尹曉瑋 張娟

臨清市位于山東省西北部，是一座歷史悠久的文化名城，美麗的京杭大運(yùn)河穿城而過。臨清市曾先后榮獲“全國體育先進(jìn)縣”、“全國老年體育先進(jìn)縣”和“全國民族體育先進(jìn)模范集體”等稱號(hào)，已獲得國家級(jí)金牌20余枚。十八大以來，在習(xí)近平總書記提出的“全民健康，健康中國”的理念指引下，越來越多的臨清人開始關(guān)注自身健康和群體健康問題。為什么有這么多的臨清人參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中呢？對(duì)“運(yùn)河名城，富美臨清”的群眾酷走活動(dòng)的開展?fàn)顩r研究，就參與者和組織者進(jìn)行調(diào)查，了解他們的特點(diǎn)及參與“酷走”的諸多影響因素，為推動(dòng)臨清市文體活動(dòng)的開展，進(jìn)一步推廣體育健身理念，為全民健身提供理論依據(jù)，推動(dòng)廣大市民通過酷走活動(dòng)養(yǎng)成積極健康、文明環(huán)保的生活方式，共建和諧富美新臨清。

1 臨清市“全民健身”目前的發(fā)展?fàn)顩r

隨著生活水平的提高，閑暇時(shí)間的增多以及生活方式的變化，人們對(duì)“健康”以及“健身”的理解也越來越深入。人們充分利用空余時(shí)間按照自己的體育興趣來選擇不同的體育鍛煉項(xiàng)目，有乒乓球、武術(shù)、健美操、羽毛球等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每天清晨，在大眾公園都會(huì)看到不同年齡段的人群在做著不同的運(yùn)動(dòng)，有在打著剛?cè)嵯酀?jì)的太極拳，有在跳著動(dòng)感優(yōu)美的健美操等等。不同年齡段的需求不同，所以呈現(xiàn)出來也各具風(fēng)采，年齡小的展現(xiàn)了青春的活力與色彩，體現(xiàn)了“快樂體育”的理念，年齡稍大的則更加體現(xiàn)了“健康”的重要性，不僅給身體裹上了一層“保鮮膜”，而且也是對(duì)于精神上與心靈上的加溫。2018年4月27日上午為慶祝新中國成立70周年，由臨清市委宣傳部、臨清市總工會(huì)、臨清市教育和體育局主辦的“2019年臨清市職工群眾徒步走活動(dòng)”在運(yùn)河文化廣場(chǎng)舉行，召集了一大批熱愛體育鍛煉的人們，他們身穿各色運(yùn)動(dòng)服，走著規(guī)定的活動(dòng)路線：運(yùn)河文化廣場(chǎng)北側(cè)道路—永青路—溫泉路—啟秀路—文化路—曙光路—溫泉路—運(yùn)河文化廣場(chǎng)南，總行程約6.28公里。在“酷走”行進(jìn)過程中，他們步伐整齊，口號(hào)響亮，成為了臨清市一條亮麗的風(fēng)景線。臨清“酷走”活動(dòng)堅(jiān)持以鍛煉身體為目的，積極響應(yīng)國務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》這一重要決策，積極動(dòng)員全民參與到“酷走”活動(dòng)中來，致力于讓大家走出健康，走出快樂。

2 “酷走”運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

在全民健身的積極號(hào)召下，越來越多的體育項(xiàng)目被大眾所接受，而“酷走”這項(xiàng)簡(jiǎn)單而又不失乏味的鍛煉活動(dòng)深受大眾喜愛。很多地方對(duì)酷走的叫法不一，有的稱“DJ酷走”、有的稱“全民酷走”等等?？嶙咦钕绕鹪从诤幽鲜〗棺魇?，2014年由滿衡陽帶領(lǐng)的酷走健身團(tuán)隊(duì)最先發(fā)起，從一開始的幾個(gè)人逐漸增加至幾十人，2015年1月1日開始“入駐”焦作市體育中心，并形成一定的規(guī)模。隨著“DJ酷走”的走紅，這種健身方式越來越受到廣大市民的喜愛，影響力越來越大，發(fā)展速度比較迅猛，DJ酷走也將迅速傳播到全省各地。經(jīng)調(diào)查，其他省份也受到廣泛的積極影響。

