蘇菲

如果你是敏感肌膚，請?zhí)貏e留意春季抗敏保養(yǎng);如果你肌膚強(qiáng)健，也請做好春季抗敏。

肌膚的狀態(tài)不可能一成不變，壓力、環(huán)境、作息等都可能引起肌膚過敏。避免肌膚過敏，關(guān)鍵就在于將肌膚維持在不易敏感的強(qiáng)健狀態(tài)，保持抗敏的態(tài)度，調(diào)整抗敏保養(yǎng)方式。

抗敏保養(yǎng)前，你要知道……

1.敏感肌膚≠過敏！

敏感肌膚：耐受性較差的膚質(zhì)，皮膚抵抗力較弱，對溫濕度、摩擦、日曬、環(huán)境變化的忍受范圍較小，如同溫室花朵需要細(xì)心呵護(hù)。

過敏：肌膚應(yīng)激癥狀的通稱，是肌膚遇到刺激時(shí)做出的某些應(yīng)激反應(yīng)，任何膚質(zhì)都可能產(chǎn)生過敏。

2.敏感肌膚很普遍

我們的肌膚自身便有一種適應(yīng)環(huán)境的控制系統(tǒng)，它會隨著溫濕度、生活作息的變化，自動將肌膚調(diào)整到最適應(yīng)的狀態(tài)。但并非每個(gè)人都能時(shí)時(shí)順利地轉(zhuǎn)換，于是就會出現(xiàn)干癢、紅腫、脫皮等現(xiàn)象，這就是肌膚的敏感現(xiàn)象。當(dāng)下地球環(huán)境污染嚴(yán)重，我們每天接觸的化學(xué)品也與日俱增，敏感肌膚人群比十年前提高了近兩成。

3.肌膚過敏放任不管，可能導(dǎo)致敏感肌膚

肌膚過敏有兩類癥狀，一類是“感知癥狀”，自己覺得肌膚有刺癢、緊繃感;一種是“外顯癥狀”，即肉眼可見的泛紅、脫屑、起丘疹等等。過敏初期，肌膚的癥狀不過是干癢、脫皮，如果立刻調(diào)整保養(yǎng)方式，為肌膚滅火，幾天內(nèi)就能恢復(fù)健康肌膚。但如果放任不管，則很可能發(fā)展到紅腫刺痛，嚴(yán)重的甚至?xí)屧镜慕】导∧w變成永久的敏感膚質(zhì)。

敏感肌女孩都懂的日常掙扎

請不要盯著我臉看！

敏感肌膚的人，常常不得不頂著一張“紅蘋果臉”出門，有種想當(dāng)隱形人的沖動。

換護(hù)膚品，就像在玩大冒險(xiǎn)

很多護(hù)膚、美妝博主會不斷嘗試各種更新、更有意思的護(hù)膚品、彩妝品，但這種“小樂趣”對肌膚敏感的女孩來說是不可思議的。敏感肌膚的人每次嘗試新的護(hù)膚品就像在玩大冒險(xiǎn)，因?yàn)閷?shí)在不能預(yù)知換來的是肌膚改善還是“滿臉開花”。

被 “過敏源”折磨成緊張大師

對于敏感肌膚女孩來說，除了換季時(shí)明顯的溫度、濕度變化，植物、棉絮、毛發(fā)、粗糙的紙巾、平價(jià)的首飾都可能是過敏源。

抗敏感不難，“做對”比“做多”更重要

肌膚過敏時(shí)還要保養(yǎng)嗎？答案是肯定的！

易敏感的肌膚不代表就要放棄對膚質(zhì)的追求，肌膚過敏時(shí)，也需要做好基礎(chǔ)的保濕和防曬。只要以下保養(yǎng)四重點(diǎn)都做到，肌膚自然停止抓狂，重回明亮健康。

+保水度 ? -刺激性 ? ?×防曬力 ? ?÷摩擦力

加強(qiáng)保濕力，

肌膚越脆弱越需要修護(hù)

保濕是抗敏之母

敏感肌膚其實(shí)更需要提升保濕力與修護(hù)力！

對于敏感肌膚，我們要的是“簡單精準(zhǔn)”的保養(yǎng)。保濕是第一要務(wù)，肌膚水分充足了，很多肌膚問題就會迎刃而解。噴霧是最柔和的面部按摩器，細(xì)密的水珠能起到舒緩安撫作用;質(zhì)地溫和且滋潤的面霜，能為皮膚調(diào)濕和補(bǔ)水;有舒緩敏感修復(fù)功能的面霜和精華，可以提高肌膚免疫力和抗敏感性。

