徐夢(mèng)桃

摘 ?要：近年來(lái)，在新課改的推動(dòng)下，各高校的教學(xué)理念和教學(xué)方式等都出現(xiàn)了不小的變化，高校越來(lái)越重視對(duì)學(xué)生全面素質(zhì)能力的培養(yǎng)與教學(xué)。其中，滑雪作為一種人人可學(xué)，并且?jiàn)蕵?lè)性和實(shí)踐性都很高的運(yùn)動(dòng)，得到了眾多高校的青睞，接連開(kāi)展了滑雪的教學(xué)課程，并且得到了不錯(cuò)的教學(xué)反響和教學(xué)效果。為此，本文主要針對(duì)高?；┙虒W(xué)的現(xiàn)狀展開(kāi)討論，對(duì)高?；┏鯇W(xué)者的技術(shù)教學(xué)與要求進(jìn)行了全面的研究，希望及時(shí)糾正滑雪教學(xué)中的錯(cuò)誤和不足，促進(jìn)滑雪教學(xué)的高速發(fā)展。

關(guān)鍵詞：滑雪運(yùn)動(dòng) ?初學(xué)者 ?技術(shù)教學(xué)與要求 ?策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G863.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（c）-0054-02

A study on the technical teaching and requirements of College skiing beginners

XU Mengtao

（Shenyang Institute of physical education， Shenyang， Liaoning Province， 110102）

Abstract： In recent years， under the promotion of the new curriculum reform， the teaching ideas and teaching methods of each university have changed， and the higher and higher colleges and universities pay more and more attention to the training and teaching of the students' comprehensive quality. Among them， skiing as a kind of sport for all， and the entertainment and practicality are very high， have obtained the favor of many colleges and universities， have carried out the course of the course of the skiing in succession， and have obtained good teaching response and teaching effect. To this end， this paper mainly discusses the current situation of the skiing teaching in colleges and universities， and makes a comprehensive study on the technical teaching and requirements of the ski beginners in colleges and universities， hoping to correct the mistakes and deficiencies in the skiing teaching in time， and to promote the high-speed development of the skiing teaching.

Key Words： Skiing; Beginners; Teachnical teaching and requirements; Strategy

滑雪是一項(xiàng)集娛樂(lè)、身體鍛煉及競(jìng)技比賽于一身的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)，滑雪的過(guò)程極具快感的刺激性，對(duì)滑雪者的滑雪技術(shù)及個(gè)人身體素質(zhì)的要求都比較高。所以，如果滑雪初學(xué)者沒(méi)有掌握良好的滑雪技術(shù)，并且缺乏專(zhuān)業(yè)性的指導(dǎo)，很容易在滑雪的過(guò)程中因?yàn)椴僮魇д`導(dǎo)致受傷，嚴(yán)重者會(huì)直接危及到滑雪者的生命健康。

1 ?強(qiáng)調(diào)“安全第一”的滑雪理念

滑雪作為一種北方冬季最常見(jiàn)的戶(hù)外活動(dòng)，受到很多人的青睞，并且吸引了來(lái)自全國(guó)各地的游客，是一種全民參與的重要體育活動(dòng)。為此，為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展及教學(xué)體制的改革，各高校陸續(xù)開(kāi)設(shè)了有關(guān)于滑雪的教學(xué)課程，尤其是北方的院校，憑借天氣環(huán)境的優(yōu)勢(shì)，滑雪課程教學(xué)開(kāi)展得十分順暢。

高?；┏鯇W(xué)者的技術(shù)教學(xué)與要求，首先需要教師隊(duì)伍和學(xué)生對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到滑雪運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性和技術(shù)性，同時(shí)要對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣和學(xué)習(xí)期待。其次，教師在滑雪教學(xué)的過(guò)程中要時(shí)刻保持學(xué)生對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的好奇心，并且向其灌輸安全第一的理念。最后，教師要不斷豐富滑雪教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)手段，幫助學(xué)生更好地理解滑雪運(yùn)動(dòng)，牢記滑雪的動(dòng)作要求和操作技術(shù)，形成自我保護(hù)意識(shí)，實(shí)現(xiàn)安全教學(xué)的最終目的。

2 ?激發(fā)學(xué)生滑雪學(xué)習(xí)興趣

為了有效落實(shí)高?；┏鯇W(xué)者的技術(shù)教學(xué)，教師在開(kāi)展滑雪教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)候，首先要充分考慮到學(xué)生的滑雪技術(shù)情況，并結(jié)合校園內(nèi)的滑雪教學(xué)資源，有針對(duì)性地展開(kāi)滑雪初學(xué)者的技術(shù)教學(xué)[1]。此外，教師需要為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的滑雪學(xué)習(xí)環(huán)境，充分發(fā)揮出教師的課堂組織作用及引導(dǎo)作用，為學(xué)生的滑雪技術(shù)學(xué)習(xí)起到良好的啟發(fā)功效，幫助學(xué)生掌握更多的有關(guān)滑雪技術(shù)的知識(shí)，并且提高學(xué)生對(duì)于滑雪學(xué)習(xí)的興趣，從而提高滑雪初學(xué)者技術(shù)教學(xué)的效率與質(zhì)量。

3 ?制定明確的滑雪教學(xué)目標(biāo)

