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肺好的人,手上一般沒(méi)有這3個(gè)“標(biāo)記”

2020-07-14 17:33:49
養(yǎng)生閱刊 2020年6期
關(guān)鍵詞:潤(rùn)肺丁香胡蘿卜素

一提到肺癌,很多人都會(huì)覺(jué)得它離我們很遠(yuǎn),其實(shí)不然,肺癌不僅是全球發(fā)病率最高的惡性腫瘤,也是國(guó)內(nèi)發(fā)病率最高的惡性腫瘤,肺癌高發(fā),除了遺傳因素以外,主要跟我們吸入的不良“氣體”密切相關(guān)。

肺作為內(nèi)臟,在病變時(shí)你可能不會(huì)感受到“肺痛”,但中醫(yī)講:“有諸內(nèi)必行于諸外”,因此,肺部癌變,身體會(huì)有所反應(yīng),比如手腳,下面就讓我們?cè)斍閬?lái)看看有哪些“提示”吧。

肺好的人,手上一般沒(méi)有這3個(gè)“標(biāo),若你也是,肺還不錯(cuò)!

01手指和手掌增厚

手指末端指節(jié)會(huì)有明顯的增寬增厚,看起來(lái)特別像鼓棰,這種癥狀是肺癌的典型信號(hào)之一。此外,當(dāng)手掌皮膚變厚時(shí),出現(xiàn)白色和皺紋,是癌癥的征兆。當(dāng)大量的癌細(xì)胞增殖時(shí),皮膚上會(huì)出現(xiàn)厚的白色鱗狀病變,所有這些都是由肺癌引起的。出現(xiàn)這一異常務(wù)必要及時(shí)就醫(yī)檢查清楚,切莫心存僥幸。

02拇指肚干癟

我們都知道,中醫(yī)精神博大精深,而根據(jù)中醫(yī)理論而言,大拇指屬于肺部的反射區(qū),如果肺部健康,大拇指一般特別的圓潤(rùn)有彈性。

但是如果你發(fā)現(xiàn)大拇指出現(xiàn)了干癟的問(wèn)題,而且彈性也很差,這可能是肺部異常所造成的,如果這種情況持續(xù)了很長(zhǎng)的時(shí)間,會(huì)使得肺功能逐漸的下降,所以最好去進(jìn)行檢查。

03手冰涼發(fā)紫

生活中我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題,尤其是冬天這種情況會(huì)特別的嚴(yán)重,而這一般是由于氣血不足所引起的,而有些人除了手腳冰涼之外,還會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)紫、疼痛、關(guān)節(jié)僵硬的問(wèn)題,其實(shí)這也可能是肺部異常所造成的.因?yàn)榉尾砍霈F(xiàn)異常的話,會(huì)使得血液循環(huán)不通暢,進(jìn)而使得血液無(wú)法到達(dá)手指的末端,進(jìn)而使人的手指逐漸的發(fā)紫、疼痛。

為什么肺炎會(huì)變成肺癌?

在日常臨床工作中經(jīng)??梢砸?jiàn)到有許多肺癌的病人在確診為肺癌之前曾經(jīng)有過(guò)“肺炎”的病史,有的病人可能有過(guò)多次類似的病史發(fā)生才進(jìn)一步檢查并明確為肺癌。這是由于起源于較大支氣管內(nèi)的肺癌,由于腫瘤的生長(zhǎng),阻塞支氣管,遠(yuǎn)端分泌物聚集、無(wú)法有效排出而感染,導(dǎo)致遠(yuǎn)端的肺組織出現(xiàn)炎癥。因此對(duì)于中老年病人,尤其是長(zhǎng)期、大量吸煙者,出現(xiàn)癥狀不典型的肺部局部感染,應(yīng)警惕肺癌的可能性,不能僅僅滿足于肺炎的診斷,而感染在同一部位反復(fù)出現(xiàn)更提示肺癌或其它原因的支氣管阻塞的可能性,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部CT和纖維支氣管鏡等檢查,及早明確診斷,以免延誤治療。

預(yù)防肺癌,4件事務(wù)必牢記,肺會(huì)越來(lái)越好

1合理飲食,適當(dāng)活動(dòng)

肺不好的人,身體較虛弱,熱量和蛋白質(zhì)消耗較多,可通過(guò)補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)和水分來(lái)調(diào)理。如食用富有高熱量、高蛋白、高維生素的半流質(zhì)飲食,如蛋類、牛奶、瘦肉、雞肉、大米、面食、米粥、魚(yú)類、蔬菜、水果等。絕對(duì)戒煙和禁止酗酒,避免食用刺激之物。同時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,定時(shí)起床、進(jìn)食,還可進(jìn)行適量的活動(dòng),比如散步、氣功、養(yǎng)花、釣魚(yú)、打拳、體操等鍛煉,以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,但不能疲勞鍛煉,并防止傷風(fēng)感冒。

2喝茶清除肺毒

肺部是積累煙毒的主要場(chǎng)所,所以,經(jīng)常喝水有助于潤(rùn)肺,幫助代謝毒素,減少肺毒的堆積。加點(diǎn)護(hù)肺的小植物做成養(yǎng)生茶飲,功效更佳??扇《∠闳~5g、桂花5g搭配做成百結(jié)葉桂花茶包,每日熱水沖泡即可。丁香葉全株可入藥,其嫩葉可調(diào)制保健茶葉,具有清熱解毒,清肺潤(rùn)肺,鎮(zhèn)咳祛痰的作用。中醫(yī)認(rèn)為,桂花性溫,味辛,無(wú)毒,入脾,肺經(jīng),有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。此兩者一起搭配成丁香葉桂花茶,可潤(rùn)肺、去燥,排肺毒,一舉多得。

3補(bǔ)充富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物

研究顯示,反復(fù)呼吸道感染的孩子和老年人,大約70%血清中的維生素A水平低于正常數(shù)值。動(dòng)物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量最為豐富。維生素A的前體是β-胡蘿卜素,多存在于橙黃色植物中,如胡蘿卜、紅心甜薯、玉米、柿子等。

另外,許多深綠色蔬菜,如菠菜、甘藍(lán)、韭菜、豌豆苗中也含有較豐富的胡蘿卜素。人體從植物性食物中攝入胡蘿卜素后,在肝臟及腸黏膜中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A被人體利用。

4接種疫苗

建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗,有效保護(hù)率可達(dá)到85%以上,保護(hù)期為5年。此外每年還應(yīng)接種一次流感疫苗,尤其是身體差、免疫功能低下,平時(shí)患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人,都屬于高危人群,有必要接種。

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