我從26歲染上吸煙的不良嗜好，平時(shí)每天一包，遇到開會(huì)、聚餐、夜間趕寫材料或朋友們玩玩麻將，一包就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。然而，就是我這么個(gè)吸了整整47年的癮君子，73歲那年卻把煙戒了。

2011年4月，我因病住進(jìn)醫(yī)院，護(hù)士問我：“吸煙嗎？”我說吸。護(hù)士說：“病房中可不準(zhǔn)吸煙，希望您自覺遵守規(guī)定。實(shí)在憋不住的時(shí)候，可到病房盡頭的吸煙室去?！钡轿鼰熓乙吆荛L一段距離，對(duì)于健康人來講，可能不算什么?？赡谴挝易龅氖茄底倒塥M窄手術(shù)，術(shù)后好幾天不能下床，我怎么可能到吸煙室去呢？等到7天后能下床了，病房內(nèi)外全是患者，我的煙癮不知怎的就小了許多。

15天出院回到家里，思想上也有了一些轉(zhuǎn)變，我心想既然大人孩子全都反對(duì)，吸煙對(duì)身體又確實(shí)沒有好處，我又何必自我作踐呢？也就自覺地把煙戒了。

說來別人也許不大相信，這一戒竟然成功了，如今九年多了，我一支煙也沒有再吸。家中來客，我出于禮貌把煙放到他們面前，任由他們吞云吐霧，自己也不再動(dòng)心。出門見了過去的老煙友，他們給我遞煙，我說“戒了”，他們也不再勉強(qiáng)。

由此我又想起多年前，一位姓馬的老同志和我坐對(duì)面辦公，一次閑聊時(shí)他對(duì)我說：“我過去吸煙很勤，可現(xiàn)在戒了好幾年了，一支也沒再吸，而且戒的時(shí)候也沒費(fèi)事。有人為了戒煙，自己打自己的嘴巴，有的發(fā)誓言、寫血書，結(jié)果都沒管事。而我戒煙時(shí)，只是暗中下了決心，沒有更多的外在表示，就把煙戒得非常徹底?！庇形挠涊d，當(dāng)年梁實(shí)秋先生也曾有過幾十年的吸煙歷史，且吸得非常厲害，多時(shí)每天達(dá)50支。但他在生前戒煙更為干凈利索，下決心后，就把剩余的紙煙丟進(jìn)垃圾堆里，把煙嘴、煙斗、打火機(jī)等分別送人，一次戒煙成功，從此沒有再吸。

看來，戒煙原本也并不太難，說到底就是一個(gè)決心和毅力的問題。至于強(qiáng)調(diào)戒煙比登天還難，或是像有的人所說戒煙容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等種種說法和論調(diào)，則沒有任何的科學(xué)依據(jù)，只是不想戒的托辭和借口罷了。

我在為自己戒煙成功慶幸的同時(shí)，也為那些仍在噴云吐霧的人們擔(dān)憂，什么時(shí)候他們也能夠徹底擺脫這煙草纏身的潛在危害呢？但愿世上的老煙民們都能早日像梁漱溟先生所說的那樣：“我吸了幾十年煙，最后才改吸不花錢的新鮮空氣?！?/p>

（楊鴻恩/文，摘自《燕趙老年報(bào)》）