戴雨迪 袁巧玲

摘要：本文基于拖延行為基本范式模型，運(yùn)用訪談和對比分析，分析該因素對大學(xué)生拖延行為的影響機(jī)制，探究預(yù)期想象分別與大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為的評估系統(tǒng)、動機(jī)系統(tǒng)、執(zhí)行系統(tǒng)之間存在的關(guān)聯(lián)性，從而探究預(yù)期想象與大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;學(xué)業(yè)拖延;預(yù)期想象

拖延癥已成為時下的一個“流行病”。心理學(xué)上所謂的“拖延癥”其實(shí)指的是拖延的概念，而非病癥的概念，在英文中Procrastination，實(shí)際為拖延現(xiàn)象。學(xué)業(yè)拖延是目前拖延行為主要的研究方向。學(xué)業(yè)拖延研究的對象是在校學(xué)生，本文選擇對大學(xué)生群體的學(xué)業(yè)拖延行為展開研究。相關(guān)學(xué)者研究顯示，預(yù)期想象是影響拖延行為的一個重要因素。筆者基于認(rèn)知行為理論以及樓連娣等學(xué)者提出的拖延行為基本范式模型，開展預(yù)期想象對大學(xué)生拖延行為的研究，并通過對大學(xué)生的訪談?wù){(diào)查，分析預(yù)期想象的影響機(jī)制。

一、拖延行為的基本范式

拖延由認(rèn)知、情緒和行為等方面共同影響，包括拖延的心理以及拖延的行為。拖延現(xiàn)象的出現(xiàn)伴隨著主觀的認(rèn)知和情緒的引導(dǎo)。預(yù)期想象是對未來可能發(fā)生事件的一種心理模擬，包括對記憶信息的提取以及對未來場景的構(gòu)建，在想象過程中還會引發(fā)相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。在拖延行為的背后，往往就是帶著“畏難、焦慮、抗拒”等情緒，而這些情緒背后則是人對該行為的一個評估過程，是基于人對內(nèi)外部系統(tǒng)的認(rèn)知和對未來預(yù)期的想象而產(chǎn)生的。因此，未來預(yù)期想象是研究拖延行為的一個重要的影響部分。

樓連娣和龐維國在研究拖延行為機(jī)制時，總結(jié)歸納出了一個拖延行為基本范式模型。他們基于對存在拖延行為的大學(xué)生的深度調(diào)查分析，提出拖延行為包含了三個系統(tǒng)，分別是評估系統(tǒng)、動機(jī)系統(tǒng)、執(zhí)行系統(tǒng)。結(jié)合認(rèn)知行為理論模式和該行為基本范式模型，筆者通過調(diào)查和訪談，將預(yù)期想象分別與三個系統(tǒng)進(jìn)行關(guān)系分析，探究預(yù)期想象與拖延行為之間的關(guān)系。

二、調(diào)查概述

本文對在杭某高校經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會學(xué)、法學(xué)、電子信息工程專業(yè)成績排名前10%和后10%的本科生，就論文寫作中的拖延現(xiàn)象、態(tài)度、原因等內(nèi)容開展調(diào)查訪談，結(jié)果顯示：

（1）不管是學(xué)業(yè)成績優(yōu)異還是成績較差的大學(xué)生，都存在論文寫作的拖延現(xiàn)象。拖延的共同點(diǎn)主要表現(xiàn)為大學(xué)生沒有按照自己原有的計(jì)劃完成學(xué)年論文，并修改上交。同時，他們在論文拖延過程中存在有意識的回避行為。

（2）學(xué)業(yè)成績排名前10%的大學(xué)生對論文的重視程度高，對未來預(yù)期的想象更高。根據(jù)訪談內(nèi)容顯示，學(xué)業(yè)成績在專業(yè)排名前10%的學(xué)生對論文的重視程度高，他們會請教學(xué)長或?qū)W姐論文的寫作經(jīng)驗(yàn)，基于目前資料的查找和對自己能力的評估，對自己的學(xué)年論文預(yù)期想象高。而學(xué)業(yè)成績在專業(yè)排名后10%的學(xué)生對于論文的態(tài)度是完成學(xué)校要求的任務(wù)，修到學(xué)分，他們對論文的預(yù)期想象遠(yuǎn)低于前者。

