曹斌

【摘? ? 要】眾所周知，對許多學(xué)生來說，高中教學(xué)過程是艱難且漫長的，我們常常看到一些學(xué)生由于過于廢寢忘食地學(xué)習(xí)，結(jié)果拖垮了身體而追悔莫及。高中學(xué)習(xí)是一場持久戰(zhàn)，學(xué)生要想能夠免除生理和心理的疾病，一心一意地學(xué)習(xí)，首要就得有一個健康的身體。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 重要性? 提高體質(zhì)? 舉措與方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.078

我們都知道學(xué)習(xí)是一個永無止境的過程，除了我們常說的英語、語文等學(xué)科會伴隨學(xué)生的一生以外，體育也會伴隨學(xué)生的一生。在校期間，學(xué)生可以通過專門的體育課程鍛煉體質(zhì);在工作階段，公司也會組織專門的體育鍛煉活動?？梢姡瑳]有好的身體體質(zhì)，就無法做好任何一件事情，因此，我們才會說身體是革命的本錢。下面我將以在高中體育教學(xué)中如何提高學(xué)生體質(zhì)為例，具體向大家闡述高中體育教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容。

一、體育教學(xué)對于高中教學(xué)的重要性

高中體育教學(xué)的目的在于為學(xué)生提供專門的鍛煉身體、放松身心的時間段，學(xué)生鍛煉好了身體，心情也會更加放松，從而動力滿滿地重新投入到其他學(xué)科教學(xué)中去。換句話說，高中體育教學(xué)就是一個“加油站”，讓學(xué)生“加滿油”以后可以更快地投入到其他學(xué)習(xí)中去?？赡芤恍┤擞X得有點言過其實了，那接下來我就會向大家講述高中體育教學(xué)對于學(xué)生學(xué)習(xí)其他知識的重要性。

1.增強學(xué)生體質(zhì)，優(yōu)化學(xué)習(xí)狀態(tài)。在其他學(xué)科教學(xué)中，學(xué)生只能在教室里聽課，而且每個學(xué)生有專門的課桌椅，活動范圍十分狹小，許多學(xué)生上完一天的課程之后就會感到腰酸背痛，顯然這是十分不利于學(xué)生學(xué)習(xí)知識的。高中體育教學(xué)擴大了學(xué)生的活動范圍，學(xué)生可以利用體育器材鍛煉身體，放松關(guān)節(jié)和肌肉，以達到增強體質(zhì)的目的，從而使學(xué)生抖擻精神，以更好的狀態(tài)進入學(xué)習(xí)。

2.有利于學(xué)生確定自己的專業(yè)方向。我們都知道，高中的下一個階段就是大學(xué)了，大學(xué)不像其他階段的教學(xué)，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和特長選擇專業(yè)。我們也知道，高中階段有擅長理論學(xué)習(xí)的學(xué)生，但同樣也有擅長體育的學(xué)生，而高中體育教學(xué)的開展就有利于學(xué)生確定自己將來的專業(yè)方向。比如，一些學(xué)生通過體育教學(xué)會發(fā)現(xiàn)體育是自己的興趣所在，從而朝體育生方面發(fā)展;一些學(xué)生也會發(fā)展自己并不擅長體育，從而更加用心地投入到其他理論學(xué)科的教學(xué)中去。

3.有利于其他學(xué)科教學(xué)內(nèi)容的順利開展。高中體育教學(xué)的主要目的是強身健體，讓學(xué)生擁有一個良好的體質(zhì)，但除此以外也有利于其他學(xué)科教學(xué)內(nèi)容的順利開展。學(xué)生在其他學(xué)科教學(xué)中積累的“情緒”，比如考試考差了、被教師批評了等消極情緒也可以通過體育鍛煉以流汗的形式得到抒發(fā)，學(xué)生在體育課上得到了合理的情緒宣泄，就減少了學(xué)生帶著負面情緒進入其他課堂學(xué)習(xí)中去的概率，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

二、高中體育教學(xué)過程中提高學(xué)生體質(zhì)所面臨的問題

體育教學(xué)作為高中學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的主要途徑，越來越得到大家的重視，但是在實際開展過程中還是有一些問題會阻礙學(xué)生身體體質(zhì)的提高。

1.沒有充分利用課堂時間。一般來說，正常的體育上課流程是先讓學(xué)生進行熱身訓(xùn)練，然后再進行體育鍛煉。但還是會發(fā)現(xiàn)一些體育教師在上課的時候只做到了前面的熱身訓(xùn)練，然后就讓學(xué)生自由活動了。這就是典型的沒有充分利用課堂時間，這種情況下學(xué)生往往得不到應(yīng)有的鍛煉，這也是為何許多學(xué)生認為高中體育教學(xué)沒有意義的原因之一。

