肖良

1. 七十年砥礪奮進(jìn)，七十年風(fēng)雨無(wú)阻，2019年偉大祖國(guó)迎來(lái)了她七十歲的生日。在七十年偉大歷程中，無(wú)數(shù)先驅(qū)先烈拋頭顱灑熱血，在絕望中擁抱信仰;建國(guó)后，無(wú)數(shù)建設(shè)者聽(tīng)從組織安排甘做平凡渺小的螺絲釘;無(wú)數(shù)英雄人物淡泊名利，深藏功與名，與祖國(guó)同呼吸共命運(yùn)。中華民族站起來(lái)、富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)離不開(kāi)無(wú)數(shù)人民功臣的砥礪奮進(jìn)，忘我工作。

請(qǐng)以“今天，我們?nèi)绾沃戮垂Τ肌睘橹黝}，在班會(huì)上做一次發(fā)言。要求：（1）角度自選，立意自定。（2）標(biāo)題自擬。（3）不得少于800字。（4）不得抄襲和套作。

【寫(xiě)作指導(dǎo)】

習(xí)總書(shū)記說(shuō)過(guò)，“一個(gè)有希望的民族不能沒(méi)有英雄，一個(gè)有前途的國(guó)家不能沒(méi)有先鋒?！薄肮埠蛧?guó)是紅色的，不能淡化這個(gè)顏色。無(wú)數(shù)的先烈鮮血染紅了我們的旗幟，我們不建設(shè)好他們所期盼所向往、為之奮斗、為之犧牲的共和國(guó)，是絕對(duì)不行的?！?/p>

本題積極響應(yīng)號(hào)召，呼應(yīng)時(shí)代，引導(dǎo)學(xué)生尊重歷史，崇敬英雄，緬懷功臣，希望學(xué)生明白我們民族的過(guò)去，珍惜來(lái)之不易的幸福生活，從而激發(fā)出報(bào)效祖國(guó)的壯志豪情。

“功臣”一詞從時(shí)間上來(lái)看涵蓋了從抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)到建設(shè)時(shí)期直至當(dāng)下廣闊縱深時(shí)空中的優(yōu)秀分子，從行業(yè)上來(lái)看可以囊括各行各業(yè)的先驅(qū)以及許多為民族獨(dú)立和國(guó)家富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)的人物，亦可包含其它普普通通的勞動(dòng)者。

今天我們學(xué)習(xí)功臣，向功臣致敬，既需要學(xué)習(xí)他們?yōu)榱嗣褡鍑?guó)家的事業(yè)堅(jiān)持理想，忘我工作，攻堅(jiān)克難，公而忘私，堅(jiān)定信仰，千錘百煉，積極攻關(guān)，追趕先進(jìn)等等優(yōu)良品質(zhì)，更需要把對(duì)人民功臣的緬懷和崇敬化為實(shí)實(shí)在在的追夢(mèng)行動(dòng)：立足崗位，奮勇?tīng)?zhēng)先，勇敢逐夢(mèng)，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，成為復(fù)興追夢(mèng)大海中的一朵閃亮的浪花。

從形式上來(lái)看，作文要積極回應(yīng)題目要求，寫(xiě)作者要有對(duì)象意識(shí)和文體觀念，面向同班同學(xué)論述“如何致敬功臣”這個(gè)主題。

【優(yōu)秀作文】

致敬功臣 逐夢(mèng)前行

十堰一中高三（4）班 程娟

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

七十年彈指一揮間，回望歷史，在民族獨(dú)立、解放事業(yè)和建設(shè)階段涌現(xiàn)出了無(wú)數(shù)可歌可泣的功臣，他們用自己堅(jiān)定的信仰和無(wú)私的奮斗創(chuàng)造出改天換地的偉業(yè)。我覺(jué)得今天緬懷英雄，致敬功臣最好的做法就是踐行他們胸懷家國(guó)夢(mèng)想，勇于擔(dān)當(dāng)作為，不斷傳承超越的精神。