3 臨清市“酷走”的發(fā)展現(xiàn)狀

臨清市酷走從2018年7月22日創(chuàng)辦以來至今已有一年的時(shí)間，隊(duì)伍從最初的幾人發(fā)展至現(xiàn)今兩千多人的龐大規(guī)模。活動(dòng)路線也已從最初的文化廣場(chǎng)擴(kuò)大至臨清市周邊街道，總路線長度接近原來的4倍，逐漸發(fā)展成為一支有紀(jì)律、有組織的團(tuán)隊(duì)。廣大居民在鏗鏘有力的音樂背景下，昂首闊步，走出了臨清人的風(fēng)采，走出了新時(shí)代的精氣神兒。

3.1臨清市酷走運(yùn)動(dòng)的基本特征

3.1.1臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)參與者的年齡特征

每種不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的年齡要求不盡相同，而且不同年齡的群體對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求也不完全一樣。對(duì)臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)參與者的年齡特征進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：“酷走”運(yùn)動(dòng)的參與者的年齡90%以上的在41～65歲的中年階段，而年齡在18～40歲的青年中只占4.6%的比例，另外還有極少一部分是在校的中小學(xué)生。由此可見，隨著年齡的不斷增加，大部分中年人認(rèn)識(shí)到健康的重要性，主動(dòng)尋找適合自身的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)跟“酷走”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有關(guān)，因?yàn)椤翱嶙摺被緦儆跓o花費(fèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而對(duì)于更需要運(yùn)動(dòng)的青少年來說，由于學(xué)業(yè)的壓力使他們沒有時(shí)間和精力參與到運(yùn)動(dòng)中去，因此參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)人數(shù)較少。

3.1.2臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)參與者的職業(yè)特征

不同職業(yè)的人對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求存在差異，白領(lǐng)更傾向于健身房里的一些有助于形體管理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、健美操以及器械等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而藍(lán)領(lǐng)更喜歡一些簡(jiǎn)單實(shí)用且經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如徒步、爬山等。對(duì)臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)參與者的職業(yè)特征進(jìn)行調(diào)查顯示，工人所占比例最高為32.81%，其次就是教師所占比例17.19%，另外公務(wù)員僅占12.5%。工人的退休年齡普遍低于教師和公務(wù)員，他們有著充裕的時(shí)間參與到“酷走”運(yùn)動(dòng)中。而教師和公務(wù)員工作時(shí)間比較有規(guī)律，閑暇時(shí)間充足，這為鍛煉身體提供了有利條件。

3.2臨清市居民參與“酷走”運(yùn)動(dòng)鍛煉的特征

3.2.1參加酷走運(yùn)動(dòng)的目的調(diào)查

從表中可以看出，81%的人參加酷走的原因是想擁有一個(gè)健康的身體，由于參與調(diào)查的大部分居民年齡在中年階段，因而對(duì)自己的身體健康關(guān)注度比較大。同時(shí)36%的人想通過酷走達(dá)到減肥瘦身的效果，33%的居民想通過酷走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)放松心情，緩解內(nèi)心的壓力，另外還有19%的人想通過這個(gè)平臺(tái)結(jié)識(shí)一些新的朋友，擴(kuò)大自己的社交圈。

