馬媛

就如同歌德說(shuō)的：只要我們能夠善用時(shí)間，就永遠(yuǎn)不愁時(shí)間不夠用。同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，同一間教室，同樣的老師授課，有的學(xué)生能夠很好地完成作業(yè)還有娛樂(lè)時(shí)間，而有的同學(xué)卻疲于應(yīng)付作業(yè)都來(lái)不及。

很多時(shí)候我們看上去是在學(xué)習(xí)，其實(shí)是在浪費(fèi)時(shí)間。想想看，雖然我們都知道上課要認(rèn)真聽(tīng)課，但沒(méi)人監(jiān)督時(shí)總?cè)滩蛔≌酒饋?lái)溜達(dá)溜達(dá)、去個(gè)洗手間、喝杯水，你看，思維溜號(hào)了吧！但你在打游戲的時(shí)候，水杯在手邊也不喝一口，想去洗手間也能堅(jiān)持一下，注意力高度集中，這才叫高效時(shí)間。學(xué)習(xí)不是我今天在書(shū)桌前坐了多長(zhǎng)，而是我注意力集中了多長(zhǎng)時(shí)間，很多看似努力的消耗，其實(shí)是在浪費(fèi)時(shí)間。我們今天選擇走什么樣的路，付出什么樣的辛苦，未來(lái)就會(huì)有不同的結(jié)果。那么今天我們來(lái)談?wù)勅绾瓮ㄟ^(guò)好的時(shí)間管理來(lái)增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率吧。

人生目標(biāo)的馬拉松

很多人認(rèn)為時(shí)間管理就是勉強(qiáng)自己、管理自己，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，沒(méi)有人喜歡勉強(qiáng)自己，如果時(shí)間管理僅僅是一根繩子，那我們每個(gè)人都會(huì)想掙脫它。好的時(shí)間管理是推動(dòng)、激勵(lì)，讓我們?yōu)樽约旱娜松繕?biāo)而前進(jìn)。

就像羅曼·羅蘭說(shuō)的：與其花許多時(shí)間和精力去鑿許多淺井，不如花同樣的時(shí)間和精力去鑿一口深井。我們可以花時(shí)間考慮一下，自己成年后最想做的職業(yè)是什么？什么樣的職業(yè)我做起來(lái)特別開(kāi)心，愿意花時(shí)間去研究，愿意去努力，樂(lè)此不疲還特別有興趣。找到它，這就有可能是我們的人生目標(biāo)。

但是僅僅想是不夠的，我們還要思考關(guān)于這項(xiàng)人生目標(biāo)的五個(gè)定位：

1.這份職業(yè)是什么？

2.這份職業(yè)的社會(huì)價(jià)值和意義是什么？

3.想從事這份職業(yè)需要具備哪些能力和特長(zhǎng)？

4.哪所大學(xué)和這份職業(yè)相關(guān)？

5.我如何能夠進(jìn)入這所大學(xué)？

這五個(gè)問(wèn)題非常清晰，我們?nèi)绻霃氖挛磥?lái)自己喜歡的事業(yè)，想對(duì)社會(huì)有意義、有價(jià)值，那我們就要從現(xiàn)在開(kāi)始搭建一座橋，清晰地知道自己每一步該怎么走，小學(xué)→中學(xué)→大學(xué)→自己喜歡的職業(yè)，這是一條路徑，而路徑的終點(diǎn)是自己喜歡的事業(yè)。這才是我們努力學(xué)習(xí)的原發(fā)動(dòng)力。

所以，我們要把目標(biāo)從考試100分、上什么大學(xué)中走出來(lái)，這些目標(biāo)常常讓我們困惑，人生就是為了考試100分嗎？不！我們今天的目標(biāo)和努力都是為了自己，為了有一天成為自己最想成為的那個(gè)人。

時(shí)間管理不是萬(wàn)能藥

經(jīng)常有小伙伴來(lái)問(wèn)我：“老師，我有個(gè)作文馬上快交了，可我就是不想寫(xiě)。怎么辦？”“老師，馬上要考試了，我還是不想復(fù)習(xí)，怎么辦？” 各位小伙伴，我也不知道怎么辦呀。

時(shí)間管理不是萬(wàn)能藥，是一套科學(xué)安排學(xué)習(xí)的過(guò)程。如果事事都等到最后再做，你只會(huì)匆匆忙忙、例行公事地把它做完，是不會(huì)有期待的結(jié)果的！那我們應(yīng)該怎么做呢？時(shí)間管理要管理的不是時(shí)間，因?yàn)闊o(wú)論你怎樣進(jìn)行管理，一天也不會(huì)變成25小時(shí)，但是這24小時(shí)所產(chǎn)生的結(jié)果是不同的。與其失敗后懊悔，不如別讓這一過(guò)程反復(fù)出現(xiàn)，從現(xiàn)在做好我們的自我管理，設(shè)置自我管理的計(jì)劃。

那這個(gè)計(jì)劃就要包含幾個(gè)部分：

1.每天常規(guī)事件安排——按部就班完成

常規(guī)事件安排，比如上課時(shí)間，將這些固定的日程列在你的計(jì)劃表中，前后預(yù)留15分鐘的機(jī)動(dòng)時(shí)間，按照流程完成即可。

2.每天重要事件安排——預(yù)定時(shí)間紅線

重要的事項(xiàng)，比如：寫(xiě)老師規(guī)定的作業(yè)、每天的例行檢查、背書(shū)、背單詞、練習(xí)舞蹈等，這些事項(xiàng)是比較重要且不能不做的，但是時(shí)間不確定。

