楊柳柳 張云英

摘要：綜觀古今，中藥養(yǎng)生療法，源遠流長，即是中藥學寶庫中的一塊燦爛艷麗的瑰寶，又是養(yǎng)生學寶庫中的一顆光輝奪目的明珠，中藥養(yǎng)生，療法獨特，理應(yīng)認真研究，不斷提升，并積極推廣人類防病抗衰老的工作。文章深入淺出的論述了中藥養(yǎng)生的理念，重點談及了中藥養(yǎng)生的原則，以及中藥養(yǎng)生市場的狀況。

關(guān)鍵詞：中藥;養(yǎng)生;研究

中藥是以中國傳統(tǒng)醫(yī)藥理論指導(dǎo)藥材的采集、炮制、制劑，說明作用機理，指導(dǎo)臨床應(yīng)用的藥物。其主要來源于天然藥及其加工品，包括植物藥、動物藥、礦物藥及部分化學、生物制品類藥物。由于中藥以植物藥居多，故有“諸藥以草為本”的說法。隨著生活水平的提高，人們越來越重視健康養(yǎng)生活動，醫(yī)藥養(yǎng)生理念也逐步被尋常百姓所接受和推崇。國外有運動健身的概念，在國內(nèi)，除了運動之外，更重要的是養(yǎng)生。

1 中藥養(yǎng)生的理念

中藥養(yǎng)生是以中醫(yī)學的整體觀念為指導(dǎo)思想，通過辨證選用一些扶正或者祛邪的中藥達到補益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽、增進健康目的的一種養(yǎng)生方法。千百年來，歷代醫(yī)家在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下不僅發(fā)現(xiàn)了許多益壽延年的保健中藥，而且也創(chuàng)造出不少療效確切的抗衰防老的方劑，在中藥劑型的創(chuàng)制和應(yīng)用上積累了豐富的經(jīng)驗，為人類的健康長壽做出了巨大貢獻。古老的歌訣中“三月茵陳四月蒿，五月砍來當柴燒，春秋挖根夏采草，漿果初熟花含苞”陪伴著中藥走過歷史的漫漫長河，成為世代守護華夏民族繁衍生息的秘方。中藥養(yǎng)生劑型種類繁多，傳統(tǒng)的劑型有丸、散、膏、丹、酒、茶、錠等，現(xiàn)代中成藥劑型有了濃縮丸、膠囊劑、顆粒劑、口服液、片劑、微丸等等。

2 中藥養(yǎng)生的原則

中藥養(yǎng)生的具體應(yīng)用著眼在補、瀉兩個方面，用之得當，在一定程度上可起到強身健體、益壽延年的作用，但應(yīng)掌握如下六個原則：

2.1 不盲目進補

用補益法進行調(diào)養(yǎng)，一般多用于老年人和體弱多病的人，這些人的體質(zhì)多屬“虛”，故宜用補益之法。無病體健之人一般不需要服用。尤其需要注意的是，服用補藥應(yīng)在辨明虛實，確為虛證的情況下，有針對性的進補。倘若一見補藥，即以為全然有益無害，冒然進補，很容易加劇機體的氣血陰陽平衡失調(diào)，不僅無益，反而有害。清代醫(yī)家程國彭指出：“補之為義，大矣哉！然有當補不補誤人者;有不當補而補誤人者;亦有當補而不分氣血、不辨寒熱、不識開合、不知緩急、不分五臟、不明根本、不深求調(diào)攝之方以誤人者，是不可不講也”。

2.2 補勿過偏

補宜適度，適可而止，補勿過偏，這是進補時應(yīng)注意的又一原則。進補的目的在于協(xié)調(diào)陰陽，宜恰到好處，不可過偏，過偏則反而成害，加重機體失衡，使身體遭受又一次損傷。例如，雖屬氣虛，但只顧大劑補氣而不顧及其他，補之太過，反而導(dǎo)致氣機壅滯，出現(xiàn)胸、腹脹滿，升降失調(diào);雖為陰虛，但只顧大劑養(yǎng)陰而不注意適度，補陰太過，反而遏傷陽氣，致使人體陰寒凝重，出現(xiàn)陰盛陽衰之候。