減少刺激性，護(hù)膚時(shí)分的less is more

簡化保養(yǎng)步驟

當(dāng)肌膚有敏感征兆時(shí)，立刻簡化保養(yǎng)步驟，給肌膚最基本的清潔、補(bǔ)水、保濕即可。

簡化保養(yǎng)品成分

抗敏，這些成分止步！

酒精：雖然有抗菌清潔效果，但對敏感肌膚來說刺激性太強(qiáng)。

香料、防腐劑：這兩者因分子小，易滲入角質(zhì)障壁，直接被肌膚吸收，一向被看作化妝品兩大過敏源。

酸類成分：果酸、水楊酸、A酸類等成分對提升膚質(zhì)有很強(qiáng)的功效，但對肌膚的刺激性也比較強(qiáng)，敏感期一定要避免。

天然蔬果DIY：很多人迷信天然、草本的保養(yǎng)品，其實(shí)在皮膚科醫(yī)師眼中，DIY的保養(yǎng)品反而是敏感肌膚的大地雷，可能導(dǎo)致過敏，建議使用成分單純的成熟品牌保養(yǎng)品。

“溫柔系”卸妝清潔是王道

敏感肌膚既需要認(rèn)真清潔以防毛孔阻塞，又不可過度清潔，以免刺激肌膚。清潔時(shí)建議先卸妝再洗臉，避免防曬產(chǎn)品或彩妝品殘留。卸妝及潔面產(chǎn)品要選擇溫和的，清潔完后，用柔軟的一次性洗臉巾輕輕按干就好，不要擦拭。

提升防曬力，物理性防曬最安全

紫外線會降低肌膚保水度，讓過敏癥狀惡化，因此“認(rèn)真防曬”在敏感期很重要！

謹(jǐn)慎選擇防曬產(chǎn)品

質(zhì)地清爽：敏感肌膚經(jīng)不起來回用力摩擦，因此防曬產(chǎn)品要選擇清爽質(zhì)地的，輕輕在肌膚上推勻，減少摩擦對皮膚造成的傷害。

成分溫和：建議敏感肌膚或肌膚正處于過敏狀態(tài)的人使用成分溫和的物理性防曬產(chǎn)品，安全、穩(wěn)定性高。

正確使用物理防曬產(chǎn)品

許多人發(fā)現(xiàn)，物理性防曬產(chǎn)品擦在臉上會起屑，對于這種情況，可以先觀察是皮屑還是膠屑，如果是皮屑，代表皮膚太干，缺乏保濕;如果是膠屑，則是護(hù)膚步驟出了問題。肌膚涂過保濕產(chǎn)品后，等待兩分鐘，用面紙輕輕按壓掉多余的保養(yǎng)成分，再擦防曬，就能避免起屑。

歸零摩擦力，礦物粉做底妝

敏感肌膚的人能化妝嗎？肌膚輕微過敏時(shí)，遇到需要化妝的情形怎么辦？

選用礦物粉底

皮膚敏感時(shí)，保持穩(wěn)定是首要任務(wù)。遇到需要化妝的情形，上妝前先給肌膚足夠的保濕鎮(zhèn)定，再選擇合適的粉底。比起濕粉底，粉末狀的礦物粉底更能讓敏感皮膚保持穩(wěn)定，它成分簡單，且有一些鎮(zhèn)靜舒緩作用，加上粉體只會貼在皮膚表面，不會浸入毛孔，因此不易造成刺激，泛紅敏感的皮膚尤適用。

減少上妝步驟

化妝或多或少會給皮膚帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以皮膚敏感但又需要化妝時(shí)，就要盡量減少上妝步驟，涂得愈少，對皮膚的刺激愈小。此時(shí)就不要再進(jìn)行打底—遮瑕—粉底—陰影這樣的步驟，使用防曬產(chǎn)品后，輕輕掃上礦物粉便足夠。

舒敏化妝水&噴霧，安撫“燥郁”肌膚

1.NARS光粹盈潤精華液

富含NARS獨(dú)有的聚光復(fù)合物L(fēng)ight Reflecting ComplexTM，可瞬間提亮肌膚光澤，無合成香精、無防腐劑、無酒精，清爽無油。

