施鶴群

中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，如果鼻的通氣功能受到影響，則將嚴(yán)重影響肺臟的作用，因此按摩鼻子對(duì)人體的健康非常有益。

①揉按鼻根：用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根外的皮膚，以有酸脹感為度，再輕輕放下，重復(fù)15～20次，以鼻根處微紅微熱為度。揉按此處可寧心安神。②推擦鼻梁：左手中指指腹放在左側(cè)鼻梁，右指中指指腹放在右側(cè)鼻梁，兩中指沿鼻子兩側(cè)做上下推擦，從鼻尖到鼻根，往返約20次，以鼻子微微發(fā)熱、發(fā)紅為度。③中指和拇指相對(duì)，從鼻根按揉到鼻翼，再到迎香穴;然后用中指和拇指指尖同時(shí)按壓雙側(cè)迎香穴，一邊按一邊揉，達(dá)到酸脹感為止。④用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力下拉，由上而下連拉12次，可促使鼻黏膜血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。