吃得越甜，越易失眠

如今，睡不好覺成了很多人的最大困擾?！睹绹R床營養(yǎng)學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會增加失眠風險。這種情況約占成年失眠癥患者的30%。

有肥胖朋友后肥胖的概率增加57%

1月17日，加拿大先進研究院“人類與微生物組”計劃的團隊列舉證據(jù)證明，從患有2型糖尿病等非傳染性疾病的個體重分離出腸道細菌，通過糞菌移植的方式轉移到動物模型體內后，會讓原本健康的動物出現(xiàn)相應癥狀。此前已有研究發(fā)現(xiàn)，有肥胖朋友后肥胖的概率會增加57%，夫婦一方患2型糖尿病后另一方也易出現(xiàn)糖尿病趨勢。

常喝橙汁可明顯改善大腦功能

英國科學家的一項研究表明，喝橙汁可以使老年人在不到兩個月的時間內，記憶力、語言流暢性和大腦反應時間提高近10%。研究小組要求37名身體健康的志愿者每天喝500毫升橙汁，持續(xù)8周，參與者（年齡在60歲-81歲之間）的腦功能明顯改善。

燈太亮恐造成視網膜炎

過去一般認為室內光線亮一點，可讓視力清晰、方便閱讀，且家長也會要求孩子的臺燈要亮一點，以免造成眼睛視覺吃力，但是這些觀念都對了嗎？依清大、臺大與曙光女中研究團隊的研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有的臺燈與教室燈光都太亮了，恐將會造成學生視網膜炎。調節(jié)適宜的亮度，保護眼睛。

女孩使用社交媒體時間太長易患抑郁癥

美國趣味科學網站研究調查發(fā)現(xiàn)，相比于男性，美國女性青少年患抑郁癥比率的上升幅度更高。女孩花在智能手機、發(fā)消息和使用社交媒體上的時間更多，而受歡迎程度和積極的社會交往往往對女孩的幸福感有更明顯的影響。此外，女孩在外表方面仍面臨更大的壓力，而社交媒體可能會加劇這種壓力。