李兵

結(jié)腸癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤，好發(fā)于直腸與乙狀結(jié)腸的交界處。臨床數(shù)據(jù)顯示，結(jié)腸癌的發(fā)病率占胃腸道腫瘤的第三位，且保持持續(xù)增長(zhǎng)的趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅人們的健康安全。

臨床上，結(jié)腸癌可分為未分化癌、腺癌以及黏液腺癌，呈現(xiàn)潰瘍型以及息肉狀，隨著病情的發(fā)展，其可以向多種臟器轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身癥狀，例如貧血、惡病質(zhì)以及消瘦等，威脅患者生命。結(jié)腸癌發(fā)病目前有趨于年輕化的趨勢(shì)。

結(jié)腸癌的發(fā)病因素包括以下五點(diǎn)：①不良的飲食習(xí)慣;②潰瘍性結(jié)腸炎;③結(jié)直腸息肉;④家族遺傳史;⑤肥胖等。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們飲食種類(lèi)越來(lái)越多樣豐富，常見(jiàn)的有麻辣燙、麻辣小龍蝦、火鍋以及烤肉等，它們的共同特點(diǎn)就是高油脂以及麻辣，而長(zhǎng)期攝入此類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致蔬菜、水果的攝入不足，從而導(dǎo)致人們營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況。此外，年輕人多有吃夜宵、點(diǎn)外賣(mài)或不吃早餐等習(xí)慣，再加上暴飲暴食、飲食不規(guī)律，久而久之，使得自己的胃腸功能受到影響，最終出現(xiàn)多種胃腸疾病。

除了家族遺傳、肥胖、不良飲食習(xí)慣等因素外，我們還需要重視身體內(nèi)部的結(jié)腸息肉。結(jié)腸息肉在臨床上稱(chēng)為“結(jié)腸癌的種子”，即結(jié)腸息肉在一定程度上有癌變的可能性。結(jié)腸癌要經(jīng)過(guò)一個(gè)緩慢的過(guò)程逐漸發(fā)展起來(lái)，而結(jié)腸息肉就是緩慢發(fā)展過(guò)程中的一顆種子。臨床數(shù)據(jù)顯示，大部分的結(jié)腸癌患者都有結(jié)腸息肉病史，并且由于沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的治療和控制，導(dǎo)致結(jié)腸癌疾病。因此，人們除了要建立良好的飲食習(xí)慣外，還要注意身體內(nèi)部存在的消化系統(tǒng)疾病。

結(jié)腸息肉是消化系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病，分為良性和惡性。息肉的體積會(huì)隨著病情的發(fā)展而改變，越多的息肉越有可能癌變。從外觀上看，部分息肉帶蒂，部分息肉無(wú)蒂，經(jīng)研究證實(shí)，無(wú)蒂的息肉相比帶蒂的息肉更容易癌變。由于結(jié)腸息肉沒(méi)有明顯的臨床特征，所以極易被人們忽視。

因此，人們需要養(yǎng)成良好的體檢習(xí)慣，定期檢查身體狀況，以便發(fā)現(xiàn)自身的健康問(wèn)題，尤其是現(xiàn)代的年輕群體。臨床數(shù)據(jù)顯示，糖尿病、乳腺癌以及脂肪肝等疾病均出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。

在日常生活中，預(yù)防結(jié)腸癌可以從以下幾點(diǎn)做起。

1.多吃富含葉酸的食物。研究數(shù)據(jù)顯示，生活中攝入較多葉酸的人群不易患有結(jié)腸癌，專(zhuān)家建議，人們?cè)谌粘５娘嬍持?，每日?yīng)補(bǔ)充400微克以上的葉酸，而富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、堅(jiān)果、雞蛋、動(dòng)物肝腎、酵母、豆類(lèi)以及水果等。

2.控制好體重，合理膳食，清淡飲食。高油脂的攝入會(huì)導(dǎo)致人們體重增加，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致水分流失，增加身體各項(xiàng)機(jī)能的壓力。所以，人們?cè)陲嬍成弦ＷC清淡飲食，保證多種營(yíng)養(yǎng)攝入，不偏食，不挑食，以免增加結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.盡量避免使用瀉藥。瀉藥可以幫助人們快速排出糞便，也會(huì)加速腸胃的蠕動(dòng)。使用瀉藥會(huì)導(dǎo)致腸胃處于不正常的生理狀態(tài)下。瀉藥使用次數(shù)和使用量過(guò)多，會(huì)影響腸胃的正常功能，從而增加結(jié)腸癌的患病概率。

4.有消化系統(tǒng)疾病的人要少喝酒，最好不喝酒。酒精會(huì)損傷人的消化系統(tǒng)，從而導(dǎo)致功能紊亂，增加消化系統(tǒng)癌變的可能性。

5.多補(bǔ)充鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可預(yù)防結(jié)腸癌疾病的發(fā)生，因?yàn)殁}質(zhì)可以吸收和結(jié)合致癌物，調(diào)控細(xì)胞的生長(zhǎng)和生化反應(yīng)，起到預(yù)防的作用。

6.定期檢查。存在結(jié)腸息肉或者其他消化系統(tǒng)疾病的患者，要定期檢查，做好預(yù)防和治療的工作。

7.適量運(yùn)動(dòng)。人們可以根據(jù)自己的喜好，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的免疫力，改善體內(nèi)的微循環(huán)，保證血液的供給和流通，從而降低患病的概率。此外，運(yùn)動(dòng)還可以改善人們內(nèi)心的負(fù)面情緒，提高自身的身體素質(zhì)和健康。

結(jié)腸癌和大部分的惡性腫瘤一樣，如果不進(jìn)行及時(shí)的治療，會(huì)降低預(yù)后的效果。人們需要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷以及早治療，提高重視程度，保障自身的健康。

（作者單位：四川省崇州市人民醫(yī)院）