2.歐緹麗Caudalie葡萄水活性噴霧

配方極簡的天然植物萃取噴霧，無防腐劑、無香料，舒緩保濕無刺激。

3.夢妝薔薇盈潤澎彈噴霧

蘊(yùn)含大馬士革薔薇精粹，輕輕一噴，隨時(shí)隨地補(bǔ)水，緩解干燥不適。

TIPS

放松心情，肌膚也會跟著舒緩起來！

擁有平和的心境非常重要！保養(yǎng)前，試試打坐冥想幾分鐘，讓腦部進(jìn)入平靜放松狀態(tài)，不僅可以舒緩身體，也能幫助肌膚鎮(zhèn)定，還能提升肌膚的吸收力。

1. 挺直腰桿，伸展背肌，腹部同時(shí)用力，讓身體有延伸到天花板的感覺。

2. 順著自身的呼吸，從一數(shù)到十慢慢吐氣吸氣。

3. 放輕松，隨著呼吸的舒緩，讓原本燥熱的心境慢慢平靜下來。

4. 調(diào)和身心后，進(jìn)入肌膚保養(yǎng)流程。

提升修護(hù)力的乳霜&精華

1.悠萊肌能定律臻彈乳（0號敏感?。?/p>

針對易受環(huán)境、壓力等因素影響的輕齡敏感肌，緩解肌膚刺痛、發(fā)癢、泛紅等不適感，修護(hù)肌膚屏障，強(qiáng)韌肌膚，賦予肌膚緊致飽滿。

2.碧歐泉奇跡乳

適用于各種肌膚，特別是敏感脆弱的肌膚。含5%高濃度活源精粹，天然保濕復(fù)合成分在肌膚表面形成“無空洞防護(hù)膜”，防止水分流失，阻止外界傷害，讓肌膚更強(qiáng)韌、健康。

3.夢妝紅色煥活肌底修護(hù)精華露（紅小胖精華）

低刺激精華，幫助修護(hù)受損肌膚，強(qiáng)化肌膚屏障功能，提升肌膚修護(hù)力，令肌膚一天天強(qiáng)韌。通過皮膚科測試和不致過敏測試的安心配方，令肌膚更舒適。

4.蘭蔻“小黑瓶”安瓶精華

全新急救神器，解決肌膚敏感問題，對抗泛紅、干燥起皮、膚質(zhì)不平滑，長達(dá)一個(gè)月的巔峰活性力，保持三個(gè)月的肌膚穩(wěn)定狀態(tài)。

抗敏保養(yǎng)前，你要知道……

1.敏感肌膚≠過敏！

敏感肌膚：耐受性較差的膚質(zhì)，皮膚抵抗力較弱，對溫濕度、摩擦、日曬、環(huán)境變化的忍受范圍較小，如同溫室花朵需要細(xì)心呵護(hù)。

過敏：肌膚應(yīng)激癥狀的通稱，是肌膚遇到刺激時(shí)做出的某些應(yīng)激反應(yīng)，任何膚質(zhì)都可能產(chǎn)生過敏。

2.敏感肌膚很普遍

我們的肌膚自身便有一種適應(yīng)環(huán)境的控制系統(tǒng)，它會隨著溫濕度、生活作息的變化，自動將肌膚調(diào)整到最適應(yīng)的狀態(tài)。但并非每個(gè)人都能時(shí)時(shí)順利地轉(zhuǎn)換，于是就會出現(xiàn)干癢、紅腫、脫皮等現(xiàn)象，這就是肌膚的敏感現(xiàn)象。當(dāng)下地球環(huán)境污染嚴(yán)重，我們每天接觸的化學(xué)品也與日俱增，敏感肌膚人群比十年前提高了近兩成。

3.肌膚過敏放任不管，可能導(dǎo)致敏感肌膚

肌膚過敏有兩類癥狀，一類是“感知癥狀”，自己覺得肌膚有刺癢、緊繃感;一種是“外顯癥狀”，即肉眼可見的泛紅、脫屑、起丘疹等等。過敏初期，肌膚的癥狀不過是干癢、脫皮，如果立刻調(diào)整保養(yǎng)方式，為肌膚滅火，幾天內(nèi)就能恢復(fù)健康肌膚。但如果放任不管，則很可能發(fā)展到紅腫刺痛，嚴(yán)重的甚至?xí)屧镜慕】导∧w變成永久的敏感膚質(zhì)。

敏感肌女孩都懂的日常掙扎

請不要盯著我臉看！

敏感肌膚的人，常常不得不頂著一張“紅蘋果臉”出門，有種想當(dāng)隱形人的沖動。

換護(hù)膚品，就像在玩大冒險(xiǎn)

