楊媛

摘要： 在我國(guó)的傳統(tǒng)教育中，學(xué)生只需要做到認(rèn)真聽(tīng)老師的課，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)即可。學(xué)校和老師并不關(guān)心“好學(xué)生”的心理品質(zhì)。也就是說(shuō)，分?jǐn)?shù)高就是好學(xué)生。在這種教育模式下，很容易培養(yǎng)出一批“高分?jǐn)?shù)”的好學(xué)生，也很容易培養(yǎng)出“缺乏客觀積極的心理品質(zhì)”的好學(xué)生。在遇到困難時(shí)，缺乏樂(lè)觀積極的心理品質(zhì)的學(xué)生，很容易產(chǎn)生自暴自棄的情緒，陷入習(xí)得性無(wú)助。因此，文章將以積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)為切入點(diǎn)，分析促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的策略。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中學(xué)生 心理品質(zhì)

在積極心理學(xué)中，有些心理學(xué)家主張要想培養(yǎng)出積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)，需要從人性的角度出發(fā)，遵循人性及時(shí)享樂(lè)、想要獲得幸福感和快樂(lè)的底層規(guī)律，從而培養(yǎng)出樂(lè)觀的情緒、積極的人格品質(zhì)以及積極面對(duì)生活的人生態(tài)度。從某種程度上說(shuō)，擁有積極樂(lè)觀的思維品質(zhì)，要比取得高分?jǐn)?shù)更為重要。積極樂(lè)觀的思維品質(zhì)使學(xué)生走出學(xué)校，步入社會(huì)，也始終都有敢于面對(duì)困難和重新站起來(lái)的勇氣，從而過(guò)上想要的生活。

一、培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的情緒

學(xué)生每一天都會(huì)遇到各種各樣的難題，如老師講的知識(shí)點(diǎn)太深?yuàn)W，聽(tīng)不懂；英語(yǔ)單詞太復(fù)雜，記不住等。面對(duì)這些層出不窮的問(wèn)題，學(xué)生很容易產(chǎn)生消極的情緒。消極情緒會(huì)讓學(xué)生不自信，甚至?xí)寣W(xué)生放棄努力學(xué)習(xí)。但如果學(xué)生擁有積極樂(lè)觀的情緒，就具備了比較強(qiáng)的心理治愈能力，能夠自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，再一次向難題發(fā)起挑戰(zhàn)。

1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我情緒的察覺(jué)力

察覺(jué)力指的是清楚知道自己目前的狀態(tài)。大多數(shù)人都不具有高的情緒察覺(jué)力。以學(xué)生為例，在無(wú)論如何努力都無(wú)法提高成績(jī)的情況下，學(xué)生會(huì)進(jìn)入自我否定的狀態(tài)，整個(gè)人的情緒是壓抑的、負(fù)面的。培養(yǎng)自我情緒的察覺(jué)力，使學(xué)生意識(shí)到目前的情緒狀態(tài)，就能夠使其很快地從負(fù)面情緒中脫離出來(lái)。

2.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我情緒的掌控力

掌控感指的是能夠掌控自己的情緒。從心理學(xué)的角度出發(fā)，大多數(shù)人都容易受到環(huán)境的影響，如下雨天情緒低落，晴天情緒高漲。學(xué)生的情緒很容易受到學(xué)業(yè)的影響，進(jìn)入高低起伏的狀態(tài)。而增強(qiáng)自我情緒的掌控力指的是，不管學(xué)習(xí)成績(jī)是高還是低，學(xué)生都能夠控制自我情緒。

3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我情緒的轉(zhuǎn)換力

轉(zhuǎn)換力指的是將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒的能力。轉(zhuǎn)化力是自我調(diào)節(jié)情緒的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，擁有較高轉(zhuǎn)換力的學(xué)生，大部分時(shí)間都是快樂(lè)的。不管被老師批評(píng)，還是試卷分?jǐn)?shù)不理想，都能夠調(diào)節(jié)好情緒，繼續(xù)努力。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我情緒的轉(zhuǎn)換力，需要幫助學(xué)生了解什么樣的行為能夠培養(yǎng)出正面情緒。如人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，產(chǎn)生出正面的情緒。當(dāng)情緒低迷時(shí)，采取相關(guān)的舉措，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換為正面情緒。

二、培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀積極的人格品質(zhì)

1.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信心與自我賦能感具有強(qiáng)關(guān)聯(lián)。自我賦能感高的人，更加自信。從心理學(xué)的角度來(lái)分析，自我賦能感指的是相信自己擁有能夠解決問(wèn)題的能力。自我賦能感高的學(xué)生，面對(duì)從未學(xué)過(guò)的科目，不會(huì)害怕與恐懼，相信自己能夠在新的科目上取得好成績(jī)。自我賦能感低的學(xué)生，面對(duì)從未學(xué)過(guò)的科目，下意識(shí)地認(rèn)為自己會(huì)取得一個(gè)比較差的成績(jī)。因此，學(xué)校和老師應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，舉辦一些難度高低不一的活動(dòng)，讓所有的學(xué)生都能夠通過(guò)參加活動(dòng)，贏得獎(jiǎng)勵(lì)，獲得自我賦能感。

