鄧韶庚 汪志勇

摘要：大學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍。為調(diào)查研究大學(xué)生的熬夜情況，我們?cè)O(shè)計(jì)了調(diào)查問卷，對(duì)貴州醫(yī)科大學(xué)各年級(jí)、專業(yè)學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀和對(duì)熬夜的態(tài)度進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析，同時(shí)還收集了參與調(diào)查的學(xué)生高中時(shí)期的熬夜情況，我們以分類分析、定量分析和交叉分析的方式來處理所收集的信息和數(shù)據(jù)得到結(jié)果以期對(duì)大學(xué)生熬夜的問題提出合理的建議。

關(guān)鍵詞：熬夜情況;熬夜影響;大學(xué)生;調(diào)查分析;相關(guān)性

“亥時(shí)歇，卯時(shí)作?！笔亲怨艜r(shí)就被推崇的一種健康的作息方式，按時(shí)早睡是身體健康的保障，但是隨著人類社會(huì)的進(jìn)步，人們晚睡的現(xiàn)象越來越普遍，更甚的是熬夜已經(jīng)成為了一種生活習(xí)慣;其中，大學(xué)生熬夜問題更是被社會(huì)所關(guān)注。大學(xué)生是社會(huì)未來的新力量和主力軍，作為高中生向社會(huì)人過渡的一個(gè)身份，在經(jīng)歷了較長(zhǎng)時(shí)間且持續(xù)的高壓學(xué)習(xí)生活后，尤其是對(duì)于新生來說，晚睡是一件極其普遍的事情，熬夜行為侵蝕著大學(xué)生的身心健康同時(shí)也影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，因此，了解當(dāng)前大學(xué)生熬夜情況與相關(guān)影響因素，探討熬夜原因，找到合適的解決大學(xué)生群體睡眠問題的方法，具有很大的實(shí)踐意義。[1]

1.調(diào)查對(duì)象與方法

1.1調(diào)查對(duì)象 本次調(diào)查的對(duì)象為貴州醫(yī)科大學(xué)的學(xué)生，通過問卷星向?qū)W生發(fā)放調(diào)查問卷，共收到3000份問卷回復(fù);其中，醫(yī)學(xué)類專業(yè)2173份（72.43%），理工類專業(yè)434份（14.46%），文科類專業(yè)393份（13.11%）。年級(jí)比例為：大一42.57%，大二30%，大三至大五為27.44%;在性別上，男生1005人（33.5%），女生1995人（66.5%），專業(yè)人數(shù)比例與學(xué)校實(shí)際情況基本符合。

1.2調(diào)查與統(tǒng)計(jì)方法 通過設(shè)計(jì)大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷開展了調(diào)查。作答前向?qū)W生說明調(diào)查的目的及意義，問卷通過不記名方式進(jìn)行，以確保調(diào)查信息客觀、真實(shí)。[3]

1.3問卷設(shè)計(jì) 問卷共21道題，均為單選或多選，問卷分為四個(gè)部分：（一）大學(xué)期間的熬夜情況;（二）高中時(shí)期的熬夜情況;（三）對(duì)熬夜相關(guān)問題的態(tài)度量表;（四）基本信息。

1.4概念的界定 我們參考《辭?！吩~條解釋：“零點(diǎn)之后入睡屬于熬夜?！睂疽沟母拍罱缍樵?0： 00 后因具體事務(wù) （工作、學(xué)習(xí)、游戲等）、自愿或非自愿的情況下仍未進(jìn)入睡眠狀態(tài)的現(xiàn)象。[3]

2.問卷調(diào)研結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍 我們發(fā)現(xiàn)僅有1.87%的學(xué)生能做到22：00以前入睡，從不熬夜的學(xué)生僅占8.13%，說明熬夜行為的比例達(dá)百分之九十以上，而熬夜頻率在每周5次或以上的學(xué)生比例達(dá)到了32.17%，由此可得出結(jié)論：大學(xué)生熬夜行為是極為普遍的。什么原因使得大學(xué)生們?nèi)绱似毡榈匕疽鼓兀繌慕y(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，少部分學(xué)生熬夜是因?yàn)楣ぷ?、人際交往或受他人的影響;因?qū)W習(xí)和娛樂活動(dòng)熬夜的學(xué)生比例超過了60%，此外，習(xí)慣性熬夜的學(xué)生人數(shù)竟也達(dá)到了46.99%。

2.2 男生的熬夜程度比女生的更深 從性別上看，男生中從不熬夜的比例為8.86%，女生中從不熬夜的為7.77%，男女生熬夜現(xiàn)象的普遍程度基本持平，但男生的熬夜程度更深一些。生活中，男生大多身體素質(zhì)高于女生，精力也更加充沛，因此熬夜程度也更深。