血腥屠殺不能移其志，草根樹(shù)皮亦能壯其心。轉(zhuǎn)戰(zhàn)于日寇鐵蹄之下的白山黑水之間，楊靖宇、趙一曼、趙尚志等同志用自己的赤膽忠心，肩挑中華民族不能亡的重任，用信仰抒寫(xiě)了彪炳史冊(cè)的偉大詩(shī)篇。湘江岸邊，大渡橋頭，夾金山上，留下一串串美麗頌歌。長(zhǎng)征將士用信仰和毅力戰(zhàn)勝萬(wàn)山阻隔，在毛澤東同志的率領(lǐng)下一路北上。面對(duì)一窮二白的現(xiàn)實(shí)和基礎(chǔ)薄弱的窘境，他們用智慧和心血克難攻堅(jiān)，積極創(chuàng)造;解放思想，實(shí)事求是，改革開(kāi)放的春風(fēng)里，苦難中國(guó)步履越來(lái)越堅(jiān)定。

百年求索，燭照千年。中華民族從站起來(lái)到富起來(lái)再到強(qiáng)起來(lái)的過(guò)程就是無(wú)數(shù)功臣堅(jiān)守信仰，勇于擔(dān)當(dāng)，薪火相傳的歷史。他們胸懷立國(guó)富國(guó)強(qiáng)國(guó)之夢(mèng)，將個(gè)人發(fā)展與祖國(guó)命運(yùn)緊密結(jié)合，走出了一條可歌可泣的輝煌之路。今天我們致敬功臣就是要傳承他們的家國(guó)情懷，勇于擔(dān)當(dāng)接續(xù)奮斗，將個(gè)人夢(mèng)融入中國(guó)夢(mèng)的汪洋大海。

今天的中國(guó)正是無(wú)數(shù)功臣孜孜以求的中國(guó)。同學(xué)們，如今國(guó)家富強(qiáng)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，百姓安樂(lè)，社會(huì)太平，人人擁有自由發(fā)展的機(jī)會(huì)，個(gè)個(gè)具備努力攀登的條件。偉大中國(guó)正在富強(qiáng)民主文明和諧的大道上一路向前。

未來(lái)的中國(guó)需要當(dāng)代青年接續(xù)努力。高鐵、大飛機(jī)、量子通信、“玉兔”奔月、“胖五”飛天實(shí)現(xiàn)了中國(guó)制造向中國(guó)創(chuàng)造的轉(zhuǎn)變，但我國(guó)與世界發(fā)達(dá)國(guó)家還有不小差距。在看到國(guó)家輝煌的同時(shí)亦需要直面問(wèn)題，勇敢超越。當(dāng)代青年將接過(guò)功臣手中的大旗，沿著他們的腳步為實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力工作，創(chuàng)新創(chuàng)造，不斷超越。

同學(xué)們，偉大的成績(jī)已屬過(guò)往，站在祖國(guó)七十年的新的起點(diǎn)上，讓我們用胸懷家國(guó)的責(zé)任感，接續(xù)奮斗，擔(dān)當(dāng)創(chuàng)造，為實(shí)現(xiàn)第二個(gè)一百年的奮斗目標(biāo)奮力前進(jìn)吧！

我的講話完畢，謝謝大家！

2. 李子柒，一個(gè)普通的四川女孩，微博知名美食視頻博主。她的作品題材來(lái)源于中國(guó)人古樸的傳統(tǒng)生活，以中華民族引以為傲的美食文化為主線，圍繞衣食住行四個(gè)方面展開(kāi)。目前，她的視頻作品正在境外網(wǎng)站飛速走紅。

