劉亮

摘要：學習一門語言就像是修建一棟大樓，單詞的學習與記憶就是為語言的這棟大樓進行筑基，單詞是基礎，只有打好了的基礎，才能進行下一步的語言學習，不論是在學習我們的母語和非母語的過程中，學習和記憶單詞都至關重要，但在學習過程中，我們會面臨一個嚴峻的問題：那就是對于單詞的遺忘。所以，本文將會從心理學角度出發(fā)，利用艾賓浩斯遺忘曲線、學習的聯(lián)結理論和認知策略等方面的理論知識，淺析心理學在英語單詞記憶中的應用。

關鍵詞：高效記憶單詞;心理學的運用;艾賓浩斯遺忘曲線;S-R聯(lián)結理論

1.引言

在英語學習中，單詞的學習與記憶是非常重要的，但對于英語作為非母語語言的學生來說，有的人在學習了近十年的英語過程中，對于單詞的記憶依然找不到門路，詞匯量的缺乏導致無法提高英語的學習效率，無法熟練地掌握英語單詞的多種意思和用法，就沒有辦法學習復雜的語法系統(tǒng)和運用英語，對此，我們可以知道，對于單詞的記憶，光靠機械的記憶法是不行的，單詞的記憶有著其獨特的規(guī)律，本文筆者將分析一些有關心理學理論與單詞記憶的關系，來尋找如何高效地記憶英語單詞。

2. 學習的聯(lián)結理論在單詞的記憶中的應用

學習的聯(lián)結理論被稱為S-R學習理論，S指的是刺激，R指的是反應，學習就是在刺激與反應之間建立聯(lián)結的過程[2]，對此，這個理論可以體現(xiàn)記憶英語單詞的過程中。在S-R聯(lián)結中，個體習得是反復練習與強化的習慣，記憶英語單詞時，學習的聯(lián)結有著重要作用，獲得律與消退律和刺激泛化與分化律在英語單詞記憶中應用廣泛[2]。英語單詞的記憶可以在百分之幾秒內完成大腦中信息的登記，這時的記憶還只是短時記憶，單詞的信息儲存可以維持二三十秒，但有很大的遺忘率，在這時，我們需要多次和多時段對于單詞的儲存記憶進行有目的、反復的刺激，使它經(jīng)過編碼形式成為我們大腦里的長時記憶，并最終在我們的大腦里生根發(fā)芽;與此同時，還需要學習者及時將在既定學習目的驅使下的記憶單詞帶入具體的語境進行運用，例如，在學習和記憶了新的英語單詞后，聯(lián)系情景進行單詞的造句，從而形成一種記憶固著，反之如果不對所學的新單詞進行鞏固，那么它們就會從我們的記憶中消退。所以，對于單詞的記憶是一種日復一日、年復一年的過程，需要學習者長時間和堅持不懈的積累，才能徹底掌握。

3.認知策略和元認知策略對單詞記憶的運用

在現(xiàn)代社會中，對于教育心理學中的認知策略和元認知策略的研究正是一個熱門領域，它的實質是研究學習的方法。英語學習者在使用認知策略學習方法時，可以獲得用于調節(jié)、控制自身內部的注意、學習、記憶與思維活動的技能[4]，這種方法并不著眼于具體的知識內容，而是獲取具有廣泛適用性的各種信息，通俗的解釋就是，在學習和記憶英語單詞時，學習者通過已有的經(jīng)驗對所學的新單詞進行加工處理，從而達到以理解的方式來加深對單詞的記憶[3];元認知策略是一種典型的學習策略，指學生對自己的認知過程及結果的有效監(jiān)視及控制的策略[1]，記憶單詞時，需要確定一個學習目標并且制定每周的詞匯學習計劃，而不是盲目的記憶單詞，其次需要對學習過程進行嚴格監(jiān)督，對于已經(jīng)記憶過得周計劃需要進行循環(huán)復習，避免遺忘，還要根據(jù)實際情況來調整之后的學習計劃。綜上所述，這兩種策略有利于于英語單詞的記憶，學習者在實際的英語學習過程中應在形象化的語言作用下，運用已有的知識經(jīng)驗加強對英語單詞的物質形式，如語言、詞形的感知和對語義的理解等方面，加強對于新單詞的認知和短時記憶，然后采取一系列循環(huán)記憶單詞的計劃，使短時記憶轉化為長時記憶，這些都是協(xié)作加強記憶的有利方法。

4.艾賓浩斯遺忘曲線與記憶單詞的結合

大多數(shù)人認為，在英語的學習過程中，對于英語詞匯的記憶是英語學習道路上的“攔路虎”，雖然單詞經(jīng)過了記憶卻仍然會被快速遺忘掉[5]。對于如何克服在記憶單詞時常見的遺忘，學習者需要采用科學的記憶方法。在上述關于提高單詞記憶的理論方法中，我們發(fā)現(xiàn)，記憶與遺忘是冤家對頭，不論是學習的聯(lián)結理論還是認知與元認知策略，它們在用于單詞記憶方法中的應用，都是為了克服遺忘。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們可以得知：人腦的遺忘有八個關鍵時間，也可以稱為記憶的八個周期，分別是5分鐘、30分鐘、12小時、1天、2天、4天、7天、15天，人們應該充分利用這八個周期安排單詞記憶計劃，以此來克服遺忘[4]。這條曲線表明，在學習過程中面臨的遺忘是有規(guī)律的，它的發(fā)展并不均衡，在記憶單詞時不是一天忘記固定的幾個單詞后，隔天又同樣忘記固定的幾個單詞，它的遺忘規(guī)律表現(xiàn)是：在記憶單詞的最初階段會快速地遺忘所學的單詞，遺忘速度隨著時間而逐漸減慢，在經(jīng)過了長時間的記憶-遺忘-再記憶的過程后，就很難會在產(chǎn)生遺忘，遺忘規(guī)律呈現(xiàn)出“先快后慢”的現(xiàn)象。當英語學習者在學習英語單詞時，可以結合該遺忘規(guī)律，將新學的100個單詞分成5組且每組包含20個單詞進行記憶，每5分鐘左右記憶完一組單詞并且花費30分鐘左右看完5組單詞，然后再重復一次這個記憶過程，然后分別在第二、四、七、十五天進行再一次的復習，堅持半個月后，每天再用一個小時復習之前的單詞，這個時候，單詞就已經(jīng)形成了長時記憶，學習者就很難會產(chǎn)生單詞的遺忘了。

5.總結

學習英語并不容易，對于英語單詞的學習與記憶需要我們用科學的方法來進行，單詞是基礎，只有打好了的基礎，才能進行下一步系統(tǒng)的語言學習。本文通過對學習的聯(lián)結理論、艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律、認知策略和元認知策略等心理學理論知識在英語單詞記憶實踐中的方法探索，體現(xiàn)了心理學理論在實際生活中的應用，展現(xiàn)了心理學在如何高效記憶英語單詞中發(fā)揮了重要的作用。

參考文獻

[1]陳琦、劉儒德.當代教育心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2007.

[2]李華強.英語單詞記憶中蘊含的心理系統(tǒng)[J].商情，2013 （10）：51 .

[3]林崇德.心理學大辭典（上卷）[M].上海：上海教育出版社，2003.

[4]龐燕. 利用元認知策略培養(yǎng)自主學習[J]. 山西師大學報（社會科學版）， 2011（S2）：185-187.

[5]田興華. 淺談艾賓浩斯遺忘規(guī)律對提高英語詞匯學習效率的作用[J]. 海外英語， 2018（4）：3-3.