張旭光

體育是中職教育教學(xué)體系中的公共基礎(chǔ)課程，是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、提升學(xué)生體質(zhì)水平、促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展的重要途徑。拓展訓(xùn)練是一種完全以學(xué)生的自我表現(xiàn)為中心、以學(xué)生體驗(yàn)為主，能夠提高學(xué)生體育實(shí)際能力的創(chuàng)新教學(xué)模式。如何將拓展訓(xùn)練教學(xué)模式引入到中職體育教學(xué)過(guò)程中是課程改革下擺在每一位體育教師面前的重要課題?；诖?，本文首先將分析中職體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練存在的必要性，然后從制定訓(xùn)練計(jì)劃、合理組織與分配、加強(qiáng)訓(xùn)練相關(guān)教育三方面出發(fā)，分析中職體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的有效策略和具體路徑。

一、中職體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練存在的必要性

首先，在中職體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練是充實(shí)教學(xué)的需要。隨著教育教學(xué)的發(fā)展和改革，中職體育教學(xué)逐漸邁入到了嶄新的發(fā)展階段，將拓展訓(xùn)練運(yùn)用到中職體育教學(xué)中可以滿足現(xiàn)代化教育的要求，推動(dòng)中職體育教學(xué)進(jìn)一步的改革和發(fā)展;其次，在中職體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練有利于完善教育體系。拓展訓(xùn)練是被廣大教育者關(guān)注和重視的教育途徑，可以更新中職體育教學(xué)的理念、擴(kuò)充中職體育教學(xué)的內(nèi)容，從而逐漸完善教育體系，達(dá)到高效的教學(xué)效果，這便是拓展訓(xùn)練存在于中職體育教學(xué)中必要性的最好體現(xiàn);最后，在中職體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)人才的需要。拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的針對(duì)性、目標(biāo)性，能夠讓學(xué)生們受到針對(duì)性的訓(xùn)練和培養(yǎng)，使學(xué)生得到學(xué)習(xí)上的滿足，促使學(xué)生最大限度地提高實(shí)際的體育動(dòng)作、技能，獲得身體、心理全面發(fā)展，落實(shí)培養(yǎng)人才的最終目標(biāo)。

二、中職體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的策略

1.制定訓(xùn)練計(jì)劃

計(jì)劃是事先對(duì)整個(gè)行為活動(dòng)過(guò)程做出的整體性設(shè)計(jì)和規(guī)劃，能有效保證具體行為的科學(xué)、合理和有序。因此，中職體育教師首先應(yīng)該對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求、身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力等進(jìn)行深入的了解，并以此為基礎(chǔ)來(lái)合理地制定拓展訓(xùn)練計(jì)劃和方案，包括確定具體的訓(xùn)練項(xiàng)目和活動(dòng)、確定所需要的訓(xùn)練設(shè)施等等，確保訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)有效性，并結(jié)合實(shí)踐情況來(lái)合理調(diào)整、完善拓展訓(xùn)練的計(jì)劃。

例如，在中職體育教學(xué)中，雖然學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性對(duì)于課堂教學(xué)具有重要影響，但是，光憑借學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性無(wú)法高效完成教學(xué)任務(wù)，所以，筆者在調(diào)動(dòng)學(xué)生們學(xué)習(xí)積極性的前提下，為學(xué)生們科學(xué)制定了訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生們有計(jì)劃、有目標(biāo)的進(jìn)行訓(xùn)練。在制定訓(xùn)練計(jì)劃前，筆者會(huì)根據(jù)學(xué)生們的性格特點(diǎn)和體能制定有效的訓(xùn)練內(nèi)容，一方面能夠確保學(xué)生們的訓(xùn)練效率，同時(shí)還能改善學(xué)生們對(duì)體育訓(xùn)練的態(tài)度。這樣一來(lái)，在中職體育拓展訓(xùn)練中，筆者通過(guò)科學(xué)合理地制訂計(jì)劃，提高了學(xué)生的訓(xùn)練效率。

