吳玲

前段時(shí)間接受線上培訓(xùn)，了解到這樣一個(gè)病例：小華結(jié)婚兩年多才懷孕，夫妻倆都特別高興，老公更是對她關(guān)懷備至。由于長時(shí)間盼孩子，小華心情有些緊張，總擔(dān)心胎兒是否正常?？墒窃綋?dān)心越出事，沒到3個(gè)月就流產(chǎn)了。更糟的是，以后接連3次流產(chǎn)，每次流產(chǎn)時(shí)間都差不多，小華與老公到醫(yī)院接受了各項(xiàng)檢查，什么原因都沒有查出來，小兩口只好抱養(yǎng)了一個(gè)孩子。奇怪的是，一年后小華卻順利生了一個(gè)胖兒子，這是為什么呢？

醫(yī)學(xué)上把連續(xù)3次流產(chǎn)稱為習(xí)慣性流產(chǎn)。習(xí)慣性流產(chǎn)的原因很多，在母體方面有孕卵異常、母子血型不合、子宮發(fā)育畸形、子宮口松弛等；在胎兒方面如胎兒畸形等。外界因素如各種病毒、細(xì)菌感染都可導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)。小華的習(xí)慣性流產(chǎn)卻不是這些原因引起的，而是與情緒有關(guān)，是一種特殊類型的習(xí)慣性流產(chǎn)。

為什么情緒也會引起流產(chǎn)？這是因?yàn)樾∪A懷孕后，情緒很緊張，這種緊張使機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，神經(jīng)、免疫及內(nèi)分泌系統(tǒng)繼而發(fā)生紊亂，特別是孕激素的改變使正常妊娠發(fā)生改變。孕激素是保證胚胎發(fā)育的重要激素，與下丘腦有密切關(guān)系。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人的情緒變化與大腦邊緣系統(tǒng)特別是下丘腦有關(guān)，情緒變化將會間接影響內(nèi)分泌的相對穩(wěn)定狀態(tài)。當(dāng)人的情緒處于長期緊張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)孕激素水平降低，胎盤發(fā)育不良，這都不利于胚胎發(fā)育。懷孕期間子宮處于高敏感狀態(tài)，很輕的刺激就會促使子宮收縮，從而誘發(fā)流產(chǎn)。

第一次流產(chǎn)后，小華從得知自己再懷孕之日起，就有一種恐懼心理。越接近前次流產(chǎn)時(shí)間，心理負(fù)擔(dān)越重，使內(nèi)分泌紊亂達(dá)到高峰，于是出現(xiàn)第二次流產(chǎn)。流產(chǎn)次數(shù)越多，心理負(fù)擔(dān)越重，多次反復(fù)，便形成惡性循環(huán)。但在抱養(yǎng)孩子后，心理負(fù)擔(dān)大大減輕，于是打破了原來的惡性循環(huán)過程，懷孕后胚胎能正常發(fā)育，故不會因發(fā)育不良而中途流產(chǎn)。

這個(gè)病例提醒廣大有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性，應(yīng)學(xué)會避開“心理怪圈”，增強(qiáng)對生育的心理承受能力。具體可嘗試以其下方法：

掌握孕育知識 人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多向醫(yī)生了解應(yīng)對習(xí)慣性流產(chǎn)的知識，減少與其他病友的交流，以免獲得一些“負(fù)面”信息而影響自己的信心。

規(guī)律生活 對于習(xí)慣性流產(chǎn)患者而言，保持足夠的睡眠十分有必要，孕婦應(yīng)當(dāng)有意識地對自己的作息進(jìn)行調(diào)整，要保障每天最少8小時(shí)的睡眠時(shí)間。孕婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不要整天沉浸在悲痛以及憂郁中，積極走出習(xí)慣性流產(chǎn)的陰影，為迎接新生命做準(zhǔn)備。

自我放松訓(xùn)練 當(dāng)感到緊張、恐慌的時(shí)候，可通過放松訓(xùn)練來緩解情緒，比如調(diào)整呼吸（深而緩的呼吸）；想像寶寶的模樣，和家人在一起時(shí)的溫馨場景等；也可多給自己安排一些有意義的活動(dòng)，比如學(xué)習(xí)分娩、育兒的知識，和丈夫一起探討寶寶出生后的養(yǎng)育問題；也可以適度追劇、看電影，以增強(qiáng)對生活的掌控感。當(dāng)感到焦躁不安的時(shí)候，采取一種你覺得最舒服的姿勢，躺在床上，或者靠墻而坐，靜靜地聆聽一些安靜、悠揚(yáng)的音樂，以平復(fù)躁動(dòng)的心。多到大自然中，聆聽風(fēng)聲、鳥鳴，也是不錯(cuò)的選擇。

營造和睦氛圍 孕產(chǎn)婦的情緒受家庭氛圍影響很大，家人要重視和關(guān)心孕產(chǎn)婦的心理變化，特別是丈夫，要能比其他人更理解、包容和關(guān)愛孕產(chǎn)婦，學(xué)會耐心傾聽孕產(chǎn)婦的傾訴，并給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和正向反饋，如“你的這種想法是正常的，你對孩子健康的擔(dān)憂是正常的，我很理解你，大家都會這樣”，以分散妻子的壓力。