2.學(xué)生在課堂上不積極配合教師開展體育教學(xué)。許多學(xué)生雖然知道高中體育教學(xué)對于學(xué)生強健體質(zhì)的重要性，但是在實際參與體育教學(xué)活動的時候還是不夠積極配合教師的教學(xué)活動。就以熱身訓(xùn)練為例，一些學(xué)生會趁著教師不注意而偷懶不做動作，或者對于教師發(fā)出的動作指令不予理睬。學(xué)生這種不積極配合的態(tài)度只會使學(xué)生自身的體質(zhì)得不到鍛煉，從而給各種疾病以可乘之機，間接就會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

3.部分體育教師對學(xué)生的要求不夠嚴厲。因為體育課大都在室外進行，所以許多學(xué)生在上課的時候就會“放飛自我”，如果我們不嚴格要求學(xué)生，就會導(dǎo)致體育教師在學(xué)生眼中沒有威信感，如果不及時糾正學(xué)生的這種態(tài)度，就很難使學(xué)生的體質(zhì)在體育課上得到提高。

三、改善高中體育教學(xué)狀態(tài)，增強學(xué)生體質(zhì)的措施

1.教師應(yīng)充分利用課堂時間讓學(xué)生鍛煉身體。針對上面說到的第一個問題，作為高中體育教師，我們先要端正自己的教學(xué)態(tài)度，要認真對待每一節(jié)課，讓學(xué)生得到充分的體質(zhì)鍛煉。許多教師不充分利用課堂時間主要還是基于對學(xué)生的考慮，他們會認為學(xué)生在其他課堂時已經(jīng)非常疲倦了，希望學(xué)生可以多點時間來自我放松。其實不然，最好的放松方式就是讓學(xué)生進行體育鍛煉，通過體育鍛煉強身健體，從而才能讓學(xué)生更好地投入到其他學(xué)習(xí)中去。因此，我們正確的做法是充分利用課堂時間讓學(xué)生進行鍛煉。

2.采取強制措施來讓學(xué)生配合開展體育教學(xué)。為了提高學(xué)生對體育教學(xué)的配合度，如果學(xué)生不愿意自覺地投入體育鍛煉中，我們可以采取強制性措施來讓學(xué)生配合我們開展體育教學(xué)。比如說，對于體育課上不積極響應(yīng)我們指令的學(xué)生或者漏做動作的學(xué)生，一旦發(fā)現(xiàn)我們可以給他們適當(dāng)?shù)卦黾佑?xùn)練量;對于跑步漏跑的學(xué)生，我們可以加倍他們的跑步量，并且適當(dāng)給予學(xué)生一定的警告，從而督促學(xué)生積極配合我們開展體育教學(xué)。

3.嚴格要求學(xué)生保質(zhì)保量地完成體育鍛煉。為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠增強體質(zhì)鍛煉，我們就要嚴格要求學(xué)生，讓學(xué)生保質(zhì)保量地完成體育鍛煉。其中最重要的是要在學(xué)生心中樹立威嚴。比如，我們在拉近與學(xué)生之間關(guān)系的同時也要保持好距離，樹立在學(xué)生心中的威信，尤其是在體育教學(xué)的時候更要嚴肅對待學(xué)生，給學(xué)生以緊迫感，從而迫使學(xué)生正視體育教學(xué)，積極投入體育鍛煉中，從而提高學(xué)生體質(zhì)。

高中體育教學(xué)不同于高中其他學(xué)科教學(xué)，學(xué)生不需要“呆坐”在課堂上，而是為學(xué)生提供一個良好的放松環(huán)境。高中體育教學(xué)的最主要目的是通過體育鍛煉提高學(xué)生體質(zhì)，在上面的內(nèi)容中我們已經(jīng)了解到了高中體育教學(xué)中存在的一些問題，這些問題也會阻擋學(xué)生體質(zhì)的提高。因此，針對這些問題，我們也采取了相應(yīng)的改善措施，從而提高體育教學(xué)的有效性?？傊?，無論是教師還是學(xué)生都一定要重視體育教學(xué)，通過體育鍛煉提高學(xué)生體質(zhì)，從而讓學(xué)生以更好的狀態(tài)進入其他的學(xué)科學(xué)習(xí)中去。

參考文獻

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