閆佳

積分排名：第二

奧運(yùn)積分：97762

積分賽：15站

（* 截止世界羽聯(lián)2020年4月28日公布的數(shù)據(jù)）

☆ 關(guān)于東京奧運(yùn)會

Q：截止今年3月，你們參加了15站奧運(yùn)積分賽，拿到4冠6亞的成績，回望長達(dá)9個(gè)月的積分賽程，讓你印象最深的得與失是什么？

王懿律：積分賽的過程比我預(yù)想的要順利。雖然伴隨著各種各樣的狀況，像世錦賽止步半決賽，那次著實(shí)打擊到了自信心。不過，身在這個(gè)位置上，必須有調(diào)節(jié)自己心態(tài)的能力。畢竟比賽不等人，穩(wěn)定發(fā)揮才行吧。

黃東萍：這15站比賽有起有伏。我記得在福州、印尼兩站公開賽時(shí)，我一次是發(fā)燒，一次是得了腸胃炎。當(dāng)時(shí)，搭檔給了我很大的理解和支持。我們一起面對困難，最終堅(jiān)持住了，贏得了來之不易的勝利。

Q：隨著東京奧運(yùn)會的延期，大家都多了一年時(shí)間去蓄力積累，你如何看待這其中的利弊？

王懿律：我給自己的定位是年輕小將（笑）。在沒有比賽的情況下，就用這一年去把我和東萍配合的細(xì)節(jié)以及技術(shù)打磨得更細(xì)、更合理一些。

黃東萍：對我們來說，多了一年時(shí)間也就等于多了更多磨合默契的時(shí)間，應(yīng)該更好地去把握住這個(gè)過程。尤其是練得累的時(shí)候，我會覺著這些體驗(yàn)都是推著自己往前走的燃料。

Q：還記得第一次看奧運(yùn)會是什么時(shí)候嗎？

王懿律：2008年看了寶哥和赟哥的男雙決賽。

黃東萍：完整地看奧運(yùn)會可能是2012年，也可能是2008年。

Q：何時(shí)產(chǎn)生了“我也想打奧運(yùn)會”的念頭？

王懿律：其實(shí)，我是從準(zhǔn)備打積分賽的時(shí)候才開始有這個(gè)想法的。2017年、2018年那會兒，真沒有這個(gè)實(shí)感。當(dāng)積分賽來了，目標(biāo)也隨之清晰，心想必須打好積分賽去拿到奧運(yùn)門票。

黃東萍：這個(gè)印象沒有非常深刻，也許是進(jìn)入省隊(duì)后，也許是到了國家隊(duì)后。

Q：前輩或是教練有和你傳授過奧運(yùn)會的賽場有什么不同之處嗎？有想象過自己會站上那片賽場嗎？

王懿律：奧運(yùn)會就是變幻莫測的賽場，參加過的隊(duì)友說，不要想那么多，奧運(yùn)會就是人人都有機(jī)會，不要雜念太多，也不要發(fā)力太猛。

黃東萍：我覺著還是因?yàn)樽约簺]有打過，所以很難去想象。其實(shí)，教練會在困難的時(shí)候說，就把這個(gè)模擬成奧運(yùn)會，因?yàn)榈綍r(shí)候只會更困難，但我的感覺還是不太有實(shí)感。而且，想太多的話，比賽時(shí)可能就不會保持平常心。

Q：參加奧運(yùn)會是你的終極目標(biāo)嗎？為什么？

王懿律：可能對于運(yùn)動(dòng)員來說，這應(yīng)該是最大的目標(biāo)或者說是舞臺，但是眼睛里不能只有奧運(yùn)會。

黃東萍：東京奧運(yùn)會不是我的終極目標(biāo)，我想打到打不動(dòng)為止。

Q：請對“一年后已經(jīng)打完奧運(yùn)會的自己”說一句話。

王懿律：打完就好好休息吧！休息好，就要繼續(xù)準(zhǔn)備巴黎奧運(yùn)會了。

黃東萍：希望你變得更成熟了。

☆ 關(guān)于近期的自己

Q：奧運(yùn)延期，賽事停擺，每天回到按部就班的訓(xùn)練之中，適應(yīng)得如何？

王懿律：眼下沒有了以往那種比賽在即的壓力，回到訓(xùn)練場，更多是技術(shù)和體能上的積累。前段時(shí)間的訓(xùn)練，量有點(diǎn)大，調(diào)整了一下，最近已經(jīng)開始恢復(fù)了。一直訓(xùn)練的時(shí)候，確實(shí)會懷念起之前比賽的時(shí)候。人其實(shí)也很矛盾，比賽多的時(shí)候沒時(shí)間訓(xùn)練，訓(xùn)練一久還是想打比賽。

