文/郭 麗

2019年9月，人民日?qǐng)?bào)微博發(fā)布了一條消息，“#每6人中有1人脫發(fā)# #我國(guó)脫發(fā)人群超過(guò)2.5億#近年來(lái)，我國(guó)脫發(fā)人群直線(xiàn)上升，每6人中有1人有脫發(fā)情況……”在脫發(fā)大軍中，80后、90后占據(jù)了30%。脫發(fā)新生代自我開(kāi)解，“頭等大事”變成了影響健康、事業(yè)、愛(ài)情與婚姻的“頭頂大事”。

除了脫發(fā)，出油、分叉、脫發(fā)、頭皮屑、白發(fā)等問(wèn)題日漸增多，每天在網(wǎng)絡(luò)上生成的關(guān)于頭發(fā)洗護(hù)的問(wèn)題成千上萬(wàn)個(gè)，對(duì)頭發(fā)問(wèn)題的檢索多達(dá)數(shù)十萬(wàn)。為什么頭發(fā)問(wèn)題這么多？養(yǎng)護(hù)頭發(fā)該注意什么問(wèn)題？什么樣的護(hù)發(fā)產(chǎn)品好？帶著這些問(wèn)題，我們走訪(fǎng)了“老中醫(yī)”陶然，向他取“做好頭頂大事”的真經(jīng)。

頭發(fā)具有使頭部免受外界機(jī)械性和細(xì)菌的損害、修飾容顏、調(diào)節(jié)體溫等功效，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。然而，并不是每個(gè)人都有一頭烏黑亮麗的健康頭發(fā)，很多人想了解頭發(fā)、解決頭發(fā)問(wèn)題，卻迷失在海量的信息中，甚至有人使用了錯(cuò)誤的產(chǎn)品，引發(fā)了更為嚴(yán)重的問(wèn)題。近年來(lái)，受環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣、染發(fā)燙發(fā)等影響，頭發(fā)問(wèn)題激增，分布也出現(xiàn)變化，比如頭發(fā)問(wèn)題幼齡化等趨勢(shì)。

頭發(fā)問(wèn)題該如何解決呢？陶然認(rèn)為，頭發(fā)問(wèn)題不止是頭發(fā)問(wèn)題，而是頭皮以及更深層次的五臟六腑的問(wèn)題。

頭發(fā)問(wèn)題“從頭”看

頭發(fā)出問(wèn)題了，人們的第一反應(yīng)是洗發(fā)水有問(wèn)題了，換！一個(gè)不好用接著換下一個(gè)，不同品牌、不同功效的洗發(fā)水用過(guò)幾個(gè)之后發(fā)量越來(lái)越少，發(fā)質(zhì)也越來(lái)越堪憂(yōu)?？梢?jiàn)，“頭疼醫(yī)頭”已經(jīng)不能解決問(wèn)題了。

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)也是人體的一部分，頭發(fā)不好是一種表證。要想治好表證，需要從更深層次的里證著手。也就是說(shuō)，頭發(fā)其實(shí)就是人體健康的一個(gè)外在表現(xiàn)，身體健康了，頭發(fā)也就自然表現(xiàn)出健康的狀態(tài)。健康頭發(fā)就是顏色烏黑而有光澤，很少有分叉，頭發(fā)看起來(lái)比較濃密，不會(huì)過(guò)油也不會(huì)過(guò)干。

先來(lái)看看中醫(yī)學(xué)對(duì)頭發(fā)的論述都有哪些。首先可以看到《黃帝內(nèi)經(jīng)》的第一篇《素問(wèn)·上古天真論》里有寫(xiě)到：

女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)。

四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。

五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?/p>

丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。

五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。

八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去...