3.2.2參加酷走鍛煉的次數(shù)和持續(xù)時(shí)間的調(diào)查

在參加酷走鍛煉的次數(shù)上，選擇一周五次以上的人占62.5%，選擇一周三至四次的人則占28.13%，而一周一至兩次相對(duì)較少占6.25%，偶爾練習(xí)則幾乎更少占3.13%。由此可見，大部分臨清市居民對(duì)酷走這種群體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著極大的運(yùn)動(dòng)興趣，每天在酷走中樂此不疲。在酷走鍛煉的時(shí)間調(diào)查上，選擇30～90分鐘的有154人，所占比例高達(dá)90.63%，而選擇90～180分鐘的人相對(duì)較少占9.38%，選擇在30分鐘以內(nèi)以及三小時(shí)以上人幾乎沒有。可以看出大部分居民的鍛煉時(shí)間一般在30～90分鐘，保持了較為合理的身體鍛煉時(shí)間，同時(shí)也對(duì)身心健康起到了積極作用。

3.2.3參加酷走的時(shí)間段調(diào)查

在參加酷走鍛煉的時(shí)間選擇上，有95.31%的人選擇在傍晚參加酷走運(yùn)動(dòng)，而僅有4.69%的人選擇在清晨運(yùn)動(dòng)。在清晨，大部分人由于各種因素導(dǎo)致空余時(shí)間較短，參加酷走的人也少之又少。而在傍晚，大部分居民因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)之余留給自己的休閑時(shí)間較多，通過酷走達(dá)到放松身心、鍛煉身體的效果。

3.3臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)的組織情況

3.3.1酷走運(yùn)動(dòng)組織管理的調(diào)查

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，在酷走中統(tǒng)一服裝“非常有必要”的人比例占45.31%，同時(shí)在“您認(rèn)為酷走運(yùn)動(dòng)需要專人組織帶隊(duì)嗎”的問題中，51.56%的人認(rèn)為非常需要，40.63%人認(rèn)為需要。在對(duì)“你對(duì)酷走運(yùn)動(dòng)的組織管理滿意嗎”的問題中，大部分人認(rèn)為完全滿意，所占比例高達(dá)75%。由此分析，臨清市酷走運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常有紀(jì)律、有組織的團(tuán)隊(duì)。在專人帶隊(duì)的情況下，居民們更加強(qiáng)調(diào)隊(duì)伍的整齊性，動(dòng)作的規(guī)范性和音樂的節(jié)奏性。

3.3.2酷走中專業(yè)人員指導(dǎo)調(diào)查

通過調(diào)查，居民反映運(yùn)動(dòng)中“一直有”專業(yè)人員指導(dǎo)的比例占73.44%，反映“有時(shí)有，有時(shí)沒有”的比例占21.88%，反映“沒有”則占4.69%。這說明，在專業(yè)人員的指導(dǎo)方面，臨清市酷走運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)組織的略有不足，應(yīng)該在自身建設(shè)中再投入一定的專業(yè)人員比例，將酷走隊(duì)發(fā)展的更加龐大。

3.3.3酷走中康復(fù)理療的調(diào)查

調(diào)查結(jié)果顯示，有26.56%的人認(rèn)為“非常需要”有康復(fù)理療方面的幫助，有45.31%的人認(rèn)為“需要”，15.63%的人認(rèn)為“一般”，而只有10.94%的人認(rèn)為“不需要”。由此可見，大部分居民對(duì)康復(fù)理療方面的需求不是很強(qiáng)烈，但是還是有必要組織康復(fù)理療，因?yàn)樵诳嶙哌\(yùn)動(dòng)中，大部分隊(duì)員的年齡偏大，長時(shí)間的酷走對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損害，有必要對(duì)居民的身體狀況進(jìn)行一定康復(fù)理療。

3.4臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)發(fā)展的特點(diǎn)

3.4.1各年齡層比例不均衡，經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡

臨清市經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平一般，城鄉(xiāng)差距明顯，臨清市區(qū)、各大鄉(xiāng)鎮(zhèn)之間的經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡從而導(dǎo)致“全民健身”覆蓋率分布不均，在臨清市區(qū)能夠看到不少組織帶領(lǐng)的健身團(tuán)隊(duì)在各個(gè)街道步行穿梭，而在下面的各大鄉(xiāng)鎮(zhèn)，由于道路建設(shè)不完善、組織者缺乏等問題而導(dǎo)致三三兩兩的人群活動(dòng)。