很多護(hù)膚、美妝博主會不斷嘗試各種更新、更有意思的護(hù)膚品、彩妝品，但這種“小樂趣”對肌膚敏感的女孩來說是不可思議的。敏感肌膚的人每次嘗試新的護(hù)膚品就像在玩大冒險(xiǎn)，因?yàn)閷?shí)在不能預(yù)知換來的是肌膚改善還是“滿臉開花”。

被 “過敏源”折磨成緊張大師

對于敏感肌膚女孩來說，除了換季時(shí)明顯的溫度、濕度變化，植物、棉絮、毛發(fā)、粗糙的紙巾、平價(jià)的首飾都可能是過敏源。

抗敏感不難，“做對”比“做多”更重要

肌膚過敏時(shí)還要保養(yǎng)嗎？答案是肯定的！

易敏感的肌膚不代表就要放棄對膚質(zhì)的追求，肌膚過敏時(shí)，也需要做好基礎(chǔ)的保濕和防曬。只要以下保養(yǎng)四重點(diǎn)都做到，肌膚自然停止抓狂，重回明亮健康。

+保水度 ? -刺激性 ? ?×防曬力 ? ?÷摩擦力

加強(qiáng)保濕力，

肌膚越脆弱越需要修護(hù)

保濕是抗敏之母

敏感肌膚其實(shí)更需要提升保濕力與修護(hù)力！

對于敏感肌膚，我們要的是“簡單精準(zhǔn)”的保養(yǎng)。保濕是第一要務(wù)，肌膚水分充足了，很多肌膚問題就會迎刃而解。噴霧是最柔和的面部按摩器，細(xì)密的水珠能起到舒緩安撫作用;質(zhì)地溫和且滋潤的面霜，能為皮膚調(diào)濕和補(bǔ)水;有舒緩敏感修復(fù)功能的面霜和精華，可以提高肌膚免疫力和抗敏感性。

減少刺激性，護(hù)膚時(shí)分的less is more

簡化保養(yǎng)步驟

當(dāng)肌膚有敏感征兆時(shí)，立刻簡化保養(yǎng)步驟，給肌膚最基本的清潔、補(bǔ)水、保濕即可。

簡化保養(yǎng)品成分

抗敏，這些成分止步！

酒精：雖然有抗菌清潔效果，但對敏感肌膚來說刺激性太強(qiáng)。

香料、防腐劑：這兩者因分子小，易滲入角質(zhì)障壁，直接被肌膚吸收，一向被看作化妝品兩大過敏源。

酸類成分：果酸、水楊酸、A酸類等成分對提升膚質(zhì)有很強(qiáng)的功效，但對肌膚的刺激性也比較強(qiáng)，敏感期一定要避免。

天然蔬果DIY：很多人迷信天然、草本的保養(yǎng)品，其實(shí)在皮膚科醫(yī)師眼中，DIY的保養(yǎng)品反而是敏感肌膚的大地雷，可能導(dǎo)致過敏，建議使用成分單純的成熟品牌保養(yǎng)品。

“溫柔系”卸妝清潔是王道

敏感肌膚既需要認(rèn)真清潔以防毛孔阻塞，又不可過度清潔，以免刺激肌膚。清潔時(shí)建議先卸妝再洗臉，避免防曬產(chǎn)品或彩妝品殘留。卸妝及潔面產(chǎn)品要選擇溫和的，清潔完后，用柔軟的一次性洗臉巾輕輕按干就好，不要擦拭。

提升防曬力，物理性防曬最安全

紫外線會降低肌膚保水度，讓過敏癥狀惡化，因此“認(rèn)真防曬”在敏感期很重要！

謹(jǐn)慎選擇防曬產(chǎn)品

質(zhì)地清爽：敏感肌膚經(jīng)不起來回用力摩擦，因此防曬產(chǎn)品要選擇清爽質(zhì)地的，輕輕在肌膚上推勻，減少摩擦對皮膚造成的傷害。

成分溫和：建議敏感肌膚或肌膚正處于過敏狀態(tài)的人使用成分溫和的物理性防曬產(chǎn)品，安全、穩(wěn)定性高。

正確使用物理防曬產(chǎn)品

許多人發(fā)現(xiàn)，物理性防曬產(chǎn)品擦在臉上會起屑，對于這種情況，可以先觀察是皮屑還是膠屑，如果是皮屑，代表皮膚太干，缺乏保濕;如果是膠屑，則是護(hù)膚步驟出了問題。肌膚涂過保濕產(chǎn)品后，等待兩分鐘，用面紙輕輕按壓掉多余的保養(yǎng)成分，再擦防曬，就能避免起屑。

