夏季的來臨對許多地區(qū)來說也是雨季的來臨。雖然雨水能夠中和夏日的炎熱，但大雨和暴雨也容易造成洪澇災(zāi)害。

那么如果發(fā)生洪澇災(zāi)害，我們該如何保護自己？

洪水來臨時自救措施

1.如時間充裕，應(yīng)該向山坡、高地等處轉(zhuǎn)移。當來不及轉(zhuǎn)移時，應(yīng)立即爬上屋頂、大樹等高的地方暫時避險，等待援救。

2.如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等具有一定浮力的物品捆綁在一起，扎成逃生筏。

值得注意的是，足球、籃球、排球的浮力都很好。

3.地勢低洼的住宅區(qū)、商業(yè)區(qū)可用沙袋、草包、檔板等堵在門口等進水處，做好圍堵的措施，一旦房屋進水，立即切斷電源及氣源。

落水自救措施

1.萬一掉進水里，不要慌張，盡量讓身體漂浮在水面，頭部浮出水面，大聲呼救。

2.踩水助游，抓住身邊漂浮的任何物體。

3.如不會游泳，應(yīng)立即屏住呼吸，盡可能使頭部后仰，用嘴呼吸，盡量保持鎮(zhèn)定等待救援者到來。

4.在水中發(fā)生“抽筋”時，要保持鎮(zhèn)定，拉長“抽筋”的肌肉，讓其伸展和松弛。

5.當救助者出現(xiàn)時，不要驚慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。新華網(wǎng)