意思就是女子七歲，男子八歲的時(shí)候因?yàn)槟I氣盛所以頭發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)；女子三十五歲，男子四十歲前后因?yàn)槟I氣衰而導(dǎo)致頭發(fā)開(kāi)始減少。

《素問(wèn)·上古天真論》定義了人的正常的生命規(guī)律，從文章中我們可以知道中醫(yī)認(rèn)為常人的頭發(fā)是在7、8歲的時(shí)候開(kāi)始生長(zhǎng)，35或40歲左右開(kāi)始枯萎出現(xiàn)脫落；而且人的頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落都與我們自身腎氣的盛衰有關(guān)。

陶然，自幼學(xué)習(xí)中醫(yī)，熟讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》《神農(nóng)本草經(jīng)》《傷寒金匱》等中醫(yī)著作，繼承了我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，并結(jié)合現(xiàn)有頭發(fā)、頭皮問(wèn)題進(jìn)行了創(chuàng)新性研究，理論造詣深厚，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富。

腎氣弱，多白發(fā)和黃發(fā)

《素問(wèn)·六節(jié)藏象論篇》有云：“腎者，主蟄封藏之本，精之處也。其華在發(fā)，其充在骨?！边@句話(huà)表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)：腎氣的強(qiáng)弱盛衰是通過(guò)頭發(fā)的顏色狀態(tài)顯露出來(lái)的。腎臟主要是管理頭發(fā)的顏色及生長(zhǎng)狀態(tài)，腎水之氣黑為正色，所以頭發(fā)變白往往與腎臟有關(guān)，比如我們常說(shuō)的一夜白了頭，就是因?yàn)槿怂紤]過(guò)度，脾主思，思傷脾，土克水，腎主水，傷脾就會(huì)影響到腎水，會(huì)誘發(fā)頭發(fā)變白。

腎為先天之本，腎臟功能的好壞會(huì)通過(guò)頭發(fā)的顏色及色澤來(lái)反饋。腎臟屬水，水生木，頭發(fā)就相當(dāng)于樹(shù)的樹(shù)葉，當(dāng)樹(shù)干能吸收充足的水分潤(rùn)養(yǎng)樹(shù)葉時(shí)，我們就能看到樹(shù)葉光澤而健康。腎臟屬先天，意思就是我們經(jīng)常能看見(jiàn)一些人從小頭發(fā)都不好，這是因?yàn)樵谀阁w中沒(méi)有得到足夠的潤(rùn)養(yǎng)造成的；像一夜白頭這樣，多是由于思慮過(guò)度導(dǎo)致脾土克到了腎水，影響了腎臟的升陽(yáng)過(guò)程。另外多見(jiàn)到下焦寒（手腳冰涼、吃冷的容易拉肚子、腸胃不好）的人也經(jīng)常會(huì)有腎陽(yáng)偏弱的情況。這時(shí)候應(yīng)該避免久坐，多吃一些偏溫性的食物，冬天可以多吃一些羊肉，春夏可以多吃一些黑豆之類(lèi)的植物的種子，適量運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)腎臟的功能。

肝健康，左邊頭發(fā)比右側(cè)濃密

在很多中醫(yī)著作中，我們都能看到“發(fā)為血之余”這樣的論述，時(shí)方家稱(chēng)發(fā)為血余，有一味中藥叫做血余炭，其實(shí)就是頭發(fā)燒成的灰；葉世杰《草木子》云：“精之榮以須，氣之榮以眉，血之榮以發(fā)。”肝藏血，人頭發(fā)的濃密和脫發(fā)等則與肝臟有著密切的關(guān)系。如果我們仔細(xì)去觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般人左邊的頭發(fā)會(huì)比右側(cè)的濃密一些，這是因?yàn)樽蟾斡曳?，左血右氣，人體凡是血?dú)庀鄬?duì)充足的地方，毛發(fā)也會(huì)濃密一些。

手陽(yáng)明胃經(jīng)水氣過(guò)多，頭發(fā)油膩

胃經(jīng)是多血多氣的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)里面淤積的氣血過(guò)多無(wú)法正常的供給給其他臟器，胃經(jīng)里的水氣就會(huì)從胃經(jīng)反逆于頭頂，看起來(lái)就是頭發(fā)過(guò)油的狀況。這跟不好的飲食習(xí)慣有關(guān)系，經(jīng)常吃夜宵而且吃完就睡，喝水太快太急都會(huì)造成胃下水氣過(guò)多。