當(dāng)下，國(guó)際交流日益頻繁，無(wú)論身處海外還是走在國(guó)內(nèi)的街頭，總能見(jiàn)到外國(guó)朋友的身影。

如何講好中國(guó)故事，傳遞中國(guó)聲音？請(qǐng)結(jié)合材料內(nèi)容，面向本校（統(tǒng)稱(chēng)“中華中學(xué)”）同學(xué)寫(xiě)一篇演講稿，體現(xiàn)你的認(rèn)識(shí)與思考，并提出建議和做法。要求：自擬標(biāo)題，自選角度，確定立意;不要套作，不得抄襲;不得泄露個(gè)人信息;不少于800字。

【寫(xiě)作指導(dǎo)】

李子柒用自己的短視頻展示了傳統(tǒng)中國(guó)的衣食住行，讓她收獲了千萬(wàn)粉絲，更讓她超越語(yǔ)言局限，紅到了國(guó)外。如今國(guó)際交流越來(lái)越頻繁，每個(gè)人都是中國(guó)的代表，富有中國(guó)特色和個(gè)人特點(diǎn)的小故事也能成為傳播中國(guó)的亮點(diǎn)。

曾經(jīng)我們認(rèn)為高鐵、移動(dòng)支付、網(wǎng)購(gòu)和共享單車(chē)是中國(guó)的符號(hào)，如今也有人認(rèn)為量子通信、C919大飛機(jī)是我們的標(biāo)志，實(shí)際上古老中國(guó)復(fù)雜多元，美麗中國(guó)亮點(diǎn)眾多，即使是傳統(tǒng)的代表著農(nóng)耕時(shí)代的“落后生活”，也是中國(guó)曾經(jīng)真實(shí)存在著的過(guò)去。

廣大青年學(xué)生不僅要在文章中講清楚中國(guó)的今天，還要不忘昨天，既要看到我們?nèi)〉玫某删鸵惨牢覀儚暮味鴣?lái)。中國(guó)的道路選擇有其必然性，中國(guó)的發(fā)展有其階段性，中國(guó)的歷史是渾融一體的。個(gè)人的奮斗故事，國(guó)家的日新月異，民族的艱難歷史，事業(yè)的傳承流變，文化的復(fù)雜多元等等都可以成為我們講述的內(nèi)容。

當(dāng)然講好中國(guó)故事亦需要有對(duì)象意識(shí)，針對(duì)外國(guó)朋友的興趣愛(ài)好有的放矢，堅(jiān)持真實(shí)客觀理性的原則。

【優(yōu)秀作文】

真實(shí)·客觀·理性

——關(guān)于講好中國(guó)故事的演講

十堰一中高三（4）班 黃丹丹

親愛(ài)的老師們同學(xué)們：

大家下午好！

前不久，四川女孩李子柒在網(wǎng)絡(luò)上火了，她的短視頻點(diǎn)擊量以動(dòng)輒千萬(wàn)次的關(guān)注度讓她走進(jìn)了全國(guó)人民的視野，也走進(jìn)了我們的生活。許多同學(xué)在看過(guò)，感嘆過(guò)，贊美過(guò)之后就放下了，而我卻在思考一個(gè)問(wèn)題：作為當(dāng)代青年如何講好中國(guó)故事，傳遞中國(guó)聲音？

身邊的同學(xué)很多都有出國(guó)的經(jīng)歷，即使那些沒(méi)有到過(guò)國(guó)外的同學(xué)也會(huì)在很多地方遇上外國(guó)人，有的還會(huì)與他們成為朋友。當(dāng)今世界交流越來(lái)越頻繁，在與外國(guó)友人的交往中講好中國(guó)故事，我認(rèn)為需要堅(jiān)持真實(shí)、客觀和理性的原則。

我們有五千年的文明史，更有五千年的農(nóng)耕生活和兩千年的封建專(zhuān)制統(tǒng)治。更好地了解過(guò)去，才可能透徹地關(guān)照現(xiàn)在。李子柒展示了中國(guó)曾經(jīng)的農(nóng)耕文化和中國(guó)的鄉(xiāng)村生活，從家具、服裝到日用品和一日三餐，在平淡質(zhì)樸中透出了幾分古典的藝術(shù)之美。這就是中國(guó)古人的生活，這就是先民曾經(jīng)的狀態(tài)，實(shí)實(shí)在在，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，讓久處都市和快節(jié)奏生活中的人們多了一處仰望的所在。