2.3根據(jù)交叉統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果來看，不同專業(yè)的學(xué)生在熬夜的頻率和程度上沒有明顯的差距，他們熬夜原因基本相同。這反應(yīng)了大學(xué)生以學(xué)習(xí)和娛樂為主旋律的熬夜現(xiàn)狀，同時(shí)也打破了理工類、醫(yī)學(xué)類學(xué)生往往會(huì)比文科類學(xué)生熬夜情況普遍、熬夜程度更深的刻板印象。

2.4 各個(gè)年級(jí)的學(xué)生均普遍存在熬夜現(xiàn)象 統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，一年級(jí)到四年級(jí)及以上從不熬夜的學(xué)生占比情況分別為9.48%、7.56%、6.46%、7.12%，各個(gè)年級(jí)大學(xué)生的熬夜情況均超過了90%，都是普遍行為。并且，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，其高頻次熬夜（每周3次以上）的趨勢(shì)在不斷增長(zhǎng)。因?yàn)楦吣昙?jí)的學(xué)生往往事務(wù)更加繁重，所以相較于低年級(jí)的學(xué)生確實(shí)會(huì)需要更多的時(shí)間。

2.5高中時(shí)期和大學(xué)時(shí)期熬夜情況有所不同 統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，很少熬夜和有時(shí)熬夜這類中等頻率的熬夜情況，在從高中升入大學(xué)后減少，而從不熬夜和經(jīng)常熬夜這類極端情況有所增加，從不熬夜的頻率從6%升至了14%，經(jīng)常熬夜的頻率從40%升至了46%，這體現(xiàn)了學(xué)生們?cè)趶母邏涵h(huán)境進(jìn)入相對(duì)寬松的環(huán)境后，有了更多自己的想法和選擇。

2.6熬夜與學(xué)生成績(jī)沒有顯著相關(guān)性 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，熬夜會(huì)對(duì)學(xué)生第二天聽課質(zhì)量產(chǎn)生極大的影響，但是否會(huì)影響學(xué)生的成績(jī)呢？我們用大學(xué)生平時(shí)熬夜情況和考試周熬夜情況分別與學(xué)生成績(jī)作了相關(guān)性分析，它們的Person相關(guān)系數(shù)值都說明了熬夜與學(xué)生成績(jī)沒有相關(guān)性;因此，答案是否定的，決定學(xué)生成績(jī)的因素有很多，熬夜雖然會(huì)影響聽課質(zhì)量，但學(xué)生們可以通過自主學(xué)習(xí)的方式來彌補(bǔ)聽課質(zhì)量不佳的不足。

3.小結(jié)

通過調(diào)查，我們看到熬夜現(xiàn)象在大學(xué)生中極為普遍，幫助大學(xué)生改掉熬夜的習(xí)慣是十分重要和緊急的，我們建議：

學(xué)校方面：學(xué)校可以通過經(jīng)常開展睡眠教育的方式讓學(xué)生了解相關(guān)知識(shí);教導(dǎo)學(xué)生建立健康睡眠的理念，激勵(lì)學(xué)生通過正確的認(rèn)識(shí)從而改掉不良習(xí)慣。另外，學(xué)生的自制力有限，學(xué)校還要有相應(yīng)的舉措，鼓勵(lì)和幫助學(xué)生維持良好的習(xí)慣;如學(xué)校可利用打卡相關(guān)制度，結(jié)合第二課堂學(xué)分管理，為有想改掉熬夜習(xí)慣的學(xué)生提供更大的動(dòng)力;同時(shí)還可以借助校園公眾號(hào)等途徑，經(jīng)常向?qū)W生推送有關(guān)健康睡眠的主題文章或信息，通過鼓勵(lì)和管控的方式幫助學(xué)生改掉熬夜這一不良的生活習(xí)慣。個(gè)人方面：學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，要合理的規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)生活時(shí)間，制定明晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，防止因?qū)W習(xí)、生活相關(guān)事務(wù)堆積而占用睡眠時(shí)間的情況發(fā)生。

大學(xué)生作為未來社會(huì)的主力軍，擔(dān)當(dāng)著國(guó)家未來的使命，我們希望通過學(xué)校和個(gè)人的努力，積極幫助大學(xué)生改掉熬夜習(xí)慣，成長(zhǎng)為向陽而生朝氣蓬勃的花朵。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱業(yè)靜，熊風(fēng)，吳宗振，朱治國(guó)，唐玲.大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)與研究，2020（04）：148-149.

[2]黃小靖，許祿華，李婷，祝海毅.醫(yī)藥院校學(xué)生熬夜行為與其危害認(rèn)知的相關(guān)性調(diào)查研究[J].中國(guó)民族民間醫(yī)藥，2015，24（20）：135-138.

[3]唐麗萍，何源明.熬夜對(duì)大學(xué)生心理健康的影響調(diào)查分析——以湖南科技學(xué)院為例[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，39（04）：130-131+156.