從睡醒的那一刻起,中國數(shù)億手機(jī)網(wǎng)民就有超過一半的人會(huì)在5分鐘之內(nèi)拿起手機(jī),2016年德勤調(diào)查顯示,起床30分鐘內(nèi)一定要看手機(jī)的人超過了九成。
一天的生活根本離不開手機(jī)。早上出門上班,74%的人用手機(jī)乘坐公共交通,公交卡成了過去式。該好好工作了,93%的人手機(jī)也得時(shí)刻在手。還有3.44億人的午餐是通過手機(jī)叫外賣解決。飯前用手機(jī)拍個(gè)照也成了一種儀式。
睡前是看手機(jī)的一個(gè)高峰期,《2016北京白領(lǐng)健康白皮書》調(diào)查顯示,接近一半的北京白領(lǐng)睡前最后一件事是玩手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備。美國皮尤研究中心2013年統(tǒng)計(jì),67%的人即便根本沒有消息提示也會(huì)頻繁查看手機(jī)。就連失眠也不能放下手機(jī),在《睡眠革命》一書里,有23%的受訪者會(huì)在睡不著的晚上抱著手機(jī)睡,其中有3%的人強(qiáng)調(diào),手機(jī)在手,睡得更香。
手機(jī)的魅力是如此之大,2018年國家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室統(tǒng)計(jì),有415萬個(gè)應(yīng)用程序可供下載,它們包羅萬象,光游戲就有152萬款可供挑選。絕大多數(shù)事情都可以在手機(jī)上完成,包括付錢——71%的人會(huì)用手機(jī)支付,根據(jù)2017年央行的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),微信、支付寶等非銀行支付機(jī)構(gòu)的支付流水接近100萬億元,超過了2016年中國的GDP。
2017年德勤統(tǒng)計(jì),中國有46%的人被判定為“手機(jī)癌”重度患者——這意味著他們一天至少要查看手機(jī)超過50次,至少每28分鐘看一次手機(jī),而18~34歲這個(gè)年齡段的人占了快60%。在2018年一份針對中國在校大學(xué)生的手機(jī)使用調(diào)查里,超過八成的大學(xué)生認(rèn)為自己存在手機(jī)依賴,一節(jié)45分鐘的課平均玩手機(jī)13.9分鐘,接近三分之一的時(shí)間都盯著手機(jī)屏幕。
一臺一兩百克重的手機(jī)幾乎可以解決人類在生活中遇到的絕大部分事,但還有一些事也隨之而來。湖南長沙一位女士在家休假,這悠閑的一周里,她除了睡覺,就是玩手機(jī),結(jié)果在滑手機(jī)的過程中,右手手指突然扳不直了,手掌疼痛。她被醫(yī)院確診為腱鞘炎。江蘇無錫的李先生平時(shí)也過著“要么睡覺要么玩手機(jī)”的日子,有一天他起床后喘不上氣,醫(yī)生告訴他,椎髓就剩一條線了,他差點(diǎn)就要癱瘓。根據(jù)歐洲脊柱協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù),一個(gè)人的頭部重約5公斤,如果向前傾的話,頭部對頸椎造成的重量就會(huì)增加,前傾呈15角承重12公斤,60角承重27公斤,相當(dāng)于脖子上騎了一個(gè)8歲的小孩。
還有一些反應(yīng)更為隱蔽。如“手機(jī)幻聽癥”,但是它真實(shí)存在:模糊間仿佛聽到手機(jī)鈴聲在響,但是一看卻根本沒有來電。在心理科門診,這樣長期處于“待機(jī)”狀態(tài)的病人占了近30%。和幻聽類似,還有人“幻振”,總以為手機(jī)在振動(dòng),一拿起來根本沒有動(dòng)靜,身體稍微一抖動(dòng),都會(huì)引起高度反應(yīng)。即便如此,手機(jī)對一部分人來說仍如同“救命稻草”。手機(jī)上癮的重度患者很多時(shí)候是因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁,或者孤獨(dú)等原因才瘋狂地依賴手機(jī)。但手機(jī)并非良藥,相反還會(huì)加重。
另外,中國司法大數(shù)據(jù)研究院的一份專題報(bào)告顯示,2012年1月1日至2017年6月30日,449萬多件全國各級人民法院機(jī)動(dòng)車交通事故責(zé)任糾紛一審審結(jié)案件里,開車玩手機(jī)就占了10.56%。
“手機(jī)是你生活的百分之九十九,還有百分之一也是留給充電寶的”。這句話并非聳人聽聞。2014年,結(jié)婚一年的邱先生到法院要求離婚,他如此控訴自己的妻子,她的手機(jī)就是我們之間的“第三者”,她可以沒老公,但不能沒有手機(jī)!
美國圣地亞哥州立大學(xué)心理學(xué)教授珍·溫格研究了25年不同世代的人群之間的差別。2012年,她突然注意到青少年行為和情緒狀態(tài)發(fā)生了急劇變化,千禧一代(略等于80后、90后)的特征開始消失。恰恰是在這一年,美國擁有智能手機(jī)的人超過了50%。溫格因此把1995年到2012年之間出生的人群定義為“i世代”——他們是被iPhone、ipad改變的一代人,對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生之前的生活沒有記憶。在溫格的研究里,現(xiàn)在的青少年比起飆車、開派對更喜歡待在自己的房間里,盡管顯得更安全了,但在心理上他們更脆弱,抑郁、自殺的比例更高。他們喜歡待在家里,卻跟父母并不親近。
越來越多的人意識到自己可能過度依賴手機(jī)。2017年德勤的調(diào)查顯示,在中國有51%的人認(rèn)為自己以及伴侶過度使用手機(jī)。為了對抗手機(jī)帶來的焦慮,一些不可思議的實(shí)驗(yàn)出現(xiàn)了:2015年,武漢大學(xué)發(fā)起了“失聯(lián)18小時(shí)”的實(shí)驗(yàn),讓200名學(xué)生從這天的下午5點(diǎn)上繳手機(jī),到第二天中午12點(diǎn)拿回手機(jī),度過一個(gè)沒有手機(jī)的夜晚;2016年,號稱“恨不得把手機(jī)植入身體”、平時(shí)隨身攜帶8個(gè)充電寶的編劇史航接受了為期7天的實(shí)驗(yàn)——徹底脫離互聯(lián)網(wǎng),不能看所有電子屏幕,尤其是手機(jī)。在他堆滿書籍和住了11只貓的家里,史航只能通過一個(gè)按鍵式手機(jī)和外界聯(lián)系,被網(wǎng)友戲稱為現(xiàn)代版魯濱遜。
結(jié)果這些實(shí)驗(yàn)在這個(gè)時(shí)代都成了行為藝術(shù)。2017年德勤的調(diào)查顯示,47%的美國智能手機(jī)用戶曾試圖控制對手機(jī)的使用,他們嘗試了各種方法,把手機(jī)放進(jìn)口袋,并關(guān)閉通知,但這依然無法完全阻擋手機(jī)的誘惑,只有30%的智能手機(jī)用戶成功縮短了使用手機(jī)時(shí)間。
所有的努力都清晰地指向了一點(diǎn):我們或許無法逃脫手機(jī),但得時(shí)刻保持清醒。