郭貴珍

【摘要】? 當(dāng)前各個中小學(xué)開展心理健康教育的重點在于解決心理問題，關(guān)注的是消極心理學(xué)，而這種關(guān)注點的偏差就會導(dǎo)致心理健康教育難以得到有效發(fā)展?；诖耍P者在本文中簡單介紹了積極心理學(xué)的內(nèi)涵以及當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育中的問題后，又著重對在積極心理學(xué)視角下開展中小學(xué)心理健康教育的途徑進行了比較詳細的探討，希望能夠幫助教師更好地開展心理健康教育，消除傳統(tǒng)心理健康教育模式的不良影響。

【關(guān)鍵詞】? 積極心理學(xué) 中小學(xué)心理健康教育 途徑探究

【中圖分類號】? G625.5? ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）07-005-02

消極心理學(xué)在中小學(xué)心理健康教育中的占比過大促使學(xué)校心理健康教育出現(xiàn)了一定的偏離，嚴重阻礙了中小學(xué)心理健康教育的發(fā)展。因此，教師需要在認識到積極心理學(xué)的內(nèi)涵基礎(chǔ)上，對中小學(xué)心理健康教育的問題進行探究，尋找出具有一定針對性的解決途徑，促進心理健康教育實現(xiàn)進一步的發(fā)展。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵探究

積極心理學(xué)是由美國著名心理學(xué)家塞利格曼于20世紀末提出的一種與消極心理學(xué)對立的心理學(xué)。它強調(diào)對人類自身存在的積極的品質(zhì)以及力量進行研究，鼓勵人們以積極健康的心態(tài)去理解一些有趣的心理現(xiàn)象。它主要包括三個層面的含義：首先，在主觀體驗上，積極心理學(xué)偏向于關(guān)心人們內(nèi)在的比較積極的心理體驗，主張以積極的態(tài)度面對生活。其次，在個人成長方面，積極心理學(xué)偏向于提供一些積極的心理特征，讓學(xué)生以相對積極的心態(tài)看待問題。最后，積極心理學(xué)跟關(guān)注人們身上具有的一些類似社會責(zé)任感、職業(yè)道德等比較積極的心理品質(zhì)，以培養(yǎng)心理健全的人為目標?？傊?，積極心理學(xué)與消極心理學(xué)的研究角度有著明顯的不同，在培養(yǎng)健全人格上有著不可忽視的作用。

二、當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育的問題探究

（一）中小學(xué)心理健康教育的目標定位不準

由于傳統(tǒng)的中小學(xué)心理健康教育過于關(guān)注中小學(xué)生身上存在的消極的心理因素，這就導(dǎo)致心理健康教育的目標以及方向出現(xiàn)了偏離，學(xué)校關(guān)注的往往是一些心理不健康的學(xué)生，總是在發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上存在的心理問題之后，才會提供幫助以及教育。這也就意味著，如果學(xué)生身上沒有出現(xiàn)類似抑郁、孤僻、分裂等嚴重的心理問題的話，教師是不會給予學(xué)生以關(guān)注?？傊@種目標定位嚴重偏離了心理健康教育的目標，是非常不利于中小學(xué)生心理健康的。

（二）中小學(xué)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容狹窄

消極心理學(xué)長期占據(jù)中小學(xué)心理健康教育的核心地位使得中小學(xué)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容長期集中在心理問題的診斷、分析以及治療上。只關(guān)注于心理問題的解決，開展具有補救性質(zhì)的心理健康教育而忽視了發(fā)展性心理健康教育的重要意義。這種狀況就會直接導(dǎo)致中小學(xué)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容過于狹窄，只關(guān)注心理障礙的矯正而忽視對預(yù)防心理疾病的方式進行探討。進而嚴重阻礙了心理健康教育發(fā)揮其應(yīng)有的作用，降低了中小學(xué)心理健康教育活動的開展意義。

（三）中小學(xué)生進行自我心理教育的意識不足

由于中小學(xué)心理健康教育受到傳統(tǒng)教育模式的影響，學(xué)生在接受心理健康教育的時候總是出于被動的地位的，他們是沒有形成主動地接受教育的觀念的，他們很難意識到自己也是可以進行自我教育。而學(xué)生缺乏自我心理教育意識主要是通過以下兩個方面表現(xiàn)出來的：第一，中小學(xué)生不能夠意識到自己的身上是存在著一些積極的成分，不能夠有意識地利用一些積極的心態(tài)解決自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題。第二，中小學(xué)生在遇到一些自己難以解決心理問題的時候，并不會嘗試著尋求他人的幫助，不能夠及時解決自己的問題。總之，中小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中進行自我心理教育的意識嚴重不足。