2.培養(yǎng)學(xué)生的滿足感

在教學(xué)過(guò)程中，老師不僅要做到有教無(wú)類，更要做到“差別對(duì)待”?！安顒e對(duì)待”指的是針對(duì)學(xué)習(xí)能力不一的學(xué)生，采取不一樣的培養(yǎng)計(jì)劃和激勵(lì)措施，進(jìn)而使每個(gè)學(xué)生都能夠切實(shí)感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。興趣是最好的老師，能夠讓學(xué)生自發(fā)、自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是被家長(zhǎng)和老師督促著學(xué)習(xí)。因此，在教學(xué)活動(dòng)中，老師的作業(yè)難度要具有階梯性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的幸福感

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，取得學(xué)業(yè)上的進(jìn)步，能夠獲得幸福感，學(xué)業(yè)上的退步會(huì)降低自身的幸福感。在這種情況下，大多數(shù)學(xué)生的幸福感被學(xué)業(yè)左右著，這不利于學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。因此，不管是在教學(xué)活動(dòng)中，還是在班級(jí)管理活動(dòng)中，都需要培養(yǎng)學(xué)生感知幸福的能力。如引導(dǎo)學(xué)生積極參加班級(jí)活動(dòng)，幫助學(xué)生去發(fā)現(xiàn)身邊的幸福小事。

三、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

通過(guò)積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，一方面需要從內(nèi)在出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。另一方面，人很容易受到環(huán)境的影響，環(huán)境影響人的行為，從而影響人的內(nèi)在。因此，學(xué)校和老師應(yīng)該積極營(yíng)造樂(lè)觀的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。讓學(xué)生不管是在學(xué)校內(nèi)，還是在學(xué)校外，都能擁有積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，能夠生活得更開(kāi)心。

1.用積極的學(xué)習(xí)氛圍幫助學(xué)生形成積極的習(xí)慣

大多數(shù)學(xué)生并沒(méi)有很好的自控力，因此，班主任和科任老師要特別注意學(xué)風(fēng)的養(yǎng)成，幫助每一名學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如，班主任可以和學(xué)生一起擬定《班級(jí)公約》。在《班級(jí)公約》中，設(shè)立相關(guān)的獎(jiǎng)懲措施，獎(jiǎng)勵(lì)有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生。從初始的一名學(xué)生、兩名學(xué)生，再到整個(gè)班級(jí)，慢慢地讓每一名學(xué)生都養(yǎng)成積極的人生習(xí)慣。同時(shí)，老師要引導(dǎo)成績(jī)好的學(xué)生幫助成績(jī)差的學(xué)生，建立幫扶小組。正如陶行知所言，“教人者教己”，在指導(dǎo)他人學(xué)習(xí)的時(shí)候，學(xué)生會(huì)加深對(duì)知識(shí)的理解。

2.用積極的班級(jí)活動(dòng)幫助學(xué)生提高解決問(wèn)題的能力

想要成為一名好學(xué)生，不僅需要理解并記住書(shū)本上的知識(shí)點(diǎn)，更需要做到知行合一。在學(xué)習(xí)知識(shí)之外，老師要引導(dǎo)學(xué)生積極參加班級(jí)的活動(dòng)。在實(shí)踐活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力。因此，學(xué)校和老師可以在校園或者班級(jí)內(nèi)，定期舉辦一些趣味活動(dòng)。在趣味活動(dòng)中，設(shè)置難度不一的障礙，從而達(dá)到提高學(xué)生解決障礙的能力。除此之外，還能夠提高學(xué)生的溝通能力、組織能力等。這些能力都是養(yǎng)成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度必須具備的能力。

3.教師言傳身教，幫助學(xué)生形成積極的心態(tài)

在傳統(tǒng)的教學(xué)過(guò)程中，老師只需要傳授課本上的知識(shí)即可。不過(guò)現(xiàn)如今，老師除了授業(yè)解惑之外，更需要做到言傳身教。也就是說(shuō)，老師的人格品質(zhì)和人生態(tài)度，影響著學(xué)生的人格品質(zhì)和人生態(tài)度。如果老師有豐富的學(xué)識(shí)，仍然保持謙卑的學(xué)習(xí)態(tài)度，正處于人生低谷，仍然保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，那么學(xué)生更容易養(yǎng)成謙卑的美德、樂(lè)觀的人生態(tài)度。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，一名好學(xué)生不僅需要高分?jǐn)?shù)，更需要擁有樂(lè)觀積極的心理品質(zhì)。而學(xué)校教育在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。因此，在開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)時(shí)，學(xué)校和老師要特別注意學(xué)生的心理健康，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒、積極的人格品質(zhì)、積極的人生態(tài)度，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。學(xué)生不是“讀死書(shū)，死讀書(shū)，讀書(shū)死”，先生也不是“教死書(shū)，死教書(shū)，教書(shū)死”的現(xiàn)狀。

參考文獻(xiàn)

[1]任俊.積極心理學(xué)——心理學(xué)新進(jìn)展叢書(shū)[M].上海：上海教育出版社，2006.

[2]曹新美，劉翔平.學(xué)校心理健康教育模式的反思與積極心理學(xué)取向[ J ].老師教育研究，2006.

[3]王希永.實(shí)施積極心理教育的思考[J ].中國(guó)教育學(xué)刊，2006（4）.

[4]謝華.論中小學(xué)生積極心理的培養(yǎng)[J ].四川教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（04）.