作者簡介：江雨露（1999-），女，漢族，江蘇省宿遷市人，徐州醫(yī)科大學(xué)本科，所學(xué)專業(yè)：護(hù)理學(xué)。

在大學(xué)當(dāng)中，與自己相處時(shí)間最長的人莫過于住在同一屋檐下的舍友們了。舍友們之間互相對(duì)待的態(tài)度是不相同的，關(guān)注了興趣相投的這一個(gè)，便可能會(huì)冷落另一個(gè)。這本是極其正常的一件事，但是我卻因?yàn)檫@種不關(guān)注而自我掙扎了一年之久，像遇到巨浪的帆船，極力保持平衡，卻時(shí)時(shí)傾覆到海中。

不過可喜的是，在半年前，我接觸到了本以為神秘的心理學(xué)，接觸到了曾奇峰心理工作室的微信公眾號(hào)，接觸到了心理治療師畢淑敏的一系列有關(guān)于心理治療方面的書籍，它們給了我自我探索的勇氣，教會(huì)我掌舵方法來保持心理小船的平衡。

我一直被這樣一種感覺所困擾：當(dāng)熟悉的人對(duì)我持冷淡態(tài)度的時(shí)候，對(duì)我不是那么關(guān)注的時(shí)候，我會(huì)有一種難以言說的不舒適感。接著，我會(huì)不自覺地“討好”這個(gè)不關(guān)注我的人，如果她可以接受我的“討好”從而恢復(fù)對(duì)我的關(guān)注，那么這種不舒適的感覺便會(huì)減輕或是消失，但如果她沒有接受，并且延續(xù)對(duì)我的不關(guān)注，不舒適感便會(huì)加深加強(qiáng)，我便會(huì)去思考是不是自己哪里做得不夠好。事實(shí)上，“討好”她們并沒有給我?guī)黻柟?，只?huì)讓我越陷越深，讓我被這種不舒適的感覺包繞甚至吞噬，變成了我自己都不認(rèn)識(shí)的模樣。

那種不舒適的感覺壓得我喘不過氣，我想到了心理咨詢師，但是心理治療師真的能夠找出我所面臨的問題的本質(zhì)嗎？畢淑敏的長篇小說《女心理師》中談到：只有你自己最了解你現(xiàn)在的處境。是呀，如果我自己都沒辦法把自己看透，誰又能把我看透呢？經(jīng)過多篇心理文章的洗滌，盡管我在心理學(xué)的世界中仍是個(gè)剛上幼兒園的孩子，但我有勇氣進(jìn)行自我探索。

心理學(xué)的航船載著我通往自我認(rèn)知的彼岸，那里一定到處開滿向日葵，溫暖而寧靜。

我意識(shí)到，目前要緩解這種不舒適感覺的第一步，我要找到兩個(gè)問題的答案，第一：這個(gè)產(chǎn)生不舒適感覺的過程中，我的內(nèi)心變化究竟是怎樣的？第二：為什么我對(duì)于這件事的反應(yīng)是這樣的，什么影響了我的思考過程？

經(jīng)過思考，我發(fā)現(xiàn)這一切的本質(zhì)原因是我把別人的不關(guān)注錯(cuò)當(dāng)成了自己的錯(cuò)誤。我把這個(gè)問題的起源歸結(jié)到了嬰兒時(shí)期媽媽與我的關(guān)系。我渴望母親的愛與關(guān)注，我用哭鬧向母親表達(dá)我的需求，可是母親并沒有注意到或者沒有給予，小時(shí)候的自己便會(huì)把這種結(jié)果歸為自己的錯(cuò)誤，反而去拼命地討母親的開心。長大之后，對(duì)于身邊關(guān)系親近的人，我把他們當(dāng)成了嬰兒時(shí)期的母親，做著在成長歷程中不知重復(fù)了多少次的動(dòng)作，我卻樂此不疲。

這個(gè)探索的過程，像是挖礦尋寶，起初不知道礦藏在哪，胡亂地?fù)]舞著鋤頭，心理學(xué)是一張寶藏分布圖，給我以指引;心理學(xué)也是一個(gè)礦燈，照亮了尋寶的路。獲得寶藏之后的我雖然腰背酸痛，大汗淋漓，卻感受到了一種全新的感覺，心曠神怡，如釋重負(fù)。

心理的巨浪逐漸平息，船也平穩(wěn)下來，就像是《老人與?！分欣先嗽俅位氐桨渡蠒r(shí)歷經(jīng)萬難雖然只剩旗魚的骨架，但老人卻不是那個(gè)老人了，我也不再是那個(gè)我了。