滑雪初學(xué)者的技術(shù)教學(xué)與一般的基礎(chǔ)課程教學(xué)有很大不同，滑雪是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的科目，對(duì)于學(xué)生的實(shí)踐能力要求比較高，但是，由于滑雪的實(shí)踐教學(xué)危險(xiǎn)性比較大，再加上滑雪場(chǎng)地緊張及專(zhuān)業(yè)教師的教學(xué)能力問(wèn)題等，使得滑雪的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展處處遇阻。另外，通過(guò)校園內(nèi)簡(jiǎn)短的課堂教學(xué)也無(wú)法全面培養(yǎng)滑雪初學(xué)者的技術(shù)和能力，只是能夠起到一個(gè)啟發(fā)和引導(dǎo)的作用，幫助學(xué)生掌握滑雪技術(shù)學(xué)習(xí)方法，幫助學(xué)生打下良好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。所以，高校在開(kāi)展滑雪初學(xué)者的技術(shù)教學(xué)時(shí)，首先需要制定明確的滑雪教學(xué)目標(biāo)，并且朝著目標(biāo)不斷努力和發(fā)展，同時(shí)要對(duì)每一個(gè)階段的教學(xué)進(jìn)行教學(xué)總結(jié)和經(jīng)驗(yàn)討論，從而進(jìn)一步推動(dòng)高?；┑募夹g(shù)教學(xué)發(fā)展。對(duì)于高校的滑雪初學(xué)者技術(shù)教學(xué)而言，教學(xué)的主要目標(biāo)是幫助學(xué)生學(xué)會(huì)滑雪過(guò)程中的曲蹲、站立、摔倒及移動(dòng)和制動(dòng)等技術(shù)，可以基本完成滑雪的動(dòng)作。為此，教師在開(kāi)展具體教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，要按照教學(xué)目標(biāo)的方向，有針對(duì)性地進(jìn)行分項(xiàng)教學(xué)，由淺入深，一步步地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行滑雪技術(shù)學(xué)習(xí)。

4 ?開(kāi)展室外滑雪技術(shù)示范活動(dòng)

滑雪的動(dòng)作要領(lǐng)具有十分嚴(yán)格的規(guī)范要求，對(duì)于滑雪初學(xué)者的身體協(xié)調(diào)性和力量都有著很高的要求，所以，教師在開(kāi)展室外滑雪技術(shù)示范活動(dòng)的時(shí)候，需要先對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本的理論教學(xué)，讓學(xué)生對(duì)于滑雪的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)簡(jiǎn)單的了解，并逐漸深入教學(xué)內(nèi)容，將滑雪技術(shù)動(dòng)作連貫起來(lái)，完成簡(jiǎn)單的滑雪操作。首先，教師需要幫助滑雪初學(xué)者掌握最基本的滑雪站立技術(shù)，身體要前傾，雙膝需要微微彎曲，重心前移，目光向前，要求學(xué)生保持滑雪站立姿勢(shì)，逐漸形成肌肉記憶。其次，有條件的院校可以為學(xué)生建造真實(shí)的滑雪場(chǎng)地，并在場(chǎng)地上進(jìn)行相應(yīng)的移動(dòng)訓(xùn)練和轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練，尤其是轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程存在一定的難度。教師需要在坡度為5～10cm的雪道上對(duì)滑雪初學(xué)者進(jìn)行轉(zhuǎn)彎技術(shù)教學(xué)，向左轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，需要滑雪者的重心靠右，左側(cè)膝蓋關(guān)節(jié)需要向前彎曲，并向身體內(nèi)側(cè)壓合，并不斷加大雪板的立刃，右腳要放松立刃，保持身體平衡，在轉(zhuǎn)過(guò)彎以后逐漸恢復(fù)身體直立，進(jìn)行下一個(gè)滑雪動(dòng)作。最后，在學(xué)生基本掌握了滑雪的基本動(dòng)作要領(lǐng)以后，教師可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整滑雪坡度的高度，并設(shè)置一些障礙，對(duì)學(xué)生的滑雪技術(shù)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行考核，一方面可以鞏固學(xué)生的滑雪技術(shù)，另一方面也能夠直觀地看到學(xué)生的不足與薄弱點(diǎn)，有助于教師調(diào)整和創(chuàng)新下一階段的教學(xué)計(jì)劃，更好地為學(xué)生進(jìn)行滑雪技術(shù)教學(xué)服務(wù)。

5 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，由于滑雪具有獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)和教學(xué)特點(diǎn)，在高校的教學(xué)過(guò)程中會(huì)面臨諸多問(wèn)題，所以，為了進(jìn)一步推動(dòng)高?；┘夹g(shù)教學(xué)的發(fā)展，有效提高高校學(xué)生的滑雪技術(shù)和水平，在開(kāi)展滑雪技術(shù)教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程中，要時(shí)刻牢記“安全第一”的教學(xué)理念，并且制定明確的教學(xué)目標(biāo)，同時(shí)要不斷豐富教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)方式，為學(xué)生提供足夠的實(shí)踐機(jī)會(huì)，從而激發(fā)學(xué)生的滑雪學(xué)習(xí)興趣和好奇心，全面培養(yǎng)學(xué)生的滑雪技術(shù)和安全意識(shí)，帶動(dòng)高?；┘夹g(shù)教學(xué)的發(fā)展與進(jìn)步。

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