這里的水有兩種，一種是熱一種是寒，熱證的頭發(fā)油，表現(xiàn)的癥狀是：人比較胖，面紅而潤(rùn)，手腳溫?zé)岫?jīng)常出汗，說(shuō)話(huà)聲音也很大；寒癥的頭發(fā)油，經(jīng)常表現(xiàn)為人比較消瘦，沒(méi)有精神，經(jīng)常會(huì)手腳冰涼而濕潤(rùn)，胃口不好。

足厥陰肝經(jīng)淤堵，頭發(fā)分叉毛躁

分叉毛躁是足厥陰肝經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法到達(dá)發(fā)尖的表現(xiàn)。這里面有兩個(gè)方面，一方面是因?yàn)橥庠诘脑颍?jīng)常燙染頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)的生理性質(zhì)發(fā)生了改變，頭發(fā)內(nèi)部的通道阻斷了，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法正常抵達(dá)頭發(fā)末梢，而產(chǎn)生分叉毛躁的狀況。另一方面是身體內(nèi)部的原因，或是實(shí)證（也就是我們說(shuō)的通道淤堵）導(dǎo)致肝經(jīng)中足夠的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法正常抵達(dá)腦部，或是虛癥（也就是我們說(shuō)的肝經(jīng)自身的營(yíng)養(yǎng)不足）導(dǎo)致無(wú)法給頭發(fā)提供足夠的潤(rùn)養(yǎng)。

實(shí)證一般跟外感風(fēng)寒有關(guān)，比如運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出了大汗吹到了涼風(fēng)，風(fēng)寒通過(guò)打開(kāi)的毛孔進(jìn)入身體內(nèi)部，導(dǎo)致體內(nèi)通道擁塞。虛癥一般跟現(xiàn)代生活中眼睛使用過(guò)度、過(guò)多的夜宵和醉酒有關(guān)，肝臟的營(yíng)養(yǎng)得不到足夠的補(bǔ)充，且過(guò)度消耗在了解毒功能和視物功能上，導(dǎo)致沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)供給給腦部。

養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)生

解決脫發(fā)、白發(fā)、分叉、油膩等問(wèn)題的第一步，不是選用一款護(hù)發(fā)產(chǎn)品，而是養(yǎng)生。陶然認(rèn)為，日常對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)主要分為三個(gè)方面：生活規(guī)律的調(diào)整；多梳頭，進(jìn)行頭部理療；調(diào)整飲食，保持身體健康。

生活規(guī)律的調(diào)整

現(xiàn)代人在巨大的生活壓力下，養(yǎng)成了混亂的生活作息，經(jīng)常工作或者玩手機(jī)到凌晨一兩點(diǎn)鐘才睡覺(jué)，按照十二時(shí)辰的運(yùn)轉(zhuǎn)我們知道，晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是膽經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)運(yùn)行的這時(shí)間；這兩個(gè)時(shí)間段人們應(yīng)該處于睡眠的狀態(tài)，讓經(jīng)過(guò)脾臟消化后帶著充足營(yíng)養(yǎng)的血液進(jìn)入膽和肝臟，以便肝臟能得到滋養(yǎng)，產(chǎn)生好的血液去讓頭發(fā)進(jìn)行生長(zhǎng)。

這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，因?yàn)檠凼苎芤暎靡晜?，?dǎo)致本來(lái)應(yīng)該進(jìn)入肝臟的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)進(jìn)入肝臟。肝臟無(wú)法獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，就無(wú)法產(chǎn)生充足的好的血液去潤(rùn)養(yǎng)我們的頭發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)是由肝臟在管，每天頭發(fā)都得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，久而久之我們的頭發(fā)就會(huì)越來(lái)越不好。

所以對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)的第一條是調(diào)整生活作息，在該睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)入睡眠狀態(tài)，充分保障肝臟的營(yíng)養(yǎng)能夠潤(rùn)養(yǎng)頭發(fā)。該睡覺(jué)的時(shí)間就是凌晨1點(diǎn)到5點(diǎn)，夜晚11點(diǎn)以后能開(kāi)始休息就盡量需要開(kāi)始休息，避免吃夜宵、喝酒增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