現(xiàn)代體育的繁榮發(fā)展，把全民健身推到了熱潮，各個(gè)年齡段的人都積極參與進(jìn)來，但是各年齡層的運(yùn)動(dòng)比例不均衡是影響“全民健身”結(jié)構(gòu)組成的

3.4.2缺乏專業(yè)人員組織帶隊(duì)

臨清市酷走協(xié)會(huì)的組建一定需要專業(yè)人員的技術(shù)指導(dǎo)，在酷走協(xié)會(huì)發(fā)展的過程中，由于大部分酷走居民的年齡構(gòu)成必然會(huì)導(dǎo)致一部分人對(duì)酷走過程中應(yīng)注意的事項(xiàng)不了解，以及在酷走過程中手腳動(dòng)作的配合不協(xié)調(diào)、不規(guī)范，這勢(shì)必會(huì)對(duì)酷走隊(duì)的整體帶來一定的影響。

3.5臨清市“酷走”運(yùn)動(dòng)發(fā)展的建議

3.5.1爭(zhēng)取獲得政府的支持

臨清市政府應(yīng)加大對(duì)全民健身酷走的宣傳力度，積極提倡廣大市民廣泛參與全民健身酷走活動(dòng)，大力開展體育競(jìng)賽活動(dòng)，鼓勵(lì)、扶持酷走運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)，同時(shí)也鼓勵(lì)社會(huì)各界力量參與臨清酷走，挖掘酷走的歷史深厚文化，促使形成一種體育特色，帶動(dòng)更多的人參與到這種體育活動(dòng)中來，達(dá)到全民健身的目的和促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，對(duì)外做好宣傳工作，讓更多的人了解酷走運(yùn)動(dòng)，積極努力探索多元化的群眾體育新模式。

3.5.2加強(qiáng)社會(huì)組織領(lǐng)導(dǎo)

目前，臨清市酷走運(yùn)動(dòng)還未組建真正意義上的運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，在一定程度上，加快組建酷走運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，有利于協(xié)會(huì)組織更加協(xié)調(diào)完善，組織結(jié)構(gòu)更加系統(tǒng)化，促進(jìn)協(xié)會(huì)各個(gè)部門之間更加團(tuán)結(jié)組織工作。同時(shí)也要積極響應(yīng)國家全民健身的大力號(hào)召，聯(lián)合體育協(xié)會(huì)開展體育活動(dòng)，加大對(duì)附近省市地區(qū)的體育交流與合作，促進(jìn)酷走的大力發(fā)展。在酷走過程中配備專業(yè)的體育教練，對(duì)酷走過程中出現(xiàn)的問題及時(shí)糾正、指導(dǎo)，防止形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型、產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，加強(qiáng)居民運(yùn)動(dòng)康復(fù)意識(shí)，指導(dǎo)全民健身活動(dòng)的開展，使運(yùn)動(dòng)更好的促進(jìn)身體健康，讓健康的人群逐步走向年輕化。隨著酷走運(yùn)動(dòng)越來越受到大家的喜愛，加快建設(shè)全民健身運(yùn)動(dòng)路徑，發(fā)展體育人口，響應(yīng)國家的積極政策，使酷走運(yùn)動(dòng)在未來更好的繁榮發(fā)展。

3.5.3促使“酷走”運(yùn)動(dòng)者的健康發(fā)展

酷走運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長期不間斷的過程，參與者應(yīng)擁有吃苦耐勞，極強(qiáng)的自律精神堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。在日常生活中運(yùn)動(dòng)者應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成健康的生活方式。在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)該量力而行，切記人云亦云、互相攀比，根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞，學(xué)會(huì)自我預(yù)防和保護(hù)，才能更持久的享受體育的樂趣。

（作者單位：湖北文理學(xué)院體育學(xué)院）