劉興東

摘? 要：近年來有多數(shù)地區(qū)初中學(xué)校學(xué)生猝死現(xiàn)象時有發(fā)生，學(xué)生肥胖率較高，學(xué)生肥胖人數(shù)持續(xù)增長。其中男性肥胖、超重增長速度要高于女性。學(xué)生是祖國發(fā)展未來，也是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)重要后備力量，提高中學(xué)生體質(zhì)健康能為實(shí)現(xiàn)人生價值提供動力。從目前中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查中能得出，中學(xué)生體質(zhì)健康不容樂觀，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家健康標(biāo)準(zhǔn)。所以當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)中要對學(xué)生健康現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，大多數(shù)學(xué)生健康現(xiàn)狀不容樂觀，要低于學(xué)生健康水平。中學(xué)體育教師要針對中學(xué)生體質(zhì)健康基本現(xiàn)狀擬定提升中學(xué)生體質(zhì)健康水平對策，提高中學(xué)生體質(zhì)水平。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生? 體質(zhì)健康水平? 對策

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0137-02

Abstract： In recent years， sudden death of junior high school students has occurred in most regions. The obesity rate of students is relatively high， and the number of obese students has continued to increase. Among them， men are obese and overweight are growing faster than women. Students are the future of the motherland's development and an important reserve force for socialist modernization. Improving the physical fitness of middle school students can provide motivation for realizing the value of life. From the current survey of the physical health of middle school students， it can be concluded that the physical health of middle school students is not optimistic and is far below the national health standards. Therefore， the current health status of students in physical education in schools should be investigated. The health status of most students is not optimistic and should be lower than the health level of students. Physical education teachers in middle schools should formulate countermeasures to improve the physical fitness of middle school students in order to improve their health.

Key Words： Middle school students; Physical fitness level; Countermeasures

在新課改快速發(fā)展中，對初中體育教育提出了更多、更高的要求，中學(xué)體育承擔(dān)學(xué)生身體素質(zhì)、體育技能鍛煉任務(wù)。在目前體育教學(xué)中要注重強(qiáng)化體育鍛煉，有部分中學(xué)迫于學(xué)生升學(xué)壓力，忽視了對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)生睡眠不足，體育鍛煉時間較短對學(xué)生體質(zhì)健康具有較大負(fù)面影響。中學(xué)生體質(zhì)健康問題較為嚴(yán)峻，各項(xiàng)問題突出，相關(guān)部門要提高重視度。

1? 提高中學(xué)生體質(zhì)健康教育的重要意義概述

在中學(xué)素質(zhì)教育階段對學(xué)生展開體質(zhì)健康教育主要是開展各類體育教學(xué)課程，從相關(guān)研究中能得出，學(xué)生在參與體育鍛煉中能獲取良好的身心體驗(yàn)。在體育課上要做好熱身運(yùn)動，例如慢跑、競走等。學(xué)生參與到各類體育運(yùn)動中，機(jī)體物質(zhì)新陳代謝速度加快，有助于提升呼吸系統(tǒng)作用，強(qiáng)化人體免疫功能。當(dāng)前大多數(shù)中學(xué)生都能參與到體育運(yùn)動中，能有效優(yōu)化中學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)靈活性。對體能肺活量進(jìn)行訓(xùn)練，促使機(jī)體骨骼形態(tài)能趨于健康發(fā)展，能有效緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)生綜合學(xué)習(xí)成效。其次，在體育教學(xué)中，要開展理論課程、室外活動課，學(xué)生在參與中能有效緩解學(xué)生學(xué)習(xí)緊張情緒，放松學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)。在體育鍛煉中學(xué)生能全面參與到體育運(yùn)動中，感受更多運(yùn)動樂趣，提升學(xué)生自信心，為其今后全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)[1]。

2? 提升中學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策探析

2.1 以中學(xué)生身心發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，突出學(xué)生主體地位及教師主導(dǎo)作用

