□ 包麗敏

我們多半有過這樣的經(jīng)歷：對某一件事情一開始充滿興趣，可是干著干著，就不再熱情了。我們對自己說：這事不如之前想的那么有意思，或者這事不適合我，或者它并不是我內(nèi)心真正想要的，不值得為之投入……

但有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些理由可能不是真的。真正的原因很可能是，你感到這件事越來越挑戰(zhàn)你的能力，讓你面對失敗的風(fēng)險(xiǎn)，也就是說，畏難導(dǎo)致熱情和興趣的喪失。

如果你觀察一個(gè)孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)小家伙天然地具備強(qiáng)烈的求知欲，他們不知疲倦地發(fā)展著各種技能。用美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授德韋克在《終身成長》一書中的說法，嬰兒學(xué)習(xí)的可不是什么普通技能，而是人生中最難的任務(wù)，比如走路和說話，但嬰兒沒有讓“畏難”這件事阻擋他們自我發(fā)展的步伐，他們向前走，摔倒，再站起來。

那么，是從什么時(shí)候開始，這種生機(jī)勃勃的熱情喪失了呢？德韋克說，從孩子們有能力評價(jià)自己開始。

如果小孩子開始形成這樣的信念——犯錯(cuò)和失敗說明自己能力不行，說明自己笨、不聰明、不能干、不行，因此是丟臉的，而自己有必要表現(xiàn)得聰明、能干、優(yōu)秀——他們就會(huì)因畏難而喪失熱情，就會(huì)不自覺地逃避挑戰(zhàn)和困難。

自此，對被評判的擔(dān)心就橫亙在我們與事物之間、與他人之間，橫亙在我們與現(xiàn)實(shí)之間，時(shí)不時(shí)地干擾、阻礙著我們。

困難其實(shí)只是有待解決的問題而已，但對擔(dān)心被評判的人來說，困難不啻于一次自我價(jià)值的危機(jī)。對他們來說，生活中充滿了自我價(jià)值的危機(jī)，它既可能是一個(gè)不太漂亮的考分、一項(xiàng)業(yè)績評定、一次失利、一個(gè)錯(cuò)誤，也可能是一次當(dāng)眾表演的機(jī)會(huì)，還可能是身邊友人或同事取得的某些成績，甚至有時(shí)僅僅是他人的一個(gè)眼神。

這顆擔(dān)心被評判的心會(huì)時(shí)時(shí)渴望證明自己。因此，處理事情的時(shí)候，我們處理的不僅僅是事情本身，不僅僅是如何把事情做得更好并在做事的過程中享受這種專注和投入，我們追尋的很可能是通過把事情做好來證明自身，獲得他人的肯定。

倘若有人如實(shí)向我們指出了錯(cuò)誤或不足，這種反饋往往就不只意味著有需要改進(jìn)之處，還可能意味著“我不好”“我不行”。

對被評判的擔(dān)心總是在制造著大大的問號(hào)：他/她（們）怎么看我？我是不是不夠好？因?yàn)橛羞@樣的問號(hào)懸在那兒，有時(shí)僅僅是出現(xiàn)在人群面前，或看到有目光掃過來，我們就不由自主地緊張。

有段時(shí)間，我常跟一個(gè)年輕的女孩打交道。每次見面，她會(huì)有些別扭地朝我笑一下，然后迅速扭轉(zhuǎn)頭，或者把目光移到別處，留給我一個(gè)似乎冷冷的側(cè)臉。這讓我心里不是滋味。每次見到她，我不由得感到緊張。后來慢慢有些熟了，我才知道，她也是因?yàn)樾咔雍途o張才不由自主地躲閃。

唉，兩顆擔(dān)心評判的心啊。