黃東萍：回想起來，最開始的那段時(shí)間我覺著有些難熬。因?yàn)閺那岸际且徽窘又徽镜谋荣?，從?shí)戰(zhàn)中去發(fā)現(xiàn)問題，然后去解決，目標(biāo)很明確。現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了每天的訓(xùn)練生活，知道這是自己沉下心去儲備的機(jī)會。而且，態(tài)度決定行動(dòng)力，對于每節(jié)課都應(yīng)該珍惜。

Q：為了強(qiáng)化體能，近期訓(xùn)練的體能比重也加大了，練哪項(xiàng)會讓你愛恨交織？

王懿律：又愛又恨的肯定是跳繩！我一直屬于跳繩“非洲選手”，可是它又是練習(xí)整體協(xié)調(diào)性最好的一種方式，不管是上肢力量還是下肢力量，都能練得到。所以，即使跳得再不好，我也不能放棄它。不過，我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過這段時(shí)間的強(qiáng)化，自己的長跑速度有了提高。

黃東萍：有一周我們安排了三四次跑步，像是400米沖刺跑，3000米、5000米的長跑，說實(shí)話挺累的。不過，經(jīng)過那一周的魔鬼式訓(xùn)練，內(nèi)心的焦慮也就突破了?；仡^一看，會覺得自己頂住了。每一次長跑，都是自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)突破紀(jì)錄的過程，因?yàn)榭偸窍Ｍ壬弦淮蔚某煽兡苡兴岣?。通常我跑到?圈就會到達(dá)一個(gè)極限，這時(shí)候就要注意調(diào)整呼吸。而且，我是場上消耗比較大的類型，遇到跑步時(shí)頂不住，就會想比賽時(shí)和人家多拍對抗時(shí)需要這樣的體能儲備，頂一頂就能堅(jiān)持住。

Q：最近有沉迷于什么事情嗎？

王懿律：我最近會看別人直播打游戲，當(dāng)然我自己不是很愛打。每天做完治療，休息的時(shí)候就看一會兒那種打得特別好的玩家打游戲，這樣能讓我放松下來。

黃東萍：最近的話，我推薦《乘風(fēng)破浪的姐姐》。喜歡性格沉穩(wěn)的萬茜，可能是她具備我身上沒有的東西。李斯丹妮、張雨綺也很不錯(cuò)。當(dāng)然啦，練字我還在堅(jiān)持，特別是在自己情緒波動(dòng)大或者容易著急的時(shí)候，我會很自覺地拿起筆、打開字帖。

☆ 關(guān)于賽場上的自己

Q：如果讓你選擇，你認(rèn)為對自己影響最大的一場比賽是哪場？

王懿律：2019年世錦賽半決賽那場失利對我的影響比較大。那時(shí)候，自己還是期望比較高的。我記得回來后，教練針對我們技術(shù)上的問題進(jìn)行改正，但我自己的情緒比較低落。那段時(shí)間，確實(shí)人很消沉。后來和教練花了很久去溝通交流，自己也主動(dòng)以更積極的心態(tài)去面對之后的比賽。

黃東萍：2018年香港公開賽決賽和日本老對手遠(yuǎn)藤大由/東野有紗對陣，最后我們0比2輸了，主要是當(dāng)時(shí)在場上不夠冷靜，沒有去換位思考。經(jīng)歷了這一次失利，每當(dāng)我想在場上發(fā)脾氣的時(shí)候，就會告訴自己不要再犯同樣的錯(cuò)誤。

Q：你認(rèn)為誰可以稱為高手？你心中對高手的定義是什么？

王懿律：首先是成績好，其次是不能曇花一現(xiàn)，能夠持續(xù)保持在頂尖水平上。我覺著寶哥、丹哥就是真正的高手，他們不僅成績過人，還有為人處世的方式也值得我們學(xué)習(xí)。

黃東萍：趙蕓蕾，感覺她是很完善的雙打選手，無論是混雙還是女雙，造詣都極高。再有就是退役后，她仍然對自己有很高的要求吧。

Q：如何評價(jià)場上的自己？你覺著自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和不足？

王懿律：我比較冷靜，技術(shù)比較均衡，不會特別出錯(cuò)，但是說起來也缺少一些特點(diǎn)。場上的我，需要更足的霸氣，和更強(qiáng)烈的必勝信念。

黃東萍：我是敢打敢拼的人，不會害怕什么，但又不夠冷靜，這也是我的不足。