多梳頭，進(jìn)行頭部理療

古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，《諸病源候論》有云：“千過(guò)梳頭，頭不白?！?/p>

養(yǎng)生保健書(shū)《清異錄》曰：“服餌導(dǎo)引之余，有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳也?！?/p>

頭是我們身體六條陽(yáng)經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)的地方，六陽(yáng)魁首就是這么來(lái)的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)用梳子梳頭的動(dòng)作就能起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血的作用，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，讓好的營(yíng)養(yǎng)能抵達(dá)腦部，讓腦部運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生的雜質(zhì)能夠更快地被帶走然后排出。

梳頭有講究，不能用太密的梳子，選擇粗一些的梳子比較好，砭石梳或者木梳都可以，沒(méi)有梳子的時(shí)候手也是可以的。梳頭一定要順著我們的經(jīng)絡(luò)來(lái)梳，因?yàn)轫槥檠a(bǔ)，逆為瀉，先沿著督脈從枕后梳到前額，再沿著膀胱經(jīng)從前額往后梳，接著再沿著膽經(jīng)往后梳，最后梳三焦經(jīng)。

梳頭的時(shí)候需要重一些，這樣才能更好地促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行。以六次為一組，梳六組，因?yàn)楦鶕?jù)河圖洛書(shū)我們知道，六是水之?dāng)?shù)，可以增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)導(dǎo)水的效果，這樣每天堅(jiān)持梳對(duì)白發(fā)和脫發(fā)都會(huì)有一定的改善作用。

調(diào)整飲食

民以食為天，脾受五谷化生氣血，以滋養(yǎng)五臟。我們身體每日運(yùn)轉(zhuǎn)所需的營(yíng)養(yǎng)皆來(lái)自于食物，吃不對(duì)、吃不好，自然頭發(fā)也會(huì)受到影響。

首先是吃的時(shí)間，現(xiàn)代人頭發(fā)容易出現(xiàn)問(wèn)題跟吃夜宵有著很大的關(guān)系。人本來(lái)應(yīng)該吃一日三餐，或者按照道家養(yǎng)生的觀念人應(yīng)該過(guò)午不食。然而現(xiàn)代人由于工作生活的各方面原因，總避不開(kāi)吃夜宵。吃夜宵還喜歡喝酒，喝醉了就直接睡覺(jué)。人的胃本來(lái)在睡覺(jué)的時(shí)候是不應(yīng)該蠕動(dòng)的，因?yàn)檠盒枰嗟娜ス┙o滋養(yǎng)肝臟，但因?yàn)槲咐锩嬗惺澄?，人體不得不調(diào)集一部分血液去幫助胃消化食物，導(dǎo)致肝臟的營(yíng)養(yǎng)供給不足。肝臟得不到潤(rùn)養(yǎng)，酒精又會(huì)在肝臟累積影響肝臟的造血功能，因?yàn)樗X(jué)時(shí)胃的蠕動(dòng)偏弱，消化不了的食物又會(huì)在胃里面腐爛，滲透出胃粘膜，導(dǎo)致胃的外面產(chǎn)生積水，同時(shí)血糖升高。久而久之就會(huì)出現(xiàn)但頭汗出的現(xiàn)象，我們就會(huì)覺(jué)得頭發(fā)越來(lái)越油，產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)。

其次是吃的東西，五谷入胃，化生精血?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里最鼓勵(lì)人們吃的不是肉、蔬菜，而是五谷。我們每天都在說(shuō)吃飯，從來(lái)都沒(méi)有說(shuō)過(guò)吃早菜、吃午菜、吃晚菜，由此可見(jiàn)五谷對(duì)人體的重要性。五谷都是植物的種子，是生命體中最具有生命力的部位，而且味甘入脾，是脾臟最好的營(yíng)養(yǎng)，我們說(shuō)脾臟為后天之本，脾臟能承載后天之本的功能便是在于其可以吸收五谷的精華，而產(chǎn)生生命力。

