活到100歲

不要每天去市場(chǎng)? 市場(chǎng)相對(duì)密閉，人群聚集，應(yīng)盡量減少出入的次數(shù)。每次可多采購(gòu)一些東西，備足菜量，避免每天去采購(gòu)。

盡量錯(cuò)峰采購(gòu)? 應(yīng)該改變?cè)瓉碲s早買菜的習(xí)慣，避免人群過多聚集，造成額外風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)人多，可換個(gè)時(shí)間再去。

進(jìn)市場(chǎng)戴口罩? 進(jìn)入市場(chǎng)一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進(jìn)食。

注意洗手? 回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下來，再洗一次手，避免口罩上的細(xì)菌病毒再次污染手。處理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

保持距離? 新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，因此買菜時(shí)與人保持1米以上距離，避免過多說話，不要爭(zhēng)吵。

咳嗽禮儀? 采購(gòu)期間，打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過的紙巾投放至有蓋垃圾桶，并洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。

必要時(shí)消毒? 回家后可以用消毒液或消毒濕巾，對(duì)門把手、鑰匙、手機(jī)等物品進(jìn)行擦拭消毒。

注意營(yíng)養(yǎng)搭配? 購(gòu)買食材要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上加量，既要吃飽，又要吃好。

健康狀況不佳不要去市場(chǎng) 有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀者切勿去菜場(chǎng)，癥狀輕微的應(yīng)居家觀察，必要時(shí)要去醫(yī)院及時(shí)就診。

在這樣的特殊時(shí)期保證自己及家人的身體健康，就是對(duì)疫情控制最大的支持。（《吉林日?qǐng)?bào)》）