湖北省現(xiàn)代農(nóng)業(yè)技師學(xué)院17級學(xué)生順利復(fù)學(xué)已近一周，在嚴格的疫情防控要求下，學(xué)生們開始了緊張有序的學(xué)習(xí)生活。然而由于全封閉式的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，部分學(xué)生由于疫情過度緊張、學(xué)習(xí)壓力大、自身心理調(diào)節(jié)能力弱，出現(xiàn)了不安、恐懼甚至厭學(xué)等消極情緒，影響了學(xué)習(xí)效果。為此，學(xué)院在注重學(xué)生的身體防護和知識學(xué)習(xí)的同時，為預(yù)防在校學(xué)生心理問題開出了一劑“妙方”。

日前，湖北省現(xiàn)代農(nóng)業(yè)技師學(xué)院組織17級復(fù)學(xué)學(xué)生通過騰訊會議直播方式進行心理健康教育，活動特邀請雷艷紅做主講。此次活動共800余人參加。

雷艷紅以提高自身的心理免疫力、心理疏導(dǎo)為主題開展心理健康教育，向?qū)W生們傳授心理輔導(dǎo)專業(yè)知識和技巧，指導(dǎo)學(xué)生在有心理困惑時，給自己寫情緒日記，做自我覺察，鼓勵學(xué)生通過類似的練習(xí)，學(xué)會分析覺察自己的情緒，并結(jié)合心理調(diào)節(jié)技巧，進一步提升心理調(diào)控能力。同時，鼓勵每個學(xué)生給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃，讓自己盡快回到熟悉的生活節(jié)奏中，恢復(fù)對生活的掌控感，并制作心理健康小貼士，隨時對自己進行心理暗示，幫助心理調(diào)整。

（湖北省現(xiàn)代農(nóng)業(yè)技師學(xué)院供稿）