2020年10月3日上午，空氣清新，秋雨微涼，第二十二屆陳式太極拳高級(jí)培訓(xùn)班在溫縣陳家溝國際太極拳交流中心拉開帷幕。

陳式太極拳高級(jí)培訓(xùn)班已連續(xù)舉辦22年。其間，太極名家陳正雷培養(yǎng)的弟子學(xué)員遍布世界各地，大批陳式太極拳優(yōu)秀人才從這里走出，為太極拳的傳承和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用?，F(xiàn)在，人們?cè)絹碓街匾暽眢w的健康，而太極拳對(duì)增強(qiáng)人體免疫的積極作用也被越來越多的人認(rèn)可，堅(jiān)持鍛煉，傳承發(fā)揚(yáng)，使今年舉辦的高級(jí)培訓(xùn)班具有了特殊意義。

本次主要培訓(xùn)陳式太極拳內(nèi)功調(diào)息法和各部位發(fā)勁及傳統(tǒng)套路復(fù)習(xí)。課上，陳正雷一身紅色太極服，穿梭在學(xué)員隊(duì)伍中，指導(dǎo)大家的動(dòng)作要領(lǐng)。陳正雷說：“練拳，要找到柔和自然的感覺和連綿不斷的韻味，每個(gè)人練拳都要有自己的感悟，用心感受動(dòng)作的內(nèi)涵，不丟不頂，旋轉(zhuǎn)自如。”陳正雷著重講解了采氣法的練習(xí)要點(diǎn)，所謂練拳不練功，到老一場(chǎng)空，氣息的訓(xùn)練，在太極拳的習(xí)練過程中有著重要的作用。

學(xué)員們聆聽了老師的教誨，練習(xí)起來認(rèn)真刻苦、揮汗如雨，不停地重復(fù)揣摩動(dòng)作變化，場(chǎng)面十分壯觀。參加弟子班的學(xué)員都是陳正雷的弟子，其中不乏習(xí)練多年、在太極拳的推廣和教學(xué)中有所成就的人，但他們依然遵循陳正雷老師的教誨，不忘初心、精進(jìn)拳藝，為弘揚(yáng)和發(fā)展太極文化不斷努力堅(jiān)持。

本次培訓(xùn)班還進(jìn)行了陳正雷太極體系教練員師資認(rèn)證考試。共有20多名選手參加了本次教練員考核。陳正雷太極體系教練考評(píng)作為陳正雷太極體系傳承推廣隊(duì)伍建設(shè)的重要標(biāo)準(zhǔn)，分為初級(jí)教練、中級(jí)教練、高級(jí)教練三個(gè)級(jí)別。

（編輯/崔玉田）