閆登云

摘要：在應(yīng)試教育理念的影響下，高三教師往往不注重體育的教學(xué)，甚至將體育課堂的時(shí)間分給其它學(xué)科，長此以往，不僅學(xué)生的興趣得不到培養(yǎng)，學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)因鍛煉時(shí)間的缺乏而得不到提高。事實(shí)上，良好的心理狀態(tài)和身體素質(zhì)是學(xué)生好好學(xué)習(xí)和生活的前提，教師應(yīng)該看到體育鍛煉對(duì)高三學(xué)生的重要意義，培養(yǎng)高三學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。鑒于此，本文將針對(duì)高三學(xué)生參與體育的現(xiàn)狀及建議進(jìn)行分析，希望可以為高三體育教育工作者帶來幫助和借鑒。

關(guān)鍵詞：高中體育;高三;教學(xué)現(xiàn)狀;建議分析

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2020）-23-

高三學(xué)生面臨非常大的學(xué)習(xí)壓力，為了能夠提高高考的分?jǐn)?shù)，他們往往會(huì)忽視體育的鍛煉，將時(shí)間全部用于學(xué)習(xí)上。事實(shí)上，在這樣的學(xué)習(xí)模式下，學(xué)生的健康狀況不容樂觀，日益下降的身體素質(zhì)甚至還會(huì)消磨掉學(xué)生的學(xué)習(xí)精力，降低學(xué)生學(xué)習(xí)效率?？茖W(xué)合理的體育鍛煉不僅可以強(qiáng)健學(xué)生的體魄，還可以舒緩學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，使學(xué)生能夠擁有一個(gè)健康的身體，以一個(gè)積極的心理狀態(tài)面對(duì)接下來繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，高三體育教師有必要深入分析高三學(xué)生的體育教學(xué)現(xiàn)狀，并采取針對(duì)性舉措激發(fā)學(xué)生體育的積極性，通過體育的訓(xùn)練強(qiáng)健學(xué)生體魄，緩解學(xué)生的壓力，為學(xué)生面對(duì)接下來日益加大的學(xué)習(xí)壓力構(gòu)建良好的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)。

一、高三學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

（一）學(xué)校不夠重視

在傳統(tǒng)的教育理念下，教師對(duì)于學(xué)生體育能力的增長并不重視，只關(guān)注學(xué)生文化課成績的增長，尤其是在高三這一年，為了使學(xué)生能夠擁有更多的時(shí)間為了高考而學(xué)習(xí)，體育教師往往會(huì)壓縮體育課的教學(xué)時(shí)間甚至取消體育課。長此以往，學(xué)生也會(huì)受到教師教育理念的影響忽視體育的訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)無法得到提高。

（二）缺乏鍛煉時(shí)間

大部分高三體育教師的教學(xué)模式比較陳舊，學(xué)生長時(shí)間在枯燥的模式中進(jìn)行體育的訓(xùn)練會(huì)逐漸消磨掉對(duì)體育的興趣。而對(duì)于高三學(xué)生來說，學(xué)校本來就為了使學(xué)生擁有更多的精力去進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)壓縮體育課堂時(shí)間，對(duì)體育缺乏興趣的學(xué)生就更加不會(huì)利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。這樣，學(xué)生沒有足夠的體育鍛煉的時(shí)間，身體素質(zhì)得不到加強(qiáng)。

（三）應(yīng)試教育的影響

在長久應(yīng)試教育觀念的影響下，教師往往只注重學(xué)生文化課成績的提高，并不重視體育能力的培養(yǎng)，體育課經(jīng)常被文化課程的教師所占用。這樣的教學(xué)模式在高三被無限放大，學(xué)校能給學(xué)生提供的體育教學(xué)以及課外活動(dòng)時(shí)間更是少之又少，導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)得不到鍛煉。