現(xiàn)代人往往就忽略了這一點(diǎn)，各種減肥餐、各種維生素、各種飲品，唯獨(dú)避開(kāi)了我們老祖宗最鼓勵(lì)我們吃的五谷，這樣脾臟就吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法化生出足夠多的精血去滋養(yǎng)肝臟，慢慢的頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

所以最好的養(yǎng)發(fā)飲食法就是：睡覺(jué)前2小時(shí)不要吃任何食物，一定要保障每餐都吃一些五谷，不要過(guò)量喝咖啡，不要過(guò)量吃各種營(yíng)養(yǎng)品，最好的營(yíng)養(yǎng)永遠(yuǎn)是來(lái)自食物。

增加運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的造血功能，這對(duì)于養(yǎng)發(fā)、生發(fā)來(lái)說(shuō)很重要。走路就是最好的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持走6000步就能起到很好的鍛煉作用。我觀察過(guò)很多脫發(fā)的人，發(fā)現(xiàn)他們大多數(shù)人會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，很明顯是里陽(yáng)不足，也就是身體里面產(chǎn)生的熱不夠了。心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，汽車(chē)跑起來(lái)了就能產(chǎn)生足夠的熱。人體也一樣，調(diào)動(dòng)身體機(jī)能動(dòng)起來(lái)了，血液循環(huán)加速，新陳代謝增強(qiáng)，才能讓身體熱起來(lái)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)還一定不能是劇烈運(yùn)動(dòng)，不然就只是消耗身體儲(chǔ)藏的能量而不是調(diào)動(dòng)身體機(jī)能了，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)最平常的走路反而是最好的鍛煉方式。

選購(gòu)一款適合自己的產(chǎn)品

對(duì)于受頭發(fā)問(wèn)題困擾的人來(lái)說(shuō)，新冠肺炎疫情帶來(lái)的影響很大。很多人在選用護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，首選的是國(guó)外大牌。當(dāng)下，受到全球疫情暴發(fā)的影響，在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，進(jìn)口產(chǎn)品貨源大幅降低，人們會(huì)轉(zhuǎn)而購(gòu)買(mǎi)國(guó)內(nèi)產(chǎn)品。對(duì)于現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)，所有具有抗菌功能的產(chǎn)品都是人們追尋的目標(biāo)，但大家會(huì)發(fā)現(xiàn)一些產(chǎn)品的刺激性比較大，之后人們會(huì)更多追求添加具有抗菌性的天然植物的產(chǎn)品。有一些國(guó)內(nèi)產(chǎn)品看到了消費(fèi)者的潛在需求，抓住了市場(chǎng)的空白，推出了相關(guān)功能性的產(chǎn)品，比如添加了具有抗菌作用的植物提取物的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

隨著各地風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)降低，人們對(duì)健康和美的追求會(huì)逐漸回歸正軌，控油、去屑、防脫固發(fā)和白發(fā)變黑發(fā)這類(lèi)型的功效型產(chǎn)品將會(huì)成為人們的主要訴求。那么，消費(fèi)者該如何選擇適合自己的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品呢？“老中醫(yī)”陶然指出，可以從成分比較、中外比較的方式去選擇產(chǎn)品。

成分宣傳離開(kāi)了添加量都是“耍流氓”，洗發(fā)水的成分我們可以分成以下幾類(lèi)：水、表面活性劑、柔順劑、增稠劑、防腐劑、去屑劑等功效性成分?；瘖y品規(guī)定：化妝品必須標(biāo)示全部成分，且所有成分含量在1%以上的按從多到少的順序排列，1%以下的可以亂序排列。