（3）卡在截止日期交論文的大學(xué)生具有相同拖延行為但屬不同的拖延心理。訪談中發(fā)現(xiàn)，從論文寫作任務(wù)發(fā)布開始，大多學(xué)生有意識要去做計(jì)劃。由于時間較充裕，多數(shù)學(xué)生對論文并沒有展開實(shí)際的計(jì)劃，寄希望于在限定時間中期靠自己的靈感和意志力進(jìn)行，但一直沒有靈感，因而拖延了開展調(diào)查和論文寫作的進(jìn)程。也有部分學(xué)業(yè)成績優(yōu)異的大學(xué)生提早準(zhǔn)備了計(jì)劃，但其計(jì)劃缺少實(shí)際操作的可能性，又缺少充足的資料，因此拖延了進(jìn)展。

三、大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)狀分析

訪談結(jié)果顯示，學(xué)業(yè)成績優(yōu)異程度不同的大學(xué)生對論文寫作的預(yù)期想象不同，以下是對其學(xué)業(yè)拖延狀況的具體分析：

（一）拖延的心理類型

1.完美主義型

學(xué)業(yè)成績較好的大學(xué)生受完美主義傾向的影響，追求論文的高質(zhì)量，因此他們給自己設(shè)定的任務(wù)難度要高于任務(wù)本身。他們給自己的壓力較大，在論文的資料搜集、調(diào)查實(shí)施、修改過程中都表現(xiàn)出精神力的高度集中，但在效率上可能會出現(xiàn)低下而導(dǎo)致的拖延現(xiàn)象。

2.消極抵抗型

學(xué)業(yè)成績較差的大學(xué)生，對論文寫作具有抵抗情緒。他們認(rèn)為學(xué)年論文是一個被強(qiáng)加的任務(wù)，對它的預(yù)期想象僅限于完成任務(wù)。因此，他們以自己的拖延行為來表達(dá)對不喜歡的任務(wù)之抵抗。由于這一不喜歡的任務(wù)會占據(jù)他們暑期的自由時間，他們認(rèn)為任務(wù)本身在對他們進(jìn)行控制，這種時間、精力的不自由，更會讓他們選擇逃避，享受在被學(xué)年論文控制下的自由。

3.即時滿足型

學(xué)業(yè)成績較差的大學(xué)生，他們傾向于即時性快樂和滿足的體驗(yàn)。他們更傾向于短期的利益獲得，即熱衷于網(wǎng)絡(luò)世界的豐富。簡單來說，對未來預(yù)期的想象比較淺顯，延時滿足水平較低，導(dǎo)致對論文寫作任務(wù)的選擇性忽略，從而導(dǎo)致論文進(jìn)展的拖延。

（二）拖延的形式

訪談發(fā)現(xiàn)，拖延現(xiàn)象的產(chǎn)生在認(rèn)知和行為上表現(xiàn)為兩種形式。第一種是意識層面的拖延，是出于內(nèi)心的害怕、抗拒等。學(xué)業(yè)成績優(yōu)異的大學(xué)生對于學(xué)年論文的拖延來自于害怕失敗，所以他們要花費(fèi)大量的時間去準(zhǔn)備和完善自己的想法與呈現(xiàn)方式。第二種是在意識層面上認(rèn)識到了拖延的問題，但是在行動上表現(xiàn)為不作為或者效率低下，從而表現(xiàn)出時間上的拖延。

（三）拖延的原因

大學(xué)生論文寫作的拖延行為主要由個體因素和環(huán)境因素綜合影響而形成。

個體因素包括學(xué)習(xí)動機(jī)、興趣、情緒等。被訪者對學(xué)年論文的興趣具有不同程度的傾向，對學(xué)業(yè)成績優(yōu)異的大學(xué)生來說，論文研究的內(nèi)容具有興趣和研究意義，是他們個人研究的一個知識成果，對論文的呈現(xiàn)具有很大的期許。而學(xué)業(yè)成績較差的大學(xué)生更注重學(xué)習(xí)任務(wù)本身以外的技能，因此對學(xué)術(shù)性的研究興趣比前者大大降低，對學(xué)年論文的期待值較低。

