來提高主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的概率。游戲性的社交在運(yùn)動(dòng)器械層面可以設(shè)置組合式運(yùn)動(dòng)器械。在各個(gè)社區(qū)和城市小型廣場(chǎng)中設(shè)置相關(guān)器械，那么這種器械可以有組合有安排地放置在跨區(qū)城市，跨行政區(qū)的景觀中。這樣設(shè)置的好處是：第一，現(xiàn)場(chǎng)有交流的游戲;第二，異地同步進(jìn)行交流式運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人的事，而是一種帶距離性的情感性交流體驗(yàn)。這種體驗(yàn)不僅讓人感到很新穎，而且加強(qiáng)了間接性興趣帶來的無限快樂，對(duì)于不愿意運(yùn)動(dòng)的人來說，運(yùn)動(dòng)本來就枯燥。有比賽性，又有交流性，還有游戲性。如果不是朋友，同學(xué)關(guān)系則可以看到異地是誰(shuí)也在練習(xí)相同運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行交流，增強(qiáng)跨地區(qū)的運(yùn)動(dòng)交流，運(yùn)動(dòng)也完成了還交了新朋友。以上是對(duì)主動(dòng)性培養(yǎng)有計(jì)劃性的指導(dǎo)方式。

四、產(chǎn)生的社會(huì)價(jià)值

對(duì)于青少年的主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的社會(huì)價(jià)值，在于數(shù)據(jù)的收集，對(duì)年齡、身高、體重、地區(qū)可以產(chǎn)生大規(guī)模的科學(xué)數(shù)據(jù)，當(dāng)這些數(shù)據(jù)達(dá)到某一規(guī)模后帶給我們的是一系列的可研究性參數(shù)。

第一，對(duì)于中國(guó)省級(jí)、市級(jí)、地級(jí)青少年身體指標(biāo)參數(shù)可以有一定的參數(shù)掌握。對(duì)于健康下一代工程有可靠的指導(dǎo)性意見，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。消除國(guó)家社會(huì)物質(zhì)豐富帶來的肥胖癥，消除家長(zhǎng)過分關(guān)愛的體質(zhì)下降問題，消除固定式校內(nèi)體育的局限性，消除因?yàn)楦哳~消費(fèi)健身的固定模式。第二，主動(dòng)性培養(yǎng)的多維性，對(duì)于未來健身建設(shè)的可拓展性有一定的驅(qū)動(dòng)作用，對(duì)于運(yùn)動(dòng)大數(shù)據(jù)技術(shù)的提高，社會(huì)整體認(rèn)同性的提高和相關(guān)技術(shù)未來發(fā)展的潛能帶來可能。第三，對(duì)于運(yùn)動(dòng)健康有一定要求的私人管理機(jī)構(gòu)提供可能性。第四，青少年運(yùn)動(dòng)大數(shù)據(jù)是關(guān)于整個(gè)國(guó)家運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的初步探索，讓青少年主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)成為日常話題，從運(yùn)動(dòng)打開他們知識(shí)探索的另一扇大門，對(duì)自己身體的了解，對(duì)自然的了解，對(duì)社會(huì)的了解，有一定的擴(kuò)展功能。第五，通過大數(shù)據(jù)的建立，教育部門可以以此數(shù)據(jù)調(diào)整運(yùn)動(dòng)教育計(jì)劃和相關(guān)課程的設(shè)置。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，青少年的健康是關(guān)系到國(guó)家健康發(fā)展的一個(gè)重要因素，國(guó)民體能的提高是支撐整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定發(fā)展的重要因素?，F(xiàn)階段的網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)應(yīng)用在較大層面上缺少青少年真實(shí)體能的狀態(tài)反映，所以搜集和應(yīng)用好相關(guān)數(shù)據(jù)是當(dāng)下應(yīng)該重視的一環(huán)。通過現(xiàn)有技術(shù)可以在一定程度上實(shí)現(xiàn)青少年主動(dòng)式運(yùn)動(dòng)的可能性，并且能應(yīng)用到其他健康領(lǐng)域。

參考文獻(xiàn)：

[1]中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)指導(dǎo).《南方周末》和責(zé)任企業(yè)康寶萊（中國(guó)）聯(lián)合發(fā)起的“青少年健康體重管理”活動(dòng)發(fā)布《2015年中國(guó)青少年健康體重調(diào)查報(bào)告》.

項(xiàng)目：湖北省教育廳哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目，課題名稱：主動(dòng)式強(qiáng)化體能的智能景觀設(shè)計(jì)研究（課題編號(hào)：19G103，項(xiàng)目類別：指導(dǎo)性項(xiàng)目）