作為有部分成分黨屬性的消費(fèi)者，我們就應(yīng)該辯證地去看待洗發(fā)水的成分，對(duì)于一款洗發(fā)水來(lái)說(shuō)最重要的起到改善頭發(fā)作用的成分應(yīng)該是里面的功效成分，我們可以通過(guò)每款產(chǎn)品的功效描述說(shuō)明找到其起作用的成分，然后通過(guò)這些功效成分在配方表里的排列位置，我們就能大概的了解到這款洗發(fā)水中大概加入了百分之多少的功效成分。如果功效成分在比較靠前的位置，代表配方中含有的功效成分比例會(huì)比較高，可能會(huì)起到比較好的作用；如果宣傳的功效成分在很靠后的位置，那有可能它只是作為概念添加，沒(méi)有辦法起到充分的去改善頭發(fā)的作用了。

關(guān)于哪些添加成分好，我們?cè)谶@里做一個(gè)形象的比喻：如果把塑料袋埋在土里可能幾百年都無(wú)法降解；如果把香蕉皮丟在地里面，用不了多久香蕉皮就會(huì)變成營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)大地。泥土就相當(dāng)于我們的頭皮，塑料袋或者香蕉皮就相當(dāng)于我們使用的洗發(fā)水。如果洗發(fā)水中含有太多種不易降解的成分就會(huì)慢慢使我們的頭皮變成垃圾場(chǎng)，那么頭發(fā)就自然無(wú)法很好地生長(zhǎng)；如果含有很多能降解的成分，這些成分就會(huì)在洗發(fā)的過(guò)程中潤(rùn)養(yǎng)我們的頭發(fā)。

如果按照將洗發(fā)水的成分分為：水、表面活性劑、柔順劑、增稠劑、防腐劑、去屑劑、功效成分，以這種模式去看待洗發(fā)水配方，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)與國(guó)外的洗發(fā)水配方差別并不大，甚至在一些功效性方面一些國(guó)內(nèi)的洗發(fā)水還會(huì)強(qiáng)過(guò)國(guó)外的。

特別是防脫育發(fā)方面，國(guó)外往往更多的采用的是米諾地爾、非那雄胺這種激素型速效成分，但這類(lèi)產(chǎn)品的副作用往往是讓人很難接受的，而且一旦停止使用，頭發(fā)狀態(tài)很有可能會(huì)比之前更差。而國(guó)內(nèi)因?yàn)橛兄嗅t(yī)基礎(chǔ)，所以會(huì)使用更多的植物成分去改善脫發(fā)的問(wèn)題，相對(duì)來(lái)說(shuō)安全性也會(huì)更高一些。

附錄：“老中醫(yī)”如何洗護(hù)頭發(fā)

“老中醫(yī)”陶然的頭發(fā)烏黑濃密，在問(wèn)到還有沒(méi)有其他方法或者小竅門(mén)時(shí)，他著重強(qiáng)調(diào)了以下兩點(diǎn)：

1.疏通比營(yíng)養(yǎng)更重要，每天堅(jiān)持梳頭5分鐘，就能幫助頭皮排毒，保持頭發(fā)健康。他經(jīng)常舉的一個(gè)例子：嬰兒跟老年人的區(qū)別在于嬰兒的身體里很少有雜質(zhì)，而老年人因?yàn)闅q月的累積，體內(nèi)通道擁塞淤堵了太多雜質(zhì)。讓自己的身體處于嬰兒狀態(tài)，生命力就會(huì)增強(qiáng)，不容易生病、衰老，皮膚就不容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑或者暗沉，頭發(fā)就不容易過(guò)度脫落、變白或者過(guò)油過(guò)干。

2.多用健康天然的洗護(hù)產(chǎn)品，控制外來(lái)累積毒素對(duì)頭發(fā)的影響。腦部微循環(huán)正常了才能保障頭發(fā)得到充足潤(rùn)養(yǎng)，剛剛說(shuō)了怎么去處理內(nèi)因?，F(xiàn)在說(shuō)的是外因，洗頭用品、空氣中的塵埃粒子、燙發(fā)染發(fā)這些都會(huì)影響頭發(fā)的健康。特別是洗護(hù)產(chǎn)品，配方里面的某些類(lèi)型防腐劑、去屑劑、抗菌劑、柔順劑會(huì)在頭部產(chǎn)生累積影響頭皮健康。所以多選用天然的洗護(hù)產(chǎn)品也是對(duì)自身健康的一份保障。