在中學(xué)階段體育課程教學(xué)具有重要作用，提高學(xué)生體質(zhì)健康，對學(xué)生道德品質(zhì)進(jìn)行培育。現(xiàn)階段全面開展體育教學(xué)活動，優(yōu)化體育教學(xué)服務(wù)，促使學(xué)生全面發(fā)展是中學(xué)體育教學(xué)重點(diǎn)。體育教學(xué)實(shí)施主體是學(xué)生，各項(xiàng)教學(xué)活動開展執(zhí)行者是廣大教師，在體育教學(xué)中要注重發(fā)揮主體作用、教師主導(dǎo)地位，各項(xiàng)教學(xué)活動要以生為本，教師要引導(dǎo)學(xué)生自主探究、自我學(xué)習(xí)。當(dāng)前要對中學(xué)素質(zhì)教育各項(xiàng)要求進(jìn)行分析，探查教育發(fā)展社會要求，遵循學(xué)生健康發(fā)展規(guī)律。不同學(xué)生個體由于年齡、身體發(fā)育情況差異性，在運(yùn)動能力、生理?xiàng)l件、心理方面具有較大差異。在多項(xiàng)要素不平衡的發(fā)展中，容易誘發(fā)各項(xiàng)矛盾，若處理不當(dāng)將會誘發(fā)多項(xiàng)問題。在中學(xué)體育教學(xué)中要結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀，以學(xué)生身體健康發(fā)展特征為基礎(chǔ)。對學(xué)生身體素質(zhì)、心理需求等要素進(jìn)行分析，調(diào)節(jié)學(xué)生個體與教育群體之間的關(guān)系，選取最完善的教學(xué)方法，結(jié)合教學(xué)大綱要求選取對應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，有針對性地開展教學(xué)活動。當(dāng)前教師要注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在不同教學(xué)案例基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，促使學(xué)生從傳統(tǒng)被動參與轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⑴c。教師要全面掌握學(xué)生學(xué)習(xí)階段各項(xiàng)需求。教師要注重突出學(xué)生主體地位，促使學(xué)生在教學(xué)活動中能明確自身主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師要教會學(xué)生更多基礎(chǔ)理論知識，還要讓學(xué)生能自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉，提高教學(xué)質(zhì)量[2]。

2.2 提高學(xué)生運(yùn)動技能，強(qiáng)化體育理論知識傳授

在中學(xué)體育教學(xué)中為了能實(shí)現(xiàn)提升中學(xué)生體質(zhì)健康水平的目標(biāo)，在教學(xué)中要注重為學(xué)生傳遞更多運(yùn)動技能及健康方面的知識，對學(xué)生綜合素質(zhì)進(jìn)行培育。近些年來，部分區(qū)域中學(xué)體育教學(xué)活動開展中主要是以傳授運(yùn)動技能為主要目標(biāo)，忽視了健康知識的培育。體育健身知識是體育運(yùn)動的重要理論基礎(chǔ)，對實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)鍛煉具有良好指導(dǎo)作用，對提高學(xué)生體育運(yùn)動技能具有重要作用。體育課程與文化課程教學(xué)相比其具有較大特殊性，在教學(xué)中對于運(yùn)動場地、運(yùn)動器材需求量較高，大多數(shù)活動均要在操場室外環(huán)境開展。在開放化的教學(xué)場所，只有運(yùn)動場，要求學(xué)生大腦與身體共同參與。目前多數(shù)中學(xué)尚未組織開展室內(nèi)理論課程學(xué)習(xí)，導(dǎo)致體育理論健康知識難以全面?zhèn)魇冢浯斡卸鄶?shù)體育教師自身缺乏良好的體育健康知識，導(dǎo)致大多數(shù)體育教師僅注重體育技能傳授，忽視了體質(zhì)健康理論知識傳遞。上述各項(xiàng)問題有效控制，在體育健康理論知識中并非要在室內(nèi)環(huán)境展開理論課程教學(xué)，教師要結(jié)合具體情況進(jìn)行教學(xué)。

教師可以結(jié)合體育課程教學(xué)特點(diǎn)，依照天氣狀況、突發(fā)事件、項(xiàng)目內(nèi)容、學(xué)生體質(zhì)情況、運(yùn)動能力對教學(xué)活動合理組織。在夏季體育運(yùn)動教學(xué)中，由于天氣較為炎熱，大多數(shù)學(xué)生排汗量較高，會感覺到口渴，此時可以結(jié)合運(yùn)動排汗此現(xiàn)象向?qū)W生分析排汗主要原因，分析排汗對身體帶來的好處，再補(bǔ)充合理補(bǔ)水的方法。學(xué)生在長跑運(yùn)動中，由于部分學(xué)生體質(zhì)水平較差，會出現(xiàn)多項(xiàng)身體不適現(xiàn)狀，此時教師要為學(xué)生分析此類生理反應(yīng)產(chǎn)生的主要原因，再指導(dǎo)其長跑結(jié)束之后要繼續(xù)保持一段距離行走。在體育運(yùn)動中，當(dāng)學(xué)生面對突發(fā)情況受傷之后，要及時向?qū)W生傳遞多項(xiàng)急救知識[3]。

