張育銘

通過文獻資料法、專家訪談法、邏輯推理法等試驗方法研究荷球運動對大學(xué)生身體素質(zhì)、身體機能以及心理的影響，結(jié)果表明：通過參加荷球運動，可以有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)、改善其身體機能，促進其積極心理的發(fā)展。建議各高校積極開展荷球運動的教學(xué)，以提高學(xué)生各方面素質(zhì)。

2016年10月25日，中共中央、國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，其中指出：實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時。在此背景下，荷球運動以其特有的精神內(nèi)涵和運行方式，在提高生活品位、塑造參與者的道德品行和紳士風(fēng)度、架起異性間溝通的橋梁、培養(yǎng)改革精神等方面具有不可替代的作用。

本文旨在通過荷球運動對體能以及心理的影響的研究來為高校荷球課程的教學(xué)提供理論依據(jù)。

1 荷球的特點

首先荷球是一項充分展示混合教育概念的運動，一支比賽隊伍由4男4女組成，在性別上保持男女平等的概念。不論是在進攻區(qū)還是防守區(qū)，都由兩名男性運動員和兩名女性運動員組成。并且在進攻和防守時只能同性相互攻守，且只能一防一，這樣就做到了最大程度的男女競賽公平，促進了荷球運動的發(fā)展。

其次，荷球運動健身性強，并且較為安全。因為荷球運動包括了跑跳投等基本技術(shù)動作，對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展起到了很強的促進作用。并且荷球運動是一項運動強度適中的運動，其規(guī)則的制定限制了身體的激烈對抗，使得各種球場沖突出現(xiàn)的可能性大大降低也減少了受傷的可能。

最后，荷球運動禁止運球，球必須在多個隊員的手中進行傳遞，這也就杜絕了單打獨斗的可能性，增加了團隊協(xié)作的意識。

2 荷球?qū)Υ髮W(xué)生體能的影響

2.1 荷球?qū)Υ髮W(xué)生力量素質(zhì)的影響

力量是指人的機體或者機體的某一部分對抗阻力的能力。力量素質(zhì)是人體最基本的素質(zhì)之一，是獲得優(yōu)異運動成績的基礎(chǔ)，也是其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)性素質(zhì)。荷球是一項紳士運動，但也具有中等強度的身體對抗。其中的跳起投球、傳球與接球、爭搶籃板、不斷地加減速跑都會對全身的力量素質(zhì)有所加強。所以，荷球是一項對運動員全身的肌肉力量都有所提升的運動項目。

2.2 荷球?qū)Υ髮W(xué)生速度素質(zhì)的影響

荷球是一項有氧與無氧結(jié)合的大負荷強度的運動。在比賽中，因為荷球的規(guī)則禁止運動員運球，運動員需要通過不停的跑動來接進球框的位置從而投球得分。這就充分鍛煉了運動員的有氧耐力素質(zhì);其次，各種配合和戰(zhàn)術(shù)的達成也需要通過不停的跑動來實現(xiàn)，在戰(zhàn)術(shù)運用的關(guān)鍵時刻往往還需要高強度的無氧沖刺跑，這就充分鍛煉了運動員的無氧速度素質(zhì)。所以，荷球是一項對大學(xué)生速度素質(zhì)的提高有充分幫助的運動。

2.3 荷球?qū)Υ髮W(xué)生協(xié)調(diào)性的影響

協(xié)調(diào)性是指身體作用肌群時時機要正確，速度要適中，節(jié)奏要穩(wěn)定，動作方向要正確。協(xié)調(diào)性不但與運動員先天的遺傳素質(zhì)有很大關(guān)系，而且與后天的訓(xùn)練密切相關(guān)。任何運動的開展都要以協(xié)調(diào)性作為基礎(chǔ)，荷球更是如此。荷球運動中的傳接球、投球，甚至跑動等基本技術(shù)動作都需要協(xié)調(diào)性來作為保證。所以在荷球的任何一個動作中，在荷球比賽的任何一刻，可以說都在對參與運動員的協(xié)調(diào)性進行培養(yǎng)。

3 荷球?qū)Υ髮W(xué)生心理的影響

荷球是一項男女同場競技的體育項目，是基于男女兩性之間互相尊重、平等、安全、彼此合作以達到共同的目標的目前世界唯一一項男女同場競技的團隊球類體育游戲。基于這種情況下，使得學(xué)生懂得了男女之間相互尊重的重要性，并給他們建立起男女平等的社會觀念。對于大學(xué)生來說，在繁重的課業(yè)生活下，他們迫切需要一項體育運動來緩解其學(xué)習(xí)和生活中的壓力。而荷球完美承載了這一切。荷球有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險的能力。特別有助于培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、協(xié)作意識和公平競賽的觀念，而這些都是以后大學(xué)生在學(xué)習(xí)以及將來的工作中必不可少的。

4 結(jié)論

荷球是一項男女共同參加、同場競技的體育運動。其具有簡單易行、容易上手，具有很強健身功能的特點，易于在學(xué)校內(nèi)推廣。荷球?qū)Υ髮W(xué)生力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)性素質(zhì)、靈敏性素質(zhì)以及身體機能都有顯著提高。此外，荷球?qū)τ诖髮W(xué)生心理也有積極地影響。基于此，應(yīng)該在各高校積極推廣荷球運動，弘揚荷球精神，使荷球真正造福廣大學(xué)子。

（作者單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院）