李秀婷

人的一生中有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，睡眠的質(zhì)量直接影響到人的生活和健康。中國(guó)睡眠研究會(huì)專(zhuān)家指出，睡眠打鼾往往被認(rèn)為是睡得香、睡得好的表現(xiàn)，其實(shí)他們很可能是患了睡眠窒息癥。

驚醒盜汗等情況需注意

睡眠窒息癥是指睡眠時(shí)，上氣道塌陷阻塞引起的睡眠呼吸暫停和通氣不足。南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李濤平指出，90%打鼾的人都有可能患有睡眠窒息癥。此外，驚醒、盜汗、夜尿等都是睡眠窒息癥的表現(xiàn)。男性40歲患病率達(dá)到50%，女性絕經(jīng)后達(dá)到50%，而且隨著老齡化加速，該疾病日益突出，60歲人群達(dá)到60%患病率。

患有睡眠窒息癥的人，在白天會(huì)疲倦嗜睡，造成交通事故的風(fēng)險(xiǎn)高，如果長(zhǎng)期患有該疾病，更加會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科潘集陽(yáng)教授表示，睡眠呼吸暫停與高血壓、冠心病、心律失常和心衰等多種心血管事件相關(guān)。

李濤平介紹，每晚7小時(shí)睡眠時(shí)到達(dá)30次時(shí)診斷為輕度睡眠窒息癥。達(dá)到每小時(shí)超過(guò)15次稱(chēng)為中度，超過(guò)30次稱(chēng)為重度。這時(shí)人們會(huì)感到“睡眠不踏實(shí)”“睡眠中憋醒”“鬼壓身”“晨起頭暈、頭痛”“白天開(kāi)車(chē)、開(kāi)會(huì)瞌睡”等癥狀。

兒童也會(huì)患睡眠窒息癥

目前，國(guó)內(nèi)對(duì)睡眠窒息癥診斷和治療嚴(yán)重不足。廣東省的流行病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其人群患病率達(dá)到20%，而診療率則更低，99%的患者未得到有效診療。

李濤平介紹，兒童也會(huì)因頜面部及咽腔發(fā)育不完善，扁桃體腫大、腺樣體增生導(dǎo)致睡眠時(shí)氣道阻塞引起窒息?！叭绻『⑼砩象@醒、尿床和喜歡趴著睡覺(jué)，白天好動(dòng)、容易生氣，那么可能是患有睡眠窒息癥。”如果發(fā)現(xiàn)小孩有這樣的情況，就讓小孩趴著睡，不要把他翻過(guò)來(lái)，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

防治睡眠窒息，南方醫(yī)院精神心理科主任張斌建議，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，不要飲酒和過(guò)度勞累，如果比較胖，要適當(dāng)減肥，打鼾的人晚上可以側(cè)身睡。

李濤平建議，如果有“睡了感覺(jué)沒(méi)睡”“睡著睡著感覺(jué)喘不上氣”的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行睡眠檢測(cè)。目前，可以通過(guò)口腔矯治器、呼吸機(jī)和口腔面部肌肉運(yùn)動(dòng)等方式對(duì)睡眠窒息癥進(jìn)行治療。