2.3 以區(qū)別對待為基本原則，將學(xué)生體質(zhì)健康與體育教學(xué)有效融合

中學(xué)階段是學(xué)生成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時身體、智力水平、心理要素等均發(fā)生著較大變化，此時多數(shù)學(xué)生由于受到個人生活學(xué)習(xí)環(huán)境、遺傳要素、興趣愛好、性格特征等各項(xiàng)要素影響，其身體需求、心理需求具有較大差異性。學(xué)生在運(yùn)動技能掌握、知識接受等方面具有較大差異性，所以當(dāng)前在教學(xué)過程中教師要注重區(qū)別化對待每位學(xué)生，注重遵循因材施教理念，合理掌握共性、個性之間的發(fā)展關(guān)系，獲取學(xué)生身體、心理基本發(fā)育情況，對學(xué)生采取個性化、差異化教學(xué)。比如有部分學(xué)生性格較為內(nèi)向，運(yùn)動能力不強(qiáng)，體質(zhì)水平較差，在參與體育學(xué)習(xí)中對各類新技能難以有效掌握。有部分學(xué)生具備較強(qiáng)的運(yùn)動天賦，各類動作掌握較快。在體育教學(xué)中如果教學(xué)內(nèi)容過于統(tǒng)一，部分接受能力較差的學(xué)生難以對教學(xué)內(nèi)容有效消化。此時也不能隨意加快教學(xué)進(jìn)度，導(dǎo)致部分教學(xué)能力較差的學(xué)生不能有效跟上教學(xué)內(nèi)容要求，此時要注重適度放緩教學(xué)進(jìn)度。教師要結(jié)合學(xué)生個體差異性現(xiàn)狀，實(shí)施分層教學(xué)，可以選取因組設(shè)標(biāo)、因能分組、因材施教方法，設(shè)定不用的教學(xué)計劃，擬定更為完善的教學(xué)任務(wù)與教學(xué)目標(biāo)，突出學(xué)生個人特長，促使每位學(xué)生全面發(fā)展[4]。

2.4 深化體育教學(xué)改革，完善增強(qiáng)體質(zhì)的教學(xué)體系

當(dāng)前要補(bǔ)充更多內(nèi)容豐富多彩、競技性較強(qiáng)的體育教學(xué)內(nèi)容，這樣便于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，在自主參與中掌握體育鍛煉樂趣，對提升體質(zhì)健康水平具有重要意義。在全新的體育教學(xué)課程改革中，教師要注重對教學(xué)方法進(jìn)行改革，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)模式，結(jié)合體質(zhì)健康培育要求及體育教學(xué)內(nèi)容選取合作學(xué)習(xí)模式、自主探究學(xué)習(xí)、領(lǐng)會教學(xué)法等。對教學(xué)活動合理設(shè)計，構(gòu)建學(xué)生自主學(xué)習(xí)平臺，全面激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生心理健康水平、社會適應(yīng)能力、運(yùn)動參與能力等。在體育教學(xué)中要注重選取現(xiàn)代化教學(xué)模式，通過多媒體等各項(xiàng)技術(shù)應(yīng)用展示學(xué)習(xí)內(nèi)容，將各類示范化教學(xué)模式有效結(jié)合，促使學(xué)生能建立正確的動作表象，更好地感知、理解動作，提高學(xué)生成效。最后還要注重對學(xué)生體育意識進(jìn)行培育，體育意識是體育目的性的自覺反應(yīng)，學(xué)生在體育活動中的參與積極性及采取的參與行為主要是受到意識決定。在當(dāng)前自覺的體育意識牽引下，學(xué)生能自覺安排各項(xiàng)體育鍛煉活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。中學(xué)階段學(xué)生處于發(fā)展關(guān)鍵時期，各方主體要通過多項(xiàng)渠道強(qiáng)化學(xué)生終身體育認(rèn)識，在全面參與中強(qiáng)化體質(zhì)健康水平。

3? 結(jié)語

在社會主義現(xiàn)代化建設(shè)新時期，要注重實(shí)現(xiàn)全民健康，提高廣大青少年身體素質(zhì)。青少年健康水平對國民體質(zhì)健康水平具有較大影響，提升青少年健康水平受到社會各界廣大關(guān)注，當(dāng)前中學(xué)教育人員要明確提升學(xué)生體質(zhì)健康水平各項(xiàng)要求，在教學(xué)中擬定針對性發(fā)展措施，保障學(xué)生全面發(fā)展。

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