毛宇暢

1 引言

小學(xué)教育是我國義務(wù)教育的重要一部分，是以體育和健康知識、技術(shù)和方法為主的一種重要學(xué)習(xí)手段，主要以增強(qiáng)學(xué)生的健康為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，是我們義務(wù)教育中的一種重要課程。它是學(xué)校課程系統(tǒng)的重要組成部分，是德智體美教育全面發(fā)展的重要渠道，是德智體美教育全面發(fā)展的重要渠道。然而，長期來看，重智輕體和重文重武的傳統(tǒng)教育理念仍未完全清除，學(xué)校的體育教育也沒有得到足夠的關(guān)注。重傳習(xí)重體驗，重管理重教育，重結(jié)果重過程現(xiàn)象比較常見。學(xué)校應(yīng)試教育體系的教育制度和家長過高對學(xué)生的社會期望，導(dǎo)致學(xué)生的心理承受力差，社會適應(yīng)力差。但在小學(xué)教育實踐中，身體鍛煉與運(yùn)動技術(shù)內(nèi)容較多，有關(guān)心理健康與社會適應(yīng)的內(nèi)容較少，致使情緒、意志、思想德質(zhì)、社會適應(yīng)等方面的目標(biāo)不能得到全面貫徹。令人喜驚的是，新課程標(biāo)準(zhǔn)將心理健康與社會適應(yīng)列入體育學(xué)科的學(xué)習(xí)范圍，從而在指導(dǎo)理論上提高小學(xué)生的心理健康教育水平。

2 小學(xué)兒童的主要心理特征和常見的心理問題

小學(xué)處于發(fā)育與心理發(fā)展的重要階段，其心理特征主要體現(xiàn)在：需要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，對老師的尊敬與依戀感;求知欲強(qiáng)，對新鮮物有濃烈的好奇感;學(xué)習(xí)的責(zé)任和動機(jī)在不斷強(qiáng)化的情況下，往往是從興趣的起點(diǎn);注意力持續(xù)的時間較短，易分散，無意意識占主導(dǎo)位置;想象力很強(qiáng)，思維方式也逐漸從形象思想轉(zhuǎn)變?yōu)槌橄笏枷?，但仍然具有很?qiáng)的具體性;爭強(qiáng)好勝，常顯示出獨(dú)具特色，但集體思想不強(qiáng);具有一定自我意識，能夠進(jìn)行自我評估，但評估標(biāo)準(zhǔn)主要源于學(xué)習(xí)活動、偏差和限制等。處于心理發(fā)育階段的小學(xué)生，面對著日益加速的生活節(jié)奏，社會競爭不斷加劇，新舊思想的激烈沖突，特別是在父母和社會的期望越來越高，精神上的壓力越來越大，容易發(fā)生心理上的問題。據(jù)估計，大約20%的孩子和青少年都會出現(xiàn)情感問題，他們在成年前就會出現(xiàn)。根據(jù)全國22個城市的調(diào)查，小學(xué)生的心理行為檢查率為12。97%。1990年湖南省調(diào)查顯示，全省4至16歲少年有38種精神疾病，其中14。89%為城市，16。13%為農(nóng)村。另據(jù)上海精神衛(wèi)生中心調(diào)查的上海市兒童4～16歲心理學(xué)結(jié)果顯示，88%兒童患有不良行為，11%患有抑郁癥，自卑癥，8。5%患有憂慮癥。山東省6個大中城市的6319名4-16歲的青少年孩子進(jìn)行了問卷研究，發(fā)現(xiàn)12。61%的少年孩子表現(xiàn)有家庭情感不足問題。

目前，小學(xué)生普遍存在的心理問題包括：感知障礙、學(xué)習(xí)障礙、自我意識不足，自我認(rèn)識不足，自我認(rèn)識不足，自我認(rèn)識不足，對別人的評價不夠正確，自卑，過于敏感。小學(xué)孩子的自我評估通常依賴于別人的長相，身高，以及外貌等方面的外顯行為，而學(xué)習(xí)經(jīng)驗與學(xué)習(xí)經(jīng)驗之間的關(guān)系則比學(xué)習(xí)經(jīng)驗更為緊密。