2.3 辨證進補

虛人當補，但虛人的具體情況各有不同，故進補時一定要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補，方可取得益壽延年之效，而不致出現(xiàn)偏頗。服用補藥，宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長的變化，采取不同的方法。否則，不但無益，反而有害健康

2.4 盛者宜瀉

瀉實之法也是抗衰延年的一個重要原則?！吨胁亟?jīng)》所說“其本實者，得宣通之性必延其壽”。中藥養(yǎng)生是年老體弱者益壽延年的輔助方法，以補虛為主無可厚非，但當今之人，生活水平提高了，平素膏粱厚味不厭其多者，往往脂醇充溢，形體肥胖，氣血痰食壅滯已成其隱患，體盛而本實者并不少見，只談其虛而不論其實，未免失之過偏。恰如徐靈胎所說：“能長年者，必有獨盛之處，陽獨盛者，當補其陰”，“而陽之太盛者，不獨當補陰，并宜清火以保其陰”;“若偶有風、寒、痰、濕等因，尤當急逐其邪”。

2.5 瀉不傷正

體盛邪實者，宣瀉通利方可使陰陽氣血得以平衡，養(yǎng)生調(diào)攝中要注意攻瀉之法的恰當運用。中藥養(yǎng)生中的瀉實之法，以不傷其正為原則。力求達到汗勿大泄，清勿過寒，下勿峻猛，在實際應(yīng)用中，應(yīng)注意以下幾點：確實有過盛壅滯之實者，方可考慮用攻瀉之法;選藥必須貼切，安全有效;藥量必須適當;不可急于求成，強求速效

2.6 用藥緩圖

衰老是個復(fù)雜而緩慢的過程，任何益壽延年的方法，都不是一朝一夕即能見效。中藥養(yǎng)生也不例外，不能指望在短時期內(nèi)依靠中藥達到養(yǎng)生益壽的目的。因此，用藥宜緩圖其功，要有一個漸變過程，不宜急于求成。反之，欲速則不達，非但無益，反而有害。

中藥在美容方面也有著獨到的優(yōu)勢，臨床效果突出，解決了很多問題。如常用的中藥茯苓、白芍，研磨做面膜，堅持使用能起到美白的作用;中藥馬齒莧做面膜或者煎煮外敷可以減輕皮膚的炎癥反應(yīng)，退紅抗炎等。根據(jù)每個人的陰陽平衡，開具合適的中藥方劑，可以起到很好的調(diào)節(jié)氣血、提高免疫、改善內(nèi)分泌等作用。

3 中藥養(yǎng)生行業(yè)市場狀況分析

進入21世紀以來，中藥養(yǎng)生行業(yè)在我國發(fā)展勢頭迅猛，市場規(guī)模不斷擴大，行業(yè)產(chǎn)值屢刷新高，至2016年已突破5000億元大關(guān)，女性是消費的主力軍。中國女性的美容消費觀念也在不斷融入傳統(tǒng)文化，中醫(yī)美容也因此應(yīng)運而生。國務(wù)院總理溫家寶在《十二五規(guī)劃》中指出“不但要提高婦女生殖健康水平，還要建立適齡婦女乳腺癌、宮頸癌免費復(fù)查長效機制，提高兩癌早診早治率，控制婦女性病，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育，建設(shè)和諧家庭和社會”，女性健康受到了強烈關(guān)注。據(jù)國家權(quán)威機構(gòu)統(tǒng)計，日前中國近90%的婦女患有不同程度的乳腺疾病。其中，70%未接受有效治療或未找到有效的治療調(diào)理機構(gòu)。市場急需有權(quán)威的安全有效的產(chǎn)品來填補市場需求。自2015年以來，女性保健產(chǎn)品（項目）市場規(guī)模以平均每年超過10%的速度增長故而，女性們也把面部美容轉(zhuǎn)向了身體內(nèi)部的調(diào)理保健。

參考文獻：

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[3] 陳邦旋，吳江濤.淺談中藥養(yǎng)生[J].青年科學（教師版），2013（12）.

（指導(dǎo)教師：張云英）