學(xué)習(xí)動機(jī)對于學(xué)年論文的拖延情況也有很大影響。情緒是認(rèn)知與行為之間的中介因素。大學(xué)生學(xué)年論文寫作過程中，具有對失敗的害怕、被任務(wù)支配的恐懼、享受舒適區(qū)的安逸以及各種原因形成的焦慮。

環(huán)境因素包括任務(wù)本身的難易程度、完成時限、競爭程度、同輩群體的影響等。學(xué)年論文的要求比課程論文高。學(xué)年論文的寫作跨越3個月時間，人們對于遠(yuǎn)期計(jì)劃往往比較容易忽視，等到發(fā)現(xiàn)時限已近的時候已造成了拖延現(xiàn)象。從競爭程度來看，學(xué)年論文是個人的學(xué)業(yè)任務(wù)，區(qū)別于集體的學(xué)業(yè)任務(wù)，因此撰寫學(xué)年論文的掌控權(quán)更多在個人手中，具有較大的支配權(quán)，預(yù)測到的拖延后果也是由個人負(fù)責(zé)。

大多數(shù)受訪者，面對以上拖延會產(chǎn)生“愧疚”“焦慮”的情緒，那么他們就會找出各種理由來安慰自己，讓自己拖延的行為變得合理化。比如在同輩群體中找到相似拖延行為的人，開展自我寬慰，消除自己的特殊性。繼而心安理得地開始補(bǔ)作業(yè)，或提醒自己下次早點(diǎn)做安排。

四、預(yù)期想象與拖延各系統(tǒng)之間的分析

（一）預(yù)期想象與評估系統(tǒng)之間的關(guān)系

評估系統(tǒng)屬于人的行為的內(nèi)部系統(tǒng)，預(yù)期想象作為認(rèn)知的一部分對拖延行為的評估系統(tǒng)具有重要的指導(dǎo)作用。上述調(diào)查中提到影響拖延的因素中，去集體化的思想、對任務(wù)難易程度的評估、對自身能力的評估都是基于過去的信息提取、經(jīng)驗(yàn)的積累，也就是預(yù)期想象在對未來做評估的一個基礎(chǔ)部分。另一個基礎(chǔ)部分就是將提取到的過去的信息與當(dāng)前的自身能力的匹配程度。一旦發(fā)現(xiàn)基于過去的信息要求，并對現(xiàn)在自己的能力具有很大的差距，那么人對未來的行為在預(yù)期建構(gòu)時候就趨于比較低的期待值。這也就解釋了為什么學(xué)業(yè)成績比較薄弱的大學(xué)生對學(xué)年論文的未來預(yù)期的期待值比較低。他們經(jīng)過評估系統(tǒng)，綜合過去的經(jīng)驗(yàn)和目前的現(xiàn)狀對未來進(jìn)行了一個預(yù)期的建構(gòu)，而這個預(yù)期建構(gòu)又回過頭來對目前的行為進(jìn)行影響，加劇拖延行為的延遲程度。

預(yù)期想象對拖延的影響，說到底是人們的評估系統(tǒng)具有短期性，不能看到長期利益的滿足。對未來預(yù)期的想象低以及對當(dāng)前延遲滿足能力水平的低下，是其他外界因素如媒網(wǎng)絡(luò)能夠促使拖延行為出現(xiàn)的原因。這也是及時享樂型的大學(xué)生的拖延心理的產(chǎn)生的緣由。他們看不到基于過去的、現(xiàn)在的、外部的、內(nèi)部的信息和經(jīng)驗(yàn)所帶來的未來福利性價值，而只能看到眼前的小成本的利益滿足，因此他們選擇了忽略學(xué)年論文這個任務(wù)，將所有的煩惱拋之腦后。這樣導(dǎo)致的情況是將所有的時間“紅利”，變成了任務(wù)實(shí)現(xiàn)最后的最需求的東西