歸零摩擦力，礦物粉做底妝

敏感肌膚的人能化妝嗎？肌膚輕微過敏時(shí)，遇到需要化妝的情形怎么辦？

選用礦物粉底

皮膚敏感時(shí)，保持穩(wěn)定是首要任務(wù)。遇到需要化妝的情形，上妝前先給肌膚足夠的保濕鎮(zhèn)定，再選擇合適的粉底。比起濕粉底，粉末狀的礦物粉底更能讓敏感皮膚保持穩(wěn)定，它成分簡單，且有一些鎮(zhèn)靜舒緩作用，加上粉體只會貼在皮膚表面，不會浸入毛孔，因此不易造成刺激，泛紅敏感的皮膚尤適用。

減少上妝步驟

化妝或多或少會給皮膚帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以皮膚敏感但又需要化妝時(shí)，就要盡量減少上妝步驟，涂得愈少，對皮膚的刺激愈小。此時(shí)就不要再進(jìn)行打底—遮瑕—粉底—陰影這樣的步驟，使用防曬產(chǎn)品后，輕輕掃上礦物粉便足夠。

低敏卸妝乳最安全

1.碧歐泉新活泉潤透卸妝乳

淡綠色的清爽乳液，香味清淡，讓肌膚干凈又清新。溫和無刺激，徹底清除彩妝的同時(shí)令肌膚感受清新，充滿活力。

2.NARS柔潤卸妝水

無皂、無油、無酒精配方的卸妝水，無需摩擦臉部，即能徹底地卸除臉部彩妝。具舒緩功效的草本成分令肌膚保濕并增加光澤。

3.自然堂溫和凈澈眼唇卸妝液

喜馬拉雅多重植物凈徹力量，輕松溶解防水彩妝，由內(nèi)而外層層凈化肌膚，迅速無殘留，讓肌膚呼吸暢快。眼唇嬌嫩肌膚專用溫和配方，入眼不刺激。

4.珊珂SENKA綿潤水感卸妝油

高清潔+溫柔水感，可濕手卸除防水睫毛膏。通過敏感性測試，含天然提取蠶絲精華和雙重透明質(zhì)酸，具有促進(jìn)肌膚防御功能恢復(fù)的作用，卸妝前后角質(zhì)層水分含量幾乎一致。

低敏型防曬產(chǎn)品

1.自然堂輕呼吸清爽防曬棒

面部&全身可用的防曬，含多種有益肌膚的美容油脂，不含化學(xué)防腐劑，透明柱體杜絕細(xì)菌滋生，安全親膚。僅一支口紅的重量，小巧輕便，隨身攜帶即時(shí)補(bǔ)涂。

2.嬌韻詩清透美白防曬乳

有著物理防曬霜中少見的輕盈度，無油質(zhì)地，防水，通過皮膚專家測試，不會產(chǎn)生粉刺，保護(hù)敏感肌膚。

3.科顏氏全波段防曬隔離乳液

核心專利麥色濾防曬體系帶來真實(shí)可靠的全波段防護(hù)，阻擊光老化。不添加任何香料及色素，清爽不悶痘，成膜極快且能有效抗氧化，敏感肌亦可安心使用。

對敏感肌膚友好的礦物質(zhì)粉

1.bareMinerals礦物粉底

主要成分為天然的二氧化鈦、氧化鋅和云母，有防曬、鎮(zhèn)定和遮瑕效果，適合不同的肌膚，敏感、暗瘡肌膚皆可使用。

2.NARS 流光美肌輕透蜜粉餅（限量版）

超細(xì)礦物粉中蘊(yùn)含甘油和抗氧化劑維生素E，有助于防止肌膚干燥、隱匿可見細(xì)紋及毛孔，令肌膚維持柔滑的啞光妝效。

3.自然堂晶透無瑕散粉

主要成分為喜馬拉雅粉晶紅鹽，粉體細(xì)膩，自帶健康玫瑰光澤。能模擬攝影光線調(diào)整原理，使妝容在不同環(huán)境中都能達(dá)到遮瑕與通透的平衡。

特別提醒

敏感肌膚選保養(yǎng)產(chǎn)品的最大原則就是防敏測試！

無論一個(gè)護(hù)膚單品有多好、多溫和，在你真正開始使用它之前，一定要做防敏測試！取少量待測試的護(hù)膚品涂抹在耳后，24小時(shí)后沒有任何不適反應(yīng)，再在臉上使用。