因?yàn)檎鎸?shí)，所以誘人。

五千年綿延文明固然讓人羨慕，但糟粕與精華并存的生活、思想等方面的存在同樣需要仔細(xì)檢視。比如長(zhǎng)期的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)讓中國(guó)人養(yǎng)成了安土重遷的習(xí)慣，這固然有助于保證生產(chǎn)和家族血緣倫理等層面的穩(wěn)定，但也阻礙了思想限制了眼界。在世界步入近代的時(shí)刻，我們的固化思想限制了我們?nèi)谌胧澜绲牟椒?，最終落后挨打。

越是民族的才可能越是世界的，比如中醫(yī)、京劇和國(guó)畫(huà)，但我們同樣也有風(fēng)水，相面，迎神拜鬼等民間活動(dòng)。這些共同構(gòu)成了復(fù)雜的中國(guó)，多元的中國(guó)。

客觀對(duì)待歷史，正確看待中華文明，用全球化視野關(guān)照中國(guó)，在中西對(duì)比中判斷評(píng)價(jià)，才更可能得出理性的判斷。

世界是變化的，事物是運(yùn)動(dòng)發(fā)展著的，中國(guó)發(fā)展也是如此。我們用半世紀(jì)的時(shí)間走完了西方幾百年的發(fā)展歷程，取得了舉世矚目的成就，有不足不完善是正常的，與西方發(fā)達(dá)國(guó)家有差距也是必然的。諱疾忌醫(yī)不能解決問(wèn)題，實(shí)事求是直面問(wèn)題才是真正的解決之道。

同學(xué)們，五千年的風(fēng)雨讓中華民族巍然屹立，21世紀(jì)必將成為中國(guó)人的世紀(jì)。我們每個(gè)人都是中國(guó)的一部分，代表著中國(guó)，我相信只要我們堅(jiān)持真實(shí)客觀理性的原則就能講好中國(guó)故事，傳遞好中國(guó)聲音。

謝謝大家！

3. 1949年，黨領(lǐng)導(dǎo)人民建立了新中國(guó);2019年，新中國(guó)迎來(lái)70華誕。

如今，我國(guó)人均國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值越過(guò)一萬(wàn)美元臺(tái)階。2020年將全面建成小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)第一個(gè)百年奮斗目標(biāo)。

身處這偉大時(shí)代，青年人共同為中國(guó)夢(mèng)接續(xù)奮斗，砥礪前行。

請(qǐng)以中華中學(xué)學(xué)生會(huì)的名義寫(xiě)一篇倡議書(shū)，倡議大家“國(guó)家強(qiáng)盛，我的責(zé)任”，體現(xiàn)你的認(rèn)識(shí)與思考，并提出希望與要求。要求：自擬標(biāo)題，自選角度，確定立意;不要套作，不得抄襲;不得泄露個(gè)人信息;不少于800字。

【寫(xiě)作指導(dǎo)】

愛(ài)國(guó)是不變的主題，奮進(jìn)是最美的樂(lè)章。建國(guó)七十年來(lái)，我們?nèi)〉昧艘幌盗谐删停?jīng)濟(jì)總量已經(jīng)躍居世界第二位，這離不開(kāi)一代又一代人的接續(xù)奮斗。當(dāng)代青年生活在這偉大的時(shí)代，應(yīng)當(dāng)與祖國(guó)同呼吸共命運(yùn)，將國(guó)家強(qiáng)盛發(fā)展的責(zé)任扛在肩上，為實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而努力奮斗。

