中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院胰胃外科 王成鋒

眼下“少出門、戴口罩、勤洗手、不聚集”就是對(duì)全國(guó)疫情防控的最大貢獻(xiàn)。胰腺癌患者免疫力低，是新冠病毒的主要易感人群，更應(yīng)遵循上述原則，非必須情況下盡量在家照護(hù)，必要時(shí)可在線問(wèn)診。中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院胰胃外科工作日每天都有專家在線答疑解惑，可關(guān)注醫(yī)院的官方網(wǎng)站。

有關(guān)飲食

科學(xué)合理、平衡的飲食是人類健康的基礎(chǔ)。早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少是基本的原則。胰腺是人類主要的消化器官，胰腺任何疾病包括腫瘤，都會(huì)導(dǎo)致胰腺功能下降，勢(shì)必影響患者的消化和吸收。胰腺癌患者飲食應(yīng)參照以下原則：

一飲食的種類和飲食的量要因人而異：每個(gè)人的消化能力不同，其飲食結(jié)構(gòu)（種類）、飲食量也應(yīng)該各異。飲食應(yīng)遵循：在早、中、晚進(jìn)食按正常時(shí)間間隔，上頓吃飯后下頓還有食欲即為本人當(dāng)下消化能力所適應(yīng)的飲食。也可以采用在此基礎(chǔ)上稍微減量，而在兩次正餐之間適量加一次餐，如點(diǎn)心、粥等少量多餐的飲食模式。

二如正常經(jīng)口進(jìn)食不能滿足機(jī)體的基本需求，可考慮用成品的營(yíng)養(yǎng)液補(bǔ)充。

三如果在前兩項(xiàng)基礎(chǔ)上還不能滿足機(jī)體的基本需求，可考慮居家或社區(qū)靜脈補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)。

四在身體條件允許的情況下（心肺肝腎臟器功能基本正常）多喝水是十分重要的，可以采取少量多次的飲水模式。

五老年人、運(yùn)動(dòng)少、消化道疾?。[瘤）等人群容易發(fā)生便秘，建議這些人群多吃蔬菜、水果等提前進(jìn)行預(yù)防，不要等便秘發(fā)生后再處理。

有關(guān)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身體健康、改善身心狀態(tài)、提高免疫力是十分重要的。居家運(yùn)動(dòng)要考慮自己的身體狀態(tài)、居家條件等來(lái)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。就運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)應(yīng)掌握：當(dāng)日運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)一夜的休息感受到身心輕松，無(wú)疲乏感為好。

有關(guān)睡眠

充足的睡眠是身體健康所必需的，在時(shí)間十分充裕的情況下，也必須保持規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)午休。在長(zhǎng)期睡眠不足的情況下，可酌情借助藥物輔助，但必須在專業(yè)醫(yī)師推薦下實(shí)施。

有關(guān)心理健康

身心愉悅是身體健康的重要因素，要保持好的心態(tài)、樂(lè)觀生活每一天。

①特別強(qiáng)調(diào)家人的關(guān)愛(ài)、彼此的理解是身心健康的關(guān)鍵。

② 可以重拾自己的業(yè)余愛(ài)好，比如繪畫、寫字等。

③翻一下自己和家人的老照片，回憶和家人一起度過(guò)的美好時(shí)光，并把記憶進(jìn)行分類梳理等；或翻一下自己大學(xué)畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)，回憶一下自己的校園生活和久不聯(lián)系的同窗好友等。

總之，任何能讓您調(diào)整心態(tài)，身心愉悅的活動(dòng)和事件都是值得去做的。

有關(guān)新冠肺炎的防護(hù)

腫瘤發(fā)生的重要因素之一是機(jī)體免疫力低下，免疫力低者也是新冠肺炎的高危人群，而且有基礎(chǔ)疾?。ò[瘤）的人群感染新冠肺炎后康復(fù)更難。因此，胰腺癌患者更應(yīng)該重視自我防護(hù)，嚴(yán)格按照“少出門、戴口罩、勤洗手、不聚集”等國(guó)家提倡的防護(hù)措施執(zhí)行。

總之，自己最了解自己，自己是自己最好的醫(yī)生。自己的身體健康是家庭幸福的重要元素，自己身體健康是對(duì)家庭的重大貢獻(xiàn)。愿您身體健康、快樂(lè)平安、家庭美滿幸福。