二、對(duì)高三學(xué)生體育鍛煉的建議

（一）重視高三學(xué)生體育狀況，合理制定體育計(jì)劃

要想有效提高高三學(xué)生的身體素質(zhì)，教師首先要轉(zhuǎn)變陳舊的教學(xué)觀念，重視起體育課程的教學(xué)，并結(jié)合高三學(xué)生的體育狀況，針對(duì)性的制定合理的體育計(jì)劃，確保體育教學(xué)計(jì)劃的設(shè)定既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，又不會(huì)影響文化課程的教學(xué)。

例如，教師可以根據(jù)學(xué)生的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃為學(xué)生規(guī)劃課間操的時(shí)間，或者開展一些豐富的體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參加趣味性的體育比賽，并對(duì)學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)。這樣，學(xué)生在教師的規(guī)劃下進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以科學(xué)的滿足自身對(duì)于訓(xùn)練的需求，還可以在各式各樣的活動(dòng)中感受到體育的樂趣，從而自覺體育，強(qiáng)健體魄。

（二）給與學(xué)生充分鍛煉時(shí)間，強(qiáng)健學(xué)生體魄

身體素質(zhì)的增長不是一蹴而就的，需要教師給予學(xué)生充分的鍛煉時(shí)間，通過日積月累的練習(xí)塑造出來。因此，對(duì)于體育教師而言，要合理規(guī)劃體育課堂的教學(xué)時(shí)間，利用有效的教學(xué)時(shí)間激發(fā)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，放松學(xué)生緊張壓抑的心理，使學(xué)生愛上體育的學(xué)習(xí)并愿意利用課下時(shí)間進(jìn)行體育的鍛煉。這樣，學(xué)生的身體素質(zhì)可以在長時(shí)間的練習(xí)中得到提高，為將來在社會(huì)中的工作學(xué)習(xí)和發(fā)展儲(chǔ)備體能，打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

例如，教師可以在課堂中開展一些體育游戲，利用游戲的方式激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。同時(shí)，教師還可以舉辦一些趣味性的比賽，讓學(xué)生好勝心的激勵(lì)作用下，為了贏得比賽的勝利利用課余時(shí)間進(jìn)行體能的鍛煉，使學(xué)生的意志力在體能訓(xùn)練中得到提高，大腦在體育鍛煉中得到放松，為學(xué)生接下來高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）改善教學(xué)觀念，提高體育課堂教學(xué)有效性

體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄，還可以磨練學(xué)生的意志，使學(xué)生通過體育的鍛煉緩解學(xué)習(xí)的壓力，從而將更多的精力投注在學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)“1+1>2”的效果。因此，教師要意識(shí)到體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的意義，提高體育課堂教學(xué)的有效性，使學(xué)生能夠具備健康的身體去應(yīng)對(duì)接下來日益緊張的學(xué)習(xí)和生活。

例如，教師要不斷完善可以有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法，對(duì)不同的學(xué)生采取不同的體育建議。對(duì)于體能較好的學(xué)生適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)訓(xùn)練的難度，對(duì)于長時(shí)間坐在教室中沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生要適當(dāng)?shù)臏p輕運(yùn)動(dòng)的激烈程度，并讓學(xué)生在課前做足夠的拉伸訓(xùn)練。這樣，教師針對(duì)不同學(xué)生采取不同的教學(xué)舉措，可以有效的提高體育課堂的有效性。

三、結(jié)語

總而言之，體育訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體能，還可以磨練學(xué)生的意志，打造學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)。尤其是對(duì)于高三學(xué)生來說，科學(xué)合理的體育訓(xùn)練可以有效的緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)習(xí)效率的穩(wěn)步提升。因此，作為一名高三體育教師，要重視高三學(xué)生的體育狀況，合理制定體育計(jì)劃;給予學(xué)生充分鍛煉時(shí)間，強(qiáng)健學(xué)生體魄;改善教學(xué)觀念，提高體育課堂教學(xué)的有效性。這樣，學(xué)生在教師科學(xué)合理教育方法的引導(dǎo)下可以身心健康成長，為學(xué)生將來更好的學(xué)習(xí)和發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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