題目要求以中華中學(xué)學(xué)生會(huì)的名義向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡議大家“國(guó)家強(qiáng)盛，我的責(zé)任”，鼓勵(lì)中學(xué)生積極學(xué)習(xí)，勇于擔(dān)當(dāng)，肩負(fù)起時(shí)代賦予的光榮職責(zé)。國(guó)家的發(fā)展民族的強(qiáng)盛需要長(zhǎng)期的目標(biāo)如一的奮斗，新時(shí)代中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)需要無(wú)數(shù)青年的接續(xù)努力。

本題要求廣大青年學(xué)生志存高遠(yuǎn)，勇于承擔(dān)，與時(shí)代同頻共振，將個(gè)人夢(mèng)與中國(guó)夢(mèng)完美結(jié)合。青年學(xué)生需要心中裝著國(guó)家，積極擁抱時(shí)代;需要努力學(xué)習(xí)本領(lǐng)，打下發(fā)展的堅(jiān)實(shí)根基;需要緊跟時(shí)代，以創(chuàng)新創(chuàng)造回應(yīng)時(shí)代要求;需要登高望遠(yuǎn)，永攀科學(xué)高峰等等。

【優(yōu)秀作文】

我與祖國(guó)共奮進(jìn)

——關(guān)于“國(guó)家強(qiáng)盛，我的責(zé)任”的倡議書(shū)

十堰一中高三（22）班 梁 勤

親愛(ài)的同學(xué)們：

共和國(guó)已走過(guò)七十年光輝歷程，現(xiàn)在，我們共同沐浴在新時(shí)代的暖陽(yáng)里，享受著無(wú)數(shù)先賢用熱血和生命換來(lái)的革命和建設(shè)的成果。如今國(guó)家富強(qiáng)，社會(huì)安定，人民幸福，全國(guó)各族人民像石榴籽一樣緊密團(tuán)結(jié)在一起向新的奮斗目標(biāo)不斷前進(jìn)。偉大的時(shí)代需要青年的責(zé)任，我們向各位同學(xué)發(fā)出倡議，倡議大家將國(guó)家強(qiáng)盛的責(zé)任扛在肩上。人人都是祖國(guó)大家庭中的一員，與祖國(guó)同呼吸共命運(yùn)，將個(gè)人夢(mèng)與中國(guó)夢(mèng)完美結(jié)合，努力拼搏，積極進(jìn)取，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)一百年奮斗目標(biāo)而努力奮斗。

青年學(xué)生當(dāng)努力學(xué)習(xí)，創(chuàng)新創(chuàng)造。

同學(xué)們，站在新的起點(diǎn)上，偉大祖國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)穩(wěn)定，國(guó)力強(qiáng)盛，但創(chuàng)新創(chuàng)造的動(dòng)力還嫌不足，在不少領(lǐng)域與西方發(fā)達(dá)國(guó)家還有差距。當(dāng)代青年需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，激活思維，主動(dòng)融入新時(shí)代變革的大潮中，在文明互鑒中角力，力爭(zhēng)占據(jù)新的更多的制高點(diǎn)。

青年學(xué)生當(dāng)志存高遠(yuǎn)，勇于擔(dān)當(dāng)。

共和國(guó)的七十年風(fēng)雷激蕩，負(fù)重前行。無(wú)數(shù)志士仁人懷抱理想，在腥風(fēng)血雨中矢志向前，前赴后繼，終于建立了獨(dú)立、自由、富強(qiáng)的新中國(guó)。如今站在新時(shí)代的20年代，我們青年學(xué)生需要接過(guò)先輩大旗，將人民幸福和民族復(fù)興的重任扛在肩頭，勇于承擔(dān)起國(guó)家和民族賦予我們的時(shí)代責(zé)任，接續(xù)奮進(jìn)真抓實(shí)干，在繼續(xù)深化改革中譜寫(xiě)新篇章，在扶貧攻堅(jiān)和建設(shè)小康社會(huì)的大道上闊步向前。