3 體育教學(xué)在促進(jìn)兒童心理健康

體育教學(xué)活動在促進(jìn)兒童心理健康方面起著非常重要的作用，體育教學(xué)比任何其他學(xué)科更自然，更有效地推動學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。運(yùn)動本身起著提高感覺能力的作用，促進(jìn)智力發(fā)展，通過運(yùn)動技巧的學(xué)習(xí)，使孩子對外界各種刺激有感覺和靈感，增加感覺的豐富程度，增加感覺的經(jīng)驗，增加了孩子內(nèi)部的感覺經(jīng)歷（包括動覺，平衡感和內(nèi)臟的感覺）。感覺到愉悅的心境，緩解了精神壓力的體育活動，可以直接感覺到一種舒服的心境，有助于減輕肌肉的緊張和生活的緊張感。有研究人員用MHT和EFI量表測試了參加了有氧運(yùn)動后的孩子們的心理健康和運(yùn)動感覺，結(jié)果顯示，適度有氧運(yùn)動能使兒子的鍛煉心理效應(yīng)和體育愉快感得到顯著的提高。有氧和無氧鍛煉可以減少兒童心理上的不健康幾率，從而降低應(yīng)激過程中兒童的心理健康。原因是身體鍛煉增強(qiáng)了兒童的感知能力和控制性，減輕了肌肉的緊張，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的激活程度達(dá)到快樂程度，分散注意力，使兒童脫離了緊張的刺激源，等等。此外，劇烈的體育活動還會導(dǎo)致安道芬具有類似嗎啡的化學(xué)特性，從而使血漿中的血漿升高。

正常情感體驗中的個人對環(huán)境意義事件的情緒和感覺產(chǎn)生了相應(yīng)的感覺，無論是正性還是負(fù)性情感，都是人的必然心理活動，取決于主體的滿足程度。在體育教學(xué)中，孩子可以有各式各樣的經(jīng)驗，產(chǎn)生不同的情緒。例如，他們在具有多種新鮮感和趣味的體育項目中，獲得了新鮮感、愉悅、興奮和滿意的正性感覺體驗。這些是正常的環(huán)境反應(yīng)，它們都是正常的。同時，通過教育，也可以讓孩子知道，只有不畏艱險，勇于進(jìn)取，才能真正感受到成功的樂趣。因此，學(xué)校的體育教育有助于兒童對小學(xué)教育的情感體驗的豐富。

4 結(jié)論

目前我國小學(xué)教育在操作方面更多地強(qiáng)調(diào)了對學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，而忽略了體育教育對學(xué)生心理健康教育的重要作用。因此，應(yīng)加強(qiáng)社會對體育教學(xué)的關(guān)注，從小學(xué)兒童心理特征和心理健康情況出發(fā)，改進(jìn)體育教學(xué)方法，行之有效緩解學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)優(yōu)秀的性格特點(diǎn)，促進(jìn)他們的身心完全發(fā)展。首先，小學(xué)教育應(yīng)該以健康為指導(dǎo)理念。第二，建立一個知道心理學(xué)有關(guān)知識，掌握心理輔導(dǎo)和培訓(xùn)技巧的教師專業(yè)團(tuán)隊，使心理健康的教育理念能夠首先植根于老師中。這是心理學(xué)理論與技術(shù)貫穿于教學(xué)活動，促進(jìn)學(xué)生的心理健康的一個重要環(huán)節(jié)。第三，堅持以人為本的基本原則，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主要地位，把自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)相結(jié)合，根據(jù)學(xué)生個性的特點(diǎn)，培養(yǎng)不同學(xué)生不同的愛好，發(fā)現(xiàn)自己的特長，發(fā)現(xiàn)自己的潛能，并通過老師的語言功能不斷加強(qiáng)。第四，要重視程序評價，而不是結(jié)果評估。讓學(xué)生在體育教學(xué)中進(jìn)行自我評估和相互評估，把評語和等級評估結(jié)合在一起，淡化了評語的篩選、評估功能，強(qiáng)化了評定激勵與發(fā)展的功能。達(dá)到興趣，鼓勵進(jìn)步，促進(jìn)發(fā)展的目的。最后，要創(chuàng)造生動生潑的教學(xué)氣氛，設(shè)計出各種多彩多樣的教學(xué)模式，使學(xué)生不知不覺地提高了學(xué)習(xí)的興趣，增加了參與的積極，產(chǎn)生了愉快的心情，緩解了學(xué)習(xí)氣氛，緩解了學(xué)習(xí)氣氛。解除心理上的壓力，促進(jìn)心理健康。

（作者單位：杭州師范大學(xué)東城實驗學(xué)校）