我們常常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，當(dāng)時(shí)間不確定的時(shí)候，我們會(huì)行動(dòng)比較慢，開(kāi)始拖延。比如作業(yè)，速度快一點(diǎn)可以1個(gè)小時(shí)完成，但如果做的時(shí)候三心二意或者不斷被外界干擾，有可能3個(gè)小時(shí)也沒(méi)有完成。因?yàn)槲覀兌加羞@個(gè)習(xí)慣，當(dāng)時(shí)間充裕的時(shí)候，我們會(huì)拖到最后一刻才完成。

我們就要在做之前提前預(yù)定一個(gè)完成的時(shí)間，給自己設(shè)置一個(gè)時(shí)間的限制。比如預(yù)估語(yǔ)文30分鐘完成，我就上一個(gè)倒計(jì)時(shí)的小鬧鐘，然后開(kāi)始學(xué)習(xí)，當(dāng)鬧鐘的指針不斷前進(jìn)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的行動(dòng)也會(huì)加快。如果30分鐘后沒(méi)有完成，可以看看還有多少，再預(yù)估一個(gè)完成時(shí)間，上鬧鐘，開(kāi)始行動(dòng)，直到把語(yǔ)文作業(yè)完成。

時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)有一種自信，一拿到作業(yè)，就馬上知道自己大概什么時(shí)間會(huì)完成，了解了自己做作業(yè)的速度并提高了效率。

3.特別不想做，但不得不做的事項(xiàng)安排——拆解完成

有些事情，我們特別不想做，但你知道有一天你一定要做，雖然不是現(xiàn)在。比如，我想練字、我想讀50本書(shū)……

再舉個(gè)例子，我女兒喜歡跳街舞，但不喜歡練習(xí)基本功。這類(lèi)事情往往又累又枯燥，很多人在內(nèi)心深處不愿去想。

那我們需要做的是把這個(gè)大大的事項(xiàng)拆解一下。比如不想練基本功是因?yàn)椴恢蓝嚅L(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)成理想的舞姿，那我們可以每天拆解一個(gè)動(dòng)作，今天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作20分鐘，這個(gè)時(shí)間是我能夠接受，并且稍微有一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn)。每天堅(jiān)持這一點(diǎn)點(diǎn)，雖然我特別不想做，但是這一點(diǎn)點(diǎn)是我可以忍受和堅(jiān)持的，別給自己理由放棄。一天一天的累積，會(huì)讓你終有一天達(dá)到自己的目標(biāo)和理想。

4.找到自己的高效時(shí)段

我們可以自我做一些小小的測(cè)試，比如第一天早上計(jì)時(shí)背20個(gè)單詞，第二天晚上計(jì)時(shí)背20個(gè)單詞，然后看看什么時(shí)候背單詞最容易記憶并且用時(shí)最短。少年時(shí)的學(xué)習(xí)經(jīng)常和記憶理解相關(guān)，那找到自己的高效時(shí)段，會(huì)讓自己學(xué)習(xí)更輕松。

明白了道理，希望大家都可以去做一做。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，用好時(shí)間管理方法，讓學(xué)習(xí)更高效，讓考試更輕松，朝著我們心目中的既定目標(biāo)勇往直前。

知識(shí)鏈接：

找到知識(shí)鏈的記憶結(jié)

當(dāng)我們真正想掌握一項(xiàng)知識(shí)、一門(mén)學(xué)科的時(shí)候，不是僅僅靠背誦記憶就能達(dá)成的。

我教書(shū)20年，有多少學(xué)生在課堂上認(rèn)認(rèn)真真做了筆記，就認(rèn)為學(xué)習(xí)結(jié)束了，課后沒(méi)有再打開(kāi)第二次。這不是學(xué)習(xí)，這只是“你看起來(lái)很努力”而已。而真正的學(xué)習(xí)是應(yīng)該找到知識(shí)鏈的記憶結(jié)。

怎么做呢？

這個(gè)記憶結(jié)是主動(dòng)回憶某個(gè)事情的過(guò)程，而最好的檢索就是考試。如果我們能主動(dòng)做更多的檢索，也就是更多地做自我檢測(cè)，你的記憶將會(huì)得到強(qiáng)化。很多同學(xué)都特別討厭考試，因?yàn)榭荚嚱o我們帶來(lái)壓力，但是不能否認(rèn)的是，考試是提升學(xué)習(xí)效果的很好的方式。

學(xué)習(xí)、記憶、遺忘是相互作用的，如果我們想讓學(xué)習(xí)成果更牢固，就要把看變成讀，把讀變成做，這會(huì)動(dòng)用更多的器官運(yùn)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你親手做的實(shí)驗(yàn)，你大聲朗讀并參加演講比賽的內(nèi)容，將會(huì)在記憶中停留更長(zhǎng)的時(shí)間。我建議大家可以晚上睡覺(jué)前，把今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容給自己講一遍，最好不看書(shū)，拿一張大白紙，把今天學(xué)的重要知識(shí)點(diǎn)回憶一下。不要小看這個(gè)行動(dòng)，這就是在幫我們形成知識(shí)鏈的記憶結(jié)。長(zhǎng)此以往，你不會(huì)害怕考試，因?yàn)檫@些知識(shí)已經(jīng)變成你自己的了。

（責(zé)任編輯 / 陳瑩?? 美術(shù)編輯 / 張志浩）