青年學(xué)生當(dāng)積極融入時(shí)代，與祖國(guó)共奮進(jìn)。

青年人是祖國(guó)的希望和未來(lái)，現(xiàn)在的中國(guó)是無(wú)數(shù)青年奮斗的結(jié)果，未來(lái)的中國(guó)靠廣大青年的接續(xù)奮斗。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)將個(gè)人發(fā)展與國(guó)家需要相結(jié)合，將個(gè)人夢(mèng)想和中國(guó)夢(mèng)完美銜接，在國(guó)家薄弱的領(lǐng)域多做文章，在重大專(zhuān)業(yè)方向凝心聚力?？萍紝?shí)力是衡量一個(gè)國(guó)家綜合實(shí)力的重要指標(biāo)，廣大青年需要努力學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，提升科技素養(yǎng)。通過(guò)各種方式和途徑積極宣傳中國(guó)，助力中國(guó)發(fā)展。

同學(xué)們，新時(shí)代呼喚新青年，新時(shí)代鼓勵(lì)新創(chuàng)造，新創(chuàng)造引領(lǐng)新方向。祖國(guó)的發(fā)展，國(guó)力的強(qiáng)盛離不開(kāi)廣大青年的接續(xù)奮進(jìn)，我們要有時(shí)不我待的精神，將國(guó)家強(qiáng)盛的重任扛在肩上，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)一百年奮斗目標(biāo)努力奮斗。

中華中學(xué)學(xué)生會(huì)

2020年5月1日

4. “高考又不考，練它干什么？”

“作業(yè)那么多，哪有時(shí)間鍛煉？”

“等我考上大學(xué)后再好好鍛煉吧！”

曾經(jīng)我們說(shuō)，“身體是革命的本錢(qián)”，現(xiàn)在我們說(shuō)，分?jǐn)?shù)是成功的本錢(qián)。

作為高三畢業(yè)生，你對(duì)體育鍛煉是怎樣認(rèn)識(shí)的？請(qǐng)你以“高考與體育鍛煉”為主題，在班會(huì)上發(fā)言，表達(dá)你的思考和看法。要求：自擬標(biāo)題，自選角度，確定立意;不要套作，不得抄襲;不得泄露個(gè)人信息;不少于800字。

【寫(xiě)作指導(dǎo)】

健康的身體本是學(xué)習(xí)、工作的必備基礎(chǔ)，但現(xiàn)實(shí)的功利性需求往往給人極大的壓迫感，導(dǎo)致不少學(xué)校和學(xué)生無(wú)視體育鍛煉的重要性，用作業(yè)和管理拼命擠壓學(xué)生鍛煉的時(shí)間，最終給學(xué)生健康成長(zhǎng)造成長(zhǎng)久性的傷害。

可以說(shuō)順利通過(guò)考試，考上理想的學(xué)校是學(xué)生現(xiàn)實(shí)的和必要的任務(wù)，但健康的身體更是人終身發(fā)展的必要條件，由此看來(lái)，體育鍛煉必不可少，它關(guān)系到學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展更關(guān)乎國(guó)民素質(zhì)，甚至國(guó)家民族的未來(lái)。無(wú)論是教育工作者還是家長(zhǎng)學(xué)生都需要認(rèn)真對(duì)待。

為了分?jǐn)?shù)，減少甚至不參加體育鍛煉是極富偏見(jiàn)的短視行為，長(zhǎng)期的穩(wěn)定的體育鍛煉有利于培育強(qiáng)健的體魄，涵養(yǎng)吃苦耐勞精神，還能夠舒緩神經(jīng)減輕壓力，讓人保持積極樂(lè)觀上進(jìn)的品格，對(duì)學(xué)習(xí)工作是有益的。

德智體美勞全面發(fā)展是黨中央和習(xí)主席的要求，更是全面培養(yǎng)和發(fā)展的必須，教育工作者和學(xué)生都需要認(rèn)真對(duì)待，積極落實(shí)。