2.合理組織與分配

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是多種多樣的，不能單純地采用某一種固定的形式，這樣反而會(huì)抑制拓展訓(xùn)練的有效性。所以，中職體育教師要做到合理地組織與分配，按照科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)和原則將全班學(xué)生分成4-6人一組的學(xué)習(xí)小組，確定組內(nèi)成員的職責(zé)與分工，保證每個(gè)學(xué)生都能有自我發(fā)揮的空間;其次，教師應(yīng)該組織和開(kāi)展相關(guān)的拓展訓(xùn)練和活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位進(jìn)行溝通、互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)相互學(xué)習(xí)、相互配合、互幫互助，最終有效推進(jìn)拓展訓(xùn)練的順利開(kāi)展。

例如，為了突出學(xué)生們?cè)谟?xùn)練中的主體地位，筆者為學(xué)生們組織了小組合作訓(xùn)練活動(dòng)。在活動(dòng)正式開(kāi)始前，筆者對(duì)學(xué)生們進(jìn)行了分組，每個(gè)小組6人，同時(shí)，為了確保學(xué)生們訓(xùn)練的效果，筆者根據(jù)學(xué)生們的體育成績(jī)與體能素質(zhì)，將學(xué)生們分成了A、B、C三個(gè)層次，并由體育成績(jī)由高到低的順序進(jìn)行劃分，待小組成員全部分配完成后，筆者再為各組布置不同的訓(xùn)練任務(wù)。隨后，筆者將課堂時(shí)間交于各個(gè)小組，讓學(xué)生們自由訓(xùn)練，與此同時(shí)，筆者會(huì)在學(xué)生們訓(xùn)練的過(guò)程中，在各組進(jìn)行巡視，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，筆者會(huì)第一時(shí)間對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)。這樣一來(lái)，在中職體育拓展訓(xùn)練中，筆者通過(guò)合理組織與分配，推動(dòng)了拓展訓(xùn)練的進(jìn)程，突出了學(xué)生們的主體地位，提高了學(xué)生們的訓(xùn)練效率。

3.加強(qiáng)訓(xùn)練相關(guān)教育

拓展訓(xùn)練雖然強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我表現(xiàn)，倡導(dǎo)學(xué)生主體性的發(fā)揮，但這并不代表著教師就可以完全放手，反而教師需要加強(qiáng)拓展訓(xùn)練的相關(guān)教育。具體來(lái)說(shuō)，中職體育教師應(yīng)該充分考慮到拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到其中各項(xiàng)不安全因素和可能產(chǎn)生的不良影響，向?qū)W生講解關(guān)于拓展訓(xùn)練的具體方式、注意事項(xiàng)等等，最終保證拓展訓(xùn)練的良好效果。

例如，為了保證學(xué)生們?cè)谕卣褂?xùn)練中的安全性，在拓展訓(xùn)練正式開(kāi)始前，筆者會(huì)先對(duì)學(xué)生們進(jìn)行一些有關(guān)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的具體方式以及注意事項(xiàng)。如，在拓展訓(xùn)練中，要根據(jù)自身的身體素質(zhì)完成適合自己的訓(xùn)練內(nèi)容，不要過(guò)多嘗試超負(fù)荷的訓(xùn)練項(xiàng)目;在訓(xùn)練過(guò)程中，注意力要高度集中，防止在進(jìn)行一些動(dòng)作時(shí)受傷。通過(guò)拓展訓(xùn)練前的相關(guān)教育，幫助學(xué)生們提升了自身的安全意識(shí)。這樣一來(lái)，在中職體育拓展訓(xùn)練中，筆者通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練相關(guān)教育，保障了學(xué)生的人身安全。

總之，將拓展訓(xùn)練引入到中職體育教學(xué)過(guò)程中是改革傳統(tǒng)體育教學(xué)形式、擴(kuò)充教學(xué)內(nèi)容的直接提現(xiàn)，也是教育改革的必然要求。所以，中職體育教師必須要認(rèn)識(shí)到開(kāi)展拓展訓(xùn)練的重要性，積極組織和開(kāi)展形式豐富多樣、靈活多變的拓展訓(xùn)練課程，讓中職體育更具活力、更具精彩。