三、在積極心理學(xué)視角下開展中小學(xué)心理健康教育的途徑探究

（一）確立積極心理健康教育的方向和目標

目標和方向是驅(qū)使人們向前走的原動力，他們在某種程度上主導(dǎo)著我們的活動。沒有明確的目標或者目標錯誤都會導(dǎo)致我們的道路走偏，出現(xiàn)南轅北轍的狀況。因此，教師在開展中小學(xué)心理健康教育活動的時候，需要樹立起合適的方向和目標。過去的心理健康教育會比較偏向?qū)π睦韱栴}的解決，心理健康教育的方向和目標是診斷心理疾病以及治療心理疾病。在這種方向以及目標的指引下，教師在開展相關(guān)心理健康教育工作的時候，不僅會不可避免地忽視掉對學(xué)生自身積極的心理潛能的開發(fā)以及積極心理品質(zhì)的塑造，還可能會給學(xué)生造成不正確的暗示，讓原本擁有積極情緒的學(xué)生也開始過多地關(guān)注自己身上的一些消極的層面，開始以消極的思維來思考問題。而在積極心理學(xué)的視角下，教師則需要把心理健康教育的目標定位于讓學(xué)生產(chǎn)生積極的心理情感，嘗試著通過適當(dāng)?shù)姆绞皆鰪妼W(xué)生個體的幸福感，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。而通過這種方式，教師就能夠有效幫助學(xué)生以積極的心態(tài)參與到學(xué)習(xí)活動中來，讓學(xué)生在積極的狀態(tài)下開展相關(guān)活動，進而有效減少學(xué)生患上心理疾病的可能性。因此，教師需要嘗試著將中小學(xué)心理健康教育的目標轉(zhuǎn)變成為激發(fā)學(xué)生積極的心理潛能，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)開展相關(guān)活動，促進學(xué)生在積極的心理狀態(tài)下實現(xiàn)全面發(fā)展。

（二）引導(dǎo)中小學(xué)生提高進行自我心理教育的意識

積極心理學(xué)強調(diào)人性之中相對積極的成分，認為人們身上本身就具有一定能夠推動自我實現(xiàn)成長的潛能，本身就有著能夠推動自我成長以及完成自我恢復(fù)的能力。這些能力在人與人的交往逐漸密切的過程中變得更為明顯，形成了能夠?qū)θ说男袨槠鸬揭欢Q定作用的積極的心理因素，并經(jīng)過一定時間的沉淀，變成了積極的心理品質(zhì)。另外，積極心理學(xué)也認為人們只有在對自我有高度的評價并且能夠以積極的態(tài)度對待自我時，才是處于相對積極的狀態(tài)之中。而人是可以通過適當(dāng)?shù)姆绞綄ψ约何业臓顟B(tài)進行調(diào)整，脫離原本具有消極性質(zhì)的環(huán)境之中，在充分發(fā)揮人的主觀能動性的基礎(chǔ)上預(yù)防心理疾病的發(fā)生，激發(fā)出人類自身存在的積極基因。所以，中小學(xué)生身上也是存在著可以適當(dāng)調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的能力的，是能夠?qū)ψ晕疫M行心理教育的。

比如說，筆者在發(fā)現(xiàn)學(xué)生在考試的過程中會產(chǎn)生緊張、焦慮等不良情緒的時候，就可以引導(dǎo)學(xué)生自己嘗試著尋找特殊的方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力，減少學(xué)生對考試成績的關(guān)注，而專注于答題過程。而在筆者的提醒之下，這些本身被消極情緒所籠罩的學(xué)生開始嘗試著用“我在考試前已經(jīng)做了最大的努力，只要認真答題就一定不會太差”的心理暗示法轉(zhuǎn)移自己的注意力。更有一部分學(xué)生嘗試著從網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)到的“考前鎮(zhèn)靜操”來轉(zhuǎn)移自己的焦慮情緒，讓自己更自如地應(yīng)對考試。總之，教師需要培養(yǎng)學(xué)生進行自我心理教育，讓學(xué)生具備開展自我心理教育活動地能力，進而在日后學(xué)習(xí)活動的開展中取得良好的效果。

（三）豐富中小學(xué)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容

由于當(dāng)前的中小學(xué)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容比較狹窄，僅僅集中在解決當(dāng)前已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，在一定程度上阻礙了心理健康教育活動的開展。而在積極心理學(xué)的視角之下，教師則需要嘗試著擴寬中小學(xué)心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容，把有助于培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)，挖掘?qū)W生的心理潛能的教學(xué)內(nèi)容引入到教學(xué)課堂上來，與傳統(tǒng)心理健康教育種比較積極的成分進行合理的結(jié)合，進而為中小學(xué)生提供更為完善的心理健康教育的內(nèi)容，使學(xué)生對心理健康教育有更為全面的認識，能夠更積極地開展一系列活動。

比如說，教師可以通過玩游戲的方式在幫助學(xué)生認識自我的同時，接納自我，讓自己變成更好地自己。也就是說，教師可以嘗試著讓學(xué)生對自己身上的優(yōu)缺點進行反思，并分別找到十條在紙上列出來，讓學(xué)生能夠更好的認識自己。而隨后教師就可以讓學(xué)生與自己的同桌互相交換紙條，讓學(xué)生認識到每個人都有這樣或那樣的優(yōu)點以及缺點。甚至于你覺得安靜是他的優(yōu)點，而他卻覺得自己過于安靜是缺點，而通過這種方式，學(xué)生就能夠更好地接納自己。最后教師就可以引導(dǎo)學(xué)生按照“雖然我有……的缺點，但是我可以嘗試著通過……的方式進行改正，成為一個……樣子的人”的格式對紙上列出來的十條缺點進行補充，進而幫助學(xué)生成為更好的自己。

結(jié)束語

綜上所述，積極心理學(xué)強調(diào)對積極情緒和積極系統(tǒng)的重視，有助于挖掘?qū)W生的潛能，糾正當(dāng)前心理學(xué)教育中的不良理念以及措施，進而在完善教師對心理學(xué)的認識的同時，開展真正有意義的心理健康教學(xué)活動，有效提高中小學(xué)生的心理健康水平，推動中小學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

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