學(xué)生的發(fā)言需要針對(duì)現(xiàn)實(shí)怪象有理有據(jù)的展開(kāi)批駁，表達(dá)自己的思考和看法。

【優(yōu)秀作文】

體育鍛煉成就更美好的自己

十堰一中高三（22）班 楊培垚

各位同學(xué)：

大家好！

我們身邊有這樣一些怪現(xiàn)象：為了多刷幾道題，有的同學(xué)體育課悄悄逃課;為了有更多的文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，有的學(xué)校壓縮甚至取消體育課;而且自愿選擇到操場(chǎng)上去鍛煉的學(xué)生越來(lái)越少……面對(duì)身邊那些不愛(ài)鍛煉，不重視鍛煉，沒(méi)時(shí)間鍛煉的現(xiàn)象，我想說(shuō)，熱愛(ài)鍛煉吧，體育鍛煉可以成就更美好的自己。

一些著名人物大多愛(ài)好廣泛，注意體育鍛煉。袁隆平，之所以90歲高齡依然身體硬朗，精神矍鑠，秘訣就是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)、興趣廣泛，游泳、打排球、跳舞、拉小提琴樣樣都很在行。美國(guó)前總統(tǒng)奧巴馬每天早上起床后第一件事，就是走進(jìn)健身房，交替進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。日本作家村上春樹(shù)從33歲開(kāi)始每天堅(jiān)持跑步10公里。

蔣南翔就任清華校長(zhǎng)后，提出了“為祖國(guó)健康工作五十年”的口號(hào)。這口號(hào)和校訓(xùn)“自強(qiáng)不息，厚德載物”一樣，所有清華人都耳熟能詳，成為清華人廣為傳頌的奮斗目標(biāo)。

強(qiáng)健的體魄不僅是個(gè)人的事情，現(xiàn)在也引起了國(guó)家的重視。2018年習(xí)總書(shū)記在全國(guó)教育大會(huì)再次重申學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉和體育精神的重要性。2019年云南省教育廳發(fā)布文件將體育中考提到100分，和語(yǔ)數(shù)外三大主課并列。要堅(jiān)持德智體美勞“五育”并舉，全面發(fā)展素質(zhì)教育，打牢終身發(fā)展基礎(chǔ)。

加強(qiáng)體育鍛煉，鍛造強(qiáng)健體魄，重視體育精神，涵養(yǎng)美好品格已成為有識(shí)之士的共識(shí)。同學(xué)們，加強(qiáng)體育鍛煉好處多多，受益終身。

體育鍛煉可以舒緩壓力，促進(jìn)學(xué)習(xí)。每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘看似耗時(shí)費(fèi)力，實(shí)則好處很多。在身體各部位的協(xié)調(diào)配合中，人精神煥發(fā)，斗志昂揚(yáng)，自信心創(chuàng)造性被激發(fā)，更能提升學(xué)習(xí)效率。

鍛煉可以更好地促進(jìn)交往，可以使人際關(guān)系更和諧。在運(yùn)動(dòng)中更容易交到志同道合的朋友，在更廣泛的協(xié)調(diào)配合中年輕的心貼得更近，人際關(guān)系也更加和諧美好。

強(qiáng)健的體魄讓我們更好地享受生活，成就更美好的自己。健康的身體既是學(xué)習(xí)、工作的基礎(chǔ)，也是美好人生的前提。如花的生命和事業(yè)的大廈需要建立在強(qiáng)壯的身體之上。

同學(xué)們，我們?cè)缫迅鎰e“東亞病夫”的時(shí)代，正走在復(fù)興強(qiáng)國(guó)的大道上。讓我們熱愛(ài)體育鍛煉吧，因?yàn)榻】档捏w魄不僅關(guān)系個(gè)人生活品質(zhì)和未來(lái)發(fā)展，也是民族復(fù)興國(guó)家強(qiáng)盛的力量之源。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！

責(zé)任編輯 廖宇紅