劉德風

人們常說“細節(jié)決定成敗”。分享幾個性愛的小技巧，為性生活加分。

巧喝水?

性愛前喝水。性愛如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水的狀態(tài)，會影響能量供應和代謝產(chǎn)物的排出，甚至還會導致性欲減退。性愛前喝1～2杯水，身體就有充足的水來幫助制造和運輸性激素;增加血液，疏通血管;產(chǎn)生分泌物，提供潤滑劑。在性生活前喝杯水，會使男人的性器官充血更充分，勃起時更有力度，時間也更長久。同時補水，性愛后能及時排尿，可以起到預防尿道感染的作用。

經(jīng)常有女性抱怨，自己在婚前從來沒有得過泌尿系感染;可是結婚后，卻頻繁患有尿道炎、盆腔炎等泌尿、婦科疾病。她們覺得這與過夫妻生活有關。

確實有一定的道理。由于女性生理結構的問題，在性生活時，容易把女性尿道口附近的細菌帶入，進而逆行容易引起尿道炎。因此性生活前適當多喝些水，性生活后排尿可以起到對尿路的沖刷，進而有效預防泌尿系的感染。

性愛后喝水。在激情過后，再喝上一杯溫水，可以及時補充身體水分的消耗，有助于體力的恢復，同時降低血液的黏稠度。

巧說話?

性愛并不是性器官的單純結合，也是伴侶雙方情感的交流。因此在夫妻生活的過程中，也要注意說話的作用。

情話可以調節(jié)性趣，不要信奉沉默是金。女性給一些挑逗性的暗示，可以很好地激起男性的欲望，讓男性產(chǎn)生難以控制的興奮，更快進入激情狀態(tài)。男性說一些贊美的話語，可以更好的打動女性，調動起女性內心最深處的情欲，讓女性也變得渴望擁抱，渴望你的下一步激情。

性愛中多夸獎。在激情的過程中，要多多夸獎對方。女性特別喜歡男人夸獎自己的動作和性魅力。這些會更快地使女性性喚起，并增加她們在性愛中的愉悅感。男性也同樣，在受到女方的夸獎后，會覺得受到了鼓勵和肯定。如果女性不吝夸獎，會讓男人在投入的時候對自己的動作充滿信心，也讓男性有了一種安全感，自然會加倍努力和表現(xiàn)，性愛自然更加美妙，更加合拍和諧。

巧撫摸?

很多人，尤其是男性，習慣性愛一上來就直奔主題，覺得性愛就應該是這樣。這樣的性愛自然缺少快感，久而久之，雙方也就失去了性趣。同時，因為過于著急，私密處往往還處于干澀，不但毫無快感可言，甚至疼痛不堪，因此還容易造成女性抗拒夫妻生活。所以，我們要強調性生活前戲的重要性。因為前戲是完美性愛不可或缺的過程，它能激起伴侶之間熱烈的情感，點燃蠢蠢欲動的“性”趣。對女性而言，方法得當?shù)那皯蚋鼮橹匾?，可以充分調動女性的性欲，讓私密處不再干澀，而撫摸就是一種很好的前戲。但是每個女性的敏感位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性應該了解伴侶的基本生理結構，記得動作要輕柔、緩慢。

巧穿衣?

隱約的性感之美是男性所欣賞的。而性感內衣的蕾絲、雕花、鏤空、透明或半透明的質地，目的就是要制造一種炫感，讓女性為自己的身體迷戀，讓男性神馳想象，興致勃發(fā)，有必脫之而后快的沖動。對男性而言，完全脫光裸露的女性，遠不如穿著性感內衣的女性來得性感。情趣內衣會讓人有一種欲迎還拒的心態(tài)。因此當女人穿著情趣內衣的時候，會大大激發(fā)男性的欲望。

情趣內衣不但可以提高性生活質量，對于女性本身也有意義。男性如果愿意陪伴侶選購情趣內衣，那么女性會覺得對方在乎自己，把自己當作最親密的愛人，會產(chǎn)生特殊的性興奮和快感，因此在生理和心理上同時達到滿足狀態(tài)。但需要注意的是，在情趣的形式和尺度上，需要雙方有所溝通或者在充分了解的基礎上進行，避免出現(xiàn)誤解，影響伴侶間的感情。

巧擁抱?

性愛不止是激情的暴風驟雨和前戲，還有激情之后的后戲。如果把前戲比作序曲，把激情四射的性愛過程形容為高潮，那么性后戲就是這首曲目的尾聲，雖然不似高潮時那般高亢嘹亮，卻有著松弛、寧靜的旋律，悠遠深長別有一番韻味。

性后戲是指性生活后，夫妻雙方留出一定時間繼續(xù)親密，如擁抱、聊天、親吻等。由于男女生理的不同，男性性欲喚起的速度比女性快，往往射精后就達到了高潮，因此，大多數(shù)男性在性生活后就想休息或做其他事。而女性在性愛后，仍有一個緩慢的性興奮消退過程，這時男性的擁抱會給女性心理一種溫馨的緩沖，能起到良好的安撫作用。性愛后，雙方可以擁抱一段時間，還可以對對方的表現(xiàn)作出肯定和贊美。這些都有助于性和諧，并對下一次性生活充滿向往。

（聶勇摘自《大眾健康》2020年3期）