（二）預(yù)期想象與動機(jī)系統(tǒng)之間的關(guān)系

預(yù)期想象與動機(jī)系統(tǒng)共同影響拖延行為的持久性。當(dāng)興趣作為動機(jī)時，它對拖延行為的調(diào)節(jié)在于，興趣的高低能影響預(yù)期想象對未來的期許值。每個人的興趣不同，因此對任務(wù)的性質(zhì)、內(nèi)容的期待也不盡相同。興趣高昂的人對待任務(wù)能夠保持較長久的精神力，這種精神力在任務(wù)完成過程中耗損速度比較慢。因此，人們能在任務(wù)行為上保持更高的意志力，排除其他拖延因素影響的能力更強(qiáng)。

當(dāng)個體的動機(jī)與預(yù)期想象的未來建構(gòu)不匹配時，回避心理是導(dǎo)致拖延的直接原因。具有較高自我要求的動機(jī)，往往對于未來建構(gòu)的心理模擬要求也比較高。如果在能力有所欠缺，在過程中效率低下，就會導(dǎo)致情緒上形成較負(fù)面的影響。他們擔(dān)心失敗會導(dǎo)致拖延，對于任務(wù)完成的不確定性、沒有做好計(jì)劃準(zhǔn)備等，從而出現(xiàn)心理和行為上的回避現(xiàn)象，因?yàn)閮?nèi)心害怕失敗從而把拖延作為一種保護(hù)自己的防御機(jī)制，為自己找一個自我合理化的借口。也就是說，如果預(yù)期想象不合理，就會出現(xiàn)與動機(jī)系統(tǒng)的要素和協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致拖延行為的產(chǎn)生。

（三）預(yù)期想象與執(zhí)行系統(tǒng)之間的關(guān)系

預(yù)期想象作為一種預(yù)見性心理模擬，對執(zhí)行系統(tǒng)具有指導(dǎo)和暗示作用。執(zhí)行系統(tǒng)的要素主要有時間洞察力、自我控制能力、外界媒體等。預(yù)期想象作為一種通過跨越時間、跨越內(nèi)外部系統(tǒng)的自我整合，對未來產(chǎn)生一種心理預(yù)期模擬。當(dāng)預(yù)期想象進(jìn)入不合理的狀態(tài)時，人們從生物性角度會選擇進(jìn)入一種省力模式，這種省力模式是對精神力的一個節(jié)省。當(dāng)精神力被節(jié)省的情況下，有其他外界媒體如手機(jī)等影響，人就會更加容易被吸引，一旦被吸引，人們的精神力在娛樂媒體中進(jìn)行消耗殆盡，自我控制和管理系統(tǒng)失效的下，拖延行為就會產(chǎn)生。而這種拖延會反作用于情緒，產(chǎn)生焦慮感，這種焦慮感又會重新進(jìn)入評估系統(tǒng)，使得人們對任務(wù)的預(yù)期構(gòu)建降低，陷入拖延的不良循環(huán)。

綜上所述，預(yù)期想象對過去信息的提取、信息的整合是評估系統(tǒng)運(yùn)作的前提，預(yù)期想象與動機(jī)系統(tǒng)的匹配程度決定任務(wù)的持久程度、預(yù)期想象對執(zhí)行系統(tǒng)具有指導(dǎo)作用。依據(jù)拖延行為基本范式模型，評估系統(tǒng)、動機(jī)系統(tǒng)、執(zhí)行系統(tǒng)三者相互影響、相互作用，因此預(yù)期想象是三者之間的關(guān)鍵因素，預(yù)期想象對過去信息提取的準(zhǔn)確性、預(yù)期想象與動機(jī)系統(tǒng)的匹配性、預(yù)期想象對未來利益的預(yù)見性都會影響拖延現(xiàn)象的出現(xiàn)。因此，大學(xué)生想要不拖延，想要盡快完成任務(wù)，必須要有信息提取的能力和正確的自我認(rèn)知，要有長遠(yuǎn)的、發(fā)展性的規(guī)劃，不讓小成本的短期利益滿足阻礙了更豐厚的福利。

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作者簡介：

戴雨迪，女，杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院。

袁巧玲，女，杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院，講師，研究方向：兒童青少年社會工作。